Beste Manuel Guarrera | gravitycoach ® Podcasts (2025)

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#75 - Rotation - So trainierst du wirklich funktional | Gravitycoach Manuel Guarrera bei Männergesundheit 55:09

3d ago55:09

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Viele Männer merken es ab 30: Weniger Energie, steifere Bewegungen, mehr Wehwehchen - obwohl „klassisches“ Training brav durchgezogen wird. In dieser Episode zeigt Manuel Guarera, warum Rotation der fehlende Schlüssel für natürliche, leistungsfähige Bewegung ist und wie du damit Schmerzen reduzierst, dein Gangbild verbesserst und wieder mehr Leicht…

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#74 - Männer zwischen Hormonmangel und Lebenskrise - was steckt wirklich dahinter? | Dr. Christoph Keining bei Männergesundheit 1:04:34

10d ago1:04:34

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Testosteron ist mehr als ein „Muskelhormon“. Es beeinflusst Energie, Antrieb, Libido, Schlaf, Stressresistenz und mentale Klarheit. In dieser Folge spricht Dr. Jonathan Apasu mit Dr. Christoph Keining, Arzt und systemischer Paartherapeut, über sinnvolle Testosterontherapie in der Praxis: Microdosing statt Hormonachterbahn, Injektion vs. Gel, was La…

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#73 - Vom NFL-Profi zum Elite-Coach: Stärke & Gesundheit | Christian Mohr bei Männergesundheit 59:08

16d ago59:08

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#72 - Testosteron & TRT: Was ist legal? | Dr. Maik Bunzel bei Männergesundheit 1:10:18

24d ago1:10:18

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#71 - VO₂max, Kraft & Koordination: Der Longevity-Mix | Prof. Dr. Martin Halle bei Männergesundheit 53:44

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Was verrät die VO₂max über unsere Lebensspanne und warum zählen Muskelkraft und Koordination genauso? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Martin Halle, Direktor für Präventive Sportmedizin & Sportkardiologie (TU München). Sie erklären praxisnah, wie die maximale Sauerstoffaufnahme gemessen wird, welche Werte wirklich relevant…

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#70 - So äußern sich Depressionen bei Männern | Prof. Dr. Siegfried Kaspar bei Männergesundheit 1:01:42

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Depression bei Männern wird oft übersehen. Nicht, weil sie seltener vorkommt, sondern weil sie sich anders zeigt. Prof. Dr. Siegfried Kasper, einer der weltweit renommiertesten Psychiatern, erklärt im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu, wie man männliche Depression erkennt, richtig anspricht und wirksam behandelt. Statt „Traurigkeit“ stehen bei Männer…

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#69 - Prävention: Was Männer wirklich wissen müssen | Dr. Claudia Hennig bei Männergesundheit 1:00:31

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Was bringt moderne Präventivmedizin jenseits starrer Leitlinien - gerade für Männer zwischen 40 und 60? Dr. Claudia Hennig (Ärztin für Präventivmedizin, Vorstandsmitglied bei GSAAM & Gesellschaft für Prävention) spricht mit Dr. Jonathan Apasu über sinnvolle Blutwerte, Hormon-Balance, Leaky Gut, Diabetes-Prävention und warum persönliche Referenzwert…

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#68 - Was Testosteron wirklich mit dir macht | Dr. Nicole Weirich bei Männergesundheit 58:36

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Testosteron - mehr als „Muskeln & Männlichkeit“. In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Urologin und Hormonexpertin Dr. Nicole Weirich darüber, warum viele Männer trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit, Libidoverlust, Schlafproblemen oder Leistungseinbrüchen leiden – und wie man das wirklich sauber diagnostiziert und behandelt. Wir ge…

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#67 - Männerherzen schlagen anders: Prävention statt Infarkt | Prof. Nixdorff bei Männergesundheit 1:16:41

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#66 - Schwergewichtsboxer über Training, Schlaf und Gesundheit | Patrick Korte bei Männergesundheit 51:51

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Wie hält man in einer der härtesten Sportarten der Welt Körper und Kopf langfristig gesund? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Schwergewichts-Profi Patrick Korte über Training, Regeneration, Schlaf & Mindset und warum Disziplin oft wichtiger ist als Motivation. Patrick gewährt einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen: Von Wochen mit …

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#65 - Wachstumshormon: Der Schlüssel zur Langlebigkeit? | Prof. Bernd Kleine-Gunk bei Männergesundheit 54:59

