Manuel Guarrera | Gravitycoach ® öffentlich
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GRAVITAS I Mehr als Fitness

Manuel Guarrera | gravitycoach®

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Willkommen beim Gravitas Podcast! Hier sprechen ich und meine Gäste darüber, dass wahre Fitness die Fähigkeit zur Veränderung ist - sei es in Bezug auf Lebens- oder Umweltbedingungen. Uns ist wichtig zu betonen, dass es hierbei um mehr als nur Fitness geht. Unser Ziel ist es, nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Bewegung zu bringen und dadurch Veränderungen im Leben zu ermöglichen. Begleite uns auf dieser spannenden Reise, um die wahre Gravitas des Lebens zu entdecken und in Beweg ...
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In der heutigen Podcast-Folge habe ich das Vergnügen, mit dem Praxisinhaber Matthias Laußmann über Gott und die Welt zu sprechen. Wir tauchen tief in viele spannende Themen der Therapie ein und diskutieren, was Therapie von Personaltraining und Trainingswissenschaft lernen kann – und umgekehrt. Eines steht fest: Jeder kann von jedem lernen. Matthia…
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In dieser spannenden Podcast-Folge habe ich das Vergnügen, mit David, einem leidenschaftlichen Sportwissenschaftler, über seine abenteuerliche Reise im Bereich Athletiktraining zu sprechen. David nimmt uns mit auf eine Reise durch seine verschiedenen Stationen, die nicht nur seine Sicht auf Bewegung, sondern vor allem auf Athletik entscheidend gepr…
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In dieser mit Spannung erwarteten Folge bringen wir zwei Welten zusammen, die oft aufeinanderprallen: die Welt der Evidence-Based Ansätze und die der praktischen Erfahrung. In den letzten Jahren habe ich immer wieder festgestellt, wie radikal und manchmal sogar unfreundlich die Vertreter der evidenzbasierten Ansätze ihre Argumente vorbringen können…
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In der heutigen Episode begrüße ich Arne Scholten, einen erfahrenen Physiotherapeuten, der nach seinem Studium voller Überzeugung war, alle Antworten für die Herausforderungen im Bereich Gesundheit und Bewegung gefunden zu haben. Doch bald musste Arne feststellen, dass seine akademische Ausbildung, so fundiert sie auch war, ihn in der praktischen U…
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In der heutigen Folge tauchen wir tief in die Welt von Hashimoto ein – und das mit einer echten Expertin auf dem Gebiet. Ich spreche mit Nicole Pilger, einer Molekularbiologin mit medizinischem Schwerpunkt, die nicht nur fundiertes Wissen mitbringt, sondern auch eine persönliche Reise durch die Untiefen dieser Autoimmunerkrankung gemacht hat. Nicol…
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In der heutigen Folge nehmen wir dich mit auf eine aufschlussreiche Reise in die Welt der Physiotherapie, inspiriert von der Dokumentation „Physiotherapie – Ein hinkendes System?“ Die Doku malt ein eher düsteres Bild von der Physiotherapie, und wir stellen uns die Frage: Ist das System wirklich so problematisch, wie es dargestellt wird? Ich habe mi…
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In der heutigen Folge begrüße ich Coach Nils, um ein faszinierendes Thema zu beleuchten: die Rolle von Bewegung und Spiel in unserem Leben. Wir tauchen tief in die Neurozentrierte Perspektive ein und entdecken, wie entscheidend Vielfalt und Komplexität in der Bewegung für unser Gehirn sind. Nils erklärt, warum unser Gehirn komplexe Aufgaben liebt u…
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Im heutigen Gespräch tauche ich mit Patrick Meinart in ein äußerst faszinierendes Thema ein: den Vagusnerv. Dieser Nerv ist offensichtlich ein stark unterschätztes Element für Gesundheit und Energie. Es ist wichtig zu verstehen, wie unser Nervensystem funktioniert, besonders in einer Welt, die uns mit unzähligen Reizen und Informationen überflutet.…
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Tauche ein in das faszinierende Gespräch mit Tobias Kriehuber, einem der einflussreichsten Köpfe der Fitnessbranche. Entdecke, wie er Trends aus den USA nach Deutschland brachte und die Studio-Landschaft revolutionierte. Als ehemaliger Studioleiter erinnere ich mich genau daran, welche Innovationen Daniel initiierte, die deutschlandweit Aufsehen er…
