Beste Nsdr Podcasts (2024)

Ja, wer ist eigentlich David? Auch wenn ihr uns sicher durch die ein oder andere Folge schon etwas kennengelernt habt, wollen wir euch heute mal David ganz in Ruhe vorstellen. Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns da…

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#22 Kniebeugen verlängern dein Leben 1:10:34

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1M ago1:10:34

1:10:34

Für mich sind Kniebeugen die wichtigste Übung für ein effektives und zielführendes Krafttraining. Egal ob Gesundheit, Wohlbefinden oder maximale Leistungsfähigkeit das Ziel sind, die Kniebeuge bringt dich diesem näher! Zum einen, da sie eine sehr funktionelle Übung ist und sich vielfältig im Alltag zeigt, aber auch weil sie wie kaum eine andere Übu…

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#21 Steak mit Bratkratoffeln & Paprika 1:25:30

2M ago1:25:30

1:25:30

Heute gehen wir am Beispiel einer Mahlzeit mal in die Tiefe, wie genau unsere Verdauung funktioniert. Neben der mechanischen Zerkleinerung unserer Nahrung sorgen vor allem Enzyme dafür, dass wir die verschiedenen Nährstoffe aufnehmen und verarbeiten können. Über unzählige Zwischenschritte werden dann die Nährstoffe im Körper weiter umgebaut, bis wi…

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#20 Vegetarisch Vegan 1:27:21

2M ago1:27:21

1:27:21

Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine Ernährungsweise ohne Fleisch oder auch komplett ohne tierische Produkte. Die Gründe dafür sind vielfältig - Gesundheit und Umweltschutz sind nur zwei. Aber insbesondere diese beiden Punkte sind auch diskussionswürdig. Genau diese Diskussion wagen wir heute und geben euch Tipps, wie ihr unabhängig von Fl…

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#19 NSDR 12:26

3M ago12:26

12:26

Non sleep deep rest ist eine Weiterentwicklung einer alten Meditationstechnik namens Yoga Nidra. Wie mehrere Studien bestätigen konnten, eignet sich NSDR sowohl dafür, ein Schlafdefizit etwas zu kompensieren, als auch um allgemein das Zentrale Nervensystem zu entspannen. So kann es tagsüber eingesetzt werden, um einfach mal abzuschalten und zu ents…

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#18 Schlaf 1:26:26

3M ago1:26:26

1:26:26

„Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.“ Immanuel Kant.In der heutigen Folge reden wir über den Schlaf. Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir und trotzdem widmen wir diesem wichtigen Teil unseres Lebens oft zu wenig Aufmerksamkeit. Aber schlechter Schlaf macht krank, schwach und ung…

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#17 Pflanzenstoffe 1:25:39

4M ago1:25:39

1:25:39

Neben Vitaminen und Mineralstoffen gibt es unzählige Weitere Pillen und Pülverchen, die mit den tollsten Gesundheitsversprechen werben. Viele enthalten Stoffe und Extrakte aus Heilpflanzen oder werden als Superfood vertrieben. Was macht diese Pflanzenstoffe so besonders? Wir sprechen über verschiedene Inhaltsstoffe und für wen diese Sinnvoll sein k…

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#16 Nahrungsergänzungsmittel 1:17:06

4M ago1:17:06

1:17:06

Heute reden wir darüber, ob Nahrungsergänzungsmittel notwendig, sinnvoll oder nur teuer und unnötig sind. Wir reden über die meiner Meinung nach wichtigsten Nährstoffe und worauf ihr beim Kauf achten solltet. Nicht alles ist für jeden sinnvoll und die richtige Supplementierung ist von vielen Faktoren abhängig. Außerdem stellen wir euch unsere persö…

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#15 Ernährungsmythen 1:16:37

5M ago1:16:37

1:16:37

Mythen, Halbwissen und Meinungen zur richtigen oder gesunden Ernährung gibt es wie Sand am Meer. Und viele behaupten, sich auf Studienergebnisse zu stützen. Aber wie kann es sein, dass wissenschaftliche Studien teilweise Ergebnisse bringen, die sich gegenseitig oder dem gesunden Menschenverstand widersprechen? Wie genau laufen solche Studien ab und…

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#14 Fasten 1:20:13

5M ago1:20:13

1:20:13

Beim Thema Fasten scheiden sich die Geister. Während Fasten für manche aus gesundheitlicher oder religiöser Sicht zum Leben dazu gehört, denken andere nicht mal im Traum daran, mehrere Stunden, geschweige denn Tage auf Essen zu verzichten. Was beim Fasten im Körper passiert und woran es liegen könnte, dass das Fasten so alt ist wie die Menschheit s…

