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Der Guten-Morgen-Podcast

Oliver Steirl

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Auf der Suche nach einem Medium, um mit gutem Gefühl, förderlichen Gedanken und trotzdem weich & wohlig in den Tag zu starten, musste ich schnell feststellen, dass es wohl kein passendes Medium, und schon garkeinen entsprechenden Podcast im deutschsprachigen Raum gibt. Wie bei den meisten Angeboten, die ich bisher in meinem Leben erfolgreich entwickelt habe, ergab sich auch hier mein typisches Muster: Ich erstelle selbst das Medium, das ich vergeblich gesucht habe. Entstanden ist "Der Guten- ...
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In diesem Podcast erfährst du, wie du Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance in deinen Alltag bringst. Gemeinsam mit inspirierenden Gästen taucht Podcast-Host Josephine tief in die Welt von Breathwork, Ayurveda und ganzheitlicher Gesundheit ein. Seit 2017 bekannt dafür mit ihrer Schwester Jasmin, die deutsche Ayurveda-Szene aufzumischen, bringt sie nun, als alleinige Host, frische Impulse und fundiertes Wissen. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, um täglich mehr Energie und Wohlbe ...
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Das neue Jahr ist gerade gestartet, aber vielleicht fühlst du dich schon von der Geschwindigkeit und den Herausforderungen der Welt überwältigt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie der Atem dir als kraftvoller Anker dienen kann – besonders in unsicheren und stressigen Zeiten. Ich teile mit dir: Warum es so wichtig ist, bewusst mit deinem Nerv…
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Happy New Year und willkommen in 2025! 🎉 In dieser Folge lade ich dich ein, das neue Jahr bewusst und entspannt zu beginnen. Gemeinsam schauen wir, wie du die Ruhe der vergangenen Tage in den oft schnellen Alltag mitnehmen kannst. Mit drei einfachen Impulsen – inspiriert von der Natur, Ayurveda und Breathwork – findest du einen sanften Einstieg ins…
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In dieser Folge erwartet dich ein spannendes Gespräch mit Petra Strobl, die Teil unseres Corporate Integration Moduls: Breathe to Succeed ist. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt von Breathwork im Business-Kontext und sprechen über: Petras persönlichen Weg: Wie sie zur Atmung als Tool für Gelassenheit und Erfolg im Arbeitsalltag gefunden hat. Too…
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In dieser Folge von PRANA UP – für mehr Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance im Alltag dreht sich alles um das Thema REST: Warum ist es so schwer für uns, wirklich zur Ruhe zu kommen? Wie können wir in einer hektischen Welt unser Nervensystem aktiv beruhigen, um zu echter Entspannung und Regeneration zu finden? Ich teile mit dir, was REST im Ayu…
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Prana up your life steht eine große Veränderung bevor - eine Era kommt zu Ende. Was das genau bedeutet, wer geht und was bleibt, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Wir sprechen über das was PRANA sich wünscht, was ab nun kommen wird und warum Veränderungen immer etwas Gutes mit sich tragen und wie wir lernen die Wellen zu surfen.Prana up YOUR …
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Lass dich von Jasmin in das Monatsthema FLOW mitnehmen. Du bekommst einen Einblick in das Thema und vor allem geht Jasmin auf folgende Fragen ein: Was bedeutet es im FLOW zu sein? Wie kannst du für dich selbst in den FLOW kommen? FLOW ist so individuell und gleichzeitig universell, daher dürfen wir für uns genau hinschauen, was ein FLOW Gefühl für …
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In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Atmung ein und entdecken, wie sie auf mehreren Ebenen wirkt – physisch, psychisch/mental, energetisch und spirituell. Deine Atmung ist weit mehr als ein einfacher Prozess, sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir helfen kann, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu beruhigen und dich mit deinem hö…
