Beste Coach Ken Podcasts (2025)

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Präsentationsangst? Nutze den Zeichentrick-Trick für mehr Gelassenheit 8:07

1h ago8:07

8:07

In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Zeichentrick-Technik Ängste und Unsicherheiten überwindest. Ich zeige dir, wie du dir in stressigen Situationen, wie etwa bei einer Präsentation, deine Zuhörer als Zeichentrickfiguren vorstellst, um so deine Angst zu mindern und die Situation mit einem Schmunzeln zu bewältigen. Diese mentale Technik hilft…

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Wie du deinen Fokus verschiebst: Weg von fremden Angelegenheiten 10:03

2h ago10:03

10:03

In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem "Angelegenheiten-Check" deine mentale Stärke stärken kannst. Ich zeige dir, wie du stressige Situationen meisterst, indem du lernst, zwischen deinen eigenen Angelegenheiten und denen anderer zu unterscheiden. Du wirst erkennen, dass viele Probleme nicht in deinem Einflussbereich liegen und wie du deine En…

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Ronaldo's Geheimnis: Mentale Stärke in jeder Situation 13:47

7h ago13:47

13:47

In dieser Folge erfährst du, wie du mentale Stärke entwickeln kannst, um auch in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Ich zeige dir ein wertvolles Modell, das dir hilft, unabhängig von äußeren Einflüssen das Richtige für dich zu tun. Anhand von Beispielen wie dem berühmten Fußballspieler Ronaldo erkläre ich, wie du diese innere S…

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Stress im Alltag? Diese Technik könnte dein Game-Changer sein! 13:47

3d ago13:47

13:47

In dieser Folge erfährst du, wie eine inspirierende Begegnung mein Verständnis von Gelassenheit und positiver Einstellung komplett verändert hat. Ich teile mit dir die Geschichte eines blinden Mannes, der trotz seiner Herausforderungen eine erstaunliche Lebensfreude ausstrahlt und wie dieser Moment mir die Augen geöffnet hat. Erfahre, wie du durch …

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Innere Ruhe finden: Die Macht der Selbstinstruktion nutzen 14:31

5d ago14:31

14:31

In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem einfachen Ruhewort im Alltag mehr Gelassenheit und innere Ruhe findest. Ich zeige dir, wie du dein persönliches Ruhewort findest und es gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen und dich zu entspannen. Du lernst, wie du das Ruhewort visualisierst und durch bewusste Atmung in deinen Alltag integriers…

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Ärger und Frust adé: Der mentale Feuerlöscher für Unternehmer 9:52

7d ago9:52

9:52

In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem "mentalen Feuerlöscher" stressige Situationen entspannter meistern kannst. Ich zeige dir, wie du den mentalen Feuerlöscher nutzt, um Wut, Ärger und Frustration effektiv abzubauen. Lerne, wie du durch Akzeptanz von Gegebenheiten – der Satz "Der darf das und ich darf das" – innere Ruhe finden kannst. Dies…

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Schluss mit Stress: Die Geheimnisse mental starker Menschen 14:21

9d ago14:21

14:21

In dieser Folge von meinem Podcast „Mentale Stärke: Dein Schlüssel zu echtem Erfolg“ erfährst du, wie du deinen inneren Schweinehund bekämpfst und dadurch mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in deinem Alltag erlangst. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Mitteln herausfindest, welche Handlungen dich in Stress versetzen und welche dich in die ment…

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Erreiche mehr mit weniger Stress: Die 2-Schritte-Formel 14:22

11d ago14:22

14:22

In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem simplen, aber effektiven Grundprinzip den Kreislauf des Jammerns durchbrechen kannst. Ich zeige dir, wie wichtig es ist, Selbstverantwortung zu übernehmen und deinen Fokus auf das zu richten, was du wirklich erreichen möchtest. Du lernst, wie du die Ursachen deiner Probleme erkennst und in positive Erge…

