Beste Coping Mechanisms Podcasts (2024)

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189. Nervensystem verstehen: People Pleasing, Beziehungsängste, Coping-Mechanismen und Symptome – im Gespräch mit Nina von @theunforcedclub 1:09:49

15d ago1:09:49

1:09:49

Ich habe heute eine ganz besondere Gästin die ein super tiefes und verkörpertes Wissen zum Nervensystem und Mind-Body healing hat! Nina ist studierte Psychologin und teilt auf ihrem Instagram @theunforcedclub super hilfreiche und persönliche Insights zur Nervensystem Thematik! Ich folge ihr schon sehr lange und ziehe immer so viel aus ihrem content…

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190. Innerer Druck, weil ich noch nicht da bin, wo ich hin will 33:09

4h ago33:09

33:09

In dieser Folge erzähle ich von einem persönlichen Erlebnis, das mir gezeigt hat, wie schwer es mir fällt, mitfühlend mit mir selbst zu sein, wenn ich das Gefühl habe, einen Rückschritt gemacht zu haben oder merke, dass ich noch nicht da bin, wo ich gerne hin möchte. Es geht heute darum, wie wir alle diese eine (oder mehrere) Sache haben, an der wi…

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188. Über das Gefühl, nie genug zu tun, und den Druck, mithalten zu müssen 33:14

1M ago33:14

33:14

Diese Folge ist etwas persönlicher und ich spreche über das den Druck mit der Schnelligkeit der anderen mithalten zu müssen und wie wir dabei oft das Gespür für uns selbst verlieren. Ich spreche auch wie die Umstellung für mich ist, jetzt wo die Membership in der Welt ist und wie wir uns manchmal selbst unter Druck setzen wenn wir an etwas arbeiten…

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187. Regeln aufgeben und die eigene Natur, Arbeitsweise und Produktivität verstehen 27:39

2M ago27:39

27:39

Wie können wir arbeiten ohne auszubrennen? Können wir Regeln aufgeben und trotzdem erfolgreich und Produktiv sein? Wie können wir mit unseren Energie-Leveln arbeiten, anstatt gegen sie? Um all diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge. Es gibt einfach kein richtig oder falsch, aber dennoch wird uns so oft suggeriert dass es nur einen richtigen We…

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186. Nervous System Dysregulation: The Root of Anxiety, Depression, and Chronic Illness with Karden Rabin 1:01:26

2M ago1:01:26

1:01:26

I’m beyond excited to introduce a very special guest to you! In this episode, we explore the fascinating world of nervous system regulation with Karden Rabin. He is a Somatic Experiencing practitioner and an expert in trauma and nervous system-related illnesses. We dive deep into how nervous system dysregulation serves as the root cause of many men…

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185. Geborgenheit in einer überfordernden Welt finden - Die Cocoon Membership 32:58

3M ago32:58

32:58

Endlich ist es soweit! Heute stelle ich euch meine neue Membership Cocoon vor! Sie ist eine stetig wachsende Videobibliothek mit Übungen um die Kapazität für das Leben mit all seinen Herausforderungen zu vergrößern, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren, Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten, Freundschaft mit dem Körper zu schließen un…

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184. Embodiment und Somatische Arbeit: Was ist das und wie helfen sie uns? + Übung 36:42

3M ago36:42

36:42

Ich habe mich lange Zeit nicht sicher in meinen Gefühlen oder in meinem Körper gefühlt. Durch das Thema Embodiment und somatische Arbeit habe ich jedoch immer mehr verstanden, warum das so ist und wie mir diese Ansätze helfen können, mein Nervensystem zu beruhigen. In dieser Folge erkläre ich den Prozess, wie unser Nervensystem mit unserer Umgebung…

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183. Zweifel oder Ungewissheit bedeuten das nicht unbedingt, dass es nicht das Richtige ist 29:38

