Beste מדברים סבולת Podcasts (2025)

1
פרק 83 -סיכום אליפות העולם בחצי איש ברזל 1:00:44

15d ago1:00:44

1:00:44

(הפרק מוקדש לזכרו של איתי בקר, ספורטאי סבולת וחבר לתחביב שנפטר השבוע מדום לב) *קביעת FTP אוטומטית על פי מחשבון הרכיבה בגרמין. *ההבדל בין רזון להרזיה ומה הטעות שהרבה ספורטאיי סבולת עושים בעניין הזה. *אימוג׳ן סימונס מזוכה מאשמה בפרשיית סימום ספורטיבי שונה ומשונה. *ברנדן קרי פורש אחריי קריירה מופלאה בטריאתלון ובתחרויות אדוונצ׳ר.…

1
פרק 82 – המלצות וטרנדים בתזונה ובריאות-האם הם רלוונטיים גם לספורטאיי סבולת? 1:24:27

2M ago1:24:27

1:24:27

*אליפות העולם בכביש ונג״ש. *מאורעות ביטול אליפות הארץ בגרבל. *קבוצות פרו טור יוכל לאסוף ניקוד בתחרויות שטח וגרבל החל משנה הבאה. *סיכום מקיף של אליפות העולם באיש הברזל לנשים בהוואי. *מומחי הבריאות והתזונה עם המון המלצות מקצועיות-האם גם לנו כדאי לאמץ אותן כספורטאיי סבולת?Von מדברים סבולת

1
פרק 81 – מהדורה ״כפולה״ ומיוחדת לסיכום אליפות אליפות העולם באיש הברזל בניס ולקראת אליפות ישראל הראשונה בגרבל 1:23:53

2M ago1:23:53

1:23:53

כולל ראיון עם האושייה נימי כהן-כל מה שרצית לדעת לקראת האליפות.Von מדברים סבולת

1
פרק 80 -מדוע כדאי להשתתף גם בתחרויות שאתה חושש מהן 1:12:08

3M ago1:12:08

1:12:08

*הוואלטה בעיצומה ולא משעמם ספורטיבית ופוליטית. *היידן וויילד מנצח תחרות מסבב T-100 עם נעלי ריצה שטרם הותרו לשימוש. *האולטרא מרתון שטח הכי נחשב UTMB עם תנאים קיצוניים ושימוש מעניין באנליסטים. *חוויות ומספרים מאליפות הארץ באופני כביש בבית גוברין. *אחרי שנתיים מורכבות אפיק ישראל בפתח. *ההרשמה לאליפות הארץ הראשונה בגרבל נפתחה והמסלול נחשף. *נינו שרטר, …

1
פרק 79 -טסט FTP-האם זה עדיין רלוונטי? 1:08:18

4M ago1:08:18

1:08:18

*עוד תאונת אופניים טרגית-האם ממשיכים לרכוב על הכביש? *ביקור בג׳ירונה ספרד-בירת הגרבל של ארופה. *סיכום טור דה פרנס גברים ונשים ולמה הרייטינג בירידה. *65 בדיקות סמים בצ׳אלנג רות׳-כולל שיטה חדשה של בדיקות דם. *האני האוג פורשת-אחת הרצות הטובות בהיסטוריה של הטריאתלון. *המידע של רייס רנג׳ר מרות׳ ואיך זה ישפיע קדימה.…

1
פרק 78 -מה קורה לך בראש כשלא הולך לך בתחרות? 1:12:58

5M ago1:12:58

1:12:58

*סיכום צ׳אלנג׳ רות׳ מזווית אישית והרבה מעבר. *שיטת סלוטים חדשה לאליפות העולם באיירונמן בהוואי *הסקנדינבים כובשים את איירונמן פרנקפורט. *טור דה פרנס סיכום ביניים. *שיפורים טכנולוגיים בציוד וביגוד שראינו בטור.Von מדברים סבולת

