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Dr. Manuela Sekler

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Ein Podcast für Menschen, die sich ein Leben gestalten wollen, das sie wirklich erfüllt. Ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude, Erfolg und Stimmigkeit im Beruf, nachhaltigem Glück in der Liebe – und vor allem mit innerem Frieden.
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Egal, ob du den Begriff nun kennst oder nicht: In jedem Fall steckt ein wichtiges Thema dahinter – mal ganz unabhängig davon, ob du selbst davon betroffen bist oder jemand in deinem Umfeld, den du besser verstehen möchtest. Meinen Impulsletter mit geführter Meditation gibt es hier: https://e-beratung-coaching.de.…
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Leidest du manchmal an Unsicherheit oder einem Gefühl der Unzulänglichkeit im Beruf, obwohl es objektiv besehen keinen Grund dafür gibt? Erfahre eine Möglichkeit, wie du dich selbst im Hinblick auf unangenehme Gefühle souverän führst. Näheres zum Imposter-Syndrom bzw. Hochstapler-Phänomen: Hochstapler-Phaenomen.mp3…
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Oft sind wir auf der Suche nach schnellen Antworten und vernachlässigen die richtigen Fragen. Doch manchmal ist es genau das, was fehlt. Zum Beispiel, wenn wir uns im Hamsterrad fühlen oder es um unsere Entwicklung geht. Erfahre drei aus meiner Sicht wichtige Fragen.Von Dr. Manuela Sekler
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Kommt dir das bekannt vor, dass du im Prinzip genau weißt, was du tun solltest, um einem Ziel näher zu kommen, das dir wirklich viel bedeutet, schiebst es aber immer wieder auf und erledigst stattdessen Nebensächliches? Erfahre drei möglicherweise auch von dir zu wenig beachtete Ursachen für Prokrastination und was du dagegen tun kannst.…
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Sinn und Sinnerleben werden immer wieder als ein Faktor für Resilienz angegeben. Wie stehst du zu diesem Thema? Die im Podcast erwähnten weiterführenden Episoden sind zum einen zu beruflicher Neuorientierung und zum anderen zu Lebenssinn und Sinnerfüllung. Du findest sie bei den älteren Episoden weiter unten oder auf meiner Website direkt unter obi…
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Erfahre, was Schüchternheit und Introvertiertheit miteinander verbindet und warum es dennoch wichtig ist, Introversion und Schüchternheit voneinander zu unterscheiden. Erhalte neben Bemerkungen zu Extraversion und Gesellschaft einen wichtigen Hinweis zur maßgeschneiderterten Überwindung von Schüchternheit.…
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Möchtest du gerne etwas in deinem Leben verändern? Vielleicht mit mehr Freude arbeiten, eine erfülltere Beziehung oder dich im Alltag souveräner fühlen? Möglicherweise hast auch du schon die Erfahrung gemacht, dass es enorm schwierig sein kann, letztlich wirklich eine Veränderung zu bewirken. Warum das so ist und was wichtig ist zu verstehen, damit…
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Bist du der Mensch, der du immer schon warst und dessen Kern es zu entdecken gilt oder befindest du dich in stetiger Veränderung? Wie du diese hier mehr oder weniger rhetorisch gemeinte Frage in positiver Weise für dich und deine persönliche Entwicklung nutzen kannst, erfährst du in diesem Podcast.Von Dr. Manuela Sekler
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Fällt es dir schwer, Destruktives wie z.B. alte Kränkungen, schädliche Glaubenssätze oder eine toxische Beziehung loszulassen? Viel zu oft blockieren Altlasten unsere Lebensfreude und Erfolgsmöglichkeiten und schaden darüber hinaus unserer Gesundheit. Zum Glück lässt sich Loslassen lernen!Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)
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Kennst du das auch: das Gefühl, dass du dich in einem Hamsterrad bewegst? Und nein, damit meine ich nicht die aktuellen politischen und gesellschaftlichen Krisen. Im Podcast spreche ich über drei Zeichen, bei deren Auftreten wir unser Leben verändern sollten. Den im Podcast erwähnten Beitrag findest du hier: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Ber…
