Una charla con la Dra. Ciencias del deporte y nutrióloga clínica y deportiva Daniela Cerón sobre el origen emocional de la obesidad y su relación con la nutrición.

Una charla con Alma Vazquez coordinadora de jueces de la federación de físico constructivismo y fitness FMFF

Mujer bombero, atleta, medallista nacional e internacional, mamá y una gran mujer.

No siempre comprendemos las diferencias entre entrenamiento deportivo, educación y cultura física. Vamos a aprender cuales son.

Una charla con el Dr. Alejandro Alberto López Niño sobre la capacitación y el deporte

La excelente nutrióloga Daniela Cerón nos ayuda a derribar muchos mitos de nutrición deportiva

La importancia de la alimentación para la salud física y mental.

Un resumen de cada herida y como trabajar en ellas

Máscara del rígido 🎭

Máscara del masoquista, los que se refugian en el sufrimiento

La máscara del huidizo, el introspectivo, huye a su mundo interno, la soledad es su refugio

Las heridas que se formaron en la infancia son interpretaciónes que damos a las situaciones vividas, sin embargo, nos definen en la adultes.

Un episodio dónde podrás encontrar respuestas sobre cómo funciona tu mente al ponerte a dieta.

La activación es una variable muy importante que casi no toman en cuenta los entrenadores y es la que si no se gestiona correctamente puede llevar a cometer muchos errores.

Un programa donde comprenderás algunos conceptos básicos de amor propio y aceptación

Un programa de sanación que deberíamos practicar alguna vez 💕💕💕Amor propio ❤️ y autoconcepto

Reconoce sí estás comiendo por una emoción o por qué de verdad tienes hambre 😉👌

Les dejo un nuevo capítulo 👍🙌 Cuando comienzas una dieta o piensas en iniciar una rutina y no lo logras, lo dejas a medias, te desmotivas seguramente es porque tienes algunos componentes emocionales y de pensamiento que te bloquean.

El duelo es una adaptación emocional a la perdida significativa en la vida de una persona. Puede ser por la perdida (muerte) de un ser querido o por perder trabajo, relaciones, situaciónes, en este momento de pandemia hemos perdido muchas cosas comenzando por la seguridad, la libertad, etc.

Los celos llegan a ser incapacitantes y muy dolorosos para quienes los sienten y para quienes son víctimas de las personas celosas. Tienen una relación muy cercana con la Ansiedad por la cantidad de pensamientos recurrentes y catastróficos que generan.

Una técnica muy efectiva para ayudar al control emocional y sobre todo en momentos de Ansiedad.

Las creencias determinan al ser humano, marcan la pauta hacia nuestra conducta en diversas situaciones, se vuelven detonantes de pensamientos que nos hacen dudar de nuestras capacidades.Escúchalo y revisa si alguna coincide contigo 👍

Tu mente no para, crea imágenes, palabras, frases, y esto genera pensamientos que muchas veces no se ajustan del todo a la realidad. Identificarlos puede hacer la diferencia en la forma en la que llevamos la ansiedad.

La ansiedad tiene generadores o detonantes que muchas veces no somos capaces de detectar, una vez que lo hacemos, es el primer paso para poder gestionarla

La ansiedad es una reacción normal ante situaciones que se presentan de forma cotidiana, sin embargo cuando sobrepasa niveles muy altos se vuelve una verdadera tortura para quienes la sufren

Sentir que no encajas en ningún lugar, que eres diferente, que estás solo aún cuando hay muchas personas a tu alrededor.

Cuando en la infancia el niño no recibe la atención necesaria, no lo escuchan, no lo hacen sentir importante, surge el esquema de la privación emocional y en la etapa adulta los lleva a buscar parejas y relaciones inadecuadas

El contra ataque de la dependencia emocional, cuando no quieres ser un dependiente y luchas por parecer independiente 🤷🏻‍♀️

¿Quieres saber porque buscas parejas abusivas? O estás en una relación destructiva y no puedes salir de ella, escucha éste podcast y encontrarás respuestas 👍

Conoce la trayectoria del profesor Arturo Tovar boxeador profesional y entrenador y directivo de la selección nacional de boxeo de la CDMX

Las trampas vitales son patrones que repetimos a lo largo de la vida. Abandono, desconfianza, vulnerabilidad, privación emocional, exclusión social, fracaso, subyugación, normas inalcanzables, grandiosidad.

Platicamos con el Lic. Diego Yáñez sobre los mitos de la alimentación y el ejercicio de fuerza en el embarazo 🍎🍒

El abandono es una de las heridas que marcan el actuar de las personas, forman la dependencia emocional 💔 el terror a ser abandonado lleva a soportar relaciones destructivas

La dependencia emocional nos encadena a relaciones destructivas de las que nos resulta muy difícil salir

La dependencia emocional es un estado de muchas personas que no pueden vivir solas, siempre están en busca de una persona que las ame o aguanta situaciones que l@s lastima con tal de no quedar se solas. Vamos a entender en esta capitulo como se origina

Qué es el ayuno intermitente y sus ventajas, así como los mitos sobre alimentación deportiva

En este episodio hablamos de lo que significa fitness y como se utiliza