4M ago29:38

29:38

In dieser Folge erzähle ich von einem Erlebnis, das mich mega getriggert hat, weil es sehr viel Ungewissheit beinhaltete. Aber das alles hat mir nochmal gezeigt, dass nur weil etwas sehr uncomfortable ist, es nicht direkt bedeutet, dass es nicht das Richtige für uns ist. Ich spreche darüber, wie wir unsere Kapazität vergrößern können, mit Ungewissh…

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182. Ein reguliertes Nervensystem bedeutet nicht, immer entspannt zu sein 29:20

4M ago29:20

29:20

In dieser Folge ekläre ich warum es bei der Arbeit mit dem Nervensystem nicht darum geht, immer entspannt zu sein. Denn das “Ziel” ist Regulation. Aber was bedeutet Regulation eigentlich? Darum geht es in dieser Folge. Mich finden: ⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠ ⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠ ⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠ ⁠Newsletter⁠ Kurs: Ne…

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181. Nervensystem Regulation bei Stress, Ängsten und Überforderung - Kurs 20:36

5M ago20:36

20:36

In dieser Folge könnt ihr die erste Lektion meines neuen Insight Timer Audio-Kurses anhören: "Nervensystem Regulation bei Stress, Ängsten und Überforderung". Was, wenn chronische Angst und Stress nicht bedeuten, dass etwas an dir nicht stimmt oder dass du zu sensibel bist? Was, wenn es einfach nur Botschaften deines Nervensystems sind, die wir lern…

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180. Die Kunst sich nicht anzupassen um Erwartungen zu erfüllen 37:32

5M ago37:32

37:32

Heute geht es um die vielen verschiedenen Dynamiken, die entstehen, je nachdem, auf welche Menschen wir treffen. Oft neigen wir dazu, uns klein zu fühlen, wenn wir jemandem gegenüberstehen, der oder die mehr Erfahrung als wir hat, oder dass wir uns anpassen müssen, um gemocht oder akzeptiert zu werden. Wie können wir also uns erlauben, weiterhin wi…

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179. Warum sich Fortschritte manchmal wie Rückschritte anfühlen 28:09

6M ago28:09

28:09

Wenn wir durch Nervensystem regulation, Therapie, etc. unsere Kapazität für das Leben vergrößern, kann es sich manchmla anfühlen, als würden wir von vorne anfangen wenn wir an unsere Grenzen stoßen. Das passiert, weil die Kapazität die wir uns aufgebaut haben selbstverständlich wird und wir nicht merken, wie weit wir eigentlich schon gekommen sind.…

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178. Je weniger ich versuche zu heilen, desto mehr heile ich 24:37

6M ago24:37

24:37

In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie aus Sicht des Nervensystems uns Verzweiflung, oder dieser Drang danach alles richtig zu machen um zu heilen oder im Leben schneller voran zu kommen, noch mehr dysreguliert (uns also kränker macht). Ich persönlich merke einfach gerade, je mehr ich den Druck, die Regeln und Disziplin heraus nehme, dass m…

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177. Was mehr Ruhe in mein Nervensystem gebracht hat 39:31

7M ago39:31

39:31

In dieser Folge erzähle ich euch wie ich mein Nervensystem unterstütze zu mehr Regulation zu finden. Wenn das Nervensystem chronisch dysreguliert ist, zeigt sich das indem wir z.B. uns ständig erschhöpft fühlen ängste haben traurig sind ohne wirrklichen Grund uns hoffnungslos und einsam fühlen auf nichts Lust haben unerklärliche körperliche Symptom…

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176. Ein sanfter Reminder, dass wir alle in unterschiedlichen Phasen leben und sich zu vergleichen deshalb irrelevant ist 24:05

7M ago24:05

24:05

Manchmal haben wir mehr Energie, mal wenige, machmal ist Sommer, manchmal Winter und dennoch erwarten wir von uns, dass wir immer gleich funktionieren. In dieser Folge geht es um all die Phasen und Zyklen durch die wir im Leben so gehen und dass, wenn wir uns sie anerkennen wir nicht mehr so hart mit uns selbst sein müssen. Hier ist der Artikel den…