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#13 Kraft 1:36:58

6M ago1:36:58

1:36:58

Die Bedeutung von Kraft für Gesundheit und auch Langlebigkeit wird immer klarer. Eine gut funktionierende Muskulatur und die sogenannte Trockenmuskelmasse sorgen für einen besseren Stoffwechsel, schützen vor Osteoporose und Sarkopenie, machen glücklich und selbstbewusst und können sogar aktiv Entzündungen bekämpfen. Heute reden wir über die Bedeutu…

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#12 Bewegung 1:20:08

6M ago1:20:08

1:20:08

Wir alle bewegen uns täglich. Manche mehr, andere weniger. Ob aus gesundheitlichen Gründen, im Beruf, um Spaß zu haben oder einfach als schlichte Notwendigkeit des Alltags. Aber wie genau funktioniert Bewegung eigentlich? Wie viel und wie genau sollte ich mich bewegen? Gibt es gute und schlechte Bewegungen? Mehr dazu in dieser Folge. Du willst kein…

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#11 Hormone 1:27:38

7M ago1:27:38

1:27:38

Heute geben wir mal einen Überblick über das Botensystem in unserer Großstadt. Ununterbrochen senden bestimmte Zellen Botschaften in ihre unmittelbare Umgebung oder weit entfernte Organe. Diese Botenstoffe kennen wir unter dem Namen Hormone. Hormone regulieren unseren Stoffwechsel, unsere Stimmung und ergänzen bzw. beeinflussen nahezu alle anderen …

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#10 Das Nervensystem 1:15:04

7M ago1:15:04

1:15:04

Unser Nervensystem verarbeitet Sinneseindrücke, plant Handlungen und speichert Information. Dieses unglaublich komplexe und trotzdem sehr anpassungsfähige System erlaubt uns das Auseinandersetzen mit unserer Umwelt und mit uns selbst. In dieser Folge wollen wir euch insbesondere den Aufbau und die Funktionsweise unseres Gehirns und des restlichen N…

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#9 Das Immunsystem 1:33:10

7M ago1:33:10

1:33:10

In der medizinischen Einrichtung für nahezu sämtliche cörperliche Heilungsprozesse (M.E.N.S.C.H.) kämpfen Tag und Nacht Millionen Spezialisten und Universalisten dafür, dass es uns gut geht. Das Immunsystem bekämpft Erreger, heilt Wunder und bereitet sich ständig auf die nächste Herausforderung vor. Wie ihr eure Ärzte und Pfleger bestmöglich unters…

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#8 Verdauung & Entgiftung 1:13:10

8M ago1:13:10

1:13:10

Entgiftung ist doch das, wofür es Tees gibt. Und über Verdauung redet kaum einer gerne. Beide Themen sind mit unzähligen Vorurteilen, Missverständnissen und Dogmen behaftet. Damit räumen wir in dieser Folge mal auf. Wir reden darüber, was Entgiftung eigentlich ist und wie sie abläuft, warum Entgiftung, Verdauung und das Harnsystem so eng zusammenhä…

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#7 Das Herz-Kreislauf-System 1:16:12

8M ago1:16:12

1:16:12

Die Winterpause ist vorbei und wir starten in den nächsten Themenblock. Wir starten mit dem Herz-Kreislaufsystem und dem Prinzip von Reizung und Anpassung. Unser Körper ist ein System aus Systemen und nur wenn die Systeme regelmäßig gereizt aber auch unterstütz werden, bleiben wir langfristig gesund. Bluthochdruck ist eines der größten Probleme uns…

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#6 Flo vs. Wild 1:25:01

10M ago1:25:01

1:25:01

In dieser Folge geht es um mein „artgerecht leben“ Experiment in Schweden. Angelehnt an die bekannte YouTube Serie habe ich einige Tage in der Wildnis Schwedens verbracht. Wie das ganze ablief und was Natur und Gesundheit miteinander verbindet, erfahrt ihr in dieser Folge. Natürlich fehlen auch in dieser Folge keine praktischen Tipps für den Alltag…

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#5 Proteine 1:00:29

10M ago1:00:29

1:00:29

Eiweiß, oder fachlicher ausgedrückt Proteine, sind Baustoff, Brennstoff, Ursprung des Lebens und neuste Marketingmasche. Wie viel Protein brauchen wir und aus welchen Quellen sollte es kommen? Ist Milch eine gute Quelle für Eiweiß? Wir räumen mit vielen Mythen auf und reden über den Stoff, aus dem die Muskeln sind. Proteine können nämlich viel mehr…