1
פרק 77 -״מירוץ החימוש״ גרסת הפחממות-כמה קלוריות להכניס בשעה של פעילות? 1:02:39

6M ago1:02:39

1:02:39

*מה עלול להקשות על מערכת העיכול בטריאתלון ארוך? *סיכום תחרויות סבולת בארץ ובעולם. *הישראלים כובשים את איירונמן המבורג. *הביצוע של שחר שגיב באיגלמן. *חולצת רכיבה עם שקית שתיה מובניתVon מדברים סבולת

1
פרק 76 -בקבוק תזונה מרוכז במקום ג׳לים בודדים-איך לקחת תזונה באימון או תחרות ארוכה 1:08:33

7M ago1:08:33

1:08:33

*סיכום תחרויות מרכזיות בארץ ובעולם *חוויות מספרינג גרבל ומרתון איילה *אליפות העולם באיש הברזל חוזרת לפורמט המקורי בהוואי *צ׳אלנג׳ רות מעלים את כמות בדיקות החומרים האסורים ורק בארץ כלום ושום דבר. *הסלק חוזר ובשאיפה בטעם משופר. *מגמות עכשוויות באופניים-קראנקים מתקצרים עוד ועוד, כידונים צרים וגבוהים. *כרישים בחופים בארץ-האם מסוכן לנו לשחות בים. קרדיט …

1
פרק 75 – ראיון עומק מרתק עם הלן וולפסון אחרי המדליה הקבוצתית באליפות ארופה במרתון 1:07:38

7M ago1:07:38

1:07:38

איך היא התחילה, הורות, אימונים, חזרה לעניינים, תזונה, התאוששות, ועד שיא אישי במרתון בגיל 35 XVon מדברים סבולת

1
פרק 74 – הקשר בין מצב הרוח לביצועים באימונים ותחרויות 1:18:08

8M ago1:18:08

1:18:08

ניתוח מרתון אופני הרים הבוסתן. סיכום תחרויות מרכזיות בעולם-סטרדה ביאנקה, מילאן סן רמו, קייפ אפיק ועוד. סיכום איירונמן דרום אפריקה פולה רדקליף חוזרת למרתון עם 2:57 לקראת טרי כנרת בסופ״ש ——————– עוד ועוד טריאתלטים מקצוענים נפצעים וחולים חוזרים לחדר כושר-החשיבות של אימוני חיזוק. חוקי הבקבוקים החדשים בתחרויות טריאתלון בגרמניה…

1
פרק 73 – בעיות לבביות וחשיבות הבדיקות לספורטאים-הסיפור המרתק של ניר דפני 1:29:29

9M ago1:29:29

1:29:29

*100 כפול 100 בברכה *שימוש ברגליים בשחיה *פגרה מלאה או התאוששות פעילה? *עוד טריאתלטית בכירה נמצאת חיובית בבדיקת חומרים אסוריםVon מדברים סבולת

1
פרק 72 – (לא) רק סיכום ישראמן 2025 כולל מזווית המשתתף 58:29

10M ago58:29

58:29

Von מדברים סבולת

1
פרק 71 – תחזית מגמות וחידושים בעולם הסבולת 2025 1:10:43

10M ago1:10:43

1:10:43

*חוויות ממחנה אימונים לקראת הישראמן. *כמה מילים על הספרטניון *איך לרכוב נכון בישראמן *מגמת הגרבל הישראלית ממשיכה להתחזק והאם אפשר להשתמש בגרבל כתחליף לכביש. *מערכת אכיפת דרפטינג האלקטרונית רייס רנג׳ר בפעם הראשונה בתחרות חובבנים המונית. *סיכום מגמות מקצועיות בולטות בספורט סבולת בשנת 2024. *תחזית מגמות וטרנדים בספורט סבולת 2025…

