Breaking Marathon Limits sin podcast dyrker interessen og kjĂŠrligheten for idrett generelt og lĂžping spesielt. Med podcasten Ăžnsker vi Ă„ inspirere alle typer lĂžpere, samt oppmuntre folk til Ă„ pushe sine egne grenser og ta ut sitt potensiale â uansett nivĂ„. Det er, og vil alltid vĂŠre, mange grenser Ă„ bryte! I denne podcasten mĂžter vi mosjonister som gir innsikt i hvordan de fĂ„r kabalen i hverdagen til Ă„ gĂ„ opp, og eliteutĂžvere som forteller om sin drivkraft, treningsfilosofi, oppturer og nedt ...
…
continue reading
Dette er podkasten for deg som trenger lavterskel-rÄd om lÞping, livsstil og livet. Sammen med en god dose humor, gode historier og faglig kunnskap serverer vi deg lÞpeglede i podkast-format.
…
continue reading
Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnÄ uvanlig gode resultater? I LÞperÄdet skal Ingrid, Live og Josefine prÞve ut og finne svaret pÄ hvilke lÞperÄd som faktisk funker.
…
continue reading
Hanna har aldri lĂžpt lengre enn 12 kilometer, og har nĂ„ satt seg et hĂ„rete mĂ„l: Ă
gjennomfĂžre et halvmaraton. Med oppfĂžlging fra Melina, fĂ„r lytteren fĂžlge Hannas reise. Klar, ferdig, maraton er podkasten for deg som Ăžnsker Ă„ lĂžpe 1, 2 eller fire mil. Uansett hvilket nivĂ„ du har fra fĂžr av, kommer du til Ă„ ha god nytte av denne serien. Her kommer du til Ă„ fĂ„ all info du trenger for Ă„ kunne gjennomfĂžre lĂžpinga slik du Ăžnsker â med en god dose lĂžpeglede. Hanna Sundquist jobber som redaksjonssj ...
…
continue reading
En pod av Anna og Erica - om bare skit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
I LÞpeskopodden snakker Henrik Nordtug fra Löplabbet Lade og daglig leder i Löplabbet Norge, Tor Fauske, om alt som har med lÞpesko Ä gjÞre. De tester sko, mimrer om gamle favoritter og gleder seg over kommende nyheter samt tar opp relevante temaer hver uke. Noen ganger ogsÄ med gjester i studio. Sammen har de lÞpt utallige mil og slitt ut en del par lÞpesko. Tor trÄdde sine fÞrste steg inn pÄ Löplabbet for flere tiÄr siden og er et vandrende leksikon nÄr det kommer til skomodeller og deres ...
…
continue reading
Velkommen til Pace Project, en podcast med Marte Gleditsch og LinnĂ©a Ăberg. FĂžlg jakten pĂ„ toppformen inn mot midten av trettiĂ„rene. Vi lurer pĂ„ om kvinnelige mosjonister bare bedre med alderen, eller om vi allerede har peaket? I Pace Project fĂžlger du vĂ„r ukentlige trening pĂ„ vei mot flere hĂ„rete treningsmĂ„l, i tillegg skal vi diskutere alt som kan gi oss den optimale pacen bĂ„de pĂ„ trening og i livet. FĂžlg oss ogsĂ„ gjerne pĂ„ instagram pĂ„ @paceproject__. Hosted on Acast. See acast.com/privac ...
…
continue reading
En leders refleksjon, er ikke noe mer enn det navnet tilsier, det er nettopp mine refleksjoner og tanker som jeg har opparbeidet meg. Jeg Þnsker bare Ä kunne reflektere og komme med mine egne betraktninger, spesielt det Ä vÊre frivillig i NUK. Jeg hÄper dette kan vÊre en berikelse for deg som leser, men samtidig ogsÄ vÊre til inspirasjon, samt ogsÄ gi dere et innblikk i mitt liv, bÄde som leder for NUK, men ogsÄ fulltid student, og alt det som mÄtte komme med. Jeg vil bare takke deg, som lyt ...
