Beste Mitochondrial Podcasts (2025)

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HEALTH NERDS

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Zelluläre Energie: Wie Coenzym Q10 & PQQ Deine Zellkraftwerke (Mitochondrien) stärken 41:26

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vor etwa einem Tag41:26

41:26

Felix Moese & Matthias Baum Müdigkeit, Antriebslosigkeit, mentale Erschöpfung – viele Menschen fühlen sich dauerhaft energielos, ohne dass eine klare Ursache erkennbar ist. Die Wahrheit ist: Häufig beginnt der Energiemangel dort, wo wir ihn nicht sehen können – in unseren Zellen. In dieser HEALTH NERDS Folge schauen wir dorthin, wo unsere Energie w…

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Lebensleicht – Dein Podcast für innere Stärke und Lebensfreude

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5. Immer müde? Vielleicht braucht deine Kraft eine neue Richtung! 42:35

vor 3 Tagen42:35

42:35

Warum bin ich ständig müde obwohl ich doch schon alles richtig mache? In dieser Podcastfolge gehen wir gemeinsam einer Frage nach, die viele Menschen bewegt vielleicht auch dich. Du schläfst genug, isst gesund, bewegst dich regelmäßig… und fühlst dich trotzdem erschöpft, ausgelaugt oder innerlich leer? Dann ist diese Folge für dich. 💛 Ich lade dich…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Manuka-Honig 16:20

vor 4 Tagen16:20

16:20

Felix Moese & Matthias Baum Manuka-Honig – diesem uralten Naturprodukt werden geradezu magische Kräfte nachgesagt. In diesem HEALTH NERDS DEEP DIVE schauen wir uns an, was hinter dem gehypten Honig aus Neuseeland steckt: Was sagt die aktuelle Studienlage zu den häufig beworbenen Effekten auf Wundheilung, Immunsystem und Verdauung? Was unterscheidet…

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HEALTH NERDS

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Ein Glas Rotwein am Tag: Mythos gesunder Alkohol (SPRECHSTUNDE) 32:17

vor 8 Tagen32:17

32:17

Felix Moese & Matthias Baum "Gibt es eine gesundheitlich unbedenkliche Menge Alkohol?" "Macht es einen Unterschied, ob ich Wein, Bier oder Schnaps trinke?" "Erhöht alkoholfreies Bier tatsächlich das Risiko für Typ-2-Diabetes?" "Kann ein gesunder Lebensstil mit guter Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf die negativen Effekte von Alkohol ausgle…

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GRAVITAS l Mehr als Fitness

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166M Manche trainieren Muskeln, andere verarbeiten etwas. l Coach Felix Klemme 1:07:11

vor 11 Tagen1:07:11

1:07:11

In der heutigen Folge habe ich die Ehre, mit Coach-Legende Felix Klemme ins Gespräch zu gehen. Gemeinsam philosophieren wir über den Schmerz als möglichen Lehrer und darüber, wie stark unsere Körperidentität unser Selbstbild und unsere Außenwirkung prägt. Wir sprechen darüber, wie sehr wir uns über unseren Körper definieren, was wir mit ihm kompens…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Lactoferrin 31:32

vor 11 Tagen31:32

31:32

Felix Moese & Matthias Baum "Die Evolution von Lactoferrin ist 160 Millionen Jahre alt, viel älter als der Mensch selbst, und es hat sich bei allen Säugetieren als wichtiger Schutzstoff entwickelt." – In diesem HEALTH NERDS Deep Dive dreht sich alles um Lactoferrin – ein körpereigenes Glykoprotein, das in Speichel, Tränenflüssigkeit, Nasenschleim u…

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Lebensleicht – Dein Podcast für innere Stärke und Lebensfreude

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4. Darmbalance = Nervenbalance 34:20

vor 15 Tagen34:20

34:20

🎧 Darmbalance = Nervenbalance: Warum dein Bauch dein bester Freund ist (oder manchmal dein lautester Kritiker) In dieser Folge von Lebensleicht nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem Thema, das oft unterschätzt wird und doch so viel in dir bewegt: Dein Bauch. Dein Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig. Er ist dein emotionales Zentrum, …