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In der heutigen Episode spreche ich mit dem Heilpraktiker Marc Richter über die Notwendigkeit von Supplements und die Bedeutung der Blutwerte für die Gesundheit. In letzter Zeit habe ich zunehmend mein Interesse an meinen gesundheitlichen Daten vertieft, einschließlich meiner Blutwerte. Die Kenntnis der eigenen Blutwerte ermöglicht es, gezielt auf …
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Wir sind davon überzeugt, dass wir gemeinsam besser sind. Als Sportphysiotherapeutin, Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer haben wir einen Workshop organisiert, der sich mit Neurologie, Atmung und Rotation beschäftigt. In dieser Folge geben wir einen tiefen Einblick in unsere Welt und zeigen, wie wir mit einfachen Mitteln die Bewegungsfreiheit v…
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In dieser fesselnden Episode tauchen Tim & ich tief in die Themen Evidenz, Wissenschaft und die Suche nach der "Wahrheit" ein. Dabei werfen wir auch einen Blick auf das faszinierende Thema der perfekten Körperhaltung. Diese Episode ist unverzichtbar für alle, die ein umfassenderes Verständnis für den eigenen Körper und Bewegung gewinnen möchten. Wi…
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Die Bedeutung der Nasenatmung für unsere Gesundheit ist inzwischen weithin bekannt. Doch es gibt Menschen, zu denen auch ich gehöre, die lange Zeit Probleme mit der Nasenatmung hatten. Auf meiner Reise habe ich verschiedene Tools ausprobiert und dabei einen Nasen-Dilator entdeckt, der meiner Meinung nach am besten funktioniert, um die Nasenatmung z…
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Kaum etwas beeindruckt unser Gehirn so sehr wie Bewegung selbst #Neuroplastizität. In meiner Laufbahn als Coach habe ich viele Tools ausprobiert, aber selten hat mich etwas so überzeugt wie ein einfaches Seil. Das Rope von Kinwire hat mehr zu bieten als die meisten Fitness-Tools, die ich bisher kennengelernt habe. Deshalb bin ich ein absoluter Fan …
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In den sozialen Netzwerken wird das Thema der Evidenz immer wichtiger. Kurze Clips von angeblichen Studienergebnissen sind beliebt, aber Raphael warnt davor. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie selektiv diese Clips sein können und warum praktische Erfahrung ebenso wichtig ist. Wir diskutieren auch, warum manche Therapiemethoden kritisiert wer…
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Der Beckenboden ist ein komplexes Netzwerk von tief liegenden Muskeln im Beckenbereich, das oft nur im Zusammenhang mit Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaften bei Frauen erwähnt wird. Dabei spielt der Beckenboden für jeden Menschen eine entscheidende Rolle. Er fungiert als Anti-Schwerkraft-Muskel, der die Organe im Becken stützt, und ist zude…
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Ich beschäftige mich derzeit intensiv mit der Neurologie und dem Zusammenspiel von Hormonen, insbesondere dem Thema Nebennieren. Dabei wird schnell deutlich, wie stark Emotionen unseren Körper beeinflussen und damit auch unsere Art zu denken und zu fühlen. Bisher habe ich insbesondere im Kontext der Bewegung untersucht, wie tiefgreifend die Atmung …
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In unserer modernen, rational geprägten Welt, wo Evidenz und Fakten vorherrschen, wird die Rolle der Emotionen oft unterschätzt. Diese sind jedoch entscheidend und verleihen uns als Menschen eine unvergleichliche Tiefe. In der heutigen Podcast-Episode diskutiere ich mit Tobias die tiefgreifenden Verbindungen zwischen unserer Gefühlswelt, dem Nerven…
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In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt von Kiefer, Zähnen, Atmung und Emotionen ein. Unser Gast, Stephanie, teilt ihre persönliche Erfahrung, die sie bereits in ihrer Jugend machte, als ihr aufgrund eines zu kleinen Mundraums acht Zähne gezogen wurden. Dieser intensive Leidensweg führte sie schließlich zur Physiotherapie, spezialisier…
