Squid Game is back—and this time, the knives are out. In the thrilling Season 3 premiere, Player 456 is spiraling and a brutal round of hide-and-seek forces players to kill or be killed. Hosts Phil Yu and Kiera Please break down Gi-hun’s descent into vengeance, Guard 011’s daring betrayal of the Game, and the shocking moment players are forced to choose between murdering their friends… or dying. Then, Carlos Juico and Gavin Ruta from the Jumpers Jump podcast join us to unpack their wild theories for the season. Plus, Phil and Kiera face off in a high-stakes round of “Hot Sweet Potato.” SPOILER ALERT! Make sure you watch Squid Game Season 3 Episode 1 before listening on. Play one last time. IG - @SquidGameNetflix X (f.k.a. Twitter) - @SquidGame Check out more from Phil Yu @angryasianman , Kiera Please @kieraplease and the Jumpers Jump podcast Listen to more from Netflix Podcasts . Squid Game: The Official Podcast is produced by Netflix and The Mash-Up Americans.…
Explosion Mind Meditation bietet dir einen Einstieg in die Meditation und richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Meditierende. Meditation ist hier keine Entspannungsübung, sondern die Befreiung deines Geistes aus alten Mustern. Schritt für Schritt wirst du in die Welt der Meditation geführt. Du wirst verstehen was du tust und du wirst die Weiterentwicklung deines Bewusstsein intensiv spüren. Auf diesem Weg gibt dir der Podcast sowohl einen Einblick in die Ideen der unterschiedlichen R ...
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Explosion Mind Meditation

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Karmic Management: Der leere Raum der Möglichkeiten
11:42
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11:42Wie entstehen unsere Erfahrungen im Busiiness-Team? Was wäre, wenn die Realität, wie wir sie wahrnehmen, nicht festgelegt ist – sondern von uns selbst gestaltet wird? In dieser achtsamen Meditation erkunden wir das Prinzip der Leere, auch bekannt als das „Stift-Prinzip“: Ein Objekt oder eine Situation hat keine feste Bedeutung – sie erhält ihre Bed…
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Phillosophische Meditation: Stoische Selbstüberredung
17:07
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17:07Geführte Meditation: Stoische Selbstüberredung nach Pierre Hadot Ein inneres Gespräch zur Klärung und Ausrichtung Wie können Worte unser Denken verwandeln? In dieser geführten Meditation übst du die stoische Praxis der Selbstüberredung – eine innere Rhetorik, die nicht täuscht, sondern ordnet. Inspiriert von Pierre Hadot, Seneca und Mark Aurel spri…
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Philosophische Meditation: Vorwegnahme von Unglück
14:07
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14:07Geführte Meditation: Vorwegnahme von Unglück Eine stoische Übung der inneren Vorbereitung Was wäre, wenn das Schwere wirklich eintritt – und du dennoch ruhig bleibst? In dieser geführten Meditation übst du die stoische Praxis der Vorwegnahme möglicher Widrigkeiten – wie sie von Seneca und Marc Aurel gelebt und von Pierre Hadot als geistige Schulung…
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Philosophische Meditation – Stoische Selbstprüfung
15:29
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15:29Selbstprüfung nach Pierre Hadot ✨ Bereit für einen tiefen Tauchgang in dein Inneres? Diese geführte Meditation (ca. 12-15 Minuten) lädt dich ein, dich auf eine Reise der Selbstprüfung zu begeben – inspiriert von den zeitlosen Weisheiten des Philosophen Pierre Hadot. 🧘♀️ Finde einen ruhigen Ort und setze dich aufrecht hin. Lass dich von sanften Klä…
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Philosophische Meditation: Erinnerung an Prinzipien
13:11
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13:11Geführte Meditation: Erinnerung an Prinzipien Eine Übung in innerer Ausrichtung nach Pierre Hadot Was trägt dich – wenn es still wird? Diese geführte Meditation lädt dich ein, dich an das zu erinnern, was du als wahr erkannt hast: Weisheit, Gerechtigkeit, Mut, Maß. Inspiriert von Pierre Hadots Philosophie als Lebensform und der stoischen Praxis, ri…
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Pierre Hadot – Philosophie: A Way of Life
25:00