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Entspannung pur: Nutze das KEN-Modell für innere Ruhe 11:08

26d ago11:08

11:08

In dieser Folge erfährst du, wie das KEN-Modell dir hilft, Stresssituationen souverän zu meistern. Ich zeige dir, wie du mit den drei Kernbereichen Kontrolle, Einfluss und Nichts gezielt umgehen kannst, um deine Handlungsfähigkeit zu stärken. Lerne, wie du in stressigen Situationen die Elemente identifizierst, die du kontrollieren kannst, wo du Ein…

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Atemtechnik für Unternehmer: Wie du Stress in Sekunden reduzierst 10:51

27d ago10:51

10:51

In dieser Folge erfährst du, wie du mit einer bewährten Übung aus Atem und Achtsamkeit zu mehr Klarheit und Ruhe gelangst. Ich leite dich Schritt für Schritt durch eine Technik, die dir hilft, Stress abzubauen und deine Gedanken zu ordnen. Diese Methode ist besonders wertvoll für Führungskräfte und Selbständige, die in stressigen Situationen einen …

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Stressfrei leben: Warum das Universum dich nicht retten wird 10:13

29d ago10:13

10:13

In dieser Folge erfährst du, wie der Gedanke "Dem Universum bist du egal" dir zu einer neuen Form der Freiheit verhelfen kann. Ich zeige dir, warum es entlastend ist, diesen Glaubenssatz anzunehmen und wie er dir hilft, stressbedingte Denkweisen zu überwinden. Du wirst lernen, wie du durch diesen befreienden Ansatz mehr Ruhe und Eigenverantwortung …

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Wie du mit einfachen Übungen Stress reduzierst 17:28

1M ago17:28

17:28

In dieser Folge erfährst du, wie du mit mehr Zuversicht, Dankbarkeit und Begeisterung in den Tag startest. Ich zeige dir anhand großer Zahlen, wie du deine Perspektive auf das Leben veränderst und so mehr Gelassenheit gewinnst. Wusstest du, dass 2 Milliarden Menschen keinen Zugang zu grundlegender Gesundheitsversorgung haben? Oder dass dein Herz 3 …

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Nein sagen lernen: Der Schlüssel zu weniger Stress (Für Unternehmer und Selbständige) 16:12

1M ago16:12

16:12

In dieser Folge erfährst du, wie du als Führungskraft, Freiberufler oder Selbstständiger effektive Grenzen setzen kannst. Ich zeige dir, warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen, und wie du durch zwei einfache Schritte lernst, öfter mal Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen. Entdecke, wie du mit der Technik "Nein, und..." klare und wertschätzen…

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Die Macht der Wünsche: Warum sie besser sind als Erwartungen 18:04

1M ago18:04

18:04

In dieser Folge erfährst du, wie der Unterschied zwischen Erwartungen und Wünschen deine Gelassenheit beeinflussen kann. Ich zeige dir, warum Erwartungen oft zu Enttäuschungen führen und wie du durch den Fokus auf Wünsche mehr Flexibilität und Zufriedenheit erlangen kannst. Durch praktische Reflexionen lernst du, welche Erwartungen sinnvoll sind un…

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Überwinde negative Gedanken: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Erfolg! 17:00

2M ago17:00

17:00

In dieser Folge erfährst du, wie du durch Bewegung und die richtige mentale Einstellung negative Gedanken in den Griff bekommst. Ich zeige dir, warum es völlig normal ist, manchmal negativ zu denken und wie du durch einfache Schritte deine Sichtweise verändern kannst. Mit einer Kombination aus Fokusfragen und körperlicher Aktivität kannst du effekt…

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Das mache ich in stressigen Phasen (Experte für Gelassenheit klärt auf) 17:32