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In dieser spannenden Podcast-Episode begrüßen wir Rebecca, eine Expertin, die uns tiefere Einblicke in die Welt des weiblichen Zyklus und seine Auswirkungen auf Training und Alltag gibt. Während der Menstruationszyklus einer der natürlichsten Vorgänge im Leben einer Frau ist und die Fähigkeit zur Fortpflanzung repräsentiert, behandelt unsere Leistu…
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Willkommen zurück zu einer weiteren faszinierenden Reise in die Welt der Philosophie zusammen mit Fabian Salis. Wenn du bereits die tiefgründigen Einblicke der Folge 73 genossen hast, bereite dich darauf vor, erneut in die unendlichen Weiten von Körper und Geist einzutauchen. In dieser Episode erkunden wir den immensen Einfluss des Geistes auf unse…
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In der heutigen Folge "Supplements & Krafttraining" diskutieren wir mit dem Fitness-Experten Christian die transformative Kraft des Krafttrainings weit über das ästhetische Ideal hinaus. Krafttraining, oft missverstanden und mit Bodybuilding verwechselt, ist tatsächlich eine der wirksamsten Methoden, um unseren Körper gesund und leistungsfähig zu h…
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In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Atmung ein und wie sie unmittelbar mit unserer Bewegung verbunden ist. Paulina und ich erkunden die Atmung als fundamentale Grundlage für erfolgreiche Bewegungen und gehen auf die besondere Bedeutung ein, die sie für unsere körperliche Leistungsfähigkeit hat. Diese Folge bietet einen kleinen Dee…
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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Lena über ihre Reise von der Trainer B Lizenz zur Posturologie. Wir tauschen uns über Haltung, Atmung und viele andere Themen aus. Dabei gehen wir auch kontroverse Punkte an, denn ich glaube, nur so entsteht ein gesunder Austausch. Viel Spaß beim Zuhören! ► Buchtipp: Schmerzen verstehen ► ⁠HOMEPAGE: Len…
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In dieser fesselnden Episode tauche ich mit dem erfahrenen Physiotherapeuten Kevin Kistner tief in die transformative Reise von der klassischen Physiotherapie hin zur präventiven Gesundheitspflege ein. Wir erkunden gemeinsam die Essenz wahrhafter Gesundheit und erörtern, wie ein achtsamer Umgang mit unserem Körper und unseren Bedürfnissen uns helfe…
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In der heutigen Episode unseres Podcasts ist Luke Brandenburg zu Gast, und wir werden uns intensiv mit dem Thema „Fitsein“ auseinandersetzen – was es wirklich bedeutet, sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene. Luke bringt es am Ende des Podcasts auf den Punkt, indem er sagt: „Du bist am Ende dein eigenes Nocebo oder Placebo.“ D…
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In der heutigen Episode unseres Podcasts begrüßen wir Lisa Stanke, eine erfahrene Läuferin, die den Laufsport seit Jahrzehnten lebt. Trotz unserer evolutionären Vergangenheit als aufrecht gehende Säugetiere, stellt sich die provokante Frage: Können wir Menschen heutzutage überhaupt noch richtig laufen? Angesichts der zahlreichen Läufer, die trotz u…
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In unserer neuesten Podcast-Folge packen wir etwas richtig Cooles aus: unseren Workshop am 2. März in Heidelberg. Tilla, Elias und ich, Manolo, wollen euch in die faszinierende Welt der "3-Dimensionen der Bewegung" entführen.Tilla taucht mit euch in die Welt des neurozentrierten Ansatzes von Bewegung ein – Bewegung aus Sicht des Gehirns? Klingt spa…
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In dieser besonderen Podcast-Folge reflektieren Elias und ich ein unvergessliches Wochenende, das von Johanna Kasper organisiert wurde. Wir möchten uns bei ihr und allen Teilnehmenden - Trainern, Trainerinnen, Therapeuten, Therapeutinnen und Experten aus dem Bereich Sportwissenschaften und Online-Coaching - herzlich bedanken. Dieses Wochenende war …