…
continue reading
Et innholdsrikt podkast-Ă„r er over, og vi avslutter med noen tilbakeblikk pĂ„ de siste 12 mĂ„nedene med Lavterskel. Med utallige hĂžydepunkt Ă„ velge i fra, prĂžver vi oss pĂ„ noen topp 3-lister. Og om du enda ikke pĂ„meldt HOKA Solastranden Halvmaraton, bruk rabattkoden "kalle69" for noen prosenter av full pris. Vi hĂ„per Ă„ se sĂ„ mange av dere som mulig pâŠ
…
continue reading
1
EP64 - Ă
rskavalkade
1:30:23
1:30:23
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:30:23
Higraff tilbake, oppsummering av Ă„ret 2024, ambisjoner og mĂ„l for 2025, ukas Ăžkt og ikke minst Ă„rskavalkade med flere store kĂ„ringer! God lytting og godt nytt Ă„r nĂ„r den tid kommer! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits FĂžlg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmailâŠ
…
continue reading
1
#22 Margarita-puls, BFT og 10k-fokus
1:21:18
1:21:18
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:21:18
I episode 22 oppsummerer vi siste treningsuke fĂžr julen er i gang pĂ„ ekte, til tross for at vi begge skal feire i varmere strĂžk. Marte har fĂžlt hun har mistet litt fart i kroppen etter en hĂžst med mye moderat trening og lengre terskelĂžkter, og ser frem til litt spesifikk trening de siste ukene fĂžr 10km i Valencia. LinnĂ©a skviser inn Ăžkter mellom SpâŠ
…
continue reading
Da vĂ„r tidligere gjest Ingunn entret scenen pĂ„ vĂ„rt juleshow «LĂžperĂ„det lĂžper julen inn» hadde hun med seg en gave: Et lĂžpeevangelium. Et lĂžpeevangelium er skrevet og lest av vĂ„rt kjĂŠre lĂžpebarn Ingunn Grytnes. God jul! đđ
…
continue reading
I denne best of-episoden av LĂžperĂ„det har vi samlet noen av hĂžydepunktene fra lĂžpeĂ„ret som har gĂ„tt. Du fĂ„r bl.a. hĂžre Therese Johaug fortelle om hvordan hun trente fĂžr halvmaraton og hvordan Emilie Nereng opplevde Ă„ ta terskeltest hos Ingrid Kristiansen. Du fĂ„r ogsĂ„ et gjenhĂžr med jentenes opplevelse under BodĂž Run Festival og Drammen halvmaraton.âŠ
…
continue reading
1
#155 â Alexander Skurve og Stian Gilje
1:37:53
1:37:53
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:37:53
Julen ringes inn med et besĂžk hos Robust Trening og Fysioterapi for Ă„ diskutere treningen til supermosjonisten og smĂ„barnsfaren Alexander Skurve. Med en fysisk krevende fulltidsjobb, mange lĂžpte kilometer i uken og et konstant jag etter nye rekorder, er samarbeidet med treneren Stian gull verdt for den tidligere fotballspilleren. De siste fem Ă„reneâŠ
…
continue reading
1
EP63 - Simen Ăstensen
3:03:48
3:03:48
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
3:03:48
Julkalender, Higraff ringer julen inn, Kristian og Sindre, Brynestad tilbake i Norge, Ukas Ăžkt, Rebecca/Emilie og intervju med legenden Simen Ăstensen! God lytting og god jul! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits FĂžlg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com BâŠ
…
continue reading
Jule/fyllespesial! Jentene har vĂŠrt pĂ„ businessmĂžte, som endte igjen opp med Ă„ crashe en firmafest. I tradisjon tro blir det "shot or spill" - hva angrer de pĂ„ Ă„ ha fortalt i podden og hva tjener de pĂ„ podden? De tar ogsĂ„ for seg Ă„rets flaueste influencer-mĂžte, og jentene kĂ„rer ogsĂ„ Ă„rets vĂŠrste influencer-Ăžyeblikk. Annaisen shotter som en galning âŠ
…
continue reading
1
#154 â Lisa Marie Ness Klungland fra helse- og omsorgskomiteen
1:07:39
1:07:39
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:07:39
I lĂžpet av de siste Ă„rene har det oppstĂ„tt en del diskusjoner, bĂ„de i og utenfor podkasten, om folkehelse, forebygging og fysisk aktivitet. For Ă„ fĂ„ et innblikk i hva som egentlig skjer pĂ„ innsiden av politikken, inviterte vi inn Lisa for Ă„ dele sin innsikt i arbeidet som blant annet foregĂ„r i helse- og omsorgskomiteen. Hvordan ser egentlig dagens âŠ
…
continue reading
1
#21 ZĂĄtopek 5k og trening som funker
1:08:26
1:08:26
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:08:26
I episode #21 fĂ„r vi en oppsummering av Zatopek 5k som LinnĂ©a lĂžp i Melbourne i helgen! Tiden ble 18:35, og ga gode svar til tross for tid litt bak pers. Marte har innsett at trening faktisk funker, men har justert uka litt for Ă„ fĂ„ plass til bryllupshelg pĂ„ Geilo. Hun ramser ogsĂ„ opp en typisk matdag pĂ„ en dobbel terskel-dag for Ă„ optimere utbytteâŠ