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HEALTH NERDS

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Ein Glas Rotwein am Tag: Mythos gesunder Alkohol (Teil 2: CONTRA) 39:42

vor 15 Tagen39:42

39:42

Felix Moese & Matthias Baum „Ein Glas Rotwein am Tag ist gut für die Gesundheit“ – aber was, wenn das gar nicht stimmt? Während Rotwein häufig für Inhaltsstoffe wie Resveratrol und Polyphenole gelobt wird, bleibt ein entscheidender Aspekt oft unbeachtet: Er enthält Alkohol – und der ist ein Zellgift. In dieser zweiten Episode unserer Doppelfolge we…

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HEALTH NERDS

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Ein Glas Rotwein am Tag: Mythos gesunder Alkohol (Teil 1: PRO) 35:19

vor 15 Tagen35:19

35:19

Felix Moese & Matthias Baum „Ein Glas Rotwein am Tag ist gut für die Gesundheit“ – diese Aussage hält sich seit Jahrzehnten hartnäckig und wird regelmäßig von Medien zitiert. Gleichzeitig warnen viele Fachgesellschaften: Alkohol ist bereits in kleinen Mengen schädlich. Was stimmt denn nun? In dieser Doppelfolge der HEALTH NERDS gehen wir dieser wid…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Ribose 12:43

vor 18 Tagen12:43

12:43

Felix Moese & Matthias Baum "Ribose ist besonders spannend bei den Themen Erschöpfung oder Energiemangel." – In diesem DEEP DIVE schauen wir uns den faszinierenden Zucker genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Wirkung, Dosierung und die Kombination mit anderen Supplements. Ribose, ein einfacher, aber zentraler Zucker, ist ein nat…

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HEALTH NERDS

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SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Histaminintolleranz und Histaminose 29:12

vor 22 Tagen29:12

29:12

Felix Moese & Matthias Baum „Kann ein Wespenstich tatsächlich einen Schub bei Histaminintoleranz auslösen?“ „Wie und wo kann ich eine Histaminintoleranz zuverlässig testen lassen?“ „Müsste ich bei einer Histaminintoleranz nicht auch auf ähnliche Lebensmittel reagieren?“ „Mein Darm reagiert empfindlich auf Histamin – können die Beschwerden mit der Z…

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GRAVITAS l Mehr als Fitness

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165F Vom Bewegungsnerd zurück zum Spielkind l Coach Marco Roth 1:07:04

vor 24 Tagen1:07:04

1:07:04

In dieser Folge spreche ich mit Marco Roth, einem erfahrenen Coach aus dem Motocross-Bereich. Uns verbindet eine gemeinsame Reise: Weg von unseren Lieblingssportarten, hinein in die Welt der Bewegungsanalyse, Therapie und Trainingskonzepte. Ausgelöst durch Schmerzen und körperliche Einschränkungen haben wir angefangen zu forschen. Wir haben Ausbild…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: L-Glutamin 18:16

vor 25 Tagen18:16

18:16

Felix Moese & Matthias Baum „Unsere Darmgesundheit hängt ganz eng mit L-Glutamin zusammen.“ In diesem DEEP DIVE schauen wir uns L-Glutamin genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung: Wieso ist L-Glutamin so wichtig für uns? In welchen Nahrungsmitteln ist es enthalten? Wann sollte L-Glutamin am bes…

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Lebensleicht – Dein Podcast für innere Stärke und Lebensfreude

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3. Deine Kraftwerke brauchen dich - Warum gesunde Mitochondrien dein Leben verändern können 28:41

vor 28 Tagen28:41

28:41

Deine Kraftwerke brauchen dich - Warum gesunde Mitochondrien dein Leben verändern können Fühlst du dich oft müde, trotz ausreichend Schlaf? Spürst du eine tiefe Erschöpfung, die sich mit Blutwerten allein nicht erklären lässt? Dann lohnt es sich, einen genaueren Blick auf deine Mitochondrien zu werfen, die kleinen Kraftwerke deiner Zellen, die so v…

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HEALTH NERDS

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Histaminintoleranz entschlüsselt: Wenn Lebensmittel plötzlich krank machen 40:22

vor 29 Tagen40:22

40:22

Felix Moese & Matthias Baum „Das ist keine klassische Allergie, sondern eine Pseudoallergie – ausgelöst durch einen Enzymdefekt.“ In dieser Episode HEALTH NERDS sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber häufig nicht richtig erkannt wird: Histaminintoleranz. Typische Symptome wie Hautausschlag, Juckreiz, Nesselsucht, Verdauungsp…