1
פרק 70-קאדנס אופטימלי ברכיבה וכל מה שרצית לדעת לקראת מרתון ים המלח 1:24:49

11M ago1:24:49

1:24:49

*סוליות מחליקות בנעלי ריצה-בעיה בחורף ובתחנות תזונה בתחרות. *ראיון עם אופיר קינדלר מנהל מרתון ים המלח. *קאדנס אופטימלי ברכיבה על אופניים-טרנדים ומגמות. *חשיבות הנגש בגרנד טורים-האם הטורים השנה יוכרעו בנג״ש ולא בהרים? *שימוש בerg mode באימוני טריינר-עידכונים טכנולוגייםVon מדברים סבולת

1
פרק 69 – ראיון עם חגי אשלגי מבעלי שוונג לקראת הישראמן ועוד הרבה נושאים מקצועיים 1:22:12

12M ago1:22:12

1:22:12

*חצי מרתון עמק המעיינות *אליפות העולם באיירונמן 70.3 *הטרגדיה בצ’ימיצ’ורי *חגי אשלגי מדבר על הישראמן הקרוב *מה הצבע שלך? קליטים בנעלי רכיבה בכביש-צהוב, כחול או אדום *קצב תנועות בשחיה ומה קורה כשהכתפיים והידיים מתעייפות? *אוכפים באופני נגש וההשפעה על הנוחות ויעילות הפידול.Von מדברים סבולת

1
פרק 68 – השפעת אלכוהול על הגוף – אימונים ותחרויות 1:14:10

12M ago1:14:10

1:14:10

*חוויות ממירוץ אייל ותחרות שיקמה גרבל *לצאת מהבור בתחרות-זה לא נגמר עד שזה לא נגמר. *שיא ישראלי חדש ותוצאות יפות במרתון ולנסיה. *מה קרה באיירונמן קוזומל. *השמועות על אליפות העולם באיירונמן בהוואי. *אליסטר בראונלי פעמיים אלוף אולימפי בטריאתלון פורש *תחרות אחרונה לעונה בסבב T-100 *אלכוהול ערב לפני אימון…

1
פרק 67 – כל מה שרצית לדעת על אימונים, תזונה והתאוששות בחורף-מהדורה מיוחדת רגע לפני שהחורף מגיע 59:05

1y ago59:05

59:05

*האם התאקלמות לקור זהה להתאקלמות לחום? *מהם הפרמטרים שמשפיעים על היכולת שלנו להתמודד עם קור? *תזונה חורפית בשוטף *תוספים בחורף *ביגוד באימון ובסיום האימון *נוזלים והתייבשות בחורף *אימונים על טריינר ועל מסילה. *סאונה וחשיבות ההזעה.Von מדברים סבולת

1
פרק 66 – מהדורה מיוחדת לסיכום הוואי (לא) לעכברי ברזל בלבד 1:16:03

1y ago1:16:03

1:16:03

הוואי: ציוד ותנוחה פלטות בקבוקים תזונה תנאים רוח וחום שחיה מדוזות חשיבות השחיה החלפה ליידלו רכיבה ליידלו ודיטלב ריצה לאנגה יציאה מהקבר דיטלב וליאון עקביות בכירים הנורווגים וורף סנדרס פוליVon מדברים סבולת

1
פרק 65 – כמה קלוריות לצרוך במרתון ואיך לוקחים מספיק? 1:23:27

1y ago1:23:27

1:23:27

* האם יכולת שחיה לטריאתלטים זאת גזירת גורל או שאפשר להשתפר בזה?ֿ * נעלי קרבון למרתון באיש הברזל-האם זאת הבחירה הנכונה לכולם? * תזונה באימונים בעונות המעבר. * ספרטאתלון וביצוע ישראלי יוצא דופן. * אליפות העולם באיש הברזל נשים. * אפיק ישראל. * תחזיות והימורים לקראת הוואי.Von מדברים סבולת

1
פרק 64 – ״על ההרים הגבוהים״ 1:09:51

1y ago1:09:51

1:09:51

*חוויות אישיות מהרבה קילומטרים של ריצה והליכה בארופה. *איתמר אשד בהופעה הכי טובה של ישראלי בחצי אי פעם. *דניאלה ריף מלכת הטריאתלון הארוך פורשת. *הארופאים נגד האמריקאים באיירונמן פרנקפורט. *מה יהיה עם הדרפטינג בתחרויות? *סיום ההכנות לאפיק ישראל הבא עלינו לטובה. *אולטרא מרתון מון בלאן היה השנה יותר. יותר גדול, יותר יפה, יותר בכותרות בעולם הסבולת.…