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#4 Fette 49:37

11M ago49:37

49:37

Nach wie vor hat Fett einen schlechten Ruf. Es soll dick machen und ist ungesund. Aber es werden auch Gegenstimmen lauter. Nach mehreren Jahrzehnten, in denen die Lebensmittelindustrie mit light-Produkten Milliarden verdient hat, findet ein Umdenken statt. Neuere Forschung wie altes Wissen belegen: Fett ist wichtig und Fett ist gut! Natürlich gibt …

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#3 Kohlenhydrate 1:02:12

11M ago1:02:12

1:02:12

Wer über Ernährung spricht, sollte zumindest ein bisschen über die Grundlagen Bescheid wissen. In den nächsten Folgen widmen wir uns deshalb den so genannten Makronährstoffen. Die wichtigsten sind Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß. Grade in den Medien wird gerne pauschal darüber geurteilt, ob ein Makronährstoff gut oder schlecht ist. Grade Kohlenhydra…

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#2 Was ist Gesundheit? 1:50:05

12M ago1:50:05

1:50:05

Alle reden von Gesundheit, gesunder Ernährung, einer gesunden Lebensweise. Aber warum ist dann so oft strittig, was jetzt wirklich gesund ist? Wer definiert gesund und ungesund? Woran merke ich, ob ich gesund bin? Oder spüre ich es erst, wenn ich es nicht mehr bin?Es kommt natürlich mal wieder darauf an. Worauf, und wie ich Gesundheit definiere, er…

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#1 Herzlich Willkommen 33:00

12M ago33:00

33:00

Artgerecht leben – das ist der neue Podcast von Flo, Sportwissenschaftler, Heilpraktiker und Gesundheitscoach und David, Musikproduzent und Inhaber eines kleines Tonstudios in Biberach an der Riss. David ist in diesem Jahr Vater geworden und will für sich und seine Familie mehr über einen gesunden Lebensstil lernen. Flo coacht seit mehreren Jahren …

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Episode 23 | 2023: Zwischen Trauma und Liebe 13:20

1y ago13:20

13:20

Ich teile mit euch einen verletzlichen Moment an einem Abend im Juni. Am Abend habe ich einen Raum moderiert und gehalten, in dem sich über 30 Menschen getroffen, kennengelernt und ihre besonderen Momente des Jahres miteinander geteilt haben. Diese Menschen haben auch mir sehr viel Wertschätzung und Liebe entgegengebracht. Kaum einer von ihnen hätt…

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Episode 22 | 2023: Tobi Rosswog - Aktivismus & Utopie 38:16

1y ago38:16

38:16

Der Wandel wird kommen - by Design or by Desaster. Aber wie kommen wir in die Welt von morgen und wie gestalten wir sie? Tobi Rosswog berichtet in dieser Episode ganz aktuell, wie er es schaffte im Mai 2023 auf der VW Aktionär*innenversammlung vor hunderten Menschen zu sprechen und Ideen von Utopie und Veränderung zu streuen. Tobi's Erzählungen und…

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Episode 21 | 2023: Sinken & Slow Down: NSDR 15:00

1y ago15:00

15:00

Hier kommt eine Praxisepisode. Mit NSDR in die Qualität von Loslassen, Landen & Regeneration sinken dürfen.Von ES WIRD EINMAL - Nadine Stalpes

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Episode 20 | 2023: sinken & loslassen vs. funktionieren und rennen 48:59

1+ y ago48:59

48:59

Hier nehme ich heute mit in meine eigene aktuelle Forschungsreise und Fragen die mich bewegen, rund um das Thema Sinken und Loslassen in dieser Welt, die uns so sehr immer wieder antreibt und der so viele von uns sich ständig so unter Druck setzen. Ich teile aktuelle Gedanken und Erfahrungen mit euch - ohne den Anspruch zu haben, dass diese Reise b…

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🕒💔 Irrglaube: Zeit ist das Wichtigste! ⏰⚠️ 5:06

1+ y ago5:06

5:06

⚡Dein Sofortzugang: https://www.powernapkurs.de/power-nap-community ⚡ . . . . . . . . . . . . . ⚠️ACHTUNG: Ich schenke dir heute 456 Power-Nap-Audios!😍❤️ Nämlich dieses hier plus 455 weitere weltweit einzigartige Power-Nap-Audios. Dein dauerhafter GRATIS-Zugang:👉 https://links.intsel.de/456-Audios-GRATIS ✅ Jedes Audio schenkt dir binnen Minuten ⚡…

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Episode 19 | 2023: Trauern mitten im Leben 59:43