…
continue reading
It`s a wrap! Ă
ret er ved veis ende og i tradisjons tro rundes det av med LĂžpeskopodden Awards, hvor sesongens beste lĂžpesko skal kĂ„res i 8 ulike kategorier, som blant annet treningssko, lĂžpesko for teknisk terreng, konkurransesko og sesongens nykommer. Men fĂžrst skal Henrik og Tor kaste glans over sine egne 3 favoritter denne hĂžsten. Puma Deviate NâŠ
…
continue reading
1
Ă
lĂžpe i krigsomrĂ„der: â FĂžr jeg lĂžper ut dĂžra mĂ„ jeg sjekke hvor mange droner som er i lufta
1:07:43
1:07:43
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:07:43
I denne episoden av LĂžperĂ„det har Ingrid, Josefine og Live besĂžk av sin lĂžpevennine Nadine AabĂž Mellem som kommer rett fra krigen i Ukraina. Der har hun opplevd pĂ„ nĂŠrt hold hvordan lĂžping kan vĂŠre en kilde til bĂ„de hĂ„p og fellesskap i krig og konflikt. Nadine forteller om sine erfaringer fra flyktningleirer i Hellas, om hvordan bevegelse er en livâŠ
…
continue reading
1
#153 â Kristoffer LĂžkberg om karrieren, framtiden og mĂ„l pĂ„ halvmaraton
1:16:14
1:16:14
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:16:14
Livets siste trening som fotballproff endte med et tĂ„revĂ„tt, reflektert og flott intervju, som etterlot liten tvil om hva fotballen har betydd for ham. Kristoffer delte tidligere i hĂžst at dette ble hans siste Ă„r som aktiv fotballspiller, men i dagens episode kan han avslĂžre at det langt ifra blir hans siste Ă„r i fotballen. 32-Ă„ringen er allerede gâŠ
…
continue reading
1
EP62 - The Show Must Go On
2:43:37
2:43:37
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
2:43:37
Nok en episode med fyldig innhold! Gjennomgang av julekalenderen, trist beskjed om Marthe Katrine Myhres bortgang, Sindre og Kristian om treningsuken som har vĂŠrt, Sylvia tilbake pĂ„ proffdrĂžmmen, Vidar Higraff tilbake med et smell, ukas Ăžkt samt Brynestad og Ingvild Brattekleiv pĂ„ intervju fra USA! God lytting! Support the show Kontakt Breaking MarâŠ
…
continue reading
Jentene har vĂŠrt pĂ„ julebord hvor Erica har tatt fyr (bokstavelig talt) og havnet i brĂ„k med et kjĂŠrestepar. Jentene har fĂ„tt 20 dildos levert pĂ„ dĂžra, noe som har fĂžrt til en god del uheldige situasjoner utover uka. Anna har hard launchet privatlivet sitt til Ericas nye 'kois i Parois', og tar opp et viktig spĂžrsmĂ„l i podden. Hosted on Acast. See âŠ
…
continue reading
1
#20 Melbourne check-in og Ă„rets lengste langtur
1:04:28
1:04:28
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:04:28
I episode #20 spiller Marte og LinnĂ©a inn fra ulike verdensdeler (derav lydkvaliteten). Mens Marte kriger i seige desemberforhold i Oslo og lengter etter Granca, har LinnĂ©a landet i lĂžpemekkaet Melbourne. I uken som var har begge hatt gode lĂžpeuker. Marte har hatt sin fĂžrste langtur over 30km i 2024, mens LinnĂ©a har testet LT1 for fĂžrste gang. AvslâŠ
…
continue reading
1
#117: Toni Arndt, World Athletics og skoutvikling
1:08:25
1:08:25
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:08:25
Da Hanna Rice, som gjestet LĂžpeskopodden et par uker tilbake, avslĂžrte at Toni Arndt skulle komme til Oslo var ikke Henrik og Tor sene om Ă„ invitere han inn til studio. Han er professor i biomekanikk, jobber pĂ„ Gymnastik- och idrottshögskolan i Sverige og tilknyttet World Athletics. Noe som er svĂŠrt spennende for to visse herremenn. Nike skapte oveâŠ
…
continue reading
1
â Jeg tenker jeg sier takk for meg her
1:08:09
1:08:09
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:08:09
Hvor gikk det galt i Valencia Maraton? Og hvorfor var den lette fĂžlelsen i kroppen borte da Live og Josefine vĂ„knet pĂ„ lĂžpsdagen i Valencia? Etter en lĂžpefri uke forteller Live hvordan det fĂžltes Ă„ lĂžpe maraton med seige bein, mens begeret til Josefine har rent over etter et langt lĂžpeĂ„r uten oppturer. Sammen med trener Ingrid Kristiansen kaster ogâŠ
…
continue reading
1
EP61 - Valencia Marathon. Det vil seg ikke!