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175. Was das Herz wirklich aufatmen lässt (Das Gegenmittel zur Selbstobtimierung und Selbstkritik) 30:41

9M ago30:41

30:41

Es ist so einfach Self-Care Praktiken zu machen weil wir das Gefühl haben "irgendwas" reparieren zu müssen, oder sie einfach zu machen weil wir das Gefühl haben wir "müssen". Dabei bringt es alles nichts, wenn wir es nicht wirklich mit Respekt und Verständnis für uns selbst machen. Darum geht es heute! :) Es geht auch darum, das zu betrauen was nie…

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174. Heilung aus Sicht des Nervensystems 28:39

10M ago28:39

28:39

Ich finde dass das Konzept “Heilung” auf emotionaler Eben etwas mehrdeutig ist. Man versteht daurunter, dass es einem besser geht wenn man geheilt ist aber wie genau kommt man da hin? Ich habe für mich darauf eine Antwort gefunden, denn Heilung aus Sicht der Polyvagal Theorie beduetet einfach, dass ein dysreguliertes Nevensystem wieder in einen reg…

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173. für alle, die ihre Bedürfnisse hinten anstellen um andere glücklich zu machen 24:28

10M ago24:28

24:28

Diese Folge ist ein sanfter reminder daran, die eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen in der Hoffnung dadurch niemanden zu verlieren. Für alle, denen es schwer fällt Grenzen zu setzen, die dass Gefühl haben ihre Liebe zurückhalten zu müssen um nicht komisch rüber zu kommen, für alle, die dass Gefühl haben sich beweisen zu müssen, für alle pe…

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✨ Für wenn du denkst im Leben hinterher zu hängen oder für wenn Träume zerplatzen - Meditation 15:55

10M ago15:55

15:55

Diese Meditation ist für Momente in denen du das Gefühl hast noch nicht genug erreicht zu haben im Leben, für wenn es sich anfühlt, als wären die anderen weiter, glücklicher. Für wenn Träume zerplatzen und es anders läuft als du es dir gewünscht hast. Wenn wir das Gefühl haben hinterher zu hängen, oder Träume zerplatzen, fühlt es sich oft so an als…

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172. Demo Inner Voice Session mit Silja Mahlow: Warum weniger tun mehr ist 1:07:17

10M ago1:07:17

1:07:17

Heute machen wir eine demo Inner Voice Session! Ich leite meine Gästin Silja Mahlow dabei an, in ihre Inner Voice (Intuition) zu gehen und die Antworten mit uns zu teilen. Sie sagt ganz wunderbar weise Dinge und erklärt unter anderem, warum es das Leben leichter und magischer macht, wenn wir weniger tun. Davor erklären wir noch, was es mit der Inne…

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171. Der süße Nektar, sich wirklich gesehen und verstanden zu fühlen 19:54

11M ago19:54

19:54

In dieser Folge erkunden wir die Bedeutung des Gefühls, gesehen zu werden, und warum es wichtig ist, alle Emotionen anzuerkennen. Jedes Gefühl zählt, auch wenn es irrational erscheint. Es geht auch darum, wie die Anerkennung unserer Emotionen zu einer tieferen Selbstverständnis führt und authentisches Leben ermöglicht. Teile die Folge gerne, wenn s…

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170. Stolz auf sich sein und über das Gefühl, noch nicht genug erreicht zu haben 25:00

11M ago25:00

25:00

Mir ist es immer sehr schwer gefallen wirklich stolz auf mich zu sein, weil ich dachte, erst irgendetwas extraordinäres schaffen zu müssen. Was aber, wenn wir im hinblick auf unsere eigene Geschichte stolz auf uns sein können? Dass die kleinsten Dinge (die für uns riesig sind9 es wert sind anerkannt und gefiert zu werden? Außerdem geht es um das Ge…