1
פרק 63 -אימונים בתנאי חום -הטרנד הכי חזק בעולם הסבולת 2024 1:21:05

1+ y ago1:21:05

1:21:05

*תנוחת נג״ש והמרדף הבלתי פוסק אחרי אווירודינמיות ומהירות *למה חשוב לדעת ולתרגל נשימה דו צדדית בשחיה. *פרשת חומרים אסורים חדשה מרעידה את עולם הברזל, שוב. והאם גם ביצועי העל בטור דה פרנס השנה היו חשודים? *סיכום תחרויות הטריאתלון במשחקים האולימפיים בפאריס והאם ״השיטה הנורווגית״ מתה? *התחרות של אלכס בצאלנג׳ רות׳ ומה אפשר ללמוד ממנה. *חוויות מצניעות בג׳…

1
פרק 62 – בין XTERRA צ׳כיה לצ׳אלנג׳ רות׳ 1:13:53

1+ y ago1:13:53

1:13:53

*עידכוני תחרויות מרכזיות ברחבי העולם. *אנבאונד וגרבל בכללי ענף הסבולת הכי חם. *חוויות ונתונים מתחרות XTERRA בצ׳כיה. *אלכס רגע לפני תחרות ברזל ברות׳, מטרות ויעדים. *הטריאתלטים הישראלים מכוונים למרחקים הבינוניים ולסבב T-100. *ניקולס מאן השם הגרמני הבא שצריך להכיר.Von מדברים סבולת

1
פרק 61 – האם צריכת חמצן מירבית רלוונטית לספורטאיי מרחקים ארוכים?

1+ y ago

—

*סיכום תחרויות סבולת בארץ ובעולם *האם שימוש תכוף בנעליים עם סוליית קרבון באימוני ריצה מעלה את הסיכוי לפציעות? *חוקי ולא ספורטיבי? מה קרה באיירונמן לנזרוטה עם המאמן שסייע לספורטאית מקצוענית בתחרות *אווירודינמיות בתנוחת נג”ש ולמה לא תמיד כדאי לשבת נמוך *הייקינג כאימון חיזוק ולמה יום של טיול רגלי הוא לא יום מבוזבז ברמה האימונית *צליאק, גלוטן, ולמה הרב…

1
פרק 60 – האם המשקל הוא כבר לא פקטור חשוב בנעלי הריצה המודרניות? 1:05:29

1+ y ago1:05:29

1:05:29

*סיכום תחרויות בעולם *סיכום טרי כנרת מזווית אישית *שאלת החומרים האסורים שוב עולה בענף הטריאתלון המקצועני בעקבות ביצועים חריגים. *סודרו וליידלו מתקשים ולמה קשה מנטלית להיות אלוף עולם ופייבוריט. *האם המשקל הוא כבר לא פקטור חשוב בנעלי ריצה המודרניות? *לאן הולך עתיד נעלי הריצה בקצה? *חולצות רכיבה מבד רשת וללא רוכסן קדמי…

1
פרק 59 -האם ביגוד אווירודינמי הוא הדבר הבא בעולם הריצה? 1:02:27

1+ y ago1:02:27

1:02:27

*סיכום תוצאות מירוצי סבולת בולטים בעולם. *התאונה של כמה מבכירי הרוכבים בכביש *האם לגיטימי לעצור שעון במירוץ כשהגעת למרחק המתוכנן? *שונות ודיוק במסילות ריצה. *מקטעי הליכה בריצה ארוכה באימונים ובתחרות. *עידכונים בחוקיי איירונמן 2024 *גרסה 2.0 של משקפת השחיה של Form עם התצוגה הדיגיטלית.Von מדברים סבולת