2:40:59
2:40:59
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
2:40:59
Full gjennomgang fra Valencia. Tips og triks fra Sindre. Ukas Ăžkt samt en god samtale med Rebecca og Emilie. God lytting! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits FĂžlg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathoâŠ
…
continue reading
1
#152 â Kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun
1:06:58
1:06:58
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:06:58
Hvor mye ansvar har skolen for at elevene skal vĂŠre fysisk aktive? I et samfunn preget av stadig mindre bevegelse, mer stillesitting og flere inaktive innbyggere, jobbes det fra mange hold for Ă„ snu denne farlige trenden. Men hva kan skolene gjĂžre for Ă„ bidra til en friskere framtid? I sĂžken etter svar inviterte vi trebarnsmor og kunnskapsminister âŠ
…
continue reading
Erica har vÊrt klovn alene pÄ KK-fest, hvor hun infernalsk har prÞvd Ä holde tale for Oslo-eliten. Artisten Annais har fÄtt tilsnakk pÄ byen, og satte seg deretter et nytt mÄl for 2025, mens Erica lurer pÄ hva influencerne gjÞr pÄ P3 gull. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Road to Valencia #13: âValencia Marathon: I can do hard things!â
2:03:29
2:03:29
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
2:03:29
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi fĂžlger Ă©n debutant og to erfarne lĂžpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Alle tre kom til start og alle tre kom til mĂ„l. Banden samles en siste gang for Ă„ dele lĂžpsrapport, oppsummere og reflektere. Takk for alt og gledelig jul! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits FĂžlg oâŠ
…
continue reading
1
#151 â GrĂždem Runners pĂ„ Bislett 24-timers
1:11:38
1:11:38
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:11:38
Fem av medlemmene i Randaberg-klubben GrĂždem Runners deltok forrige helg i ett av Norges tyngste lĂžp, Bislett 24-timers. Nede i kjelleren pĂ„ ĂŠrverdige Bislett Stadion lĂžpes det rundt og rundt pĂ„ en 546 meter lang bane i 24 lange timer. Jeg tok en prat med dem om forberedelsene, opplevelsen og etterdĂžnningene rundt dette brutale lĂžpet. Og frister deâŠ
…
continue reading
1
#19 Commute hjem fra julebord og Monster-rehab
1:00:02
1:00:02
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:00:02
I episode #19 har Marte og LinnĂ©a begge hatt gode treningsuker. Marte er tilbake etter deload uke, og pilene peker oppover, til tross for at hun har sluttet med Monster og koffein; LT1-farta sniker seg oppover og langturene blir stadig lengre. LinnĂ©a har kommet inn i normalt driv med to intervallĂžkter, litt alternativ trening - og har ogsĂ„ lĂžpt hjeâŠ
…
continue reading
Henrik og Tor har vĂŠrt pĂ„ inspirasjonstur til Austin, Texas og deltatt pĂ„ The Running Event â verdens stĂžrste lĂžpemessen for lĂžpeskospesialister. Mens Tor har vĂŠrt pĂ„ speakers-listen og fĂ„tt innsyn i hvilke varemerker som gjelder «over there», har Henrik tatt selfier med tidligere lĂžpehelter og vĂŠrt pĂ„ tidenes fest. Sistnevnte har dessuten fĂ„tt prĂžâŠ
…
continue reading
Live og Josefine dro til Valencia Maraton med store forhĂ„pninger om Ă„ sette et stort utropstegn bak lĂžpeĂ„ret 2024, men verken drĂžmmen om personlig rekord for Josefine og drĂžmmen om Ă„ lĂžpe under tre timer for Live ble til virkelighet denne fĂžrste desemberdagen. Kvelden fĂžr lĂžpet var stemningen god, men frykten for at beina ikke ville spille pĂ„ lag gâŠ
…
continue reading
Jentene er kommet hjem fra firmatur med Ăžyebetennelse, forkjĂžlelse og blodskutte Ăžyne. De har opplevd det de begge mener er "topp 3 dager i sitt liv". Damerne har stukket av fra en regning og blitt kastet ut av gentlemens club. Det lukter rett og slett brent i Edinburgh etter damene har fyrt av alt kruttet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy foâŠ
…
continue reading
Morning Run? Bilder og en avhandling? Skjult profil? Strava-universet byr pĂ„ mange morsomme preferanser og smĂ„ «tvangstanker». Men tenker alle likt om hvordan appen brukes? Malene, som nĂ„ skriver sin mastergrad ved UiS, har tatt for seg nettopp dette. Med tittelen «Digitale treningsverktĂžy og motivasjonspsykologi: En studie blant lĂžpere» kartleggerâŠ
…
continue reading
1
EP60 Valencia Maraton om 2 dager!