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Eine neue Podcastfolge mit Jasmin & Josephine zu den neuesten Updates bei Prana up your life. Wir freuen uns riesig, dich in dieser Episode mitzunehmen und eure Fragen zu beantworten. Wir sprechen darüber wie es uns aktuell geht, was wir auf unseren Reisen - im innen und aussen - die letzten Monate erlebt haben und wie die nächsten Monate bei uns a…
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Tea Talk mit Own Your Magic & You Go Sisters Podcast Gründerin Nathalie Cerny. Nathalie ist Schauspielerin, Holistic Breath Coach, eine unglaublich besondere Frau, die tief geht, die unerschrocken ehrlich und authentisch ist und sich verletzlich zeigt. Freu dich auf ein ehrliches Gespräch über das Frau Sein mit allen Facetten, über die weibliche Li…
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In dieser kurzen Podcastfolge erfährst du alles rund um das neue 100h Teacher Training von Josephine. Du erfährst warum Ayurvedic Breathwork so kraftvoll ist, wie du diese Kraft für dich in den Alltag integrieren kannst und warum und wie du diese Technik weitergeben kannst. Im Podcast spreche ich über den Aufbau der Ausbildung: 5 Elemente = 5 Modul…
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Deine Fragen rund um die Methode ThetaHealing®. Unter Anderem: wie funktionieren Gehirnwellen, wie können wir mit Theta unsere DNA verändern, was sind eigentlich Glaubenssätze und wieso haben wir diese überhaupt? Bzw. wie können wir sie loswerden, wenn sie uns nicht mehr dienen? Tauche ein und ‚verstehe‘ die magische Welt des ThetaHealings®. Ein Mi…
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Wir suchen uns Inspirationen bei Anderen, finden sie, wenden sie an und können daraus für uns selbst was mitnehmen. Was wäre, wenn du dich selbst inspirieren kannst? Wenn du dir selbst zuhörst, fein wirst und dadurch Nachrichten erhältst, wo du vielleicht manchmal nicht genau weißt, woher diese kommen, aber du tief im Inneren weißt, es sind die ric…
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Practice. Practice. Practice. In unseren Köpfen schwirren viele Vorstellungen darüber, wie eine Praxis auszusehen hat. Doch dann kommt der Alltag, bestimmte Lebensphasen und Veränderungen dazwischen und auf einmal sieht es alles anders aus? Well, muss es nicht. Wir dürfen uns von den Vorstellungen und Erwartungen lösen (egal von wem diese kommen) u…
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Hast du schon von nookees gehört? Period Panties mit Klick In System, die die (Frauen)Welt zu einem besseren Ort machen. Ich, Josephine habe heute die Gründerin Janina Breitling im Interview und sie nimmt uns mit auf ihren Lebensweg, wie eine jahrelange Weltreise mit ihrem Sohn dazu geführt hat, eine Produktmarke zu kreieren und mit dieser einen Wa…
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Josephine und Tina nehmen dich in diesem Interview mit auf Tina´s Lebensweg. Wir sprechen darüber, wie eine Krebserkrankung ihr Leben verändert hat, warum sie die Schulmedizin feiert und gleichzeitig ein Business aufbaut, welches mit Yoga und Breathwork bei einer Krebserkrankung unterstützen kann. Außerdem sprechen wir darüber, warum sich Tina dazu…
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Channeling. Ist ganz einfach erklärt und garnicht so wild nachzumachen. Jasmin erzählt dir in ihrer 'Comeback' Podcastfolge warum es ganz einfach ist zu lernen Botschaften zu empfangen und wieso channeling zwar magisch ist aber nicht mystisch und ungreifbar sein muss. Du erfährst in dieser Podcastfolge: was channeling bedeutet und wie du es lernen …
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Wir, Jasmin & Josephine, geben dir einen kleinen Einblick in unsere letzten 12 Monate - was ist bei uns passiert? Warum ist es so ruhig hier im Podcast geworden? Was sind die nächsten Schritte für Prana up your life? All diese Fragen und noch viiiel mehr beantworten wir. Es ist eine sehr persönliche Folge mit Tränen und den ein oder anderen Hinterg…
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Unser Körper kommuniziert die ganze Zeit mit uns. Es ist die Frage, ob wir uns entscheiden hinzuhören oder die Kommunikation zu ignorieren. Für dieses wunderbare Thema habe ich, Josephine, meine Embodiment Queen Carolin Körner eingeladen. Wir sprechen über das spannende Thema RESET. Was ist eigentlich ein Reset? Passiert ein Reset auf körperlicher,…
