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Das tun, was alle anderen erwarten, was "sicherer" wäre, auch, wenn du nicht wirklich zufrieden bist - oder lieber das tun, was dich erfüllt, dir vielleicht gleichzeitig Angst macht und am Ende das Beste ist, was du machen konntest? Der Tu-Es Day Podcast ist genau der Podcast, den du brauchst, wenn du vor solchen Entscheidungen in deinem Leben stehst, du dich mehr mit dir und dem Thema Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzen möchtest und vor allem wenn du endlich deinen Träumen nachgehe ...
 
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Meine Tipps gegen dem Wintertief Ich glaube, wir kennen das alle:Schlechte Laune, fehlende Motivation, Lustlosigkeit, Müdigkeit… Der Winter ist angekommen!So schwer diese Zeit oft immer wieder ist, so wichtig ist es auch genau dann, besonders achtsam mit sich umzugehen! In der heutigen Folge gebe ich dir ein paar Tipps an die Hand, wie du einfach b…
 
Alles, was du zum Mentaltraining schon immer wissen wolltest In der heutigen Episode möchte ich dir einen Einblick ins Mentaltraining geben. Was ist das genau, wie kann man es beschreiben und wo liegt der Unterschied zur Therapie?Ein Thema, auf das ich immer wieder viele Fragen bekomme! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unt…
 
Meine Tipps mit dem Umgang von unerwarteten Pausen Ein Thema, was grad im Herbst sehr präsent wir: Krank sein! Wie nervig, oder?Und vor allem immer dann, wenn es grad nicht passt (denn das tut es nie). In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich damit umgehe, wenn es mal nicht so läuft wie erwartet, was ich aus der Zeit gelernt habe und warum es…
 
Ein kleiner Guide Heute möchte ich dir meine Top 3 Gründe zeigen, die dir nun ein für alle Mal beweisen sollen: Du musst es nicht jedem Recht machen. Du musst nicht jeder gefallen. Und es ist egal, was andere über dich denken! Das Thema hat mich ein Leben lang begleitet (ein Drittel zumindest Mal) und ist mir genau darum auch so enorm wichtig. Weil…
 
Ein essenzieller Baustein für deine Erfüllung So oft werde ich gefragt, wie man denn weiß, was man machen soll.Wie man denn erfüllter wird und wieso so viele Menschen trotz scheinbar schönem Leben unzufrieden sind? Meine Gegenfrage: Kennst du deine Werte? Das Thema Werte wird in keiner Schullaufbahn und in meiner Meinung viel zu wenigen Büchern wir…
 
Interview Special mit Laura Garnweidner Heute hab ich wieder einen besonderen Gast: die liebe Laura arbeitet als Head of Cooperations Management in der Wiener-Berliner Agentur GHOST.Dort hat Sue tagtäglich mit Künstlern wie Raf Camera, Bonez MC oder Mathea zu tun. Heute erzählt sie uns, wie sie durch diesen stressigen Alltag trotzdem noch Zeit für …
 
Eure Fragen, meine Antworten Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Der zweite Teil ist online:Und diesmal geht es um Einsamkeit, fremden Menschen, sogar einer Dating-Anfrage an mich :D Und natürlich noch viel mehr spannende Themen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne un…
 
Über Achtsamkeit, Selbstzweifel und Körperwahrnehmung Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus Selbstzweifel, schlechte Tage und sogar eine kleine Geschichte wiedermal - diesmal hab ich sie sogar ganz gut erzählt :D Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltrai…
 
Wie du deine Ressourcen erkennst und sie direkt anwenden kannst In der heutigen Folge geht es darum, deine Ressourcen zu finden und sie für deine Träume zu nutzen. Ich habe eine kleine Übung aus meinem Coaching Programm integriert, die du auch direkt anwenden kannst.Was viele noch immer nicht wissen: Alles, was du brauchst, hast du bereits in dir. …
 
Interview Special mit Biyon Kattilathu Heute geht ein wiedermal ganz besonderes Interview online:Biyon und ich tauschen und heute über Selbstliebe, äußeren Gesellschaftsdruck sowie die Selbsthilfe Abteilung in der Buchhandlung aus. Außerdem kündigt Biyon sein neues Buch, "Spaziergang zu dir selbst", an, welches alleine schon nach seiner kurzen Erzä…
 