2:05:02
2:05:02
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
2:05:02
Hvordan form har Kristian klart Ă„ skrape sammen de siste dagene? Sindre er pĂ„ gang og fortsetter den gode treningen, hvor lenge holder det uten sykdom og hindringer denne gangen? Vi lanserer Ă„rets julekalender. Her blir det en ypperlig anledning til Ă„ bĂ„de gode treningsĂžkter og muligheten til Ă„ vinne fine premier! Brynestad har reist over dammen ogâŠ
…
continue reading
Vi er godt i gang med vinteren, og majoriteten av oss lĂžper etter mĂžrket har lagt seg. SĂ„ hvordan takler vi dette? Hvordan burde man kle seg? Og burde treningen se annerledes ut gjennom vinteren? Denne episoden finner du forresten ogsĂ„ pĂ„ Youtube. FĂždsler er ogsĂ„ i gang pĂ„ gĂ„rden til Kalle, og sesongens fĂžrste er allerede pĂ„ plass. Sindre jakter krâŠ
…
continue reading
1
#18 Martes lÞpeÄr 2024
1:26:15
1:26:15
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:26:15
I episode #18 er det Martes lĂžpeĂ„r 2024 som stĂ„r pĂ„ agendaen. Vi gjennomgĂ„r mĂ„ned for mĂ„ned. Hva var grunnen til at vĂ„ren var tung for Martes del? Hva gjorde at det etterhvert snudde? Vi evaluerer ogsĂ„ bunnpunktene - og de stĂžrste hĂžydepunktene. Hva tar Marte med seg av lĂŠring inn i 2025? Til slutt har LinnĂ©a begynt Ă„ se etter synlige resultater frâŠ
…
continue reading
Oppskriften pĂ„ en veldig spennende time med vanskelige lange navn pĂ„ studier, ledd og skader, funn og anekdoter, Technological Advanced Runningshoes og en mĂžlle med sving pĂ„ Ăžnskelista? Sett sammen en forsker, en fysioterapeut, tre ti-Ă„r som Löplabber, ispedd en trĂžnder pĂ„ link fra Melhus! Henrik og Tor har invitert biomekaniker Hannah Rice til stuâŠ
…
continue reading
1
Derfor dropper hun Valencia Maraton: â Da mĂ„tte jeg dra i nĂždbremsen
1:03:49
1:03:49
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:03:49
I ukas episode av LĂžperĂ„det forteller Ingrid om de tunge dagene som har fĂ„tt henne til Ă„ stĂ„ over Valencia Maraton. PĂ„ den andre enden av skalaen svever Josefine pĂ„ en rosa sky og har store forhĂ„pninger om Ă„ knuse sin pers pĂ„ sĂžndag, mens Live droppet visiret pĂ„ lunsjen med smĂ„barnsforeldrene og kjenner at mĂ„let om Ă„ lĂžpe under tre timer aldri har âŠ
…
continue reading
1
Road to Valencia #12: âGameplan? Balls to the wallâ
2:02:28
2:02:28
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
2:02:28
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi fĂžlger Ă©n debutant og to erfarne lĂžpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Banden samles en siste gang fĂžr lĂžpet for Ă„ oppsummere siste ordentlige treningsuke og sette preliminĂŠr mĂ„lsetning for 42,195 kilometer. Fredrik «Benny» Schwencke er i kjempeform, Linn «Valborg» BĂžrke har skyhĂžy âŠ
…
continue reading
1
#148 â Barneidrett, dugnadsĂ„nd og Gjesdal IL med Caroline Espevik
1:22:33
1:22:33
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:22:33
Ă
lgĂ„rd er hjem for Ă©n av regionens stĂžrste friidrettsklubber, som driver klubben pĂ„ en mĂ„te andre klubber i landet kan la seg inspirere av. Caroline er daglig leder i Gjesdal IL, og tar oss gjennom hvordan klubben er strukturert for Ă„ ta imot sĂ„ mange barn, ungdom og voksne som mulig. Delen med Caroline starter 17:25 ut i episoden. Episoden starterâŠ
…
continue reading
1
EP59 Har Ulriksen gÄtt pÄ en smell i Kenya?