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Vom gefeierten Anti-Aging-Wundermittel zum angeblichen Krebsrisiko - und jetzt wieder Hoffnungsträger der Langlebigkeit: Das Wachstumshormon hat eine turbulente Karriere hinter sich. Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk, einer der bekanntesten Anti-Aging-Mediziner im deutschsprachigen Raum, erklärt im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu, wie Wachstumshormon wir…

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167G Schlaf & Atmung I Zahnärtzin Dr. Sarah Breu 40:01

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Heute ist Dr. Sarah Breu zu Gast, eine Zahnärztin, die sich ganz besonders dem Thema Schlaf widmet. Ich finde, das ist ein großartiger Verbund. Jemand, der täglich mit dem Mundraum arbeitet und gleichzeitig versteht, welche zentrale Rolle dieser für unsere Atmung und unseren Schlaf spielt. Denn wer hier Veränderungen bewirkt, kann das gesamte Leben…

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#64 - Was Männer beim Krafttraining wirklich wissen müssen | Dr. Sascha Gail bei Männergesundheit 1:03:25

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Wie kombiniert man Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll? Welche Trainingsansätze funktionieren wirklich, auch im stressigen Alltag? Dr. Jonathan Apasu spricht mit Dr. Sascha Gail, Sportwissenschaftler und erfahrener Coach für Leistungs- und Hobbysportler. Gemeinsam tauchen sie tief in die Praxis ein: Trainingspläne, Muskelaufbau, Regeneration, Supp…

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#63 - Burnout erkennen & besiegen: Zurück zur Lebensfreude | Carsten Wölffling bei Männergesundheit 58:48

3M ago58:48

58:48

Carsten Wölfling war durch Burnout und Bore-Out an einem absoluten Tiefpunkt. Heute ist er seit fast 20 Jahren erfolgreicher Gesundheitsberater. In diesem ehrlichen Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erzählt Carsten seine beeindruckende Geschichte: Vom körperlich starken, aber innerlich erschöpften Leistungsträger hin zu einem erfüllten Leben mit Klar…

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#62 - Ernährung 101: Die besten Tipps für Deine Gesundheit | Dr. Yael Adler bei Männergesudheit 1:10:44

3M ago1:10:44

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Dr. Yael Adler ist eine der bekanntesten Ärztinnen Deutschlands und Bestsellerautorin mit einer klaren Mission: Gesundheitswissen verständlich und unterhaltsam machen. In dieser Episode sprechen wir über geniale Ernährung, Mikronährstoffe, Darmgesundheit, den Unterschied zwischen intelligentem und raffiniertem Zucker und warum perfektes Essen gar n…

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166M Manche trainieren Muskeln, andere verarbeiten etwas. l Coach Felix Klemme 1:07:11

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In der heutigen Folge habe ich die Ehre, mit Coach-Legende Felix Klemme ins Gespräch zu gehen. Gemeinsam philosophieren wir über den Schmerz als möglichen Lehrer und darüber, wie stark unsere Körperidentität unser Selbstbild und unsere Außenwirkung prägt. Wir sprechen darüber, wie sehr wir uns über unseren Körper definieren, was wir mit ihm kompens…

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#61 - Testosteron verstehen: Ernährung, Gene & Blutwerte | Andreas Scholz bei Männergesundheit 1:03:00

3M ago1:03:00

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Andreas Scholz ist einer der bekanntesten Experten für hormonbasierte Ernährung im deutschsprachigen Raum. In dieser Folge spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über Testosteron, genetische Faktoren, Ernährung, Diagnostik und wie all das miteinander zusammenhängt. Es geht um mehr als nur einen Wert im Blut: Wer wirklich verstehen will, wie der Hormonha…

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#60 - Warum klassische Medizin alleine nicht reicht | Dr. Christian Becker bei Männergesundheit 53:49

4M ago53:49

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Dr. Christian Becker, Internist und Gründer von MUX Health, spricht in dieser Folge über die Zukunft der Medizin. Eine Zukunft, in der Ärzte mehr als nur Diagnosen stellen: Sie begleiten, verstehen, fühlen. Warum er sich von der klassischen Krankenhausmedizin distanziert hat, wie er heute als “Patienten-Lotse” arbeitet und was Männer davon lernen k…

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165F Vom Bewegungsnerd zurück zum Spielkind l Coach Marco Roth 1:07:04