1+ y ago59:43

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In dieser Episode möchte ich euch von meiner, in den letzten Jahren entstandenen Beziehung zum Trauern erzählen. Trauern kann eine wertvolle Qualität in unserem Leben sein – dabei geht es nicht nur darum dann trauern zu dürfen, wenn wir große Verluste (z.B. Verlust eines geliebten Menschen) erlebt haben. Trauern kann uns vielmehr als grundlegende H…

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Episode 18 | 2023: Routinen - Protokoll 59:43

1+ y ago59:43

59:43

hr wolltet mehr zu meinen Routinen wissen. In dieser Episode teile ich mit euch mein ideales Routinen-Protokoll. Wenn du selbst am Forschen und Etablieren von Routinen und einer eigenen Praxis bist: Bitte sei sanft mit dir selbst. Perfektionismus setzt uns hier öfters noch mehr unter Druck. Dieses Routinen-Protokoll ist nach jahrelangem Forschen, A…

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Episode 17 | 2023: Meine High Energy Routinen – beyond Selbstoptimierung! 59:43

1+ y ago59:43

59:43

Meine High Energy Routinen – beyond Selbstoptimierung! Welche Routinen helfen mir als Mutter und Social Entrepreneurin trotz vieler Herausforderungen unseren Alltag mit Lebendigkeit und einem hohen Energielevel zu surfen? Nach über 13 Jahren Forschungsreise zu eigenen Praxis und Routinen im Alltag, stelle ich euch heute meine absoluten Top 5 vor. F…

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Episode 16 | 2023: Geld & Finanzen im inneren und äußeren Wandel 59:43

1+ y ago59:43

59:43

Money Mindset - noch nicht gut genug im Manifestieren der finanziellen Fülle oder steckt da vielleicht doch noch mehr dahinter als das richtige Mindset? Wie immer hier im Podcast bewegen wir uns im Aufbruch in die Welt von Morgen zwischen innerer Haltung und aktuellen gesellschaftlichen Strukturen. Sonja und Nadine erzählen von ihrer Forschung rund…

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Episode 15 | 2023: Utopien für die Welt von Morgen 1:02:32

1+ y ago1:02:32

1:02:32

Tobi Rosswog und Nadine haben gemeinsam in Mainz im Liebermenschhaus gelebt und mit anderen Menschen von dort aus Projekte initiiert und gestaltet. Ihr Wirken und ihre Frage greifen rund um das Thema: Wie wünsche ich mir die Welt von morgen und wie kommen wir dort hin? Mit Inspiration, Ermutigung und Zuversicht verkörpert Tobi die Haltung, dass wir…

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Episode 14 | 2023: Supporter/in werden! 12:52

1+ y ago12:52

12:52

Wir feiern Jubiläum! Vielen Dank für eure bisherige Unterstützung im letzten Jahr in Form von Hören des Podcasts. In dieser Folge erzählt Nadine wie das Konzept des gemeinschaftlichen Wirtschaftens in der digitalen Welt am Beispiel von Podcasts umgesetzt werden kann und was alles dazu gehört einen Podcast auf die Beine zu stellen. Wenn du den ES WI…

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❤️Die wertvollste Investition deines Lebens? 🍀🍀🍀 13:16

2y ago13:16

13:16

🔴Wegen den vielen Fragen: 🚀Meine Antworten auf die Haupt-Fragen in Kurzform⚡ Ja, ich werde mindestens 12 Monate lang nicht buchbar sein. Letzte Chance (Last Minute): https://1a.is/silvester Offen gestanden bin ich sehr überrascht, was mein kurzes Video gestern losgetreten hat. Gleichzeitig ist es natürlich eine wunderbare Bestätigung meiner Leben …

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❤️DEIN einziger Weg zum Glück! 🍀🍀🍀 Ist es wirklich so einfach? 29:33

2y ago29:33

29:33

Lust auf "Glücklich leben"? Neue Freunde? Endlich deinen Lebenstraum in dein Leben holen? Dann bist du hier richtig. Sofern noch nicht ausgebucht führt dich das ans Ziel:️️️️️️️️ https://1a.is/silvester ️ ... für das Selbstbewusstsein, die Energie, Durchsetzungskraft und Klarheit DEINES Lebens! Plus: Auflösung von Liebes-Erschwernis-Programmen an d…

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Episode 13 | 2022: routinen: selbstoptimierung oder gesunde disziplin? 32:58

2y ago32:58

32:58

Besserer Schlaf, mehr Fitness, gesünderes Leben, höhere Produktivität — überall hören wir von Routinen und Werkzeugen zur Selbstoptimierung. Höher, schneller, weiter! Doch ist das nicht eine weitere Reproduktion unserer westlichen Leistungsgesellschaft? Sehen wir uns nicht danach uns weniger Druck zu machen, zu entschleunigen? Nadine hat lange in d…