1
פרק 58 – דילמת הבריאות מול ביצועים ספורטיביים בתזונה ובאופן כללי 1:06:17

1+ y ago1:06:17

1:06:17

*סיכום תחרויות סבולת בארץ ובעולם. *סיכום צ׳אלנג׳ ישראמן. *בעיות לבביות בקרב ספורטאי סבולת מקצוענים וחובבנים. *דילמת הבריאות מול ביצועים ספורטיביים בתזונה ובאופן כללי.Von מדברים סבולת

1
פרק 57 – ״רגע לפני הישראמן״ 1:06:05

2y ago1:06:05

1:06:05

*שיא ישראלי במרתון ולמה כולם רצים מהר יותר. *האם מסוכן לישראלים לנסוע לתחרויות בחו״ל השנה? *״השיטה האוסטרלית״-מיקוד שחיה לטריאתלטים והאם זה עשוי לשפר גם יכולת רכיבה וריצה. *בעיות לב אצל ספורטאיי סבולת מקצוענים. *טיפים מקצועיים לקראת הישראמן בדגש אפשרות לרוח ומזג אוויר יחסית חם. נתראה באילת!Von מדברים סבולת

1
פרק מספר 56 – מהדרום עד הצפון 1:05:11

2y ago1:05:11

1:05:11

*הסבבים החדשים בעולם הטריאתלון המקצועני והאם האולימפיאדה כבר לא מרכזית בענף. *תחרויות ומרוצים בריצה וטריאתלון בארץ בתקופה הקרובה. *הישראמן באביב והמשמעויות המקצועיות מבחינת תנאי מזג האוויר הצפויים. *האפקטיביות של אימוני רכיבה וריצה במסלולים הרריים ואיך זה קשור למילואים בחודשים האחרונים. *אופני כביש לאימוני טריינר ולרכיבות בחוץ והחשיבות של מידה והתא…

1
פרק מספר 55 – חרבות הסבולת 1:05:42

2y ago1:05:42

1:05:42

אחרי שלושה חודשים עצובים, עמוסים ומורכבים נפגשנו סוף סוף והקלטנו מהדורת מלחמה המוקדשת לכל ספורטאיי הסבולת שנהרגו, נחטפו, ונפצעו. *הרבה חוויות וזוויות אישיות על התקופה שלנו במדים. *אימונים במהלך השירות, תחרויות שבוטלו, וכאלו שבשאיפה יתקיימו בקרוב.Von מדברים סבולת

1
פרק 54 – מה למדנו באליפות העולם באיירונמן בניס 1:01:53

2y ago1:01:53

1:01:53

*סיכום אירועי סבולת מקומיים-משחה עמק חפר, אקוותלון קריית ים, וטריאתלון התבור. *הישראלים על המפה בספרטאתלון. *הישראמן הופך להיות חלק מסבב צ׳אלנג׳ *סיכום אליפות העולם באיירונמן גברים בניס צרפת. *יומבו ויסמה שולטים בוואלטה. *קדימון לאליפות העולם איירונמן נשים בהוואי.Von מדברים סבולת

1
פרק 53 – מדוע לרצים וטריאתלטים כדאי לרוץ בשטח אפילו אם התחרות שלהם בכביש 1:12:53

2y ago1:12:53

1:12:53

* סיכום אליפות העולם 70.3 * סיכום תחרויות ריצה, אופניים, וטריאתלון מהשבועות האחרונים * קראת אליפות העולם באיש הברזל גברים בסופ״ש הקרוב. * הסתיו מתקרב ואיך ישפיע על קצבי הריצה באימונים. * לרוץ בשטח-הרבה יתרונות גם למי שמתחרה בכביש.Von מדברים סבולת

1
פרק 52 -פציעות ריצה אופייניות לקיץ 1:18:21

2+ y ago1:18:21

1:18:21

*סיכום תחרות PTO מילווקי *טור דה פרנס 2023 *אליפות העולם באופני כביש *סדקים ראשונים באימפריה הנורווגית בטריאתלון *קדימון לאפיק ישראל שחוגג עשור השנה *השפעת טמפרטורת המים בברכה ובים על השחיה *פציעות ריצה אופייניות לתקופת הקיץVon מדברים סבולת