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In dieser Praxis-Podcastepisode nehme ich dich mit in eine Live Session, die ich am Feiertag für das Yoga Studio Kale & Cake gegeben und aufgenommen habe. Die Pitta - die Sommer - Saison beginnt und somit erhöht sich das Feuer in der Natur und kann sich damit auch auf das innere Feuer übertragen. Damit wir nicht zu überhitzen, kann die Atmung helfe…
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Und plötzlich ist der Moment auch schon gekommen, an dem Oli euch zum wirklich allerletzten Mal - nach 425 Folgen - zu unserem geliebten DGMP begrüssen darf. Und irgendwie hat Oli in den letzten Tagen die Aufnahme dieser Folge ein wenig vor sich her geschoben, so dass wir quasi fast live auf Sendung gehen. Trotzdem soll das Gefühl und der Vibe heut…
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Weiter geht's mit Oli´s Abschiedstournee sowie mit unserer Gästin Carina - und damit sind wir wir heute schon bei der vorletzten Folge unseres DGMP angekommen, in der ihr ein allerletztes Mal unter anderem Oli´s absolutes Lieblingsformat "Interviewt im eigenen Podcast" geniessen dürft... ____________________________________ Ihr findet mich online u…
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Da waren es nur noch 3 - wir reden natürlich von den noch verbleibenden Folgen dieses DGMP und in einer von diesen möchte Oli euch heute mit unserer Carina an seiner Seite begrüßen und gemeinsam mit euch in einen wunderbaren Tag starten. Außerdem gibt es wieder Alles rund um Oli´s Alltag und den dazu gehörenden Kosmos sowie richtig schöne Erinnerun…
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Wer kennt es nicht: Teil einer Gruppe zu sein bringt immer Wachstum in alle Richtungen mit sich. Wir können unglaublich viel von anderen Menschen in Gruppen lernen und gleichzeitig ist es nicht immer angenehm, Teil einer Gruppe zu sein. Vielleicht deckt es etwas auf, dass wir nicht so gerne (an uns) mögen oder jemand triggert uns in der Gruppe. Ger…
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Ihr werdet es heute direkt zu Beginn merken: Oli, und natürlich auch unser Gast Benni sind an diesem Morgen ein bisschen albern drauf und genau darum könnte dies eine richtig lustige Folge werden. Oli´ s Abschiedstournee hat also begonnen und uns bleiben noch genau 4 gemeinsame Wochen, in denen ihr Oli nochmals von seiner allerbesten Seite erleben …
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Mit einem ganz schön kribbeligen Gefühl möchte Oli euch heute - wieder mal mit unserem Benni als moralische Unterstützung an seiner Seite - zu einer ganz, ganz besonderen Folge begrüßen, in der es mit der emotionalen Achterbahn schon direkt am Anfang losgeht und Oli außerdem nicht so ganz genau weiß, was eigentlich der "richtige" Vibe für den heuti…
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Mit einem ganz fröhlichen GUTEN MORGEN starten wir in diese Folge und dieser Dienstag ist gleichzeitig auch Tag 4 von Oli´s Passionfindungs-Bootcamp, also quasi schon Halbzeit. Außerdem steht in genau einem Monat auch noch ein "Mach dein Leben GEILER"-Seminar vor der Tür. Oli könnte also nicht besser drauf sein und das werdet ihr heute todsicher me…
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7 verschiedene Perspektiven und wie du auch in die Magie eintauchen kannst Was ist eigentlich ThetaHealing®? Warum hat sich Jasmins Leben auf allen Ebenen komplett verändert aufgrund dieser Methode? Erfahre in diesem Podcast wie du in die Welt und die Magie des ThetaHealings einsteigen kannst und nicht nur aus unserer Perspektive, sondern aus der P…
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Da ist er endlich wieder und es geht direkt optimal los an diesem Dienstag, an dem Oli euch zur 1. Folge, seit er wieder zurück in Berlin ist, begrüßen darf. Und weil er sich so richtig freut wieder unter Menschen und damit auch bei euch zu sein, ist er heute besonders happy mal aus seinem Vorbereitungs-Tunnel raus zu kommen und der Ambivalenz zu e…
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Dies ist die bisher persönlichste Podcast-Folge von mir, Jasmin, seitdem es Prana gibt. Ich möchte dir erzählen, was ich im letzten Jahr verloren habe, wie ich fast dadurch meine Verbindung zum großen Ganzen angezweifelt habe und wie ich durch diese Erfahrung sooooo viel reicher geworden bin. Was mir dabei geholfen hat und wie ich es geschafft habe…