3:15:06
3:15:06
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
3:15:06
Sindre er tilbake i god trening og virker Ă„ vĂŠre mer motivert enn noen gang. Jan Erik Buskerud gir oss god innsikt i hĂžydetrening. Rebecca og Emilie fĂ„r kjĂžrt seg om julebord! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits FĂžlg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com BâŠ
…
continue reading
Anna har blitt satt pĂ„ plass pĂ„ Finn og forteller et herlig uhell som skjedde forrige uke som ikke har skjedd pĂ„ veldig mange Ă„r. Erica har vĂŠrt lost in translation pĂ„ dagert i Paris, og letter endelig pĂ„ slĂžret om datinglivet. Ellers gĂ„r det i hemoroider, gatebingo, Roc Boyz og tax-free vaner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informâŠ
…
continue reading
Hvorfor er det sÄnn at menn naturlig lÞper raskere enn kvinner? Dette temaet tar vi opp i ukens Deep Dive. Hvor mye raskere er de egentlig, og hva skyldes det? FÞlg oss pÄ Instagram <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#17 Linnéas lÞpeÄr 2024
1:13:02
1:13:02
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:13:02
I ukens episode gjĂžr vi en full gjennomgang av LinnĂ©as lĂžpeĂ„r 2024. Vi tar for oss mĂ„ned for mĂ„ned, hva skjedde? Vi evaluerer hĂžydepunktene, men oppsummerer ogsĂ„ bunnpunktene. Hva tar hun med seg av lĂŠring inn i 2025? Avslutningsvis innrĂžmmer Marte at hun har veldig fĂ„ "vanlige" sko i skapet og LinnĂ©a mĂ„ bikke runde tall nĂ„r hun lĂžper. Marte har beâŠ
…
continue reading
I opplĂŠrings Ăžyemed har Tor satt lĂžping for eldre pĂ„ agendaen, og Hus-fysio BjĂžrnar har funnet veien tilbake til studio. Selv om definisjonen pĂ„ eldre henger lĂžst, subjektivt og ubesvart rundt bordet, er en ting sikkert â etter hvert som Ă„rene gĂ„r blir man mindre elastisk i muskulaturen, og det tar lenger tid Ă„ komme i gang, samt restituere. Selv oâŠ
…
continue reading
1
Road to Valencia #11: «1000 gram karbo og 5 glass champagne»
1:40:37
1:40:37
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:40:37
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi fĂžlger Ă©n debutant og to erfarne lĂžpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Med bare to uker igjen til Valencia, har Andreas «Egon» GrĂžgaard rett og slett glemt at han skal lĂžpe maraton, og banket ned fem champagneglass en tirsdagskveld. Linn «Valborg» BĂžrke har fĂ„tt et snev av maranoia,âŠ
…
continue reading
Hvordan lĂžser Live og Josefine den nest siste uka fĂžr Valencia Maraton? Produsent Ole Martin er ekspert pĂ„ Ă„ drite seg ut i Valencia og rykker derfor opp og frem til mikrofonen for Ă„ fortelle om hva jentene ikke mĂ„ gjĂžre frem mot konkurransedagen. Live har kriget seg gjennom uka med tĂžmmerstokker som bein, fĂžr muskulaturen endelig lĂžsnet pĂ„ sĂžndageâŠ
…
continue reading
1
#147 â Styrketrening for hodet med Lena Mari Nystad Hanssen
1:45:05
1:45:05
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:45:05
Hvor mye kan vi jobbe med det mentale? Hvilke verktĂžy kan vi bruke for Ă„ hĂ„ndtere utfordringene vi mĂžter i livet? Og hvordan kan vi lĂŠre Ă„ handle ut fra tanker og fĂžlelser? PĂ„ disse spĂžrsmĂ„lene gir Lena svar i denne episoden. Delen med Lena starter 24:20 ut i episoden. I introen snakker vi om Sigurds Ăžkt pĂ„ Forus, et spontant halvmaraton pĂ„ samme sâŠ
…
continue reading
1
EP58 - Det gÄr ikke akkurat pÄ skinner om dagen!