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169. Warum nichts tun und ausruhen nicht faul, sondern essenziell für uns ist. 36:02

12M ago36:02

36:02

Kreativität kann nur passieren wenn sich das vegetative Nervensystem sicher fühlt, bzw. in einem Rest und digest Zustand ist. Deshalb ist Pause machen und ausruhen so unglaublich wichtig für die eigene Arbeit. Durch diesen Space kann sich neues, kreatives überhaupt erst entwickeln. Es ist also nicht faul nichts zu tun, sondern es ist *essenziell*. …

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168. Einsamkeit entwirren: Warum wir uns trotz Gesellschaft manchmal unverbunden fühlen 28:21

1y ago28:21

28:21

Heute schauen wir uns Einsamkeit und die Verbindung zu Menschen aus der Linse der Poly Vagal Theorie an. Klingt kompliziert als es ist. :-) Die Sprache unseres Nervensystems (Körper) kann uns so viel über uns selbst verraten, wenn wir lernen sie zu deuten. Heute geht es darum: wass co-regulation ist was es bedeutet sich wirklich zu anderen verbunde…

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Update & wie wir mit Überforderung umgehen können 9:20

1y ago9:20

9:20

In dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update zu meinem kostenlosen Workshop und meinem neuen Kurs. Außerdem geht es darum, wie wir mit Überforderung umgehen und unser Nervensystem regulieren können. Sei gerne bei meinem Kurs, beim Workshop oder beidem dabei! Ich freue mich unendlich auf euch. Es wird ein ganz weicher, cozy space in dem man einf…

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167. Es ist nicht was wir tun, sondern wie wir es tun - Über das Gefühl alles richtig machen zu wollen 29:00

1y ago29:00

29:00

wir haben oft eine Vorstellung davon wie wir handeln sollten, damit wir dass gefühl haben unser Leben im Griff zu haben. Wir wollen das 'richtige' tun um nicht vom Pfad abzukommen. Wir streben danach immer glücklich zu sein. Manchmal eignen wir uns routinen an oder verbieten uns bestimmte Sachen, und beachten dabei gar nicht unser Gefühl. Aber was,…

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166. wie wir aus dem emotionalen Sumpf heraus kommen und Gefühle verarbeiten können, anstatt sie zu unterdrücken + meditation 45:18

1y ago45:18

45:18

Wenn wir unsere Gefühle oft heruntersschlucken, geben wir unserem System nicht die Möglichkeit sich wieder zu regulieren und unsere Emotionen stauen sich an. Wir fühlen uns überfordert, sind streng mit uns, sind angespannt, bekommen ängste oder werden vielleicht sogar krank. Unser Nervensystem wird immer dysregulierter und wir können auch unsere In…

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165. Bittersüßer Abschied vom Sommer und woher tiefes Glück wirklich kommt 28:29

1y ago28:29

28:29

In dieser Folge spreche ich über den Schmerz der manchmal mit Veränderung oder wenn Dinge zu Ende gehen einhergeht. Wie können wir sanft mit uns sein, wenn sich das Leben manchmal nicht sanft anfühlt? Was, wenn es schwer auszuhalten ist Sensibel zu sein? Ich erzähle auch, warum ich persönlich denke, dass tiefes Glück oft gar nicht da her kommt, wo …

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164. Aufhören, sich selbst zu hinterfragen - Warum Ratschläge manchmal Schläge sind 26:16

1y ago26:16

26:16

Uns wird so oft gesagt, ob durch unsere Liebsten oder Social Media, was wir tun sollen, wie wir etwas am besten machen oder wie wir sein sollten. Auch wenn diese Raschläge oft gut gemeint sind, merken wir manchmal gar nicht mehr, ob sie sich überhaupt stimmig für uns anfühlen. Vielleicht hinterfragen wir uns auch durchgängig selbst und trauen uns f…

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163. Über den Schmerz sich für sich selbst zu entscheiden 26:46