4M ago1:07:04

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In dieser Folge spreche ich mit Marco Roth, einem erfahrenen Coach aus dem Motocross-Bereich. Uns verbindet eine gemeinsame Reise: Weg von unseren Lieblingssportarten, hinein in die Welt der Bewegungsanalyse, Therapie und Trainingskonzepte. Ausgelöst durch Schmerzen und körperliche Einschränkungen haben wir angefangen zu forschen. Wir haben Ausbild…

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#59 - Scheinfasten erklärt: So regenerierst Du ohne Hunger | Nancy Rizos bei Männergesundheit 1:01:14

4M ago1:01:14

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Scheinfasten statt Verzicht? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit der zertifizierten Fastenleiterin und Dipl. ganzh. Ernährungstrainerin Nancy Rizos über eine revolutionäre Fastenmethode, die Autophagie, Ketose und Zellregeneration auslöst, ganz ohne völligen Nahrungsverzicht. Erfahre, wie Scheinfasten funktioniert, welche beeindruckend…

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164G Was verraten schiefe Zähne über deine Gesundheit I Dr. Maren Koch 54:08

4M ago54:08

54:08

In dieser Folge spreche ich mit der Zahnärztin Dr. Maren Koch über den Mundraum als Spiegel und Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit. Warum ist die Zahnstellung nicht nur ein ästhetisches Thema? Welche Rolle spielen Atmung, Schluckmuster und Kieferform in der kindlichen Entwicklung? Und warum kann selbst eine abgeschlossene kieferorthopädische B…

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#58 - Steroide, Missbrauch & Konsequenzen - Bodybuilder packt aus | Max Madsen bei Männergesundheit 1:01:24

4M ago1:01:24

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Max Madsen war einer der ersten deutschen Bodybuilder, der öffentlich und ungeschönt über das Thema Steroidmissbrauch sprach - ein Tabuthema, das in der Szene lange verschwiegen wurde. In diesem Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erzählt Max von seinem mutigen Schritt in die Öffentlichkeit, den gesundheitlichen Konsequenzen seiner Entscheidungen und w…

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#57 - Der Weg zu Mr. Olympia - Training und Ernährung | Patrick Teutsch bei Männergesundheit 1:05:51

4M ago1:05:51

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Patrick Teutsch ist seit über 17 Jahren leidenschaftlicher Bodybuilder – und dieses Jahr qualifiziert für den Mr. Olympia, den heiligen Gral im Bodybuilding! In dieser Episode des Männergesundheit Podcasts spricht er offen über seinen Weg vom unzufriedenen Jugendlichen zum Top-Athleten, der Familie, Beruf und Hochleistungssport unter einen Hut brin…

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163G Haltung und Atmung: Das Zusammenspiel in der Gokhale Methode® I Johanna Picker 1:15:38

4M ago1:15:38

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In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihre persönliche Reise raus aus dem Dauerfunktionieren und rein in mehr Spüren, Selbstwahrnehmung und innere Klarheit. Wir reden über Nervensystemregulation, Leistungsdruck, körperliche Grenzen und darüber, was es eigentlich braucht, um wieder echten Kontakt zu sich selbst aufzubauen. Ein besonderer Teil…

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#56 - Was deine Blutwerte wirklich bedeuten | Dr. Helena Orfanos-Boeckel bei Männergesundheit 1:19:59

4M ago1:19:59

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Dr. Helena Orfanos-Boeckel ist Fachärztin für Innere Medizin und Nephrologie und gilt als eine der führenden Stimmen, wenn es darum geht, Laborwerte nicht nur „pauschal nach Lehrbuch“, sondern im Kontext von Lebensstil, Ernährung und individueller Biochemie zu interpretieren. In der heutigen Podcastfolge diesmal nimmt sie die Blutwerte von Dr. Jona…

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#55 - Testosteronmangel trotz bestem Lebensstil | Fabian Müller bei Männergesundheit 42:21

4M ago42:21

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Fabian Müller ist erfolgreicher Hyrox-Athlet, Health-Coach und Gründer von SOHA Supplements und der Neverstop Fitness Community. Doch hinter der sportlichen Fassade steckt eine bewegende Gesundheitsreise: Diagnose Testosteronmangel trotz disziplinierter Lebensweise und intensiven Trainings. In diesem Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu geht es um die o…

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162G Biohacking, Mitochondrien & KI mit Richard Staudner 1:31:49