1
פרק 51 – למה בתחרות הדופק יותר גבוה מאשר באימונים? 1:14:27

2+ y ago1:14:27

1:14:27

*צ׳אלנג רות׳ והשיאים החדשים במרחק הברזל. *אולטראמרתון באדווטר מנצחת כללית והנציגים הישראלים. *מנכ״ל איירונמן אנדרו מסיק מפנה את כיסאו אחרי 12 שנים בתפקיד. *תזונה במהלך הסטייגי׳ם בטור דה פרנס. *היתרונות של משקה איזוטוני על פני מים. *למה יותר קל לחזור לכושר אחרי נסיגה מאשר להגיע לכושר בהתחלה.Von מדברים סבולת

1
פרק 50 -האם מומלץ לרוץ בנעליים עם סוליית קרבון באימונים בשוטף 1:16:13

2+ y ago1:16:13

1:16:13

*טרגדיה באיירונמן המבורג *התחרות של אלכס בהמבורג מזווית אישית. *האם בקבוק בקדמת חליפת הטריאתלון במהלך הרכיבה תהפוך אותך למהיר יותר? *הפרשים בוואטים בין הרגליים ומה אפשר לעשות כדי לאזן אותם. *1000 יורו לחליפת טריאתלון-החליפה של בלומנפלד *הטריאתלטית המוכשרת טיילר ניב מצטרפת לטרק סגפרדו ברכיבה.Von מדברים סבולת

1
פרק 49 – סוף מאי – מירוץ הקלוריות מתעצם 1:19:59

2+ y ago1:19:59

1:19:59

-כמה מילים לזכרו של ריק הויט שהלך לעולמו השבוע. -סיכום תחרות PTO באיביזה. -למה היו כל כך הרבה החלקות בגשם בג׳ירו השנה? -״מירוץ הקלוריות״ נמשך והשאלה לאן נגיע. -סיכום מרתון פראג וראיון קצר עם אדוה אחרי סאב 4 בפעם הראשונה. המפתחות העיקריים בהכנה ובתחרות עצמה.Von מדברים סבולת

1
פרק 48 – פרשיית חומרים אסורים מטלטלת את עולם הטריאתלון המקצועני 1:03:10

2+ y ago1:03:10

1:03:10

*סיכום טרי כנרת כולל הזווית האישית של אלכס כמשתתף. *איירונמן טקסס תאונות וטעויות. *אליפות העולם בדואתלון באיביזה. *מקצוען בכיר בשם קולין שארטייה נתפס על שימוש בחומרים אסורים והושעה לשלוש שנים. *הישראלים כובשים את מרתוני האביב בארופה-מה קרה שכולם נוסעים לרוץ בחו״ל? *הסתגלות לחום בפתחו של הקיץ ומה כדאי לעשות באימונים. *משחה חציית הכנרת לאורך עומד להת…

1
פרק 47 – שימוש בדופק מנוחה כחלון ראווה למה שקורה לגוף 1:09:56

2+ y ago1:09:56

1:09:56

*עידכון תוצאות תחרויות סבולת מרכזיות. *תקרות זכוכית ביכולת שחיה אצל מי שלא שחה בגיל צעיר. *האם אימוני שחיה ורכיבה תורמים ליכולת הריצה? *הקשר בין קצב בחצי מרתון לקצב במרתון מלא. *דופק מנוחה כחלון ראווה למצב הגוף. *מדוע אירועי האופניים בישראל לא גדולים כבעברVon מדברים סבולת