1y ago26:46

26:46

Manchmal kann es sehr schmerzvoll sein, wenn wir unserem Herzen folgen und vielleicht unser leben anders aussieht wie es von uns erwartet wird. Auf sich selbst zu hören ist nicht immer leicht und deshalb spreche ich in dieser Folge darüber. Es geht außerdem auch um das Gefühl dass wir Zeit verschwendet haben und warum das gar nicht unbedingt so ist…

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162. Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit - wie wir unseren Weg finden können (auf die sanfte Art) - mit Annalena Thomas 1:11:09

1+ y ago1:11:09

1:11:09

Meine heutige Gästin ist Annalena Thomas, sie ist Psychologin und Autorin. Wir haben darüber gesprochen, wie wir tiefe Freundschaft mit uns selbst schließen und Leistungsdruck loslassen können. Außerdem geht es um: 〰️ Halt finden in Zeiten des Umbruchs 〰️ Sanfter leben 〰️ Emotionen regullieren 〰️ toxische self-care-Praktiken 〰️ bewusstes Ausruhen A…

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161. 'Peaceful Self Project' ist jetzt 'the home within' und wie können wir Zukunftsängste loslassen? 16:56

1+ y ago16:56

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Der Podcast trägt jetzt den Namen the home within. ☁️ Und in dieser Folge verrate ich dir warum das so ist :) Und ich möchte dich zur Feier des Tages zu den neuen Home Within Live Sessions einladen! Das sind Online Zusammenkünfte, wo wir uns mit immer anderen Themen beschäftigen, uns austauschen können und gemeinsam eine Meditation machen! Es ist e…

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160. Co-Regulation des Nervensystems und wie die Kindheit unsere Beziehungen beeinflusst 29:41

1+ y ago29:41

29:41

Wir müssen nicht immer strong und independent sein. Co-Regulation unseres Nervensystems ist so wichtig und ein ganz wunderbares Tool, von dem ich heute berichte. Außerdem spreche ich über Bindungsstile und wie sie durch unsere Kindheit geprägt wurden. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen immer Drama in Beziehungen bra…

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✨ Zu sich selbst zurück finden in stressigen Zeiten Meditation 13:31

1+ y ago13:31

13:31

Diese Meditation entspringt der letzten Home Within Session! Du kannst sie auch easy hier bei Insight Timer anhören: https://insig.ht/gHLmQrKEbBb? Es ist so wichtig immer wieder zu sich selbst zurück zu finden, damit wir uns stets auf das ausrichten können, was wir wirklich wollen und was richtig für uns ist. Diese Meditation hilft dir dabei, bei d…

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159. Exquisites Ausruhen 21:40

1+ y ago21:40

21:40

Ich empfehle diese Folge am Abend oder einem ruhigen Moment zu hören, da sie sehr gemütlich ist. :) Und genau darum geht es auch, zur Ruhe zu kommen. Diese Folge ist eine Erlaubnis, sich die Zeit zu nehmen und sich exquisit auszuruhen, auch wenn viel auf der To-Do Liste steht. Teile die Folge so gern, wenn sie dir gefallen hat! :) 🕊️ 1:1 Intuition …

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158. Angst und andere Symptome entschlüsseln: Wie sie uns helfen wollen 21:15

1+ y ago21:15

21:15

In dieser Folge teile ich eine Übung mit euch, die es ganz leicht macht hearuszufinden, wie unsere Ängste oder andere chronische Symptome uns helfen wollen. Ich weiß es fühlt sich definitiv nicht so an, als würden uns diese unangenehmen Gefühle uns dienen wollen, aber warum es doch so ist, erkläre ich in der Folge! :) ☁️ THE HOME WITHIN SESSIONS - …

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✨ Chronische Symptome heilen und verstehen - Meditation 17:27