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In der heutigen Episode habe ich Nora Stracke zu Gast, und wir tauchen in ein tiefgründiges Gespräch über Leistungsdruck und den Einfluss der sozialen Medien auf unsere Gedanken und Gefühle ein. Mein Lieblingsmentor, Dieter Lange, sagte einmal: "Der Vergleich ist der Tod des Glückes." Dieser Satz trifft besonders auf das Thema Leistungsdruck zu, de…
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In dieser bewegenden Folge begrüße ich die Fitness-Legende Johannes Quelle. Johannes öffnet sich über sein persönliches Coming-Out und teilt mit uns seine tiefgreifenden Einsichten in die Herausforderungen und Auswirkungen der Alkoholsucht. Johannes nimmt uns mit auf eine Reise durch sein Leben – von den Anfängen seiner Sucht bis hin zu den Momente…
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In diesem spannenden Gespräch mit Paul tauchen wir tief in meine persönliche Reise ein. Ich teile meine Erfahrungen über meine Verletzung, wie die Aussagen von Ärzten meine Sichtweise und den Umgang damit beeinflussten und die oft unterschätzte Rolle unseres Egos im Heilungsprozess.Das Wissen, das ich heute weitergebe, basiert auf jahrelanger inten…
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Herzlich willkommen zu einer weiteren spannenden Episode unseres Podcasts! Das heutige Thema mag auf den ersten Blick ungewöhnlich erscheinen, doch seine Relevanz ist nicht zu unterschätzen. Wir sprechen über Atmung – genauer gesagt, die Mundatmung. Aber Mundatmung ist nicht gleich Mundatmung. Bei chronischer Mundatmung atmet man unphysiologisch du…
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Herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! Heute begeben wir uns in die Natur und tauschen uns mitten im Wald aus. Mein heutiger Gast, Boris von "Emotionaler Power", und ich sprechen über die fundamentale Rolle der Atmung in unserem Leben. Während Boris die Atmung aus einer emotionalen Perspektive beleuchtet, bringe ich den biomec…
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In der heutigen Episode widmen wir uns dem Thema "Bewegung, Werkzeug der Gefühle" und warum es so essentiell ist, in Bewegung zu bleiben – denn wie das Sprichwort sagt: "Movement ist Leben. Stillstand ist Tod." Mein heutiger Gast, Carina, verkörpert diese Botschaft perfekt. Carina ist nicht nur kreativ in den Design-Aspekten des Gravitycoach involv…
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In der heutigen Folge tauchen wir tief in das sensible Thema der Kindheit ein, ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt. Aufgrund meiner eigenen bewegten Kindheitserfahrungen, geprägt von Kinderheimen, dem schmerzhaften Verlust meiner Eltern und Gewalterfahrungen in Pflegefamilien, ist mir das Wohl von Kindern ein besonderes Anliegen. Kin…
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In der heutigen Podcast-Folge habe ich das Vergnügen, erneut mit Raphael und Jan von der Physiotherapiepraxis Körperbau Lemgo zu sprechen. Ich hatte das Glück, vor Ort eine ihrer Fortbildungen zum Thema "Human Development Level 2" auffrischen zu dürfen. In dieser Neuauflage habe ich deutlich mehr über Skoliose lernen können und darüber, wie wir ihr…
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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Tobias Segrefe, einem Therapeuten, von dem ich persönlich viel lernen durfte. Tobias öffnet sich über seine schwierigen Zeiten, insbesondere über den schmerzhaften Verlust seiner Mutter, und wie er durch die Kraft der Bewegung einen Weg zurück ins Leben fand. Mit seiner sympathischen Sichtweise gibt er uns Ei…
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In der heutigen Podcast-Folge tauchen wir in die Welt der Kinesiologie ein und erkunden, wie der Körper seinen Fluss findet. Gemeinsam mit dem Personal Trainer Steve Linzer, der den Körper durch die Neuro-Lymphatik versteht, werden wir Wege finden, wie der menschliche Organismus in Balance gebracht werden kann. Wir erklären, wie der Körper mit Hilf…
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In der heutigen Podcast-Folge begrüße ich einen außergewöhnlichen Gast, Wiktor Diamant. Unser Gespräch dreht sich rund um das Thema Bewegung, die Nachteile unserer kulturgeprägten Gewohnheiten und unsere Fähigkeit, Alltägliches kritisch zu hinterfragen. Wir sprechen über Aspekte wie die "Bewegungs-Vitamine" und reflektieren weiter über die Aspekte …