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25:00Was wäre, wenn Philosophie nicht in Büchern wohnt, sondern in unserem Alltag? Wenn sie kein abstraktes Denken ist – sondern ein Weg, klarer zu sehen, ruhiger zu werden, freier zu leben? In dieser meditativen Folge widmen wir uns einem der stillen Giganten des Denkens: Pierre Hadot. Sein Werk hat die Philosophie zurück an ihren Ursprung geführt – al…
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Karmic Management – Erfolg durch bewusstes Handeln
18:26
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18:26Was wäre, wenn dein beruflicher und persönlicher Erfolg nicht allein von Strategie, Durchsetzungsvermögen oder Glück abhinge – sondern von deinem täglichen Umgang mit anderen? In dieser Folge erkunden wir das Konzept des Karmic Management, wie es vom buddhistischen Gelehrten und Unternehmer Michael Roach entwickelt wurde. Im Zentrum steht eine radi…
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Achtsamkeitsübung: Ein Tag im Geist der Stoiker
13:29
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13:29Wie sieht ein Tag aus, wenn du ihn im Geiste der Stoa beginnst – und beendest? In dieser Folge begleiten wir dich durch einen typischen Tag, inspiriert von den Weisheiten der stoischen Philosophen: Marc Aurel, Seneca, Epiktet. Du lernst, wie du mit innerer Klarheit und Gelassenheit auf die Welt blickst – vom morgendlichen Innehalten bis zur abendli…
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Achtsamkeit: Übungen der Stoa für unseren heutigen Alltag
12:12
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12:12Was wäre, wenn Philosophie kein bloßes Denken, sondern tägliche Übung wäre? Die Stoiker – Seneca, Epiktet, Marc Aurel – haben genau das praktiziert: eine Lebenskunst aus Klarheit, Gelassenheit und Tugend. In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die konkreten geistigen Übungen der Stoa – von der praemeditatio malorum bis zur Abendreflexion. Du erf…
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Die Stoiker und Meditation – Antike Weisheit für innere Ruhe
22:17
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22:17Willkommen zu einer faszinierenden Reise in die Vergangenheit, die dir Wege zur inneren Gelassenheit im Hier und Jetzt aufzeigt! In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Stoa ein – einer Jahrhunderte alten Lebensphilosophie, deren Lehren auch heute noch erstaunlich relevant sind. Du lernst die wichtigsten Köpfe kennen, von Zenon von Kition bis M…
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Philosophische Meditation – Was ist Gerechtigkeit?
17:58
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17:58Dein Weg zur inneren Gerechtigkeit: Eine philosophische Meditation. Tauche ein in eine tiefgehende Praxis, die dich zu den Wurzeln der Gerechtigkeit führt. In dieser 15-minütigen Meditation erkundest du, was Gerechtigkeit im Alltag bedeutet und wie sie sich anfühlt. Inspiriert von Sokrates' Mut zum Nichtwissen, lernst du, die Frage "Was ist Gerecht…
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Philosophische Meditation – Die Erinnerung an das Schöne
18:25
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18:25Willkommen zu einer einzigartigen Meditation, die dich auf die Spuren von Platon und Sokrates führt! In dieser 10- bis 15-minütigen Praxis begeben wir uns auf eine innere Reise, um die Idee des Schönen in uns wiederzuentdecken. Lass dich von einem konkreten Erlebnis von Schönheit leiten und spüre die leise Ahnung, dass dahinter etwas noch Tieferes,…
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Sokrates und die Kunst der inneren Einkehr – Metakognition im antiken Griechenland
26:25
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26:25Tauchen Sie ein in die Welt des Sokrates und entdecken Sie, was die antike Philosophie und moderne Meditations- und Metakognitions-Praktiken gemeinsam! Auch wenn Sokrates keine "Meditationsanleitung" im heutigen Sinne verfasste, war sein gesamtes Leben eine intensive, disziplinierte Form der Selbstprüfung. In dieser Folge entschlüsseln wir, wie sei…
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Meditation und Philosophie – Eine Begegnung zwischen Denken und Sein
17:57