5M ago1:31:49

1:31:49

In dieser Folge spreche ich mit Richard Staudner, einem der bekanntesten Biohacker im deutschsprachigen Raum. Richard beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Biohacking und bringt dabei nicht nur tiefes Wissen, sondern auch eine sehr praxisnahe Perspektive mit. Mein persönlicher Wunsch war es, mit ihm über Mitochondrien zu sprechen, weil d…

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#54 - Rückenschmerzen, Arthrose & Osteoporose | Prof. Dr. Dominik Pförringer bei Männergesundheit 58:21

5M ago58:21

58:21

Professor Dr. Dominik Pförringer ist Orthopäde, Forscher und Digitalmediziner und kennt die häufigsten Probleme des Bewegungsapparats wie kaum ein anderer. In dieser Episode spricht er über die Ursachen von Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß und Osteoporose, erklärt, warum Balance der Schlüssel zur orthopädischen Gesundheit ist und wie Männer durch …

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#53 - Burnout mit 40 - wie Biohacking alles veränderte | Andreas Breitfeld bei Männergesundheit 56:22

5M ago56:22

56:22

Andreas Breitfeld gilt als einer der Pioniere des Biohackings im deutschsprachigen Raum. Nach einem Burnout mit 40 Jahren startete er eine beeindruckende Reise zurück zur Gesundheit. Heute coacht er Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, besserem Schlaf und nachhaltiger Leistungsfähigkeit. In dieser Folge spricht Andreas offen über seine persönlic…

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#52 - Fruchtbarkeitskontrolle für den Mann. Experte klärt auf! | Prof. Dr. Gralf Popken bei Männergesundheit 46:11

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Prof. Dr. Gralf Popken zählt zu den führenden Experten auf dem Gebiet der Vasektomie und Refertilisierung in Deutschland. In dieser Folge spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über Mythen, medizinische Fakten und persönliche Beweggründe rund um das Thema männliche Fruchtbarkeitskontrolle. Erfahre, wie der Eingriff abläuft, was wirklich hinter der „daue…

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#51 - Warum du trotz 8 Stunden Schlaf müde bist | Dr. Martin Schlott bei Männergesundheit 1:02:46

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Schlaf ist essenziell für Energie, mentale Stärke und langfristige Gesundheit – doch viele Männer leiden unter schlechtem Schlaf, ohne zu wissen warum. In dieser Folge spricht Dr. Martin Schlott, Anästhesist, Chefarzt und Schlafcoach, über die wahren Ursachen von Schlafproblemen und erklärt, warum Schlaf mehr ist als nur „im Bett liegen“. Von Einsc…

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#50 - Testosteron: Zwischen Wissenschaft und Stigma | Prof. Dr. Farid Saad bei Männergesundheit 1:08:07

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Prof. Dr. Farid Saad ist einer der weltweit führenden Wissenschaftler im Bereich Testosteron und Hormontherapie. In dieser Episode spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über die wahre Rolle von Testosteron – fernab von Klischees und Vorurteilen. Vom Einfluss auf Stoffwechsel, Diabetes und Autoimmunerkrankungen bis zur Rolle in der Longevity-Bewegung. W…

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#49 - Verstehe & optimiere deine Gesundheit | Jonas Köller (@jonesrulez) bei Männergesundheit 51:57

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Jonas Köller aka „jonesrulez“ zeigt dir, wie du deine Blutwerte wirklich verstehen und optimieren kannst. In dieser Folge geht es darum, warum du dich nicht auf Standard-Referenzbereiche verlassen solltest, welche Werte wirklich entscheidend sind und wie du durch gezielte Maßnahmen wie Supplemente, Infusionen und Lifestyle-Anpassungen echte Verände…

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#48 - Heilfasten als Gamechanger für deine Gesundheit | Prof. Dr. Andreas Michalsen bei Männergesundheit 50:22

6M ago50:22

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Prof. Dr. Andreas Michalsen ist einer der bekanntesten Experten für Naturheilkunde und Fastenmedizin im deutschsprachigen Raum. In diesem Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erklärt er, warum Fasten so viel mehr ist als nur Verzicht – und wie es gezielt zur Behandlung chronischer Krankheiten eingesetzt wird. Außerdem spricht er über die zellulären Proz…

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#47 - Krafttraining & Biohacking – so wirst du wirklich fit! | Daniel Donhauser bei Männergesundheit 49:19