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In der heutigen Podcast-Folge begrüße ich einen geschätzten Kollegen, Rene Becker, um über das Thema Bodybuilding und Fitness zu diskutieren. Rene, ein ehemaliger Bodybuilder, teilt mit uns seine leistungsorientierten Erfahrungen in diesem Sport. Gemeinsam diskutieren wir die Vorteile von Bodybuilding und wie es, obwohl spezifisch, viele positive A…
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Bereit für eine Dosis Inspiration? Die nächste Folge unseres Podcasts steht ganz im Zeichen der persönlichen Transformation und des Wachstums. Unser Gast ist Chris Ebenbichler, ein renommierter Sportwissenschaftler, der trotz schwerer Schicksalsschläge eine beeindruckende mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit gezeigt hat.Chris hat für sich einen …
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Hallo liebe Gravity-Community, wir haben eine ganz besondere Neuigkeit für Dich! In unserer neuesten Podcast-Folge haben wir den renommierten Neurowissenschaftler Dr. Berndsen zu Gast. Mit seiner einzigartigen Perspektive auf die Wissenschaft der Atmung bringt er uns eine ganz andere Sichtweise näher, die weit über das hinausgeht, was wir bisher üb…
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In der heutigen Episode von Gravitas nehmen wir uns ein Thema vor, das oft zu wenig Beachtung findet - den weiblichen Zyklus. Meine wunderbare Gästin, Lea, bringt als Therapeutin und Frau frische und tiefe Einblicke in dieses facettenreiche Gebiet. Unser Gespräch beinhaltet Diskussionen über Menstruation, Weiblichkeit und wie wir als Gesellschaft d…
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Heute hebt sich der Vorhang für die grandiose 100. Jubiläumsfolge von Gravitas! Was als kleiner Funke in den Wirren der Corona-Zeit entstand, hat sich zu einem Leuchtfeuer in der Fitness-Podcast-Landschaft entwickelt. Und das haben wir vor allem einem zu verdanken - dir, unserer fantastischen "Gravity & The Fam" Community. Ohne deinen unermüdlichen…
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In dieser Episode tauchen Elias und ich in den Tiefen unserer Erfahrungen ein, die wir während des Workshops bei Körperbau Lemgo, einer renommierten Physiotherapiepraxis, gesammelt haben. Körperbau Lemgo bietet Workshops für Therapeuten, Sportwissenschaftler und Coaches an und beschäftigt sich dabei mit der evolutionären Bestimmung von Bewegung – v…
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In dieser Episode tauchen Bianca und ich tief in die Welt der Gesundheitsphilosophie ein. Wir reflektieren über das Gesundheitssystem, Glaubenssätze bezüglich unserer eigenen Gesundheit und wie wir Krankheiten wahrnehmen. Aus persönlicher Erfahrung teile ich Erkenntnisse darüber, wie ich meinen Körper einst als Feind sah, bis ich erkannte, dass die…
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In dieser Podcast-Folge tauschen sich Boris und Manolo über die Rolle von Selbstzweifeln in der heutigen Zeit aus und erörtern, wie man sie überwinden kann. Sie sprechen über die Wichtigkeit, die eigene Denkmuster und Glaubenssätze zu verstehen, um ein größeres Bild der Welt zu erhalten und inneren Frieden und Freude zu finden. Die beiden diskutier…
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In dieser Podcast-Folge bin ich tatsächlich mein eigener Gast. Diane von CuraFit übernimmt die Rolle der Interviewerin und stellt mir zahlreiche Fragen, auf die ich unvorbereitet antworten muss. Möglicherweise werden mich einige Fragen in Verlegenheit bringen, vielleicht aber auch nicht. Ich muss zugeben, dass dieses Experiment mir enorm viel Freud…
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Ich gebe zu, dass ich bisher wenig Berührungspunkte mit der ayurvedischen indischen Lebensweise hatte. Doch Lara Schäfer von Guru Granola hat mich auf charmante und neugierig machende Weise in die Welt des Ayurveda entführt. Lara kommt aus dem Profisport und suchte nach Wegen, um noch mehr in ihre eigene Mitte zu gelangen – da kam die ayurvedische …
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