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GRAVITAS l Mehr als Fitness

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164G Was verraten schiefe Zähne über deine Gesundheit I Dr. Maren Koch 54:08

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vor etwa einem Jahr54:08

54:08

In dieser Folge spreche ich mit der Zahnärztin Dr. Maren Koch über den Mundraum als Spiegel und Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit. Warum ist die Zahnstellung nicht nur ein ästhetisches Thema? Welche Rolle spielen Atmung, Schluckmuster und Kieferform in der kindlichen Entwicklung? Und warum kann selbst eine abgeschlossene kieferorthopädische B…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Probiotika 25:10

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vor etwa einem Jahr25:10

25:10

Felix Moese & Matthias Baum „Die 1000 gängigsten Medikamente können alle das Darmmikrobiom verändern. Hier kann es helfen, mit Probiotika gegenzusteuern. “ In diesem DEEP DIVE schauen wir uns Probiotika genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung: Wieso sind Bakterien so wichtig für unseren Darm? I…

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HEALTH NERDS

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SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Elektrolyten, Elektrolythaushalt und Isotonischen Getränken 33:59

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vor etwa einem Jahr33:59

33:59

Felix Moese & Matthias Baum "Muss ich mir Sorgen machen, wenn ich hauptsächlich Leitungswasser und Tee trinke – kann das langfristig zu einem unausgeglichenen Elektrolythaushalt führen?" "Kann ich meinen Elektrolythaushalt irgendwie selbst messen oder bestimmen?" "Was haltet ihr von Elektrolyt-Brausetabletten aus dem Drogeriemarkt?" "Sollte ich lie…

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Lebensleicht – Dein Podcast für innere Stärke und Lebensfreude

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Kostenlose Audioreise für Reiterinnen und Reiter „Einatmen. Ausatmen. Ankommen.“ 4:35

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vor etwa einem Jahr4:35

4:35

Diese AudioReise ist dein sanfter Einstieg in eine neue Art des Reitens, achtsam, verbunden und ganz bei dir. Wenn du gestresst in den Stall kommst, noch nicht ganz angekommen bist oder dein Kopf voll ist, hilft dir diese kurze Reise dabei, bewusst loszulassen. Du darfst atmen. Spüren. Dich führen lassen. Und erkennen: Du musst nichts leisten, du d…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Enzyme 17:06

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vor etwa einem Jahr17:06

17:06

Matthias Baum & Felix Moese „Unter Stress werden weniger Enzyme im Körper produziert und dadurch funktioniert die Verdauung dann nicht mehr so gut.“ In diesem DEEP DIVE schauen wir uns Enzyme genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung: In welchen Nahrungsmitteln sind Enzyme enthalten? Wie wirkt si…

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Lebensleicht – Dein Podcast für innere Stärke und Lebensfreude

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2. Ein Wunsch in dir: Wie du heute den Samen deiner Sehnsucht pflanzt 33:46

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vor etwa einem Jahr33:46

33:46

🌞 Mittsommer: Ein Wunsch in dir – wie du heute den Samen deiner Sehnsucht pflanzt Diese Folge ist eine Einladung an dich, für einen Moment innezuhalten, genau jetzt, zur Sommersonnenwende, wenn die Natur in ihrer vollen Pracht steht und das Licht seinen Höhepunkt erreicht. ✨ Was blüht gerade in dir? ✨ Was möchte wachsen, wenn du dir selbst Raum gib…

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HEALTH NERDS

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Elektrolyte: unsichtbare Energieträger unseres Körpers 47:26

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vor etwa einem Jahr47:26

47:26

Felix Moese & Matthias Baum „Ohne Elektrolyte kein Leben“ – in dieser Episode der HEALTH NERDS geht es tief rein in das Thema Mineralstoffe. Wir klären, warum Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium und Chlorid – „The Big 5“ – für Muskeln, Nerven und unser Herz unverzichtbar sind. Denn Elektrolyte regulieren unseren Wasserhaushalt, Nervensignale, Muske…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Kreatin 26:10

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vor etwa einem Jahr26:10

26:10

Matthias Baum & Felix Moese „Kreatin macht den Muskel nicht stärker, sorgt aber für eine bessere Energieversorgung.“ In diesem DEEP DIVE schauen wir uns Kreatin genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung: In welchen Nahrungsmitteln ist Kreatin enthalten? Wie wirkt sich Kreatin auf unser Training u…

