Beste Guided Meditation Podcasts (2025)

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Feldenkrais - Achtsam auf den Körper hören 40:35

3d ago40:35

40:35

Viele von uns haben eine Verspannung: Irgendwo zieht's, ist es hart oder steif. Bei Achtsam geht es darum, was wir selbst tun können, damit es uns besser geht. Diese Folge beschäftigt sich mit der Feldenkrais-Methode. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Steifer Nacken: Wie wir Verspannungen achtsam lösen Unser Darm: Warum wir ihm Ac…

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The Spirit Body Architect Stefan Saxinger: Gesundheit von innen nach außen leben Teil 1/2 | #217 1:01:44

3d ago1:01:44

1:01:44

Was bedeutet es wirklich, gesund zu sein? Wie entsteht ganzheitliche Gesundheit – körperlich, geistig und spirituell? Stefan Saxinger, bekannt als "The Spirit Body Architect", ist ein beeindruckendes Beispiel dafür, wie wahre Gesundheit von innen nach außen gelebt wird. Mit 57 Jahren inspiriert er über eine Million Menschen auf Instagram und teilt …

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#129 Finanzielle Freiheit - Was das wirklich bedeutet und wie es Dir gelingt 40:37

7d ago40:37

40:37

🔥 Finanzielle Freiheit – aber richtig! 🔥Jeder redet davon, aber kaum einer lebt sie wirklich. Finanzielle Freiheit bedeutet nicht, Millionen auf dem Konto zu haben – sondern Dein Leben nach Deinen eigenen Regeln zu gestalten, unabhängig von Arbeitgebern oder äußeren Zwängen. Doch warum hängen so viele in einem System fest, das sie eher einschränkt …

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Daria Pezzoli: «Die Alpen berühren uns ganz körperlich» 34:28

9d ago34:28

34:28

Gespräch über das Buchprojekt «Grenzgänge. Religion und die Alpen» Das Buchprojekt «Grenzgänge. Religion und die Alpen» bewegt sich selbst zwischen den Grenzen: Da kommen etwa Religionswissenschaft, Fotografie und Musik zusammen, um die Eigenheiten von Religion in den Alpen zu illustrieren. Ein Besuch der Buchvernissage. Die Professorin für Religio…

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Stress - Wie Stress weniger stressig sein kann 39:26

10d ago39:26

39:26

Stress ist immer schlecht, davon sind einige von uns möglicherweise überzeugt. Aber tatsächlich kann eine bestimmte Art von Stress auch das Gegenteil bewirken, uns munter machen und guttun. ********** Quellen aus der Folge: Rethinking Stress Toolkit | Stanford University ********** Dianes und Main Huongs Empfehlungen: Brand, S., Holsboer-Trachsler,…

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Die Metakrise: Warum unsere Welt und wir kranken – und was du tun kannst | #216 1:23:33

10d ago1:23:33

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Wir sehen die Krisen überall: Umweltzerstörung, politische Spaltung, Kriege, psychische Erkrankungen, chronische Krankheiten, Burnout. Doch all das sind nicht einfach isolierte Probleme – sie entspringen einem tieferen Muster. Ich nenne es die Metakrise. Aber was ist die Wurzel dieser Krise? Warum trennen wir uns immer weiter – von uns selbst, von …

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Fasten Guide (Teil 2): Das exakte wie und warum ich faste und du dein Fasten individuell gestaltest und optimierst für dein Ziel | Special 1:13:49

13d ago1:13:49

1:13:49

👉 Geleitetes Fasten März 2025 In dieser Episode erkläre ich dir im Detail, wie ich mein letztes Fasten gestaltet habe. Du verstehst, wie, was und warum und kannst dir daraus dein eigenes Fastenregime gestalten. Fasten basiert auf folgendem Paradigma: Mach nichts und dein Körper und Geist heilt. Das ist eine der wertvollsten Lektionen über deinen Kö…

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Fasten Guide (Teil 1): Heilung durch nichts? Körperliche, mentale und spirituelle Effekte verstehen und differenzieren und deine eigene Fastenpraxis finden | Special 49:42

14d ago49:42

49:42

👉 Geleitetes Fasten März 2025 *jetzt anmelden* Fasten basiert auf folgendem Paradigma: Mach nichts und dein Körper und Geist heilt. Das ist eine der wertvollsten Lektionen über deinen Körper, die du lernen kannst. Fasten sollte meiner Ansicht nach jeder in seinem Werkzeugkoffer für ganzheitliche Gesundheit haben. Dabei ist deine Version individuell…