1+ y ago17:27

17:27

In dieser Meditation geht es darum chronischen Symptomen liebevoll und mit Neugierde zu begegnen, denn oft sind sie durch verletzte innere Anteile ausgelöst die meinen, uns beschützen zu müssen. Doch anstatt in den Krieg mit unseren Symptomen zu ziehen, können wir sie kennenlernen und sie so besser verstehen. Denn wenn wir sie verstehen und die Ant…

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157. Die sanfte Kunst zu sich selbst zurück zu finden ☁️ 𝘛𝘩𝘦 𝘏𝘰𝘮𝘦 𝘞𝘪𝘵𝘩𝘪𝘯 𝘚𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴 8:32

1+ y ago8:32

8:32

Ich lade euch ganz herzlich zur ersten Live-Session ein (am Mi, 21.6.23, 18 Uhr auf Zoom) in der wir uns anschauen werden, wie wir zu uns selbst zurückfinden können. Mir ist es ganz wichtig, dass du deinen ganz individuellen Weg findest, wieder zu dir zurück zu kommen, denn wir alle sind so unterschiedlich. Wir werden gemeinsam meditieren, in die I…

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156. Hinter den Kulissen der Gefühle: Das Nervensystem und seine Verbindung zu unseren Ängsten, Selbstzweifeln und unserem Wohlbefinden (Vagusnerv erklärt) 30:02

1+ y ago30:02

30:02

In dieser Folge erfährst du was unser Vagusnerv (vegetatives Nervensystem) mit unseren Ängsten, Depressionen, chronischen gesundheitlichen Problemen, Selbstzweifeln, innere Unruhe, sich lost fühlen, etc. zutun hat. Es ist ein unglaublich faszinierendes Thema und für mich ein großes Puzzleteil, was ich lange nicht gefunden habe. Deshalb möchte ich e…

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155. The art of unconditionally following your intuition and becoming comfortable with the uncomfortable - With Krystal Thompson 57:03

1+ y ago57:03

57:03

Ihr könnt euch endlich zu meinem Kurs BLOOMING FROM WITHIN anmelden!! Mehr Infos unten ⬇️ 〰️ Heute habe ich eine Englischsprachige Episode für euch in der ich mit Krystal Thompson darüber spreche, wie sich ihr leben verändert hat seit sie entschlossen hat, bedingungslos ihrer Inner Voice zu folgen. Krystal ist Inner Voice Facilitator und Creator vo…

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✨ Meditation für wenn du Angst hast, etwas zu verpassen (fomo) 11:39

1+ y ago11:39

11:39

Egal ob du Angst hast etwas zu verpassen weil du nicht teilnehmen kannst oder dich zwischen Optionen entscheiden musst, diese Meditation hilft dir, wieder in deine Mitte zu finden, damit du selbstbestimmer durch dein Leben gehen kannst und herausfindest, was du jetzt wirklich tun möchtest. 🌸 Blooming From Within - Ein 4 wöchiges online Cocoon für e…

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154. BLOOMING FROM WITHIN 🌸 wie die Verbindung zu meiner Inner Voice mein Leben verändert hat 19:25

1+ y ago19:25

19:25

🌸 BLOOMING FROM WITHIN 🌸 ist endlich verfügbar! Es ist ein 4 wöchiges live-online Gruppen-Mentoring für exquisite Selbstfürsorge, intuitives Leben und tiefes Selbstvertrauen. 🌸 Im Kurs wirst du lernen: wie du dich mit deiner Inner Voice verbinden kannst dich selbst nicht mehr in frage stellst, sondern dir zutiefst vertraust wie du immer liebevoll m…

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153. FOMO - Wie wir die Angst etwas zu verpassen überwinden können 29:15

1+ y ago29:15

29:15

Was, wenn ich etwas verpasse? Was, wenn es noch etwas besseres gibt? Auf der anderen Seite ist das Gras immer grüner... In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Gras auf unserer Seite am aller schönsten gestalten, so dass es für uns genau richtig ist. Dass wir keine Angst mehr haben brauchen, dass wir etwas verpassen könnten. FOMO (Fear of miss…