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Daniel Donhauser war Unternehmensberater, hat dann seinen Lebensstil radikal verändert – und ist heute eine prägende Stimme für moderne Fitness, Biohacking und Longevity. Im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erzählt er, warum Fitness mehr ist als Bewegung, welche Fehler fast alle im Training machen und wie man Trainingsmotivation dauerhaft hochhält. …

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#46 - Was Extrembedingungen mit deinem Körper machen | Prof. Dr. Hanns-Christian Gunga bei Männergesundheit 53:57

6M ago53:57

53:57

Wie reagiert unser Körper auf Schwerelosigkeit, extreme Kälte oder Hitze? Prof. Dr. Hanns-Christian Gunga ist einer der führenden Experten weltweit für Weltraummedizin und extreme Umweltbedingungen. In dieser faszinierenden Episode spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über seine jahrzehntelange Forschung an der Charité, Einsätze in der Arktis, im Dsch…

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#45 - Gefährliche Fehlinformationen auf Social Media | Alexander Friedrich bei Männergesundheit 1:00:42

6M ago1:00:42

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Alex (Alexikon) ist zurück und dieses Mal geht es nicht um Muskelmasse, sondern um ein Thema, das uns alle betrifft: medizinische Fehlinformation. In dieser ehrlichen, humorvollen und gleichzeitig kritischen Folge spricht Alex über seinen Wandel vom Fitness-Influencer zur Stimme der Vernunft im Gesundheits-Internet. Gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu…

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#44 - Die 4-Schritte-Formel für deinen Fitness-Erfolg | Mark Maslow bei Männergesundheit 47:21

6M ago47:21

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Mark Maslow, Gründer von MarathonFitness und einer der Pioniere im deutschsprachigen Fitness-Coaching, spricht mit Dr. Jonathan Apasu über seinen Weg vom Ingenieur zum erfolgreichen Fitnesscoach. Dabei teilt er die „Mark-Formel“ für nachhaltige körperliche Transformation, eine Kombination aus Mentaltraining, smarter Ernährung, effektivem Krafttrain…

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#43 - Testosteronmangel: Das musst du wissen! | Prof. Dr. Jens Ebing & Andreas Scholz bei Männergesundheit 52:31

6M ago52:31

52:31

Testosteronmangel betrifft viele Männer, doch kaum jemand spricht offen darüber. In dieser Episode von Männergesundheit spricht Dr. Jonathan Apasu mit Andreas Scholz, dem bekannten „Figurmacher“, und Prof. Dr. Jens Ebing, Sportwissenschaftler und Natural Bodybuilder, über Mythen, Scham und echte Lösungswege. Sie teilen persönliche Erfahrungen, klär…

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#42 - So bleibst Du fit: Tipps eines Physiotherapeuten | Sebastian Marquard bei Männergesundheit 47:43

6M ago47:43

47:43

Sebastian Marquard war Europameister im American Football und ist heute ganzheitlich arbeitender Physiotherapeut mit über 20 Jahren Erfahrung. In dieser Episode spricht er über die Diskrepanz zwischen Leistung und Gesundheit, warum Schmerzen ein wertvolles Signal sein können und wie Männer ihr körperliches Potenzial auch mit 40+ voll ausschöpfen kö…

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#41 - Testosteron - Was stimmt wirklich? Der große Fakten-Check | Prof. Robin Wilkening bei Männergesundheit 45:36

6M ago45:36

45:36

Testosteron - kaum ein Hormon ist so mythenbeladen wie dieses. Prof. Dr. Robin Wilkening ist habilitierter Experte auf dem Gebiet und erklärt im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu, warum Testosteron ein wertvoller Biomarker für Männergesundheit ist – aber nicht das ganze Bild. In dieser Episode geht es um Wissenschaft, Mythen und den richtigen Umgang …

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#40 - Die besten Hacks zu Training, Ernährung und Zeitmanagement | Patrick Haber bei Männergesundheit 47:02

7M ago47:02

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Patrick Haber, Weltmeister im Natural Bodybuilding, Familienvater und CEO, teilt in dieser Episode seine besten Hacks für Training, Ernährung und Zeitmanagement. Seit über 34 Jahren verbindet er erfolgreich Fitness, Familie und Beruf und zeigt, wie jeder Mann seine eigene Bestform erreichen kann, ohne dabei das Leben zu vernachlässigen. Erfahre, wi…

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#39 - Die NVRSTP-Community: Laufen, Fitness und mentale Stärke | Team NVRSTP bei Männergesundheit 42:37