Wie wichtig Pausen wirklich sind Gerade in der Selbständigkeit, aber auch in der heutigen Zeit, scheint es schier unmöglich, mal nichts zu tun oder sich eine Auszeit zu gönnen. Unsere Gesellschaft besteht aus tun, tun und noch mehr tun. Sprüche wie "Von nichts kommt nichts" oder "Für deine Träume musst du hart arbeiten" drängen uns dazu, immer mehr…
 
Warum wir keine Angst vor Verletzlichkeit haben sollten Ein Thema, was ich so noch nie hatte, ich aber als enorm wichtig empfinde:Authentizität und Verletzlichkeit. Warum haben die meisten Menschen Angst vor Verletzlichkeit?Wieso spielt es nicht in unsere Karten, wenn wir uns nicht so zeigen, wie wir sind?Und wie lerne ich, mehr Authentizität in me…
 
Deep Talk mit Andiisworld mit Tipps zum sofortigen Umsetzen Da unser letztes Interview einfach so gut gepasst hat, haben Andi und ich uns nochmal zusammengesetzt und diesmal ein Gespräch aufgenommen, in welchem ich von dem jungen TikToker ganz schön gechallenged werde! :) Andi's TikTok Accounts habe ich euch hier verlinkt:https://www.tiktok.com/@an…
 
Und wie es dein Leben verändern kann Ein derzeit und vor allem in den letzten Monaten sehr präsentes Thema für mich:Alleine sein. Meine wohl beste Lehrerin, mein größter Mentor und mein wertvollstes Geschenk. So oft werde ich gefragt, wie ich das denn gelernt habe und vor allem, wie es nach einer knapp 10-jährigen Beziehung für mich ist. In dieser …
 
Über Motivation, Interpretationen und Tinder Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus Beziehungen, Loslassen, Freunde und, ja, sogar Tinder (nicht mein Spezialgebiet haha)! Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unterunlimitedmindcoa…
 
Interview Special mit AndiHeute habe ich einen etwas anderen Gast: TikToker Andreas (Nachname anonym), auch bekannt als Andiisworld oder Andiisbae, hat mich mit seiner authentischen und offenen Art und Weise definitiv positiv überrascht.Dass dieses Interview etwas "anders" als sonst ist merkt man schnell.In seinen jungen Jahren erzählt Andi über Se…
 
Interview Special mit Christian Althoff Ein für mich wieder sehr besonderes Interview:Ich hab meinen Mentaltrainer im Podcast. Christian Althoff hat mich von Herbst 2021 bis Mitte 2022 in der Ausbildung als Mentaltrainerin begleitet. Er hat mich nur nicht zu einer Kollegin gemacht sondern auch in der turbulentesten Zeiten meines Leben begleitet. He…
 
Lebe dein Leben - für dich! Wir machen uns immer kleiner als wir sind - alle von uns! Wenn du nicht hinter dir stehen kannst, wer macht es dann?Wenn du nicht für dich einstehst, wer tut es dann? Ich möchte dir in der heutigen folge Mut machen, an dich zu glauben und endlich zu leben - für dich! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum…
 
Let's celebrate together Kaum zu glauben, jedoch wahr:Mein Herzensprojekt feiert den ersten von hoffentlich vielen Geburtstagen! Nur 2 Tage nach dem Launch fand ich mich auf Platz 1 der Charts! Diese Folge gilt all jenen, die das möglich gemacht hat:Mein Management, welches mir seit Tag 1 an der Seite steht, meine Managerin, die den wundervollen Na…
 
Wie wichtig ist dir deine Zeit? Das kostbarste Gut neben der Gesundheit ist unsere Zeit. Doch wie gut nutzen wir sie?Und wie bewusst ist uns, dass wir davon jeden Tag nur eine begrenzte Anzahl haben? Eine kurze und knackige Folge zum Thema Zeit und wie du sie in Zukufnt vielleicht auch wieder besser nutzen wirst.Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr…
 