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17:57Tauche ein in eine tiefgründige Reise, die Kopf und Herz vereint! In dieser Folge erkunden wir die faszinierende Verbindung zwischen Philosophie und Meditation. Auf den ersten Blick scheinen sie Gegensätze zu sein: das Denken und die Stille. Doch wir zeigen dir, wie sie sich im gemeinsamen Streben nach Wahrheit und Weisheit ergänzen. Lass dich insp…
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Meditation: Darmgesundheit
1:02:52
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1:02:52In dieser Meditation bekommst du ein wenig Hilfe deine unteren Chakren zu aktivieren und deine Gesundheit im Magen-Darmbereich zu stärken.Von Achim Ludwig
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Yoga Nidra: Deine göttliche Kraft der Selbstheilung
50:19
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50:19Die Meditation zur Selbstheilung besteht darin, deinen Körper an seine natürlichen Selbstheilungskräfte zu erinnern. In dir steckt eine göttliche Kraft. Es ist dieselbe, die dich erschaffen hat. Und diese Kraft ist die Fähigkeit des menschliche Körpers, sich selbst zu regenerieren und in ein perfektes Gleichgewicht zu kommen. Wenn wir nicht im emot…
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Yoga Nidra: Das schwebende Blatt
51:52
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51:52Dieses Yoga Nidra ist eine liegende Meditation in der du in Tiefenentspannung kommen kannst und dich ganz fallen lassen kannst. In der Tiefenmeditation darfst du deinem Geistführer begegnen und dein Sankalpa tief in deinem Unterbewusstsein manifestierenVon Achim Ludwig
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Meditative Übung: Den Tag Revue passieren lassen
16:05
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16:05Mit dieser meditativen Übung kannst du lernen, dich mit Abstand im Tag zu sehen. Rekapitulieren ist eine Technik, durch die wir besser mit den Geschehnissen des Tages abschließen können, deswegen solltest du diese Übung als abschließende Übung am Ende Tages kurz vor dem Schlafgehen parktizieren. Wir lassen alle Ereignisse noch einmal Revue passiere…
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Kontemplation: Herzensgebet - Jesusgebet
32:15
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32:15Die Wurzeln des Jesusgebetes reichen bis in die Frühzeit des Christentums zurück, in jene Tage der ersten Wüstenmönche (3./4. Jhd.). Zahllose Männer und Frauen verließen nach dem Ende der Christenverfolgung die Städte, um in der Einsamkeit der ägyptischen Wüste Gott zu suchen und in ihm zu ruhen. Der Wüstenvater Evagrius Pontikus entwickelte als er…
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Kontemplation: Das Gebet der Sammlung
39:23
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39:23Das Gebet der Sammlung ist neben dem Jesus-Gebet eine der bekanntesten Kontemplationen. In dieser Folge lade ich dich ein, diese Form der christlichen Meditation auszuprobieren und für dich zu entdecken.Von Achim Ludwig
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Meditation hat seinen Ursprung im Fernen Osten. Wahrscheinlich waren es Weise im nördlichen Indien, die zum ersten Mal über die Methode und die Erfahrung der Meditation berichteten. Aber es gibt auch eine christliche Form der Meditation - die Kontemplation. Die Kontemplation finden wir in der christlichen Gebetslehre, die aus drei Formen besteht: M…
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Atemübung: Prana-Atmung
17:15
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17:15Prana-Atmung soll in der fernöstlichen Tradition zur Verstärkung der eigenen Energie beitragen Prana, das ist vitale Lebenskraft. Angeblich soll es feinstoffliche Partikel geben die gepaart mit Lebenskraft sind. Und Die Prana Atmung hilft uns eine große Menge dieser Partikel aufzunehmen. Wir tanken also Lebenskraft. Ob das alles wirklich so ist, se…
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Die Kraft der Stille von Thich Nhat Hanh
14:02
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14:02Solang wir keine Stille in uns haben, sondern Geist und Körper von äußerem Lärm und dem Lärm unserer Gedanken erfüllt sind, können wir den Ruf des Lebens nicht mehr vernehmen. In "Die Kraft der Stille" erinnert uns Thich Nhat Hanh nicht nur an die Macht und den Zauber der Stille, sondern ruft zum Frieden auf. Das Erlebnis von tiefer Stille bei der …