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#128 Soundhealing, Energiearbeit, Meditation- Gamechanger für Dein Business oder nur spiritueller Hokuspokus? 28:11

14d ago28:11

28:11

Spiritualität & Business: Brauchst Du das wirklich für Deinen Erfolg? 🤔Überall hört man von Manifestation, Energiearbeit und Frequenzen – aber bringt das wirklich was für Dein Business? Oder hält es Dich nur davon ab, endlich ins Handeln zu kommen?🔥 Zeit für Klartext! In dieser Folge erfährst Du:✅ Welche spirituellen Methoden ich wirklich nutze – u…

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Know Thyself: Authentizität zu Gesundheit und Heilung mit Boris Nicolaus | #215 1:13:09

16d ago1:13:09

1:13:09

Wirkliche Gesundheit, Energie und Heilung enden nicht bei der perfekten Ernährung oder dem besten Biohack – sondern bei dir. Authentizität, Selbsterkenntnis und Selbstdisziplin sind essenziell, um in deine volle Kraft zu kommen. Doch wie findest du heraus, wer du wirklich bist und wie bleibst du auf deinem Pfad? In dieser Folge spreche ich mit Bori…

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Persönlichkeitsstörung Borderline - Wie die Therapie DBT helfen kann 37:32

17d ago37:32

37:32

Selbstverletzungen und suizidales Verhalten sind bei Menschen mit Borderline keine Seltenheit. Die Forschung zeigt: Betroffene reagieren oft positiv auf die Dialektische Behaviorale Therapie (DBT). Sie bindet Elemente aus Achtsamkeit und Zen-Buddhismus mit ein. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Borderline: Wie sich das extreme Auf…

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112# Bist du hochsensitiv oder hochsensibel? 34:00

17d ago34:00

34:00

Darum geht es in dieser Folge: ✨Der Unterschiede von Hochsensibilität und Hochsensitivität ✨Warum Hochsensibilität oft erst durch eine Negativ - Verbindung erkannt wird ✨Warum Schutz die Offenheit der Sensibilität (negativ) verstärkt ✨Warum hochsensitiv Möchtest du deine Sensitivität und Sensibilität zu deiner Essenz und Kraft machen? Im Spirit Gui…

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#127 Sichtbarkeit trotz Angst? Mit diesem 10-Schritte-Plan wirst Du sichtbar, baust Reichweite auf & ziehst Kunden an 16:08

21d ago16:08

16:08

Du willst mit Deinem Business durchstarten, aber sobald es darum geht, Dich wirklich zu zeigen, kommt die Angst hoch? 🙈 Gedanken wie „Was, wenn mich niemand ernst nimmt?“ oder „Was, wenn ich negatives Feedback bekomme?“ halten Dich zurück?🔥 Zeit, das ENDGÜLTIG zu ändern! In dieser Folge bekommst Du:✅ Die 10 entscheidenden Schritte, um Deine Angst v…

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Was, wenn ich mein Leben verpasse? 37:21

23d ago37:21

37:21

Ein Gespräch über die «Fear of missing out» In unserer ersten gemeinsamen Folge im neuen Jahr packen Patrick und ich eine unserer grössten Ängste aus – jene, etwas grundsätzlich zu verpassen, unser Leben zu verlöffeln. Angenehm ist das nicht, eine solche Angst ans Licht zu zerren und öffentlich auszulegen. Doch mit jedem Mal, in dem wir unsere Ängs…

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Trauer enttabuisieren: Wie uns Trauern lebendiger macht mit Christina Gippert | #214 1:25:34

23d ago1:25:34

1:25:34

Trauer ist kein Problem – sie ist die Lösung. Doch in unserer Gesellschaft wird das Thema oft vermieden. Dabei ist es ein natürlicher Teil unseres Lebens, der uns helfen kann, Verluste zu integrieren und wieder in den Fluss des Lebens zu finden. In dieser Episode spreche ich mit der „Enttabuisiererin“ Christina Gippert über die transformative Kraft…

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Beginners Guide - Fragen zur Meditation 49:03

24d ago49:03

49:03

Wer mit Meditation anfangen will, hat viele Fragen: Was ist eigentlich Meditation? Wie kann ich sie am besten üben? Welche Wirkung hat Meditation? Was sind Risiken und Nebenwirkungen? Das Achtsam-Team beantwortet in der aktuellen Folge eure Fragen zum Thema Meditation. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:42:38 - Geleitete Meditatio…

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#126 Die 3 größten Fehler, warum 99% aller Business-Starter scheitern 21:34

28d ago21:34

21:34

Bist Du bereit, zu den 1% zu gehören, die es wirklich schaffen? Dann solltest Du diese drei fatalen Fehler vermeiden:❌ Monatelanges Planen & Perfektionismus, statt direkt loszulegen❌ Endlose Zertifikate, statt echte Ergebnisse für Kund:innen zu liefern❌ Fokus auf Reichweite, statt auf das Allerwichtigste: Kundengewinnung!💡 Der Schlüssel zum Erfolg?…

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Verzeihen - Unbeschwert ins neue Jahr 48:05

1M ago48:05

48:05

Wir können lernen, zu verzeihen. Es gibt dazu Kurse, wie zum Beispiel das Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) und weitere Übungen im Vergebungsprozess. Darüber sprechen wir diese Woche in Achtsam. ********** Quellen aus der Folge: Toussaint, L. L., Owen, A. D., & Cheadle, A. (2012). Forgive to live: Forgiveness, health, and longevity. …

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Sound als Medizin: Die transformative Kraft von Frequenzen mit Daniel Knebel | #213 1:30:30

1M ago1:30:30

1:30:30

In dieser Episode des Think Flow Grow Podcasts spreche ich zum zweiten Mal mit Daniel Knebel, einem visionären Experten auf dem Gebiet der Frequenzmedizin. Gemeinsam erkunden wir in einem wilden Ritt, wie Frequenzen und Schwingungen – von Klang bis Mikrostrom – als echte Schlüsseltechnologien genutzt werden können, um Gesundheit, Balance und Heilun…

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#125 Kundengewinnung für Einsteiger: So gewinnst Du die ersten Testkunden für Dein Coaching-Business 21:44

1M ago21:44

21:44

Testkunden gewinnen leicht gemacht! 🚀💬Du hast eine erste grobe Idee für Dein Business, aber fragst Dich: „Wird das wirklich gebraucht? Wie finde ich Menschen, die mein Angebot ausprobieren?“ In dieser Folge bekommst Du die ultimative Anleitung, wie Du Deine ersten Testkunden gewinnst – und damit den Grundstein für ein erfolgreiches Business legst. …

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Romina Monferrini: «Ikonen sind Fenster zum Himmel» 36:52

1M ago36:52

36:52

Heilige Bilder oder Bilder von Heiligen? Fasziniert haben mich Bilder im religiös-spirituellen Kontext immer schon, sei das im Kinderbibelbilderbuch meines Grossmuettis oder später dann in meinen Jahren als Yogini waren es Statuen und Abbildungen etwa von Kali oder Ganesha (hinduistische Gottheiten). Doch als evangelisch-reformierte Theologin blieb…

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111# Diese 4 Dinge solltest du nicht tun, wenn du ein stabiles Vata Dosha haben möchtest und weniger Stress 21:00

1M ago21:00

21:00

Das erwartest du bestimmt nicht! Ich teile mit dir wertvolle Vata Impulse, von denen du vielleicht denkst, dass sie normal wären. Möchtest du dein Vata Dosha nachhaltig in Balance bringen und in diene Urkraft kommen? Dann sei bei den Vata Balance Healing Weeks ab dem 30.1.25 dabei! Alle Infos & Anmeldung. Innerhalb von 4 Wochen lernst du vom Mangel…

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Ikigai - Achtsam Sinn finden 32:51

1M ago32:51

32:51

Ikigai ist ein Konzept aus Japan und beschreibt, wie man seinem Leben Sinn und Freude geben kann. Es geht dabei nicht um Großes und Außergewöhnliches, sondern es können kleine und alltägliche Dinge sein, für die es sich aber lohnt, morgens aufzustehen. (Eine Wiederholung vom 09.05.2024) ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:26:52 - M…

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Futures Literacy - Wie wir achtsam Zukunft erschaffen 36:12

2M ago36:12

36:12

Viele können sich nicht vorstellen, wie eine bessere Zukunft aussehen könnte – wir haben offenbar immer mehr Angst davor. Wie können wir achtsam mit diesem Gefühl umgehen, um freier und kreativer denken zu können? (Wiederholung vom 01.08.2024) ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:31:04 - Geleitete Meditation, um positive Zukunft zu …

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#124 Weihnachten Survival Guide 2024 für Gründer:innen: So meisterst Du kritische Fragen mit Leichtigkeit 29:15

2M ago29:15

29:15

Du kennst sie – die „gut gemeinten“ Kommentare von Familie und Freunden, die an den Feiertagen für Stirnrunzeln oder Unsicherheiten sorgen können. Ob „Und, wie läuft das mit der Selbstständigkeit?“ oder „Kann man davon überhaupt leben?“ – in dieser Folge bekommst Du die besten Strategien, wie Du souverän bleibst, toxische Fragen charmant abwehrst u…

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Zynismus - Warum Spott nicht gesund ist 42:53

2M ago42:53

42:53

Schwarzer Humor kann witzig sein, doch wer ständig zynisch ist, der mag wahrscheinlich sich selbst, andere oder das Leben nicht. In dieser Folge "Achtsam" geh es darum, wie wir aus dauerhaftem Zynismus rauskommen. ********** Quellen aus der Folge: "Is being a cynic bad for you?" - Artikel in The Guardian Studie zu Zynismus und Stress ********** Dia…

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Ein Jahr im Rückblick: Was 2024 brachte und 2025 entsteht mit Tim und Lisbeth | #212 1:24:48

2M ago1:24:48

1:24:48

2024 war ein wildes Jahr und machen wir uns nichts vor: 2025 wird ebenfalls wild. In dieser Episode setze ich mich mit Lisbeth zusammen und wir reflektieren unser Jahr 2024. Was haben wir gelernt? Woran sind wir gewachsen? Welche Bücher, Menschen, Gadgets und Podcasts haben uns inspiriert? und mehr! Wir hoffen, dass ihr Inspiration in der Episode f…

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#123 Gehälter in der Onlinebusiness Branche und warum wir es radikal anders machen 47:39

2M ago47:39

47:39

Hast Du Dich schon mal gefragt, wie fair Gehälter in der Online-Business-Welt wirklich sind? 🤔Spoiler Alert: Es gibt überraschende Unterschiede.In dieser Podcast-Folge nehmen wir Dich mit hinter die Kulissen und zeigen, wie wir bei ISLE OF MIND bewusst einen anderen Weg gehen, um Transparenz und Fairness neu zu definieren. 💡Das erwartet Dich:🔍 Span…

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“Spiritueller” Jahresrückblick: Wo wir in unserem Üben stehen 34:15

2M ago34:15

34:15

Wo stehst du gerade? Unser Üben oder unsere spirituelle Entwicklung ist ein konstanter Prozess der Veränderung – mal dreht sich alles ums Thema Beziehungen, mal ums Thema Kommunikation, mal um Essen. Die letzten Monate haben sich bei Patrick und mir etwa um die Themen Nachtangst oder neue theologische Ansätze zur Klimakrise gedreht. Zudem haben wir…

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Mindfulness City - Wie wir Städte achtsam denken 42:43

2M ago42:43

42:43

In Bhutan soll eine Achtsamkeitsstadt entstehen, eine Mindfulness City. Also eine ganze Stadt, die nach den Erkenntnissen und Lehren der Achtsamkeit aufgebaut ist. Was brauchen eigentlich Städte, damit wir uns dort wohl fühlen? ********** Quellen aus der Folge: Collins, P. Y., Sinha, M., Concepcion, T., Patton, G., Way, T., McCay, L., ... & Zeitz, …

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Holistisches Biohacking: Wissenschaft trifft Spiritualität mit Dr. Jan Seevogel | #211 1:12:10

2M ago1:12:10

1:12:10

Dr. Jan Seevogel hat die erste deutsche Ausbildung zum Biohacking-Coach entwickelt. Jan bringt scheinbare Gegensätze zusammen – von seiner Karriere als (tätowierter) Jurist bis hin zu seiner jetzigen Rolle als Pionier im Bereich des holistischen Biohackings und Familienvater. Wir tauchen tief ein in die 4 Säulen des holistischen Biohackings: körper…

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#122 Dein Shortcut zum Erfolg: Unser Business Mentoring 2025 - mit Simon direkt an Deiner Seite durchstarten 24:44

2M ago24:44

24:44

Simon als Dein Business-Mentor? 2025 wird's möglich!In dieser Folge erfährst Du alles über die spannendste Neuerung bei ISLE OF MIND: Simon gibt ab 2025 erstmals wieder die Möglichkeit zur 1:1-Zusammenarbeit! 🎯 Du möchtest Dein Coaching-Business auf das nächste Level bringen, klare Strukturen schaffen und Deine Umsätze skalieren? Simon zeigt, wie e…

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Lieben, Lernen und Leben am Limit: Ein persönlicher Einblick in Tims Lebensreise (Storytime mit Lisbeth) | #210 1:10:01

2M ago1:10:01

1:10:01

Ich werde oft gefragt, welche Ausbildungen ich wann gemacht habe, um dort zu sein, wo ich jetzt bin. Es sind nicht die Ausbildungen, sondern die Geschichten, die mich prägen. In diesem Sinne teile ich in dieser Episode einige Geschichten meines Weges, um Inspiration und Einblicke zu geben. Letztlich ist es aber nicht wirklich interessant, was ich o…

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Innere Entwicklungsziele - Wie wir uns von innen heraus stärken 39:43

2M ago39:43

39:43

Fünf Dimensionen und 23 Ziele: die Inner Development Goals sind eine Antwort auf die Nachhaltigkeitsziele der Vereinten Nationen. Das Motto lautet: Erst die innere Entwicklung, dann die große globale Nachhaltigkeit. ********** Quellen aus der Folge: Colzato, L. S., Szapora, A., Lippelt, D., & Hommel, B. (2017). Prior meditation practice modulates p…

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#121 Wie finde ich die passende Geschäftsidee für 2025? Deine Schritt-für-Schritt Anleitung 37:53

3M ago37:53

37:53

🚀 Die perfekte Geschäftsidee – Schritt für Schritt zu Deinem eigenen Business!Du träumst von einem eigenen Business, aber weißt nicht, wie Du starten sollst? 💭 In dieser Folge zeigt Dir Simon, wie Du Deine Geschäftsidee findest – klar, authentisch und 100% zu Dir passend. 💡✨📌 Highlights aus der Folge:💎 Deine Stärken und Schwächen als größtes Potenz…

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Fabia Schacher: «Schmuck ist ein Ausdruck deines Innersten» 30:35

3M ago30:35

30:35

Mehr als reiner Luxus Obwohl ich persönlich gerne Schmuckstücke trage, habe ich mich bisher nie mit deren tieferen Bedeutung auseinandergesetzt. Ich fand sie hübsch, ja, viele haben eine Geschichte, manche Steine, die mich ansprechen – aber das wars dann auch. Das hat sich geändert, als ich Fabia Schacher kennengelernt habe. Sie ist Goldschmiedin i…

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Achtsamkeit und Hypnose - Wie uns Trance helfen kann 40:25

3M ago40:25

40:25

Über Hypnose gibt es viele Klischees. Teilweise wird sie wie ein magischer Zaubertrick dargestellt, der Teil einer Show ist. Hypnose wird aber auch als Technik verstanden, die Jahrhunderte alt ist und zu therapeutischen Zwecken eingesetzt wird. ********** Quellen aus der Folge: Häuser, W., Hagl, M., Schmierer, A., & Hansen, E. (2016). Wirksamkeit, …

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Understanding and Navigating Trauma and Disassociation with Matthew Zoltan | #209 1:51:23

3M ago1:51:23

1:51:23

In this powerful episode, Matthew Zoltan and I delve into the profound connection between trauma, dissociation, and our relationship with our bodies. We explore how trauma can disconnect us from our natural sensations, leading to distorted behaviors and beliefs. The conversation highlights the importance of reconnecting with our bodies and learning…

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#120 Warum diese 4 Coaching-Trends 2025 Deinen Erfolg bestimmen werden 19:51

3M ago19:51

19:51

Willst Du der Konkurrenz einen Schritt voraus sein? 🔥Der Coaching- und Beratungsmarkt verändert sich – und zwar rasant. In dieser Podcastfolge verrät Dir Simon die Top 4 Trends für 2025, die Du kennen solltest, um der Konkurrenz mindestens einen Schritt voraus zu sein.Das erwartet Dich in der Folge:1️⃣ Warum Nahbarkeit und Authentizität entscheiden…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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