1:59:16
1:59:16
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:59:16
Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits FĂžlg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creatorVon Breaking Marathon Limits
…
continue reading
Erica er lei av seg selv, og lurer pĂ„ om det er mulig Ă„ endre seg selv i voksen alder. Jentene er frustrert og diskuterer hvorfor kan man ikke gĂ„ pĂ„ do sammen lengre, og om treningskjĂžret som foregĂ„r om dagen. Anna forteller om den creepy grunnen til at hun sluttet Ă„ blogge den fĂžrste gangen, og jentene snakker om de nasty baksidene ved early blog-âŠ
…
continue reading
1
Road to Valencia #10: «Rapport fra Jessheim og Schwenckes KjÞkken»
2:00:43
2:00:43
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
2:00:43
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi fĂžlger Ă©n debutant og to erfarne lĂžpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Hele banden har vĂŠrt pĂ„ Jessheim. Mens Andreas «Egon» og «Benny» Schwencke hyller Ullensakers navle, foretrekker «Valborg» BĂžrke en debut i sydligere strĂžk. Det deles karbohydratrike oppskrifter fra Schwenckes KjâŠ
…
continue reading
1
#16 Gode svar, ydmykende 800m-test og Q&A
1:41:14
1:41:14
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:41:14
LinnĂ©a har hatt en rolig uke, bortsett fra da hun ble lurt med pĂ„ et mislykket 800m-forsĂžk. Marte derimot, har fĂ„tt gode svar pĂ„ flere intervallĂžkter - og banket inn mange timer trening. Videre har jentene fĂ„tt inn masse gode spĂžrsmĂ„l som de besvarer. Hvordan Ăžke terskelfarten? Hvorfor fikk LinnĂ©a en stressreaksjon, og i hvilken distanse tror MarteâŠ
…
continue reading
I ukens episode har Henrik og Tor endelig fĂ„tt besĂžk av fysioterapeuten BjĂžrnar Sagdahl. Dagens lĂžpesko og deres pĂ„virkning pĂ„ lĂžpeskader er pĂ„ agendaen. Men fĂžrst litt lytterstatistikk om vinterlĂžping nĂ„r forholdene ikke matcher. Med 30 flere avspillinger, som kan sies Ă„ vĂŠre en ikke signifikant forskjell, tar allikevel Henrik den seieren han kan âŠ
…
continue reading
1
Karoline Bjerkeli GrĂžvdal om maratondebuten: â Jeg vil lĂžpe under 2.20
1:40:24
1:40:24
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:40:24
Hvilket maratonlĂžp stĂ„r pĂ„ bucketlista til Karoline? Hvor lange langturer vil hun lĂžpe for Ă„ stĂ„ distansen? Og hvilken fancy premie belĂžnner hun seg alltid med etter et godt lĂžp? I denne ukens episode fortsetter praten med Karoline Bjerkeli GrĂžvdal, hvor hun forteller om hvilke store maratonlĂžp som frister mest og hvilket lĂžpsopplegg som blir viktiâŠ
…
continue reading
1
#146 â FĂ„ bedre helse med Ingvild Sandvold
1:42:01
1:42:01
SpÀter Spielen
SpÀter Spielen
Listen
GefÀllt mir
Geliked
1:42:01
Holistisk helse stĂ„r i fokus i dagens episode. Delen med Ingvild starter 27:12 ut i episoden. Ingvild er utdannet personlig trener, ergoterapeut og helseveileder, og jobber til daglig i ABELs nye satsing, MITT Beste. Hun er ogsĂ„ en tidligere kollega av flere i Lavterskel og har de siste Ă„rene jobbet med Ă„ fĂžlge opp folk, bĂ„de digitalt og pĂ„ treningâŠ
…
continue reading