2M ago17:32

17:32

In dieser Folge erfährst du, wie du Konflikte effektiv meistern kannst, um sowohl im Berufs- als auch im Privatleben erfolgreicher und gesünder zu leben. Ich zeige dir, wie du mit den drei magischen Fragen eine bessere innere Haltung in Konfliktsituationen einnimmst und dadurch deine Gelassenheit bewahrst. Diese Fragen helfen dir, deinen mentalen F…

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Stressfrei ins neue Jahr: Die besten Gewohnheiten beginnen jetzt 15:14

2M ago15:14

15:14

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzt, indem du schon jetzt die nötigen Gewohnheiten etablierst. Ich erkläre dir, warum es sinnvoll ist, nicht erst im Januar mit deinen Zielen zu starten, und zeige dir anhand von drei Beispielen, wie du dein Momentum aufbaust und Stress vermeidest. Lass uns gemeinsam diese P…

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Zeitmanagement für Selbstständige: So findest du echte Balance im Alltag 13:36

2M ago13:36

13:36

In dieser Folge erfährst du, wie du als Unternehmer oder Führungskraft die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit klar definierst, um deine Work-Life-Balance zu optimieren. Ich zeige dir Techniken zur Entspannung, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um präsenter und gelassener zu werden. Lerne, wie du deine Arbeitszeit sinnvoll eintei…

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Umgang mit Stress als Selbstständiger: Wie du mit kleinen Pausen Großes erreichst 15:44

2M ago15:44

15:44

In dieser Folge erfährst du, warum vielen Menschen – vielleicht auch dir – es schwerfällt, ihr eigenes Ding zu machen, ohne dabei andere vor den Kopf zu stoßen. Ich erkläre dir, wie du mit einer einfachen Atemübung aus unserer Espresso-Session zur Ruhe kommst und deinem Gehirn die Möglichkeit gibst, sich zu entspannen. Lerne, wie du durch bewusste …

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Druck im Beruf reduzieren (für Unternehmer, Selbstständige & Freelancer) 12:59

2M ago12:59

12:59

In dieser Folge erfährst du, wie du emotionalen Druck als Freiberufler, Unternehmer oder Selbstständiger abbauen kannst. Ich erkläre dir, warum emotionaler Druck auch als Geschenk betrachtet werden kann, das dir zeigt, wo du noch geschmeidiger handeln könntest. Zuerst gilt es, den Druck zu akzeptieren und dann durch Bewegung wie einem kurzen Spazie…

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Stressbewältigung für Selbstständige, Unternehmer und Freelancer 15:10

2M ago15:10

15:10

In dieser Folge erfährst du, warum Überforderung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Weckruf zur Veränderung ist. Ich helfe dir, deinen Perfektionismus zu überdenken, und zeige dir, wie du durch bewusstes Zielsetzen und anpassen deiner Ziele mehr Leichtigkeit in deinen Arbeitsalltag bringst. Entdecke, wie Pausen nicht nur Erholung, sondern auch …

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Stress, Symptome & die Sprache der Seele: Interview mit Ines Gerecht 41:01

2M ago41:01

41:01

In diesem inspirierenden Interview spreche ich mit Ines Gerecht über die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Stress, körperlichen Symptomen und seelischen Ursachen. Wir tauchen ein in Themen wie innere Kind-Arbeit, die Rolle von Symptomen als „Sprache der Seele“ und wie Wahrnehmung und Annahme uns helfen können, gesünder und zufriedener zu leben.…

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Von der Krise zur Klarheit: Moritz Hohl über innere Stärke und Transformation 38:28

2M ago38:28

38:28

In diesem spannenden Podcast spreche ich mit Moritz Hohl über die Herausforderungen moderner Selbstführung, den Umgang mit Krisen und die Kraft, die aus innerer Klarheit entsteht. Moritz gibt uns einen Einblick in seinen persönlichen Weg, wie er Menschen dabei unterstützt, ihre Resilienz zu stärken und wieder Zugang zu ihrer inneren Ruhe zu finden.…

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Schluss mit Stress: Wie Selbstfürsorge dein Leben verändert (Für Unternehmer & Freelancer) 16:13

2M ago16:13

16:13

In dieser Folge erfährst du, warum Selbstfürsorge für Unternehmer, Selbständige, Freelancer und Führungskräfte essentiell ist, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ich zeige dir, wie du durch das Erkennen deiner Bedürfnisse und Werte wertekonform leben und somit deine Resilienz stärken kannst. Mit einer einfachen Übung wirst du feststellen, das…

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Prokrastination stoppen: Techniken, die wirklich funktionieren (Für Unternehmer & Selbständige) 16:45

2M ago16:45

16:45

In dieser Folge erfährst du, wie du dem Aufschiebeverhalten ein Ende setzen und endlich zur Umsetzung deiner Pläne kommen kannst. Ich teile mit dir drei bewährte Techniken, die dir helfen, ins Handeln zu kommen und den inneren Schweinehund zu überwinden. Technik eins beinhaltet die Macht des Schmerzensvermeidens, indem du einen Anreiz schaffst, der…

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Kasparows Geheimtechnik: So meisterst du stressige Situationen! (Für Unternehmer & Selbstständige) 17:11

2M ago17:11

17:11

In dieser Folge erfährst du, wie du trotz Stress und Druck fokussiert und gelassen deine Ziele erreichst. Ich zeige dir eine Technik, die aus der Welt des Schachs stammt, um in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren und die Kontrolle zurückzugewinnen. Lerne, wie du mit vier einfachen Schritten von der Palme herunterkommst und dich neu kalibrierst, um…

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Wie du dich von Ablenkungen wie Trumps Wiederwahl befreist: Experte für Gelassenheit klärt auf! 12:05

2M ago12:05

12:05

In dieser Folge erfährst du, wie du dich durch mentale Stärke nicht von äußeren Verlockungen, wie politischen Ereignissen, von deinem Erfolg abbringen lässt. Ich erkläre dir, warum es wichtig ist, dich auf das zu konzentrieren, was du kontrollieren kannst, und warum Jammern nichts ändert. Entdecke, wie du durch Akzeptanz und Eigenverantwortung neue…

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Vom Erfolg zur Erfüllung: Mein persönlicher Weg 12:57

3M ago12:57

12:57

In dieser Folge erfährst du, warum Geld und Erfolg allein nicht glücklich machen und wie ich diesen entscheidenden Wendepunkt in meinem Leben erfahren habe. Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte und die Erkenntnisse, die mich dazu gebracht haben, mein Leben neu zu bewerten. Du lernst, wie wichtig es ist, deine wahren Werte zu identifiziere…

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Warum ständiges Bewerten uns schadet – und wie du es vermeidest (Stressmanagement Tipps) 17:04

3M ago17:04

17:04

In dieser Folge erfährst du, wie das ständige Bewerten und Abwerten deine mentale Stärke beeinträchtigen kann. Ich zeige dir, warum das Bewerten oft mehr schadet als nützt und wie du lernen kannst, bewusster mit deinen Gedanken umzugehen. Wir sprechen über die Techniken, die dir helfen, vom Bewerter zum Verwerter zu werden, um mehr Gelassenheit und…

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Schlafstörungen ade: 5 effektive Tipps für Unternehmer, die nachts wachliegen 15:44

3M ago15:44

15:44

In dieser Folge erfährst du, wie du trotz Kopfkino und Stress in den Schlaf findest. Viele von uns, besonders Unternehmer und Freiberufler, kennen das Problem von Schlafstörungen, die durch Sorgen und Gedankenkarussells verursacht werden. Ich zeige dir fünf bewährte Methoden, um in der Nacht Ruhe zu finden und dein Denken positiv zu lenken. Lerne, …

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Die Wahrheit über Meditation: Wie sie dein Leben nachhaltig verändern kann 12:10

3M ago12:10

12:10

In dieser Folge räume ich mit den häufigsten Missverständnissen rund um Meditation auf und zeige dir, warum du in unserer hektischen Welt nicht um Meditation herumkommst, wenn du gesund und erfolgreich bleiben willst. Egal, ob du denkst, Meditation erfordert viel Zeit oder sei nur für Spirituelle – ich erkläre dir, warum das alles falsch ist. Erfah…

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Nie wieder Zeitdruck: Wie du in weniger Zeit mehr erreichst und stressfrei bleibst 15:05

3M ago15:05

15:05

In dieser Folge erfährst du, wie du Zeitstress und Zeitdruck in den Griff bekommst, um präsenter und produktiver zu arbeiten. Ich zeige dir, wie du mit einer simplen Technik deine Arbeitszeit realistisch einteilst, Prioritäten setzt und trotzdem Raum für Pausen und unvorhergesehene Aufgaben lässt. Außerdem erkläre ich dir, warum der Satz "Für alles…

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Wie deine Glaubenssätze dich sabotieren und wie du sie umprogrammierst (Stressmanagement Tipps) 17:57

3M ago17:57

17:57

In dieser Folge erfährst du, wie deine Glaubenssätze deinen Erfolg und deine Gesundheit beeinflussen. Ich zeige dir, wie du negative Glaubenssätze identifizierst und durch stärkende Überzeugungen ersetzt, um echten Erfolg zu erleben – beruflich und privat. Mit einer einfachen Technik lernst du, wie du stressauslösende Denkmuster auflöst und mehr Fl…

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Mentale Stärke im Business: Nutze die Macht deiner vier inneren Stimmen 13:45

3M ago13:45

13:45

In dieser Folge zeige ich dir die Technik der vier inneren Stimmen – Krieger, Fee, Magier und König – und wie sie dir helfen, auch in schwierigen Situationen gelassen und souverän zu bleiben. Egal ob ein Kunde nicht zahlt oder du einen schlechten Tag hast, diese vier Stimmen unterstützen dich dabei, neue Perspektiven zu gewinnen und mit mentaler St…

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Nie mehr Grübeln: Mit der Pul-Methode Stress besiegen (für Unternehmer, Freelancer und Geschäftsführer) 10:11

3M ago10:11

10:11

In dieser Folge erfährst du, wie du das Grübeln mit der effektiven Pul-Formel in den Griff bekommst und Lösungen für deine Probleme findest. Anstatt dich in negativen Gedankenspiralen zu verlieren, zeige ich dir, wie du deine Gedanken trainierst und sie gezielt auf Lösungen lenkst. Die Pul-Formel hilft dir dabei, in stressigen Momenten klar zu blei…

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"Ich bin einfach gestresst": Warum du diese Denkweise ändern musst! (Burnout vermeiden) 6:37

3M ago6:37

6:37

In dieser Folge erfährst du, warum du die Denkweise "Ich bin gestresst" schnell ändern solltest und wie sie dir langfristig schaden kann. Stress ist mehr als nur viel zu tun zu haben – er wird gefährlich, wenn er dauerhaft, unangenehm und ohne Erholungspausen ist. Ich zeige dir, woran du echten Stress erkennst und was du tun kannst, um dich davor z…

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Einfache Methode für weniger Stress (Stressmanagement Tipps, um einen Burnout zu vermeiden) 13:24

3M ago13:24

13:24

In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich selbst mit einer stressigen Phase umgehe und welche konkreten Strategien mir dabei helfen, meine Gelassenheit zu bewahren. Du erfährst, warum Bewegung und klare Grenzen besonders in stressigen Zeiten wichtig sind und wie einfache Morgenroutinen den Unterschied machen können. Melde dich hier zum Tag…

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Das mache ich in stressigen Phasen (Experte für Gelassenheit klärt auf) 15:21