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Meditative Übung: Ungeliebte Körperteile
30:28
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30:28Jeder von uns hat bestimmte Körperteile, die wir ablehnen. Die Gründe für die Ablehnung können vielfältig sein. Zum einen gibt uns die Werbung völlig falsche Schönheitsbilder vor. Gesellschaftliche Meinung beeinflusst ebenfalls unser Bild von Schönheit. Hinzukommen unsere eigene Erfahrungen mit unserem Körper wie z.B. Krankheit, Unfälle oder der ga…
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Dies ist eine kleine Erzählung von Jack Canfield und soll uns an unser inneres goldenes Leuchten erinnern, dass wir zumeist vergessen haben.Von Achim Ludwig
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Zen-Geschichten sind Geschichten über Selbstentdeckung. Wer in einige Zen-Geschichten reinhören möchte, ist in dieser Folge herzlich eingeladen den Erzählungen zu lauschen und ein wenig mit ihnen zu meditierenVon Achim Ludwig
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Meditation: Chakren entdecken
1:04:28
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1:04:28Diese Meditation ist dein ganz persönlicher Einstieg, um deine Chakren kennenzulernen. Die Chakrenlehre findet sich weltweit in unterschiedlichen Religionen und Kulturen. Allerdings gibt es keine Einigkeit über Farben, Symbole und Bedeutung der Chakren. Deswegen gibt dir diese Meditation die Möglichkeiten, deine Chakren selbst zu erforschen. Hier g…
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Paarmeditation: Die Fülle meines Herzen
33:10
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33:10Mit dieser Paarmeditation kannst du die ganze Liebe und Fülle deines Herzens deinem Partner zum Geschenk machen. In der Fülle des Herzen gibt es sowohl die Liebe als auch die Wut. Im Herzen gibt es die Angst und die Freude. In unserem Herzen versammeln sich all unseren Emotionen. All diese Gefühle sind Wege zu deiner Liebe. Wenn wir dies annehmen k…
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Klangschalenmeditation: Seelenliebe
37:32
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37:32Wenn dein Ziel ist, mit einer Klangschale Stress abzubauen und Ruhe zu finden, solltest du die Klangmeditation ausprobieren. Und wie verläuft eine Klangmeditation? Eigentlich ist der Ablauf wie bei anderen Meditationsformen, im Liegen oder im Sitzen mit geradem Rücken und geschlossenen Augen. Konzentriere dich auf deine Atmung und folge der Stimme,…
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Meditation: Glaubenssatz
34:44
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34:44Kennst du deine Glaubenssätze? Sogenannte Glaubenssätze sind nicht wortwörtlich in unserem Kopf. Die Arbeit mit Glaubenssätze kommt aus der Psychotherapie des „Inneren Kind“ Modells Ein Glaubenssatz bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit. Hat man in der Kindheit viel Sc…
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Klangschalenmeditation: Inneres Lächeln
36:52
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36:52Nicht jeder Klang hilft der Gesundheit des Menschen. Nur harmonische Klänge und entsprechende Frequenzen können zu deiner Entspannung beitragen und die Gesundheit verbessern – unharmonische Klänge dagegen bewirken eher das Gegenteil. Klangmeditationen werden von jedem Menschen einzigartig wahrgenommen. Dementsprechend unterschiedlich sind auch die …
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Meditation: Klangreise - Short Version
17:33
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17:33Eine Klangreise ist vergleichbar mit der Reaktion von Wasser, das Wellen bildet, wenn man einen Stein hineinwirft. Der menschliche Körper besteht aus etwa 80% Wasser, so dass sich der Ton und die Vibration von Klängen wie Wellen nach und nach im ganzen Körper bis in die kleinste Zelle hinein ausbreiten. Die Schwingung harmonisiert unsere Körperzell…
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Meditation: Klangschalenmeditation
22:42
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22:42Klangmeditationen spielen in der menschlichen Geschichte schon seit tausenden von Jahren eine wichtige Rolle. Aktuelle Forschungen zeigen, dass Klangmeditationen schon seit Generationen genutzt wurden, um gegen stressbedingte Krankheiten vorzugehen. Warum helfen Klänge gegen Stress? Klänge können harmonisieren, beruhigen und entspannen. Sie wirken …