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Es ist die 1. Ausgabe aus unserem Hauptstadt-Studio seit Oli aus Zypern zurück ist und euch erwartet heute leider nur eine Mini-Folge, denn Oli´s kompletter Fokus liegt auf der Vorbereitung und Optimierung seines "Mach dein Leben GEILER"-Seminars im Mai. Wir hören uns in Kürze in gewohnter Form wieder! Bis bald... __________________________________…
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In dieser wunderbaren letzten Folge aus Zypern ist direkt von Anfang an fast Alles perfekt und darum begrüssen euch Oli und Benni heute umso lieber. Außerdem ist heute ein ganz besonderer Tag - Oli feiert nämlich seinen 30. Geburtstag!!!!! Und weil das todsicher ein Grund zum Feiern ist, werdet ihr heute ein letztes Mal mit nicen Stories aus der So…
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Der 2.Teil unserer Ayurveda Lovestory. Im heutigen Interview ist Dr. Rajat Vashisht zu Gast - sie ist Ayurveda Ärztin im Ayurveda Resort Sonnhof und war meine behandelnde Ärztin vor Ort. Wir sprechen im Interview über die Bedeutung des Gesichts und der Augen und was diese über uns und unsere Konstitution sagen. Komm mit auf eine kleine Ayurveda Rei…
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Ayurveda, unsere forever lovestory! Mit dieser Folge geht es wieder los, es kommt wieder mehr Ayurveda Wissen und Erfahrung in diesen Podcast. Ich, Josephine, durfte vor kurzer Zeit wieder tief in die Welt des Ayurveda eintauchen und ich freue mich so sehr diese Erfahrungen mit euch teilen zu können. In dieser Podcastfolge erfährst du von meinem kü…
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"Wir" begrüssen euch heute an diesem Dienstag besonders herzlich und wie ihr sicher schon vermutet habt, ist Oli auch diesmal nicht allein am Mikro auf Zypern. Doch trotz der echt seeeehr frühen Uhrzeit - die Augenringe sind tief, die Stimmung jedoch gut - sind er und Benni bereits bester Laune und Oli hat wieder einmal so richtig Bock sich von Ben…
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Naaaaaa, alles tutti und so? Auch heute schickt Oli euch wieder ein 2. herzliches Hallo von Zypern mit Moritz an seiner Seite. Das heißt, dass auch diesmal wieder Profis am Werk sind und euch ein richtig nicer, lockerer Talk - natürlich unterstützt von Pool-Geräuschen - erwartet, in dem Oli die Sonne genau ins Gesicht scheint und er super motiviert…
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Ein herzliches Hallo an euch alle aus Zypern, und das schon zum wiederholten Mal. Oli und unser Moritz sind so richtig gut drauf und schicken euch eine große Portion Sonne, mit deren Hilfe sie die gute Laune in eure Ohren transportieren werden. Also, fühlt euch heute mitgenommen in Oli´s perfekte Zeit mit Zypern-Vibes... ___________________________…
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Wie kommt es nur, dass Oli heute - ganz ehrlich gesagt - ein bisschen aufgeregt ist und sich ganz besonders auf diese Folge gefreut hat? Genau das werdet ihr direkt am Ende erfahren, denn Oli kann heute, nach sehr langer Wartezeit endlich wieder richtig spannende und zugleich großartige Neuigkeiten verkünden!! Also, haltet unbedingt bis zum Ende du…
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Oli ist endlich sowas von zurück aus seinem Ägypten-Urlaub und muss sich heute an diesem ersten offiziellen Arbeitstag erstmal etwas reinfummeln, um gemeinsam mit euch wach zu werden - und wisst ihr was, Oli hat euch mächtig vermisst!!! Außerdem jagt in dieser Folge mal wieder ein Highlight das andere. Lasst euch überraschen... ____________________…
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This episode is recorded by Jasmin in English, while walking through the Cretan Nature. If you are up for an inspirational walk with Jasmin, listen and learn how to listen to your own voice and what the art of listening really is. The art of listening is about tuning into a frequency that gives you the room and the space to listen and to receive ag…
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Heilung, ein etwas eingestaubtes Wort - mit vielen Definitionen und Bedeutungen und jede:r hat doch gleich ein bestimmtes Bild im Kopf. Heilung - auf englisch healing - kann so viel mehr, bedeutet auch in unseren modernen Welt so unglaublich viel und bedarf - finden wir -ein kleines rebranding. Heilung mit Leichtigkeit. für mehr Prana, für mehr Leb…
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Heute geht´s weiter mit "uns", denn unsere Carina is back und wird Oli auch in dieser letzten Folge vor seinem Urlaub begleiten und mit nicen Fragen an ihn tatkräftig unterstützen. Und weil außerdem die Tage endlich wieder länger werden, ist das komplette Setting heute einfach perfekt... ____________________________________ Ihr findet mich online u…
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Selbstliebe ist kein Zustand, den wir einfach irgendwann erreichen und dort für immer bleiben. Selbstliebe ist ein Tu-Wort, es ist eine Practice, an der wir dran bleiben dürfen und immer wieder üben, üben, üben dürfen. Da hilft der Ansatz der Body Mind Therapy, ein Konzept welches Sinah Diepold mit ihrer Geschäftspartnerin Sophia Thora mit Kale & C…
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Sicherlich habt ihr es euch anhand des Folgentitels schon gedacht - Oli ist heute mal wieder nicht allein und begrüsst zum allerersten Mal unsere Carina als Gast in dieser Ausgabe. Und weil Oli zur Abwechslung mal in "Schnellsprech-Stimmung" ist, passt das heutige Format "Interviewt im eigenen Podcast" einfach perfekt zu seinem und Carina´s Vibe...…
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Yes, Yes, was geht - unser Oli ist heute in Produktions-Laune und begrüsst euch ganz besonders herzlich zu Folge 2 in 2023, in der diesmal Alles anders ist. Außerdem werdet ihr sicher merken, dass Oli´s Vibe richtig gut ist und dass er trotz der frühen Uhrzeit komplett abliefert. Das bedeutet nichts Anderes, als dass in dieser Folge viele schöne un…
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Oli begrüsst euch ganz besonders herzlich zur 1. Folge unseres heißgeliebten DGMP im Jahr 2023 bei frühlingshaften Temperaturen mitten im "tiefsten" Winter und er hofft, dass ihr alle gut in dieses Neue Jahr gestartet seid!! In diesem Sinne dreht sich diese Folge um die allseits beliebten Neujahrs-Vorsätze, für deren Umsetzung Oli euch ein paar gan…
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Schon wieder Schluss mit Weihnachtsmusik - wir starten heute in die 1. Nach-Weihnachtsfolge und schon hat das "normale" Leben Oli wieder eingeholt in dieser letzten Folge im Jahr 2022, in der Oli noch einige gute Ideen für die letzten Tage in diesem Jahr für euch auf Lager hat. Und weil er heute Nacht nicht so gut schlafen konnte, hat Oli euch, pas…
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Oli ist heute zum Start dieser Folge ganz aufgeregt, weil er sich so sehr auf diese Ausgabe und auf die vielen nicen Bestandteile von heute freut. Passend dazu gibt´s doch tatsächlich mehrere "Good News" und außerdem die ultimativen Tipps gegen den allseits bekannten Winter-Blues... Empfehlungen der Woche: Vitamin D3: https://amzn.to/3hDyaLR Vitami…
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Unser Oli ist heute morgen etwas verwirrt - denn trotz Weihnachtsmusik im Intro hört er im Hintergrund doch tatsächlich Vogelgezwitscher. Es kann diesmal also einfach nur gut werden und das nicht zuletzt deshalb, weil in Kürze die Tage schon wieder länger werden, was ja - wie ihr alle sicherlich genau wisst - für Oli ein immens wichtiger Faktor in …
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Endlich wieder Weihnachtsmusik in unserem DGMP - und damit starten wir in die 1. Weihnachtsfolge des Jahres und damit gleichzeitig auch in Oli´s absolute Lieblingszeit!! Das bedeutet, Oli ist back in Berlin und schickt euch heute die besten Wünsche zum Nikolaus aus unserem Hauptstadt-Studio, in dem er wieder mal richtig schöne Kleinigkeiten für euc…
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Herzlich willkommen zur 2. und damit auch schon letzten Folge aus Zypern, in der Oli mit allen Mitteln versucht diesen wunderbaren Vibe zu euch zu transportieren - und um dieses schöne Gefühl perfekt abzurunden, hat Oli heute mal wieder eine kleine Kostbarkeit aus seiner Coaching-Schatztruhe für euch mitgebracht, die ihr auf keinen Fall verpassen o…
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