1
פרק 46 – סיכום ישראמן 2023 והרבה מעבר 1:20:19

3y ago1:20:19

1:20:19

*בדיקת חומרים אסורים חיובית באיירונמן טבריה. *התאמת אופניים חוזרת לאו דווקא עם אופניים חדשים. *עידן חדש של פרסים כספיים בטריאתלון המקצועני. *מבט קדימה לעבר תחרויות הסבולת בארץ במהלך האביב. *סיכום ישראמן 2023-מה ראינו, מה השתפר, ומה פחות.Von מדברים סבולת

1
פרק 45 – האם מבנה העונה הקלאסי מתאים לספורטאיי סבולת מרחקים ארוכים? 1:07:40

3y ago1:07:40

1:07:40

* איגוד הטריאתלון העולמי מיישר קו במגבלות וחוקים לנעלי הריצה המותרות לשימוש בתחרויות * נעלי ריצה בקיץ כשחם ובחורף כשקר * היתרונות של אימוני אינדור בריצה על מסילה ורכיבה על טריינר * פריודיזציה הפוכה אצל ספורטאיי סבולת מרחקים ארוכים * עוד רגע ישראמן *התנסות בשימוש בגליל התאוששות משודרג עם רטטVon מדברים סבולת

1
פרק 44 – היפרוונטילציה במים פתוחים והקשר לטמפרטורת המים ולחרדה 1:17:49

3y ago1:17:49

1:17:49

*אליפות העולם באיירונמן מתפצלת בשנת 2023 והגברים לא יתחרו בהוואי. *היפרוונטילציה במים פתוחים והקשר לטמפרטורת המים ולחרדה. *טרנד אמבטיות הקרח והקשר שלו לספורטאים והתאוששות. *החורף בפתח-אימוני אינדור, ביגוד באימונים ואחרי אימונים, ותזונה באימונים ותחרויות קרות. *הישראמן מתקרב-מאפייני המסלול וכמה טיפים מקצועיים לרכיבה ולריצה…

1
פרק 43 – סיכום אירונמן טבריה 55:11

3y ago55:11

55:11

הסיכום המלא של האיירונמן הראשון שהתקיים בישראלVon מדברים סבולת

1
פרק 42 – רגע לפני איירונמן טבריה 47:16

3y ago47:16

47:16

חוויות מהביקור של יאן פרודנו בארץ. אליפות העולם באיירונמן 70.3 שערוריית הפנלטי של סאם לונג תחזית מזג האוויר לאיירונמן טבריה והמשמעויות-טיפים למזג אוויר חורפי. ההתרגשות בטייפר ובמיוחד בשבוע התחרותVon מדברים סבולת

1
פרק 41 – האם חשוב לעשות יום מנוחה בכל שבוע? 1:03:47

3y ago1:03:47

1:03:47

*עדכוני תחרויות *טריאתלון אשדוד *משחה תנינים *סובב עמק *ערב מקצועי איירון-פאנל בטרק *קצת עדכוני איירונמן ישראל וישראמן. *הסכנות בריצה מהירה מדי בסתיו *קיצוניות ואובססיביות בספורט סבולת הישגי ותחרותי. *יום מנוחה שבועי-האם זה הכרחי? *רגע לפני אליפות העולם 70.3 בסנט ג׳ורג׳Von מדברים סבולת

1
פרק 40 – בין חוף הכרמל לחוף הוואי 1:32:09

3y ago1:32:09

1:32:09

*סיכום ברא אפיק ישראל מזווית המשתתף. *טריאתלון גן שמואל עם מרחקים חדשים. *אליפות העולם בטריאתלון שטח- XTERRA וההשפעה של שוק-קור על הגוף. *סיכום נרחב של אליפות העולם באיש הברזל בהוואי-מקצוענים, חובבנים, סיכום ההימוריםהמוקדמים, ועוד.Von מדברים סבולת

1
פרק 39 – מדד VO2 MAX בשעוני ספורט והמשמעות של זה 1:15:02

3y ago1:15:02

1:15:02

תשובות לשאלות של מאזינים-התכווצויות, BCAA, ורכיבה באמצע השבוע. עדכוני תחרויות, קולינס קאפ והפסילה של המנצחת באיירונמן אירלנד. פערים בין מדי וואטים ברכיבה. סקירה קצרה לקראת ברא-אפיק ישראל אופני הרים. שימוש במסלולי ריצה מובנים-מוצעים בחו”ל. החשיבות של יכולת טכנית ברכיבה באיש ברזל. תמונה:אפיק ישראלVon מדברים סבולת