Wie du endlich drauf losgehst, trotz Ängste und Sorgen Eine der am meisten gestellten Fragen an mich ist:Ana, wie schaffst du das alles immer? Eine der am meisten kreierten Probleme:Immer nur das große Ganze zu sehen. Stell dir vor, du stehst vorm Mount Everest und siehst auf den Gipfel - denkst du, der Weg wird easy? Du wirst das schaffen? Glaubst…
 
Interview Special mit Stefanie Anich Stefanie Anich ist Bloggerin und inspiriert mit ihrer offenen und ehrlichen Art täglich über 100.000 Menschen. In der heutigen Folge spricht sie offen über ihre Essstörung, wie sie es raus geschafft hat und was das Mindset dabei für eine Rolle gespielt hat. Aus der früheren Krise hat Stefanie etwas Wunderbares g…
 
Meine Tipps für Bad Day's Wir kennen es alle:Wir wachen in der Früh auf und sind irgendwie traurig oder schlecht drauf. Ganz eindeutig: der Tag kann nicht besser werden! Wirklich nicht? In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich mit meinen Bad Day's umgehe und was wirklich hilft.Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltrain…
 
Leben und leben lassen Wie lerne ich mehr Selbstliebe?Wie schaffe ich es, alleine zu verreisen?Wie helfe ich jemanden zu einem besseren Mindset, dem es nicht gut geht?Wie beginne ich vernünftig mit Meditation? Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unterunlimitedmindcoaching@gmx.at Das und viele weitere Fragen versuche ich in de…
 
Wie du mit deinem inneren Kind in Verbindung kommst Glaubenssätze, innere Einstellung, Erfahrungen, das innere Kind…Nenne es wie du magst, aber: Wir haben es alle. Wie oft kommt es vor, dass wir überrreagieren und uns im Nachhinein denken: So bin ich eigentlich nicht? Der Grund dafür ist, dass die meisten Menschen mit ihrem inneren Kind nicht in Ko…
 
Unsere innere Welt spiegelt die Äußere Wie oft haben wir Menschen völlig unterschiedliche Ansichten von Momenten, Dingen oder Personen und sind der Meinung, das Gegenüber versteht es einfach nicht? Das liegt nicht daran, dass wir im Recht oder Unrecht sind sondern an unserer inneren Welt. Die Welt ist ein Spiegelbild unserer Selbst und haben wir da…
 
Interview Special mit Raffael Payr Raffael ist Agenturmitgründer einer Videoagentur, Fashioninfluencer aber vor allem: Ein Beispiel und Vorbild für den heutigen Mann. Wir sprechen über Catcalling, Meditieren und was es toxische Männlichkeit genau bedeutet.Was soll ich sagen?Ich konnte aus diesen 50 Minuten unheimlich viel lernen, mitnehmen und mich…
 
Über das Gesetz der Resonanz und wie uns Trigger leiten lassen können Ein Wunschthema eurerseits: Wie wir Menschen uns gegenseitig triggern. Das Interessante an dem Thema? Es betrifft jede/n - und das ein Leben lang. Doch wie können wir damit umgehen? Wie funktionieren Trigger überhaupt?Und können wir diese auch wieder wegbekommen? Mit Alltagsbeisp…
 
Interview Special mit Ola aka. Aleksandra Tulej Ola arbeitet als Chefredakteurin beim "das biber", ein österreichisches Magazin aus der multiethnischen Community.Dasbiber nimmt sich kein Blatt vorm Mund, zeigt alle Facetten Wiens und Österreich und kritisiert, attackiert, lobt und thematisiert. Ola war bereits an der polnischen Grenze, traf sich mi…
 
Interview Special mit Emily Velkovski Emily ist Unternehmerin, Influencerin und Podcasterin.Die 28-Jährige weiß genau, was sie will und wo sie hin möchte. Doch wie jeder Mensch hat auch sie ihre Sorgen und Zweifel. Wie sie damit umgeht, was Dankbarkeit für sie bedeutet und welche Herausforderungen sie stark gemacht haben heut ihr in der heutigen Fo…
 