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GRAVITAS l Mehr als Fitness

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163G Haltung und Atmung: Das Zusammenspiel in der Gokhale Methode® I Johanna Picker 1:15:38

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vor etwa einem Jahr1:15:38

1:15:38

In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihre persönliche Reise raus aus dem Dauerfunktionieren und rein in mehr Spüren, Selbstwahrnehmung und innere Klarheit. Wir reden über Nervensystemregulation, Leistungsdruck, körperliche Grenzen und darüber, was es eigentlich braucht, um wieder echten Kontakt zu sich selbst aufzubauen. Ein besonderer Teil…

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Lebensleicht – Dein Podcast für innere Stärke und Lebensfreude

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1. Warum es so wichtig ist, täglich Zeit mit dir selbst zu verbringen 16:12

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vor etwa einem Jahr16:12

16:12

Wenn der Tag an dir vorbeirauscht, voller To-dos, Termine, Erwartungen? Un du funktionierst, bist für alle da… und abends merkst du, dass du dich selbst irgendwo unterwegs verloren hast. In dieser Folge erinnere ich dich daran, warum deine tägliche Zeit mit dir selbst kein Luxus, sondern pure Seelennahrung ist. ✨ Warum es sich lohnt, wieder bei dir…

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HEALTH NERDS

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SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Ultra-Processed Food (ultra-hochverarbeiteten Lebensmitteln) 32:13

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vor etwa einem Jahr32:13

32:13

Felix Moese & Matthias Baum "Sind Haferflocken eigentlich stark verarbeitet?" "Warum sind diese bunt gekochten Supermarkt-Eier so lange haltbar – stecken da Zusatzstoffe drin?" "Was ist eine gesunde Alternative zur klassischen Stulle – und was kann ich draufstreichen, das nicht ultra-hochverarbeitet ist?" "Zählt veganes Proteinpulver schon zu den u…

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GRAVITAS l Mehr als Fitness

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162G Biohacking, Mitochondrien & KI mit Richard Staudner 1:31:49

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vor etwa einem Jahr1:31:49

1:31:49

In dieser Folge spreche ich mit Richard Staudner, einem der bekanntesten Biohacker im deutschsprachigen Raum. Richard beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Biohacking und bringt dabei nicht nur tiefes Wissen, sondern auch eine sehr praxisnahe Perspektive mit. Mein persönlicher Wunsch war es, mit ihm über Mitochondrien zu sprechen, weil d…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Multivitamin 23:53

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vor etwa einem Jahr23:53

23:53

Matthias Baum & Felix Moese Eine Kapsel Multi versorgt euch mit essenziellen Vitamine und Spurenelementen, die ihr für eure Gesundheit benötigt. In diesem DEEP DIVE schauen wir uns Multi genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung: Welche Spurenelemente und Vitamine sind enthalten? Worauf kommt es …

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HEALTH NERDS

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Ultra-Processed Food: Der wissenschaftliche Zusammenhang zwischen moderner Ernährung und chronischer Krankheit 43:02

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vor etwa einem Jahr43:02

43:02

Felix Moese & Matthias Baum „Wir wissen sehr klar, dass es einen direkten, kausalen Zusammenhang zwischen chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und auch psychischen Leiden wie Depression und Angststörungen gibt, die mit dem Verzehr von ultra-hochverarbeiteten Lebensmitteln in Verbindung stehen.“ – Matthias B…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Zink 14:45

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vor etwa einem Jahr14:45

14:45

Matthias Baum & Felix Moese Zink ist an über 300 enzymatischen Prozessen und Reaktionen im Körper beteiligt und dementsprechend spielt Zink in ganz unterschiedlichen Bereichen eine besondere Rolle. In diesem DEEP DIVE schauen wir uns Zink genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung: In welchen Nahr…

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HEALTH NERDS

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SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Gluten, Glutenunverträglichkeit und Zöliakie 36:03

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vor etwa einem Jahr36:03

36:03

Felix Moese & Matthias Baum "Warum reagieren Frauen doppelt so sensibel auf Gluten wie Männer?" "Gibt es einen wissenschaftlich belegten Zusammenhang zwischen Gluten und Depressionen?" "Warum enthält Eiweißbrot oft mehr Gluten als herkömmliches Brot?" "Ich vertrage Weizen nicht gut, aber Dinkel macht mir keine Probleme – ist das trotzdem eine Glute…