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Leidest du - oder eine Person, die du kennst - am so genannten Impostor-Syndrom? Erfahre, was das Hochstapler-Phänomen ist, woher es kommt und wer vor allem davon betroffen ist. Erfahre außerdem, welche schädlichen Auswirkungen es hat und wie du dich und andere davor schützt.Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)
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Geht es dir auch manchmal so, dass du etwas eigentlich nicht möchtest – und eh du dich versiehst, hast du schon wieder Ja gesagt? Viele von uns tun sich schwer damit, angemessene Grenzen zu setzen und dabei ist dies eine fundamentale Voraussetzung für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Erfahre 6 Regeln, mit denen du leichter Nein sagst und d…
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Du bist aktuell auf Partnersuche, im Hinblick auf toxische Beziehungen ein gebranntes Kind und möchtest nie mehr auf einen Partner oder eine Partnerin mit stark narzisstischen Zügen hereinfallen? Dann sei bei der Partnerwahl ganz besonders achtsam und beherzige unbedingt die sieben Punkte, die ich dir heute vorstelle. Der am Ende empfohlene Beitrag…
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Du möchtest etwas Neues in Angriff nehmen, möglicherweise ein kreatives Arbeitsprojekt beginnen und obwohl dir die Sache super wichtig ist, hast du ein beklemmendes Gefühl, sobald es daran geht, damit loszulegen. Erhalte 3 Impulse, durch die du dich von bloßen Störfeuern nicht mehr aufhalten lässt!Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)
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Vielleicht kennst du den Satz von Aristoteles: „Wir sind das, was wir wiederholt tun.“ Was mich betrifft, so habe ich diese Aussage im ersten Moment für übertrieben gehalten, doch bei näherer Betrachtung bin ich nicht mehr so sicher ... Im heutigen Podcast geht es um die Bedeutung von guten Gewohnheiten für unseren Erfolg und uns selbst.…
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Durch das Hin und Her des Alltags verlieren wir unsere wahren Prioritäten leicht aus den Augen. Viel zu oft sind es die dringlichen Dinge, die unseren Tag bestimmen und wertvolle Zeit und Energie verschlingen. Was dürfen wir stattdessen tun und wie sieht ein erster wichtiger Schritt dazu aus?Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)
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Du fühlst dich unzufrieden mit deiner momentanen Situation oder mit dir selbst? Du sehnst dich nach mehr Leichtigkeit und Erfolg? Freu dich auf 3 Impulse und Übungen, mit denen du dein Leben wieder auf einen besseren Weg bringst, auch wenn du dich gerade eher mau fühlst.Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)
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“Die meisten Menschen sind so glücklich, wie sie es sich selbst vorgenommen haben.” Ich glaube an diesem Satz von Abraham Lincoln ist einiges dran. Erfahre in diesem Podcast, wie du dir mehr Lebensfreude schenkst und vom Außen unabhängiger wirst.Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)
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Belastendes Ereignis oder Krise? Erfahre in dieser Podcastepisode drei zentrale Faktoren, mit denen es viel leichter gelingt, vorteilhaft mit mentalem Stress umzugehen, um möglichst schnell und nachhaltig wieder in eine gute Spur zu kommen oder sogar am Geschehenen zu wachsen.Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)
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Plagen dich oft Selbstzweifel? Richtest du deinen Fokus einseitig aus? Dagegen solltest du etwas unternehmen, denn ungesunde Selbstzweifel schaden dir enorm! Erfahre hier wichtige Schritte, wie du schädliche Selbstzweifel loslässt und dich auf das Wichtige konzentrierst.Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)
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Gute Gewohnheiten sind praktisch. Im heutigen Podcast geht es um 3 Gewohnheiten, die das Potential haben, dein Leben enorm zu verbessern und zu verschönern. Sie mögen recht unterschiedlich anmuten, haben dabei aber doch eine zentrale Gemeinsamkeit, die gerade in der heutigen Zeit selten geworden und unglaublich wertvoll ist.…
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