30 Dinge, die ich meinem 30-jährigen Ich jetzt schon sagen wollte Otto wird 30 - und das hat mich auf eine Idee gebracht. Wie schnell vergehen 30 Jahre? Und wo will ich mit 30 überhaupt sein? Wer will ich sein? In der heutigen Folge zähle ich 30 Dinge auf, von denen ich hoffe, dass sie sich mein 30-jähriges auch noch zum Herzen nehmen wird! Übrigen…
 
Eure Fragen, meine Antworten Wie lerne ich es, auf die Meinung von anderen zu pfeifen?Welche Schritte snd die ersten, um an seinen Mindset zu arbeiten?Wie lernt man loszulassen?Wie finde ich meine Berufung?Wie kann man seine Sorgen überwinden? Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten!Viel Spaß b…
 
Interview Special mit Julia Fodor Businesslady Julia Fodor, auch bekannt als jay.rox auf Instagram, ist Inhaberin von mehreren Unternehmen.In Wien sind Babe Town und Pizza Bussi Ciao ein Hotspot für viele BloggerInnen - eine Oase zum Arbeiten, chillen, Nägel schön machen lassen und Pizza essen. Julia erzählt uns im heutigen Interview, wie sie das a…
 
Wieso jede Liebesbeziehung bei dir beginnt Wir Menschen neigen dazu, alles, was uns fehlt, in anderen Personen zu suchen. Gerade in Liebesbeziehungen funktioniert das anfangs zwar gut, auf Dauer führt es aber zu Problemen. Dein Partner/deine Partnerin sollte dich nicht ergänzen sondern die Kirsche auf dem Sahnehäubchen sein. Suchen wir eine/n Partn…
 
Mythen und Fakten über Selbstbewusstsein Ich bemerke immer wieder, wie oft der Begriff Selbstbewusstsein fälschlich verwendet wird. Meistens wird dieser nämlich im Zusammenhang mit der Optik gebraucht. Doch was bedeutet Selbstbewusstsein wirklich? Und kann man das noch lernen oder ist es angeboren? In dieser Folge möchte ich dir zeigen, was Selbstb…
 
Interview Special mit Pedram Parsaian Pedram Parsaian ist Jungunternehmer, Mitinhaber von 2 Agenturen, ehemaliger Unternehmensberater, Manager und, und, und … Doch in der heutigen Folge reden wir über mehr als seine beruflichen Rollen. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber, ob es okay ist, schwach zu sein, wie wichtig Spiritualität und …
 
Warum Fehler eines der wichtigsten Dinge für die Persönlichkeitsentwicklung sind Ich hab es bereits schon mal erwähnt und ich kann es nicht oft genug wiederholen:Fehlern sollten wir mit offenen Armen entgegenkommen! In dieser Folge möchte ich euch noch einmal ans Herz legen, warum all meine bisherigen Fehler mich dorthin gebracht haben, wo ich heut…
 
Warum wir uns besser kennenlernen sollen Zeit heilt alle Wunden? Ich sage: Nein! Wir hören immer wieder, dass nur Zeit vergehen muss, damit es uns besser geht.Doch das stimmt so nicht ganz. Um alten Schmerz zu stillen sollten wir diesen annehmen, um mit ihm arbeiten und infolgedessen lösen zu können. In dieser Podcastfolge möchte ich dir erzählen, …
 
Insights, Erkenntnisse und noch einiges aus unserem Chaostrip Heute ist eine etwas andere Folge online - doch alle, die mich auch auf Instagram verfolgen haben mitbekommen, dass der Mädelstrip nach Panama eine etwas andere Art von Urlaub war. Kurz gesagt: Geklappt hat nichts wie geplant, was auch daran lag, dass wir die meiste Zeit keinen Plan hatt…
 
Die Sedona Methode - eine Übung aus dem Mentaltraining Heute gibt es eine kurze und knappe, dafür aber sehr starke und schöne Übung, um negative Gefühle loszulassen.Die Sedona Methode ist ein Tool, welches gerne im Mentaltraining verwendet wird. Gerade derzeit sind die Gefühle aller Menschen ein auf und ab - wir sind müde, gereizt, schockiert. Der …
 