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Urgeschmack

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Kein Trigger: Über den Umgang mit unangenehmen Reizen | Mentale Gesundheit pflegen und erhalten 35:37

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vor etwa einem Jahr35:37

35:37

»Wenn mein Freund die Klobrille nicht runterklappt, dann triggert mich das!« nörgelt Xenias Freundin Isabelle. Und Xenia erwidert: »Und mich triggert das voll, wenn meine Mutter staubsaugt oder die Abzugshaube einschaltet. Und wenn mein Kollege im Büro schmatzt.« Trigger. Den Begriff hört man immer häufiger – besonders von Menschen, die nicht den M…

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HEALTH NERDS

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Stress - der unterschätzte Killer: Was er mit Herz, Schlaf & Psyche wirklich macht (PRO Edition mit Jacob Drachenberg) 1:01:55

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vor etwa einem Jahr1:01:55

1:01:55

Felix Moese, Matthias Baum & Jacob Drachenberg „Stress ist kein Gegner, sondern ein evolutionäres Warnsignal – ein Mechanismus, der uns schützen, aber auch krank machen kann.“ – Jacob Drachenberg ist Deutschlands bekanntester Stressexperte und gibt in dieser PRO Edition einen faszinierenden Einblick in die komplexe Rolle von Stress in unserem moder…

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HEALTH NERDS

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Gluten-Hype: Was in Deinem Körper passiert, wenn Du aufhörst, Gluten zu essen 42:51

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vor etwa einem Jahr42:51

42:51

Felix Moese & Matthias Baum „Die Evolution hat unseren Körper nicht auf den Konsum von Gluten vorbereitet. Und doch ist es heute fester Bestandteil unserer Ernährung.“ - Gluten ist das neue Feindbild auf dem Teller: Es steckt in Brot, Pasta, Pizza – und angeblich auch in vielen unserer Probleme: Bauchweh, Müdigkeit, schlechte Haut. Kein Wunder also…

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Jutta Suffner - Chronisch Gesund

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Zellenergie tanken – wie Mitochondrien deine Gesundheit steuern 5:44

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vor etwa einem Jahr5:44

5:44

Heute geht’s um etwas, das du nicht sehen kannst – aber das in jeder einzelnen Zelle deines Körpers wirkt: Mitochondrien. Sie sind winzig klein – und trotzdem entscheidend dafür, ob du dich fit oder ausgelaugt fühlst.Wir schauen heute kurz und knackig:🔹 Was Mitochondrien sind🔹 Warum viele chronisch kranke Menschen „leere Akkus“ haben🔹 Und wie die w…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Vitamin A 16:05

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vor etwa einem Jahr16:05

16:05

Felix Moese & Matthias Baum Vitamin A ist essenziell und muss über die Nahrung aufgenommen werden. In diesem DEEP DIVE schauen wir uns Vitamin A genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung: In welchen Nahrungsmitteln ist es enthalten? Wieso sollten besonders Vegetarier und Veganer auf ihren Vitamin…

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Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg

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048 - Darm: Zentrum unserer Gesundheit 1:01:20

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vor etwa einem Jahr1:01:20

1:01:20

Sie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar Ernährungsmedizin-Coaching Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen Vorträgen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleich…

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HEALTH NERDS

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SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zur 7-Tage-Diät, zu Abnehmen, Stoffwechsel und Fettverbrennung 34:55

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vor etwa einem Jahr34:55

34:55

Felix Moese & Matthias Baum „Wie geht es nach der 7-Tage-Diät weiter – wie finde ich den richtigen Rhythmus bei Ernährung, Bewegung und Schlaf?“ „Lässt sich beim Intervallfasten der Startzeitpunkt fürs Essen auch nach vorne verlegen?“ „Was ist die beste Ernährungsstrategie während stressiger Nachtschichten?“ „Ich habe Hashimoto – ist die 7-Tage-Diä…

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Urgeschmack

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Selen: Mikrogramm mit kiloschwerer Wirkung | Schilddrüse, Immunsystem, Haut & Haare, Muskeln, Sperma 28:45