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Liegende Meditation: Yoga Nidra - Der Tempel im Park (Yoga Nidra Bihar School)
34:59
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34:59Yoga Nidra ist eine systemische Methode, um die vollständige körperliche, geistige und emotionale Entspannung herbeizuführen. Man befindet sich in einem Schwellenzustand zwischen Schlaf und Wachheit, in dem der spontane Kontakt zum Unbewussten und zum Unterbewusstsein auftritt. Auf Explosion Mind Meditation findet ihr bereits ein Interview mit Astr…
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Meditation: Die Welle und das Meer
26:56
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26:56Diese Meditation heißt die Welle und das Meer, weil sie uns darin erinnern soll, dass wir Teil eines Ganzen sind. Wie Wellen erscheinen unsere Leben für einen Moment in der Unendlichkeit. Jede Welle ist wie jedes Leben einzigartig. Die Welle und das individuelle Leben kommt und geht und ist gleichzeitig teil des Meeres, das ewig bleibt. Im weiten M…
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Meditation: Atemmeditation nach Thích Nhất Hạnh
34:02
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34:02Diese Meditation ist angelehnt an die Atemmeditation von Thích Nhất Hạnh. Thích Nhất Hạnh schreibt, wenn wir einsam sind, versuchen wir uns zumeist abzulenken, weil unser Bewusstsein und Unterbewusstsein kein Interesse haben, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Es könnte schließlich sein, dass wir auf etwas stoßen, dass uns irritiert oder uns…
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Meditation: Klangreise - Klangkörper & Schwingung
33:24
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33:24In dieser Meditation gehen wir auf eine Reise der Klänge und Schwingungen. Wir erforschen unseren ganz eigenen Klang - unsere ganz eigene Schwingung. In der Quantenphysik wird Materie als schwingendes Teilchen beschrieben, sie sind zugleich Welle und Materie. Jedes schwingende Teilchen hat eine spezifische Sequenz oder Schwingung, seine ganz eigene…
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Meditation: Friedensgebet über zwei Herzen
50:41
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50:41Diese Meditation ist an die “Twin Heart Meditation” angelehnt und kommt aus der Tradition der Pranaheilung nach Master Choa Kok Sui. Das Besondere an ihr ist, dass sie das Friedensgebet des Heiligen Franziskus aufgreift, um die Erde zu segnen. Dies Mediation wird auch als Heilungsmeditation bezeichnet. Aber wie kann Meditation Heilung sein? Wissens…
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Meditation: Chakra und Emotionen
46:05
46:05
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46:05Jedes Chakra oder Energiezentrum kann mit einem konkreten Zentrum in unserem Nervensystemen in Zusammenhang gebracht werden. Diese Nervenzentren könnte man auch als eigenständige Informationszentren oder eine Art Minigehirne bezeichnen, die mit eigenen Drüsen und Hormonen und anderen chemischen Substanzen ausgestattet sind. Sie stehen über den Vagu…
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Meditation: Metta-Meditation Advanced
39:34
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39:34Metta-Meditation ist nicht nur eine jahrtausendealte buddhistische Mediation, sondern auch die wissenschaftlich am Besten erforschte meditative Praxis. Sie lässt uns mehr Mitgefühl und Verbundenheit im Alltag spüren. Das Gefühl von mehr Verbundenheit und Mitgefühl verbessert nachweislich unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. Metta-Meditation erh…
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Musik wirkt in Form von Klang auf das Nervensystem, das daraufhin Hormone ausschüttet und unsere Emotionen und Stimmung maßgeblich bestimmt. Denn Hormone sind nichts anderes als die chemische Basis unserer Gefühle und die Hormonproduktion wird durch das Nervensystem angeregt. Klänge haben somit die Macht, uns zu entspannen, weil Töne die Produktion…
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Achtsamkeitsübung: Labeling - Gedanken & Emotionen
36:13