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Episode 12 | 2022: Was wir von den Kogi lernen können 17:07

2y ago17:07

17:07

Wie Naturverbindung und Wertschätzung dem großen Ganzen gegenüber uns auf dem Weg zu mehr Nachhaltigkeit unterstützen können. Eindrücke von einem Vortrag von Vertretern des indigenen Volkes der Kogi aus Kolumbien.Von ES WIRD EINMAL - Nadine Stalpes

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Episode 11 | 2022: SHAKING PRAXIS - Verdauen und Loslassen 26:47

2y ago26:47

26:47

Shaking ist eines meiner liebsten und alltäglichen Werkzeuge für mehr Resilienz, mehr Lebendigkeit und Energie im Alltag. Komm' mit auf eine Schüttel-Forschungsreise zum Verdauen und Loslassen.Von ES WIRD EINMAL - Nadine Stalpes

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Episode 10 | 2022: SHAKING & dem Leben entgegen rennen 25:42

2y ago25:42

25:42

Überforderung, Erschöpfung und Ängste haben mich nach Corona und vier Jahren als alleinerziehende Selbstständige vor zwei Jahren sehr an meine Grenzen gebracht. Die Praxis von Schütteln und die damit verbundene Haltung dem Leben mit all seinen Herausforderungen entgegen zu rennen (anstatt es zu vermeiden) waren mein Sprungbrett in mehr Lebendigkeit…

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Episode 9 | 2022: Verbindungskultur für den Aufbruch in die Welt von Morgen 1:17:16

2y ago1:17:16

1:17:16

In diese Episode habe ich zwei wunderbare Menschen eingeladen: Elke Loepthien-Gerwert und Aaron Gerwert vom Circle Wise Netzwerk. Wir sprechen über die Bedeutung von echter Verbindung, gelingenden Beziehungen und sicheren Räumen für unser eigenes Aufblühen und Entfalten und natürlich darüber, was diese Qualitäten für den Wandel in der Welt bedeuten…

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Episode 8 | 2022: Warum Verbindungskultur & Sichere Räume? 38:17

2y ago38:17

38:17

Als Yogalehrerin und Anbieterin von gemeinschaftsbasierten Projekten habe ich in den letzten Jahren viele Erfahrungen in Sachen Gemeinschaft und gelingende Beziehungen gemacht. In dieser Episode teile ich mit euch warum Verbindungskultur, sichere Räume und gelingende Beziehungen eine so wichtige Bedeutung für mich haben. Episode 8 ist der Einstieg …

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Episode 7 | 2022: MYZELIUM – über Kooperation, Beziehungen, Bedürfnisse und eine neue Wirtschaft 44:35

2+ y ago44:35

44:35

Gemeinschaftsbasiertes Wirtschaften Teil II Das Myzelium ist ein Netzwerk und Ökosystem für gemeinschaftsbasiertes Wirtschaften. Mit dem Myzelium gehen wir neue Wege um Unternehmen und Wirtschaft sozialer und solidarisch neu zu denken und zu leben. Auf diesem Weg entdecken wir immer mehr, welche große Rolle gelingende Beziehungen, innere Haltung un…

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Power Nap 15 min ⚠️ACHTUNG:⚠️ Extrem STARK ⚡asynchrone Doppelinduktion!⚡ Power Napping deutsch NSDR 18:32

2+ y ago18:32

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Power Nap 15 min ⚠️ACHTUNG:⚠️ Extrem STARK ⚡asynchrone Doppelinduktion!⚡ Power Napping deutsch NSDR 18:08

2+ y ago18:08

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Power Nap 15 min ⚠️ACHTUNG:⚠️ Extrem STARK ⚡asynchrone Doppelinduktion!⚡ Power Napping deutsch NSDR 18:12

2+ y ago18:12

18:12

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Power Nap 15 min ⚠️ACHTUNG:⚠️ Extrem STARK ⚡asynchrone Doppelinduktion!⚡ Power Napping deutsch NSDR 18:23

2+ y ago18:23

18:23

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Power Nap 10 min ⚠️ACHTUNG:⚠️ Extrem STARK ⚡asynchrone Doppelinduktion!⚡ Power Napping deutsch NSDR 12:55

2+ y ago12:55

12:55

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Power Nap 10 min ⚠️ACHTUNG:⚠️ Extrem STARK ⚡asynchrone Doppelinduktion!⚡ Power Napping deutsch NSDR 12:47

2+ y ago12:47

12:47

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Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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