7M ago42:37

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In dieser Episode von Männergesundheit sprechen wir mit dem Team von NVRSTP, einer innovativen Running-Community aus München. NVRSTP ist mehr als nur ein Laufklub – es vereint Laufen, Fitness, Eisbaden und eine starke Gemeinschaft. Wir erfahren, was hinter dem Konzept steckt, wie Bewegung und mentale Gesundheit miteinander verbunden sind und welche…

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#38 - Vom Leistungssportler zum Biohacking-Experten | Martin Gratzer bei Männergesundheit 47:00

7M ago47:00

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Martin Gratzer war Profisportler im Kugelstoßen und ist heute Geschäftsführer bei Biogena One. In dieser Folge spricht er über seinen Weg vom Leistungssport zur Gesundheitsbranche, über biohormonelle Diagnostik, personalisierte Supplementierung und seine Erfahrungen mit innovativen Biohacking-Tools wie Rotlicht- und Kältetherapie. Gemeinsam mit Dr.…

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161G Asymetrie, Atmung und Medizin I Coach Pauline Staneker 1:20:49

7M ago1:20:49

1:20:49

Willkommen zur Podcast-Folge “Asymmetrie, Atmung und Medizin” mit Personal Trainerin Pauline Staneker! In dieser spannenden Episode widmen wir uns dem Thema natürliche Asymmetrie – denn jeder Körper ist von Natur aus asymmetrisch. Wir beleuchten, warum dieses Phänomen in der Schulmedizin bislang kaum Beachtung findet und welche Rolle Faktoren wie d…

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#37 - Low-Carb Diät als Gamechanger für die Gesundheit | Prof. Dr. Thorsten Cramer 48:18

7M ago48:18

48:18

Professor Dr. Thorsten Cramer, Internist und Leiter der molekularen Tumorbiologie an der Uniklinik Aachen, spricht mit Dr. Jonathan Apasu über die transformative Kraft der Ernährung – insbesondere der kohlenhydratarmen Ernährung – auf unsere Gesundheit. In dieser Episode erfährst du, wie eine gezielte Ernährungsumstellung nicht nur das Gewicht regu…

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#36 - Muskelaufbau richtig verstehen | Dr. Sascha Gail bei Männergesundheit 49:46

7M ago49:46

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Dr. Sascha Gail ist nicht nur zweifacher deutscher Meister im Bodybuilding, sondern auch promovierter Sportwissenschaftler und Coach. In dieser Folge spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über die größten Mythen im Muskelaufbau, sinnvolle Trainingsplanung und warum weniger oft mehr ist. Außerdem geht es um die Rolle der Genetik, Supplemente, Leistungsd…

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#35 - Testosteronmangel verstehen & behandeln | Prof. Zitzmann bei Männergesundheit 47:50

7M ago47:50

47:50

Professor Zitzmann, einer der renommiertesten Andrologen Europas, ist zurück im Podcast! Gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu geht es tief in die Ursachen, Auswirkungen und Behandlungsoptionen eines Testosteronmangels. Die beiden sprechen über sinkende Testosteronwerte in der Gesellschaft, Umweltfaktoren wie Mikroplastik, genetische Einflüsse und die R…

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#34 - 22-facher Weltmeister über Mindset & Disziplin | Dardan Morina bei Männergesundheit 40:06

7M ago40:06

40:06

Dardan Morina - 22-facher Weltmeister im Kickboxen, erfolgreicher Unternehmer und gefragter Speaker - teilt in dieser Episode seine Erfolgsgeheimnisse. Was braucht es, um jahrelang an der Spitze zu bleiben? Welche Rolle spielen Disziplin, mentale Stärke und Durchhaltevermögen? Und warum ist Testosteron für Männer so wichtig? Themen dieser Episode: …

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#33 - Was die Medizin bei Männern falsch macht | Prof. Kleine-Gunk bei Männergesundheit 47:54

7M ago47:54

47:54

Männer sterben im Schnitt fünf Jahre früher als Frauen, doch woran liegt das? Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk, Gynäkologe und Experte für Prävention und Anti-Aging-Medizin, spricht mit Dr. Jonathan Apasu über die ungleichen Gesundheitschancen der Geschlechter. Wie sieht eine wirklich gendergerechte Medizin aus? Warum gibt es 37 Lehrstühle für Frauenhei…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Manuel Guarrera | Gravitycoach ® Podcasts

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