1
פרק 38 – התאוששות מאימונים בעומס חום ולמה כדאי להתאמן גם אינדור בקיץ 1:09:23

3+ y ago1:09:23

1:09:23

דכוני תחרויות בארץ ובעולם רות׳, מכביה, האליפות הפתוחה בקנדה, וטור דה פרנס. הסיכום של אלכס לתחרות שלו בצ׳אלנג׳ רות׳, מסקנות אפשריות ומה אנחנו יכולים ללמוד מזה כספורטאיי סבולת. השפעה טמפרטורת המים בשחיה ולמה בקיץ הקצבים יותר איטיים וקשה לשחות. ההודעה של איירונמן לגבי אליפות העולם באיש הברזל בהוואי 2023. התאוששות מאימונים בחום ועומס ביולוגי. למה כדאי …

1
פרק 37 – פרוייקט סאב 7/8 וההשפעות הפוטנציאליות שלו על ענף הברזל 1:14:09

3+ y ago1:14:09

1:14:09

*עדכוני תוצאות תחרויות ברחבי העולם. *חוויות מתחרות XTERRA באיטליה ומה זה בכלל טריאתלון שטח. *איירונמן המבורג עם המון ישראלים וביצועים יפים. *הישורת האחרונה של אלכס לקראת צ׳אלנג רות׳ ועדכון סטטוס התקדמות בשחיה. *קצת עדכוני גלילמן ואיירונמן טבריה. *הדגמים החדשים של גרמין לטריאתלון ורכיבה.Von מדברים סבולת

1
פרק 36 – אימונים בעומס חום 1:18:17

3+ y ago1:18:17

1:18:17

סיכום אליפות העולם באיש ברזל בסנט ג׳ורג. סיכום אליפות הארץ במרתון אופני הרים. סיכום טריאתלון תל אביב. לפצח את השחיה-שחיה בטריאתלון והאם ואיך אפשר לגדול לאהוב את זה ולהשתפר. אימונים בעומס חום בקיץ הישראלי. תחושה, דופק, וואטים, וקצב. עומס ביולוגי-מכת חום והתייבשות. נוזלים ומלחים. התאוששות מאימונים בחום. אמצעי קירור ובקרת טמפרטורה.…

1
פרק 35 -החשיבות של אימוני סבולת רצופים ללא הפסקות 58:33

3+ y ago58:33

58:33

סיכום ארוך לגלילמן קצר ולוהט. חוגגים את שבוע אליפות העולם באיש הברזל בסנט ג׳ורג יוטה. האם צריך לעשות קטגוריה נפרדת למקצוענים לשעבר? להתאמן באופן שמדמה את התחרות-אימוני סבולת רצופים ללא הפסקות. חוות דעת על התושבת החדשה לטריינרים של חברת TACX שנועדה לדמות תנועה כמו רכיבה בחוץ.Von מדברים סבולת

1
פרק 34 – אימונים במיעוט והגבלת קלוריות – למה? כמה? ומתי? 1:01:03

3+ y ago1:01:03

1:01:03

סקירת תוצאות בתחרויות סבולת בעולם. טיילר ניב בליגה משל עצמה. הפסילה של דניאלה ריף בחצי באושן סייד. הגרמנים מאפיק ישראל מנצחים בקייפ אפיק. כמה מילים לקראת אליפות ישראל בחצי איש ברזל בגלילמן. המורכבות בהגדרת העצימות באימונים מסויימים בשחיה, רכיבה, וריצה-תחושה? דופק? וואטים? קצב/מהירות? האם יש סיבה והגיון להתאמן עם מיעוט והגבלה קלורית?…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

מדברים סבולת Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung