Beste Bjj Podcasts (2023)

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Rich Headroom

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Atemübungen für bessere Stimmung und weniger negative Gedanken #94 20:17

1M ago20:17

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Forschungsergebnisse der Stanford University zeigen, dass spezielle Atemübungen, nur 5 Minuten am Tag, die Stimmung verbessern und beruhigen. Irgendwie ist es wohl jedem, der schon mal Atemübungen probiert hat klar, dass sie entspannen, doch tatsächlich wurde das bisher erst sehr wenig untersucht! Das Forschungsteam um Melis Yilmaz Belban, unter an…

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Pfusch am Rücken - Operations-Wahn an der Wirbelsäule #93 23:05

1M ago23:05

23:05

Weltweit steuern wir beim Umgang mit unserer Gesundheit leider teilweise in die völlig falsche Richtung. Egal ob finanzielle Mittel oder Zeit, es wird viel zu wenig in die Prävention, also den Schutz vor Krankheiten, investiert. Stattdessen bemühen wir uns erst um unsere Gesundheit, wenn die ersten Probleme auftreten, wenn es zwickt und schmerzt. O…

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3 Tage ohne Essen – Meine Erfahrungen mit mehrtägigem Fasten #92 20:32

2M ago20:32

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Fasten ist seit Jahrtausenden eine beliebte spirituelle und gesundheitliche Intervention. Von der Unterstützung bei körperlichen Erkrankungen, bis zur Begleitung spiritueller Erfahrung, wie zu religiösen Feiertagen (z.B. Ramadan oder Ostern). Durch den Abstand zu Nahrung, mobilisieren wir energetische und zeitliche Ressourcen für eine höhere Aufgab…

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Game Theory - JitzTalk

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Weniger Details, mehr Spaß! 44:17

2M ago44:17

44:17

Lass laufen, BrudiEin Umdenken sogar beim technischen General? Schaltet ein und erfahrt mehr über die aktuellen Technikentwicklungen im BJJ.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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Sind Gentests gut oder böse? Chris Hemsworth (Thor) erfährt sein erhöhtes Alzheimer-Risiko (RH91) 12:19

2M ago12:19

12:19

Gesundheit und Leistung steigern mit Produkten von BIOKING & BERGLÖWE Hol dir 15% Rabatt auf deinen Einkauf und starte voll durch 💪🏼 🚀🚀🚀 www.bioking.at 🚀🚀🚀 Heutiges Thema: Sind genetische Test gut oder böse? Wir erfahren durch sie, wie wie hoch unser Krankheitsrisiko bei bis zu 100 verschiedenen Krankheiten ist. Von Krebs bis Herzinfarkt und Gehirn…

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Mach 2023 zum GESUNDHEITSJAHR! Werde vital und stark - ich erzähl dir wie! 15:33

3M ago15:33

15:33

2023 kann das gesündeste Jahr deines bisherigen Lebens werden! Meines bestimmt! Zuvor müssen wir verstehen, was unserem Körper schadet, wie wir altern und wie Krankheiten entstehen. Dann können wir unseren Lifestyle optimieren und einen gesunden Weg einschlagen. Zufriedenheit, eine hohe Vitalität und mehr Gesundheitsjahre in meinem Leben, das ist m…

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Wie du dein Immunsystem mit Waldbaden und der Natur stärken kannst 32:12

3M ago32:12

32:12

Wahrscheinlich ist es nicht notwendig zu erwähnen, wie unglaublich essentiell das menschliche Immunsystem für unser Leben ist. Ohne unser Immunsystem würden wir bei kleinsten Erkrankungen, einer Infektion oder einer Grippe sterben. Unser Immunsystem ist ein unglaublich schnelles und lernfähiges Netzwerk in unserem Körper und (hoffentlich) immer zu …

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Lebensjahre vs Gesundheitsjahre! Altern wir Gesund? Hier ist meine Erkenntnis! 22:15

3M ago22:15

22:15

Dass jeder von uns laufend älter wird, ist kein Geheimnis. Die interessanten Fragen zu diesem Thema sind: Altern wir gesund? & Wie hat sich das Altern in den letzten Jahrzehnten weltweit entwickelt? Die gute Nachricht ist, wir werden immer älter! Durch moderne Interventionen, haben wir viele lebensbedrohliche Probleme der letzten Jahrhunderte gelös…

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Wie der Wald uns heilt! 25:49

4M ago25:49

25:49

Ich denke, es überrascht uns nicht allzu sehr, dass uns die Natur gut tut, es aber wissenschaftlich bestätigt zu bekommen und es damit hieb und stichfest zu machen ist noch einmal etwas anderes. Diese Ergebnisse können uns motivieren, Waldbaden intensiver zu betreiben. Sie dienen aber auch Entscheidungsträgern im medizinischen Bereich und auch der …

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Game Theory - JitzTalk

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Dearest Sir - Klamotten aus Pakistan 52:44

4M ago52:44

52:44

Kauft du noch oder lässt du schon nähen?Wer eine Grappling-Schule besitzt und einen Social-Media-Auftritt hat, weiß Bescheid. Jeden Tag kommen Anfragen aus Pakistan, ob man nicht selbst gebrandete Klamotten kaufen möchte. Wir möchten!Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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KAMIL HANDZEL bei der BJJ WELTMEISTERSCHAFT in ABU DHABI 55:53

5M ago55:53

55:53

Kamil und Jamal waren bei uns zu Gast. Wir quatschen über den Weg den Kamil mit seiner Beeinträchtigung gegangen ist und wie es dazu gekommen ist das er jetzt in Abu Dhabi bei der Weltmeisterschaft im BJJ antritt. Hör rein! Instagram Kamil YouTube Kamil Instagram Jamal YouTube Video

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Safran für mehr Sexdrive und erhöhte Fettverbrennung? 23:34

5M ago23:34

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Safran für mehr Sexdrive und erhöhte Fettverbrennung? In der persischen Kultur zählen die hauchdünnen roten Fäden, aus der Blüte der Safranpflanze, zu den beliebtesten Gewürzen. Aber reicht es aus, sein Essen mit etwas Safran zu verfeinern? Oder brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel, um die angepriesenen Benefits zu erhalten? Und welche ist die opt…

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Waldbaden #4 Schlauer durch Waldbaden? Wie profitiert unser Gehirn von der Natur? 18:26

5M ago18:26

18:26

Wie in vorangegangenen Artikel bereits beschrieben, ist Waldbaden oder Waldtherapie eine achtsame Auseinandersetzung mit der natürlichen Umgebung des Waldes. Die aus Japan stammende traditionelle Praxis kann geführt oder alleine stattfinden und soll bei Stress und Depressionen helfen. Bei diesem Beitrag zu Waldbaden interessiert uns ein anderes The…

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Nicht krank aber auch nicht gesund. Kennst du dieses Gefühl? 24:19

5M ago24:19

24:19

Du bist nicht krank, aber auch nicht wirklich fit? Du denkst, es zwickt etwas, aber bist dir nicht sicher, ob es überhaupt erwähnenswert ist? Jeder weiß: die Gesundheit ist die Basis der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Aber selbst wenn du “eh gesund” bist, bedeutet das nicht, dass du dich in deinem gesundheitlichen Optimum bewegst. Wa…

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Game Theory - JitzTalk

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Special Guest: ADCC-Competitor Sam McNally 43:19

5M ago43:19

43:19

The Lion Killer KillerSam won the European ADCC-Trials and then went on to defeat no other than Garry Tonon first round at ADCC. He talks about the event, training and the Jitz-Live.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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Nahrungsergänzungsmittel gegen Muskelkater? Curcumin, Quercetin, Sauerkirsche, etc - Top oder Flop? 22:24

5M ago22:24

22:24

Irgendwie gehört der Muskelkater für Sportfreunde schon dazu, oder? Manchmal ist es eine freudige Bestätigung, ordentlich trainiert und dem Körper einen Grund zu wachsen gegeben zu haben. Manchmal ist er aber einfach nur unangenehm und lästig, manchmal schmerzt es richtig. Tatsächlich haben die Schmerzen ja eine Ursache und diese kann auch unsere P…

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NATÜRLICH dein TESTOSTERON erhöhen? 9:13

5M ago9:13

9:13

Wir haben ein Paar Wege herausgefunden, wie du dein Testosteron auf natürlichen Wege erhöhen kannst und es bei einem hohem Level halten kannst. Hör rein! Instagram YouTubeVon Leo & Lukas

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Game Theory - JitzTalk

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Big Kampfsport Business - mit Falk Berberich 1:04:12

5M ago1:04:12

1:04:12

More Gainz, less PainzReicht gutes JiuJitsu um erfolgreich zu sein? Wie baut man eine profitable Kampfsportschule auf? Falk Berberich, DER Experte auf dem Gebiert zu Gast im Game Theory Jitztalk.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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Andreas Breitfeld - Biohacking - Selbstoptimierung ist voll im Kommen! (RH #81) 1:16:38

5M ago1:16:38

1:16:38

Andreas Breitfeld ist Biohacker der ersten Stunde und vielen bereits als Autor und Podcaster bekannt. Heute spreche ich mit ihm über seinen Weg ins Biohacking und wie er die Entwicklung dieser Szene sieht. Und natürlich sprechen wir über seine Biohacking-Favoriten. Mehr zu Andreas Breitfeld unter: https://breitfeld-biohacking.com Bitte hinterlasse …

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Wie sich Waldbaden auf unsere Psyche & mentale Gesundheit auswirkt (RH #80) 23:27

6M ago23:27

23:27

Wie sich Waldbaden auf unsere Psyche & mentale Gesundheit auswirkt Im letzten Kapitel haben wir uns mit der Wirkung von Waldbaden und Stress auseinandergesetzt. Dass der Wald uns entspannt und somit Stress senken kann, ist leicht verständlich. Aber kann Waldbaden auch nachweislich unsere psychische Gesundheit stärken oder bei psychischen Erkrankung…

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So baust DU MUSKELN auf! 9:19

6M ago9:19

9:19

Heute besprechen wir den Muskelaufbau und die Gewichtszunahme. Hör rein! zum Kalorienrechner Instagram. Youtube.Von Leo & Lukas

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Safran und seine Wirkung auf mentale Gesundheit und Schlaf 26:07

6M ago26:07

26:07

Die Wirkung von Safran auf Schlaf und unsere mentale Gesundheit Safran kennen wir als Gewürz. Es sind die hauchdünnen roten Fäden aus den Blüten der Safranpflanze. In der persischen Kultur hat Safran eine lange Tradition als Heilmittel und wird daher auch dort wissenschaftlich intensiv untersucht. Die Heilwirkung von Safran kommt erst langsam bei u…

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Insekten vs. Fleisch 18:11

6M ago18:11

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Können Insekten zukünftig das Fleisch ersetzen? Leo schreibt seine Bachelorarbeit über das Thema und wird richtig ausgequetscht ob und wie das alles funktioniert. Hör rein! Instagram YouTubeVon Leo & Lukas

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Stresslevel senken mit Waldbaden! Shinrin Yoku (RH #78) 37:16

6M ago37:16

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Wir alle sind in unserem Alltag mit Stress konfrontiert und stellen uns oft die Frage, wie wir diesen senken oder seine Auswirkungen in einem gesunden Rahmen halten können. Waldbaden könnte hier ein wirksames Mittel sein. Die im japanischen “Shinrin Yoku” genannte Aktivität, erlangt immer mehr Aufmerksamkeit in Wissenschaft und Forschung. Neben vie…

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Game Theory - JitzTalk

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ADCC 2022 58:02

6M ago58:02

58:02

Der größte Grappling-Wettkampf aller ZeitenDie ADCC 2022 war die größte und beste Grappling-Veranstaltung aller Zeiten. Sven und Nelson haben es gesehen und verschweigen nichts, gefragt oder ungefragt.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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hartes SCHWERES Training oder weiches SCHWACHES Training? 10:41

6M ago10:41

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Wir haben uns mal angeschaut wie schwer du trainieren musst um in Kraft und Muskelmasse zuzunehmen. Hör rein! Instagram YouTubeVon Leo & Lukas

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SUPPLEMENTS werden NICHT geprüft! 8:54

7M ago8:54

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Die Nahrungsergänzungsmittel-Branche geht ab! Aber leider hinkt es an der Überprüfung von den verschiedenen Produkten. Egal ob Whey Protein, veganes Eiweiß, Kreatin, BCAA´s oder Omega-3-Tabletten. Aber wie kannst du jetzt sicher gehen das die Qualität deiner Subs trotzdem passt? Hör rein! Instagram YouTube…

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Game Theory - JitzTalk

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Wissen vs Game - was ist wichtiger? 45:59

6M ago45:59

45:59

Viel hilft vielIm Jitz redet jeder von seinem "Game", aber was ist das überhaupt? Lohnt es sich mehr an seinem Game zu arbeiten, oder ist es besser mehr Wissen anzuhäufen?Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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VEGAN = BESSERE LEISTUNG? 13:38

7M ago13:38

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Es gibt viele vegane Sportler, die ihre Ernährung als Grund ihrer Leistungen ansehen. Aber haben sich pflanzlich ernährende Athleten einen Vorteil gegenüber alles Essern? Hör rein! Instagram. YouTube.Von Leo & Lukas

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In 10 Minuten DEHNBARER werden? 10:19

7M ago10:19

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Statisches oder dynamisches Dehnen und wie du dich in 10 Minuten in deiner Beweglichkeit steigern kannst, erfährst du jetzt! Hör rein! Instagram YouTubeVon Leo & Lukas

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Game Theory - JitzTalk

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Bullshido - Was funktioniert, was nicht? 1:07:14

7M ago1:07:14

1:07:14

Auf der Straße ist nicht gleich unter der ErdeEs gibt viele Kampfsportarten da draußen. Viele sind Müll, aber welche und warum? Außerdem gibt es auch bei erwiesenermaßen effektiven Kampfsportarten schwarze Schafe. Wie ihr die erkennt, erfahrt ihr hier.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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MASSENTIERHALTUNG und ihr Einfluss auf die NÄHRWERTE 12:44

7M ago12:44

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In der Folge erfährst du alles über die Massentierhaltung und ihren Einfluss auf die Tiere, Umwelt und die Nährwerte. Hör rein! Links zu den Studien: (Milch) (Schweine) (Rothuhn) Instagram. Youtube.Von Leo & Lukas

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Game Theory - JitzTalk

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BJJ Seminare - Was macht ein gutes Seminar aus? 1:06:41

7M ago1:06:41

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Welche Seminar gute Seminar?Heiko, Sven und Nelson waren schon beim ein oder anderen Seminar. Von gut bis schlecht war alles dabei. Wir klären: Was macht ein gutes Seminar aus und wie nimmt man am meisten davon mit. Tops und Flops.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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GENETISCH VERÄNDERTE ORGANISMEN - ist es wirklich so SCHLECHT wie alle sagen? 9:42

8M ago9:42

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Wir klären über GMO´s auf. Ist es wirklich schlecht für unsere Gesundheit und Umwelt? Oder kann es sogar gut für die Zukunft sein? Hör rein! Instagram YouTubeVon Leo & Lukas

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2l Wasser PRO TAG? 12:15

8M ago12:15

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Wie kommt es das der Körper so viel Wasser braucht? Und ist es wirklich so wichtig? Hör rein! Instagram YouTubeVon Leo & Lukas

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Game Theory - JitzTalk

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UFC - Kämpfer Dustin Stoltzfus zu Gast im Jitztalk 59:53

7M ago59:53

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How to train UFCDustin Stoltzfus ist einer der wenigen deutschen, die es in die UFC und damit größte und wichtigste MMA Organisation geschafft hat. Heiko und Sven reden mit ihm übers MMA Training und seinen nächsten Kampf.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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Manfred über BOXEN 1:33:00

8M ago1:33:00

1:33:00

Heute die Manfred, dem Amateur Boxer all around BOXING. Dabei zocken wir ein bisschen Poker auf, mit Spielgeld natürlich.😌 Auf YouTube ist die Folge vielleicht ein bisschen besser nachzuvollziehen diesmal. Instagram YouTubeVon Leo & Lukas

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Game Theory - JitzTalk

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Training ausserhalb der Matte 54:30

8M ago54:30

54:30

Welche DVD brauche ich und wieso?Wir reden mit René Becker, Matrix Jiu Jitsu Coach (und damit sehr erfolgreich), über das Off-Mat-Training. Wie viel sollte ich mich außerhalb des Gyms mit BJJ beschäftigen um besser zu werden?Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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MUSKELKATER - Wirklich keine MILCH vorm Training? 8:24

8M ago8:24

8:24

Jeder hat es schon mal gespürt. Der Schmerz in den Beinen nach dem Leg Day oder dem Umzug. Wie entsteht der Muskelkater überhaupt? Wir decken heute ein zwei Mythen auf und erklären dir was du gegen einen Muskelkater machen kannst. Hör rein! Instagram YouTubeVon Leo & Lukas

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Was ist Waldbaden? Shinrin Yoku #1 33:17

8M ago33:17

33:17

“And into the forest I go to lose my mind and find my soul!” (John Muir, 1869) Dieses Zitat von John Muir, einem der ersten Naturphilosophen und Naturschützer, beschreibt ein Gefühl, das wohl viele von Waldausflügen kennen. Die Leichtigkeit, Entspannung, Freude und vor allem auch Ablenkung, die wir im Wald finden, kann tatsächlich unsere Gesundheit…

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Macht es Sinn BIO zu kaufen?🍃 19:32

8M ago19:32

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Jeder kennt das bio-Siegel. Ob EU-Biosiegel, Demeter, Bioland oder AMA. Halten diese Siegel aber das was man von Ihnen erwartet? RANKING (nach den Biosiegeln, "Hintergrundbericht"-Link) Instagram YouTube

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Game Theory - JitzTalk

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BJJ-Gürtel: Was muß ich für welchen Gürtel können? 1:07:36

8M ago1:07:36

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I can see your true ColoursBJJ-Belts halten die Hose und das Ego hoch. Welche Vorraussetzungen sehen Heiko, Sven, Nelson und Haffu für die einzelnen Farben?Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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Psychedelische Drogen bald auf Rezept? Sozialwissenschaftlerin Claudia Schwarz-Plaschg im Gespräch RH76 1:20:55

8M ago1:20:55

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Gibt es psychedelische Drogen wie Psilocybin aus Magic Mushrooms oder MDMA bald auf Rezept? Wie entwickelt sich dieser Bereich in der Medizin und Wirtschaft weltweit? Was ist der Nutzen und wo liegen die Limitationen? Wo stehen Europa und die Alpenrepublik Österreich in dieser globalen spannenden Entwicklung? Sozialwissenschaftlerin Claudia Schwarz…

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Welcher Körpertyp bist du? 9:52

9M ago9:52

9:52

Heute erklären wir dir die drei körpertypen Ektomorph, Endomorph und Mesomorph. Was sind die Unterschiede? Gibt es nur die 3? Was heißt das für dich? Hör rein! Instagram. Youtube.Von Leo & Lukas

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Q&A 9 | Alkohol und Sport | Rohkost | BCAA oder EAA Schlaf tracken | Gelee Royal RH #75 37:50

9M ago37:50

37:50

Q&A 9 ist raus Freunde! Die heutigen Themen: 02:38 Alkohol und Sport? 09:30 Rohkost und Leistung 12:08 Schlaf tracken 15:44 Propolis und Gelee Royal 19:45 Rücken- und Bandscheibenprobleme 25:19 Powershake nach dem Training 26:55 BCAA oder besser EAA? Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen! Rich Headr…

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Turnier-Nacklapp der Ironborn Submission Grappling Challenge 48:01

9M ago48:01

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of the UniverseIronborn 9 ist in the books. Heiko höchst eigenes Turnier. Schön war das gewesen Leute.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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Health Claims - Was bedeutet "OHNE ZUCKER" überhaupt? 12:46

9M ago12:46

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Die Health Claims sind Bezeichnungen wie: ohne Zuckerzusatz, fettreduziert oder Calcium wird für den Erhalt gesunder Knochen benötigt. Diese Infos auf unterschiedlichen Lebensmittelprodukten suggerieren eine "gesundes" Produkt. Aber ist es wirklich so wie es die Produzenten auf ihre Produkte schreiben, oder wird da viel geschummelt? Health Claims V…

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RH #74 | Was ist Biohacking? 12:23

9M ago12:23

12:23

Was bedeutet Biohacking und was macht ein/e Biohacker:in? Muss ich mir da einen Chip in mein Gehirn implantieren? Oder bin ich als Konsument eines Bulletproof-Coffee schon ein Biohacker? Was meine persönliche Ansicht über das Biohacking ist, möchte ich dir in dieser Episode erzählen! Viel Vergnügen :) Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal…

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Die Fleisch LÜGE 18:36

9M ago18:36

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Ist NUR Fleisch essen gesund? Kannst du so überleben? Heute reden wir über die Carnivor Diät und was sie für Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Hör rein! Instagram. Youtube. Studie 1 Studie 2Von Leo & Lukas

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Gullivers Jitzreisen Part 1 48:36

9M ago48:36

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Wenn einer eine Reise tutSven und Nelson waren beide zwei Wochen in Urlaub und Heiko hat das Gym geleitet. Was dabei rausgekommen ist, erfahrt ihr in dieser Folge.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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