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vor etwa einem Jahr28:45

28:45

Yvonne, 33, ist erschöpft und übergewichtig. »Ich habe schon alles versucht«, klagt sie und verweist auf ein halbes Dutzend Diäten und angefangene Aerobic-Kurse. Und damit hatte sie auch Erfolg, denn Yvonne ist hartnäckig und diszipliniert. Mit diesen Eigenschaften sollte ihr das Abnehmen leicht fallen. Doch ihr fehlt Energie und egal wie sorgfälti…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Spermidin 12:27

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vor etwa einem Jahr12:27

12:27

Felix Moese & Matthias Baum Spermidin spielt eine wichtige Rolle im Selbstreinigungsprozess der Zellen und Forschungen zeigen auch, dass es die Lebensdauer verlängern kann. In diesem DEEP DIVE schauen wir uns Spermidin genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung: Wie schafft es Spermidin, unsere Ze…

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Jutta Suffner - Chronisch Gesund

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Stress macht krank – wie du ihn mit Atmung & Blaubeere natürlich stoppst 7:27

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vor etwa einem Jahr7:27

7:27

„Fühlst du dich oft müde, gereizt oder innerlich angespannt – obwohl du eigentlich genug schläfst?“ Dann hör gut zu. Denn in dieser Folge geht’s um einen der größten Krankmacher unserer Zeit: chronischen Stress. Die Folge: Der Herzschlag erhöht sich, die Atmung wird flach und unser Darm meldet sich regelrecht ab. Denn es gilt jetzt: Fokus auf die I…

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HEALTH NERDS

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Die 7-Tage-Diät: In nur einer Woche Stoffwechsel und Fettverbrennung aktivieren 49:27

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vor etwa einem Jahr49:27

49:27

Felix Moese & Matthias Baum "Manchmal braucht es keinen radikalen Neustart – nur den richtigen Impuls." – Die 7-Tage-Diät ist ein hocheffizientes Konzept für alle, die in nur einer Woche die Basis für ein besseres Körpergefühl schaffen wollen – durch gezieltes Abnehmen, eine aktivierte Fettverbrennung und einen flexiblen Stoffwechsel. Ein paar Kilo…

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Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg

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047 - Longevity: Wie können wir länger gesünder leben? 1:31:48

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vor etwa einem Jahr1:31:48

1:31:48

Sie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar Ernährungsmedizin-Coaching Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen Vorträgen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleich…

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HEALTH NERDS

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DEEP DIVE: Olivenöl (Polyphenole) 13:33

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vor etwa einem Jahr13:33

13:33

Felix Moese & Matthias Baum Olivenöl zählt zu den wertvollsten pflanzlichen Fetten und sollte einen festen Platz in gesunder Ernährung haben. In diesem DEEP DIVE schauen wir uns das flüssige Gold der Mittelmeerküche genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung: Was macht Olivenöl so wertvoll für uns…

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Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg

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046 - Stressmedizin: So verbesserst Du Deine Stresstoleranz 1:34:13

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vor etwa einem Jahr1:34:13

1:34:13

Sie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar Ernährungsmedizin-Coaching Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen Vorträgen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleich…

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Jutta Suffner - Chronisch Gesund

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Darmgesund & gut drauf – wie dein Bauch deine Stimmung beeinflusst 6:22

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vor etwa einem Jahr6:22

6:22

Heute geht’s um ein Thema, das viele unterschätzen – aber ganz zentral für deine Gesundheit ist: dein Darm. Wusstest du, dass rund 80 % deines Immunsystems im Darm sitzen?Und dass der Großteil deines Serotonins – also deines Glückshormons – genau dort gebildet wird? Wenn du dich oft müde, gereizt oder anfällig fühlst, lohnt sich ein Blick nach inne…

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HEALTH NERDS

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SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Pollenallergien und Heuschnupfen 30:52

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vor etwa einem Jahr30:52

30:52

Felix Moese & Matthias Baum „Sind Allergien vererbbar?" „Gibt es Fortschritte bei Impfstoffen oder Gentherapie gegen Allergien?" „Kann eine unentdeckte Intoleranz auf Histamin dafür verantwortlich sein, dass meine Allergien so stark ausgeprägt sind?" „Warum treten neue Allergien vermehrt während der Perimenopause bzw. in den Wechseljahren auf?" „Ic…

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Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg

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045 - Sport & Gesundheit: Bewegung ist die beste Medizin 1:41:16

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vor etwa einem Jahr1:41:16

1:41:16

Sie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar Ernährungsmedizin-Coaching Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen Vorträgen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleich…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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