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152. Der Trick um das eigene Leben nicht zu verpassen 26:43

1+ y ago26:43

26:43

Wie können wir damit umgehen wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben an uns vorbei fliegt oder wir unsere Empfindungen am liebsten unter den Teppich kehren wollen. Wenn es nervt so sensibel zu sein oder wir uns fremdbestimmt fühlen. Heute erzähle ich von einem A-ha Moment den ich letztens hatte, in dem ich verstanden habe, warum wir uns so fühl…

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151. Für wenn du eine Erinnerung brauchst, dass deine Hochsensibilität exquisit und wunderbar ist und wie wir psychosomatische Symptome releasen können 26:12

1+ y ago26:12

26:12

Hier ist eine Folge von Herzen für dich, falls du eine Erinnerung brauchst, dass es okay ist sehr Sensibel zu sein. Manchmal fällt das ganz schön schwer anzunehmen, weil man vielleicht auch so funktionieren möchte wie die ‘anderen’. I feel you. Mit dieser Folge nehme ich euch in den Arm und erkläre, warum diese Hochsensibilität so nützlich für uns …

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150. Sinn und Verbundenheit im Leben finden 11:01

1+ y ago11:01

11:01

Was gibt dem Leben Sinn? Wie finde ich meine Bestimmung und ein Gefühl der Vollständigkeit? Und was, wenn ich mich einsam, fremdbestimmt oder allein fühle? In dieser Folge verrate ich dir, warum der Sinn des lebens weniger mit dem TUN zutun hat und wie wir ein Gefühl von Verbundenheit kultivieren können. 🤍 Ich würde mich freuen von dir zu hören, wa…

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149. Die Magie des sanften Lebens 23:06

1+ y ago23:06

23:06

Was, wenn wir unserem Energie und Keaivitätslevel folgen, ohne uns dafür schlecht zu fühlen wenn wir uns mal ausruhen? Was, wenn ausruhen produktiv ist? In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert wenn wir aus Inspiration handeln anstatt uns dazu zu zwingen immer produktiv zu sein und zu funktionieren. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wen…

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148. Ruhe im Kopf! Wie wir unser Gedankenkarussell austricksen können 30:45

1+ y ago30:45

30:45

Wie können wir endlich das Gedankenkarussell durchbrechen und dieses endlose plappern im Kopf zur Ruhe bringen? In dieser Folge gebe ich euch meine Tipps an die Hand, die mir helfen mit mehr innerer Stille durch den Alltag zugehen. Und keine Sorge, du musst nicht ewig meditieren oder dir irgendwas verbieten: 🍃 Warum wir unsere Gedanken nicht wegdrü…

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147. Von Zukunftsangst zu Vertrauen: Wie uns die Inner Voice helfen kann 32:28

1+ y ago32:28

32:28

Was wenn ich in der Zukunft nicht erfolgreich bin? Was wenn sich meine Wünsche nicht erfüllen? Was, wenn ich scheitere? Was, wenn ich verlassen werde? Zukunftsangst hat so so viele Gesichter. In dieser Folge spreche ich darüber, was mir geholfen hat, meine Zukunftsängste loszulassen und mehr Vertrauen in mich und das Leben zu finden. Mich mit meine…

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146. Wenn alles zu viel wird: Wie wir die Schwere loslassen können + Einladung 💌 22:24

1+ y ago22:24

22:24

EINLADUNG! 💌 Hier findest du die Tickets zum Inner Voice Workshop (Mo, 27.3. um 20 Uhr, Zoom): Unsere Innere Weisheit finden (Tickets) In diesem kleinen Workshop zeige ich dir, wie du dich mit deiner Inner Voice (Intuition) verbinden kannst. Erst erkläre ich, wie wir die Inner Voice finden können, dann führe euch durch eine Gruppenmeditation, in de…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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