3M ago15:21

15:21

In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, bewusst Nein zu sagen, um Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Ich zeige dir, wie du durch gezielte Techniken souverän Nein sagen kannst, ohne schlechtes Gewissen, und so mehr Raum für dich selbst schaffst. Außerdem lernst du, wie du mit kleinen, aber wirkungsvoll…

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Warum Stressmanagement mehr braucht als nur Willenskraft (Für Unternehmer, Selbständige, Freelancer) 9:34

3M ago9:34

9:34

In dieser Folge erfährst du, warum Willenskraft allein nicht ausreicht, um Stress zu reduzieren und Gelassenheit aufzubauen. Ich erkläre, warum wir häufig trotz der besten Absichten scheitern und wie dir ein Unterstützer oder Partner dabei helfen kann, deine Ziele konsequent umzusetzen. Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du durch kleine, machbare Auf…

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Die 3 häufigsten Stressauslöser für Unternehmer und wie du sie vermeidest (Stressmanagement Tipps) 14:36

4M ago14:36

14:36

In dieser Folge zeige ich dir die drei Hauptgründe für deinen Stress – und warum dein Denken dabei eine zentrale Rolle spielt. Du erfährst, wie chronischer Stress dein Gehirn schädigen kann und wie du mithilfe des ABC-Denkens bewusster mit stressigen Situationen umgehen kannst. Außerdem stelle ich dir eine effektive Methode vor, mit der du stressbe…

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Warum du Stress nicht vermeiden, sondern konstruktiv nutzen solltest (Stressmanagement Tipps) 15:04

4M ago15:04

15:04

In dieser Folge erfährst du, warum es sinnvoller ist, Stress konstruktiv zu nutzen, anstatt ihn zu vermeiden. Ich zeige dir, welche Auswirkungen chronischer Stress auf Körper und Geist hat und wie du diese Erkenntnisse für dich nutzen kannst, um gelassener und souveräner zu reagieren. Außerdem stelle ich dir eine einfache Übung vor, mit der du allt…

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Schlechte Stimmung? So bringst du dich sofort wieder auf Erfolgskurs! (Für Unternehmer, Selbstständige und Freelancer) 9:53

4M ago9:53

9:53

In diesem spannenden Folge zeige ich dir, wie du trotz herausfordernder Tage deine innere Gelassenheit bewahrst und mit gezielten Techniken negative Stimmungen in den Griff bekommst. Du erfährst, wie du durch einfache Fragen deinen Fokus veränderst und deine Stimmung nachhaltig positiv beeinflusst.Von Christian Bremer

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Walt Disney Methode: Wie du mit drei Fragen Stress und Druck besiegst! (Burnout vorbeugen) 8:52

4M ago8:52

8:52

In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Walt Disney Methode Sorgen loslässt und wieder handlungsfähig wirst. Mit drei einfachen Fragen lenkst du dein Denken vom Worst Case zum Best Case und findest so zu deiner mentalen Stärke.Von Christian Bremer

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"Kein Bock auf irgendendetwas“-Einstellung loswerden (Burnout vermeiden) 13:18

4M ago13:18

13:18

In dieser spannenden Podcast Folge erkläre ich dir, wie du trotz stressigem Alltag eine Balance zwischen Leistungs- und Erholungswelt finden kannst, um einen Burnout zu vermeiden und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ ___________________…

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Zwei effektive Techniken, um Wutausbrüche im Unternehmer-Alltag zu bewältigen 14:10

4M ago14:10

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In dieser Folge zeigt dir Christian Bremer zwei einfache Techniken, mit denen du Wutausbrüche wirksam entschärfen kannst.Von Christian Bremer

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Christian Bremer erzählt seine Geschichte 12:18

4M ago12:18

12:18

Mentale Stärke: Dein Schlüssel zu echtem Erfolg mit Christian Bremer Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/seminare/tag-der-gelassenheit/ _________________________________________ Bei fragen kannst du uns gerne unter der Telefonnummer 030 – 20 33 96 33 anrufen.Von Christian Bremer

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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