Warum es so wichtig ist loszulassen und wie du das am Besten machst! Immer, wenn du etwas nicht loslässt - ob Menschen, Situationen oder Gefühle - versperrst du dich für Neues. Loslassen ist oft sehr schwer, weil wir uns schützen möchten, nicht aus der Komfortzone wollen oder noch immer Groll hegen. Doch was wir dabei machen ist uns selbst im Weg z…
 
Wie du in angespannten Situationen ruhig bleibst Vor kurzem hatte auch ich finally mein erstes Mal: Abgeschleppt :DDas war eine Situation, mit der ich absolut nicht gerechnet habe. Dennoch bin ich nach 2 Minuten wieder komplett bei mir gewesen, in meiner Mitte und ruhig, Ich möchte in der heutigen Folge, kurz und knackig, erzählen, wie ich es in Mo…
 
Wie du es schaffst, mehr im hier und jetzt zu sein Wie oft lesen wir den Satz "Sei doch mehr im hier und jetzt!"?Jaja, viel leichter gesagt als getan, aber: nicht unmöglich! Der einzige Moment, welcher wirklich zählt, ist nun mal jetzt.Weder die Zukunft noch die Vergangenheit können wir beeinflussen, nur wie wir darüber denken. Auch ich war ein Men…
 
Über Enttäuschungen, Wünschen und das schlechte Gewissen Ihr habt gefragt - ich hab beantwortet :) Wiedermal findet der Mindset Talk, den ich regelmäßig auf meinem Instagramkanal mache, im Podcast statt. Wir reden über den Umgang mit Enttäuschungen, über den Glaubenssatz vieler Menschen "nicht gut genug zu sein" sowie den wichtigsten Bestandteil fü…
 
Wie wir unseren Selbstwert erkennen Ich kenne es nur zu gut, den eigenen Wert nicht schätzen zu lernen.Doch Jahr für Jahr und durch viel Arbeit habe ich meinen Wert erkannt. Ich denke, gerade leider wir Frauen neigen dazu stetig damit zu kämpfen. Deshalb hoffe ich, euch durch diese Episode Mut machen zu können und zu verstehen, dass wir für den Sel…
 
So viele Fragen und eine Antwort: Selbstliebe! Während meiner langen Reise, nicht nur in Amerika, sondern die Reise, die ich seit September letzen Jahres in meinem Leben machte hatte ich so viele Fragen. Keine Antwort schien zu passen und ich fühlte mich wie auf der Flucht, unwissend wovor eigentlich. Mein Rückflug von New York war scheinbar alles,…
 
Wie du es schaffst, Vertrauen in dein Leben zu integrieren Eine der am meist gestellten Fragen auf meinem Instagramkanal ist:"Ana, wie schaffst du es, dem Leben immer so zu vertrauen?" In dieser Podcastfolge möchte ich dir all mein Wissen und meine Erfahrungen bezüglich des bekannten Wortes 'FAITH' näher bringen - dem Leben zu vertrauen war bei mir…
 
Bereue nie das, was du nicht getan hast Die heutige Folge soll dich dazu motivieren, endlich deinen Träumen nachzugehen, endlich deiner inneren Stimme zuzuhören und das Leben zu starten, das dich erfüllt! Man sagt, der reichste Ort der Welt ist nicht Manhattan, auch nicht Dubai, das Louvre oder eine Bank, nein. Der reichste Ort der Welt ist der Fri…
 
Der Unterschied zwischen toxischer Positivität und den Blickwinkel ändern Wenn wir unsere Sichtweise ändern, dann ändert sich alles.Positivität kommt auf dem lateinischen und bedeutet nichts anderes als: So, wie es ist. Und genau das ist es: weder schön reden, noch toxisch, nein. Positiv zu sein bedeutet die Dinge so zu nehme wie sie sind und im be…
 
Über Selbstbewusstsein und Selbstliebe In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, welches sich viele von euch gewünscht haben: Selbstbewusstsein. Das Wort Selbstbewusstsein wird im alltäglichen Gebrauch allzu oft falsch verwendet oder interpretiert. Das hat unter anderem damit zu tun, weil uns nie beigebracht wurde, wie wichtig es für uns is…
 
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