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36:13In dieser Folge von Explosion Mind Meditation kannst du lernen mit Hilfe des Labeling deine Gedanken und Gefühle zu beobachten. Diese Folge ist eine Vertiefung der vorangeganen Labelingfolge. Das Labeling hilft dir deinen inneren Beobachter kennenzulernen und dich in Metakognition zu üben. Um mehr über Metakognition zu erfahren schau gerne in diese…
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Meditative Übung: Labeling
26:50
26:50
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26:50Eine Achtsamkeitsübung, die dir helfen kann deine Gedanken zu benennen und zu beruhigen, ist das Labeling. Beim Labeling beobachtest du deinen Körper und deinen Geist als seist du außerhalb deines Körpers. Indem du Gedanken, Gefühle und Körper beobachtest kannst du dir deiner selbst wirklich bewusst werden. Und wie soll das genau gehen? Indem du in…
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Meditation: Zählen der Atemzüge
13:20
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13:20In dieser Folge von Explosion Mind Meditation lade ich dich ein, mit mir über das Zählen der Atemzüge in den meditativen Raum zu wandern. Mit dieser Meditation habe ich den Einstieg in das Meditieren gefunden habe. Wir Zählen die Atemzüge, um den Geist zur Ruhe zu bringen und einen Anker für unseren Geist zu setzen. Dann gelingt es uns leichter, in…
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Meditation: Metta-Meditation
31:10
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31:10Mit der Metta-Meditation oder Herzmeditation üben wir uns in der Fähigkeit, Freundlichkeit und universeller Liebe zu empfinden und auszusenden. Und es ist ein Schritt in die Liebe. Ein Schritt in die Selbstliebe und in die Liebe zu unseren engsten Freunden und Mitmenschen. Lerne diese Menschen einfach aufrichtig und bedingungslos zu lieben. Die Met…
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Interview mit Melanie von Sass
39:43
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39:43In dieser Folge von Explosion Mind Medition spreche ich mit Melanie von Sass über Meditation in einem professionelle Setting für Potentialentfaltung. Melanie von Sass arbeitet als Coach und Trainer für Potentialentfaltung, Präsenz und Selbstbewusstsein. Nach ihrem Schauspielstudium an der Otto-Falckenberg-Schule in München sammelte sie über zehn Ja…
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Meditative Übung: Atme dich durch die Angst
25:51
25:51
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25:51Diese Folge von Explosion Mind Meditation beinhaltet eine meditative Übung, dich durch die Emotion der Angst mit deinem Atem zu navigieren. Ein Fakt ist, dass das Gefühl der Angst unsere Atmung stoppt. Und jeder kennt wohl die Aussage, wenn man einen Schrecken bekommt, mir stockt der Atem.Dieser angehaltene Atem ist ein animalisches angeborenes Ver…
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Interview mit Jaya Magdalena Rößger vom Dhananjaya Yoga- und Therapiezentrum
41:59
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41:59Jaya Magdalena Rößger ist Yogalehrerin, Meditationslehrerin, Reikilehrerin und Bodyworker. Zusammen mit ihrer Mutter Dhanya Rößger betreibt sie seit 30 Jahren das Dhananjaya Yoga- und Therapiezentrum in Chemnitz. Bei Jaya kannst du nicht nur wöchentlich traditionelle Stille Meditationen in offenen Gruppe praktizieren, sondern auch an Musik Meditati…
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Interview mit Maren Huber
45:39
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45:39Maren Huber ist Schamanin, Heilerin, Daykeeper und Nomade. Sie bietet Heilsitzungen und leitet Meditationen. Mit ihr spreche ich in diesem Interview über das Meditieren in der Natur und die Rückverbindung mit Mutter Erde. Dabei führte uns das Gespräch zu den Themen Rituale und Tod. Wenn du mehr über Maren Huber erfahren möchtest, schau gerne auf ih…
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Eva Lara Gerhardt ist Coachin und bietet Healing Sessions im Bereich Theta Reading und Angelic Reiki an. Sie hat einen eigenen Podcast (The Power of Love) und man kann sie auf vielen Live Events als Speakerin und Workshopleiterin treffen. In diesem Interview sprechen wir über ihren Weg zur Meditation. Er startet auf dem Benediktushof und führt sie …
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