Heartcore Casual Magic: the Gathering
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Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.de
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Hey und willkommen zum Satte Sache Podcast. Ich bin Laura, 29 und studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) Im Satte Sache Podcast dreht sich alles rund um gesunde Ernährung: Hormone, Verdauungsprobleme, Haut und Haare, Unverträglichkeiten, achtsame Ernährung, Stoffwechsel und Abnehmen. Du findest auch Interviews mit anderen Ernährungsexpertinnen wie Marie Steffen (The Art of Health), Laura Schulte (Fit Laura), Niko Rittenau, Bastienne Neumann, Dr. med. Marie Ahluwalia und Nathalie Gleit ...
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Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit & Wohlfühlgewicht
Dr. Gabriela Hoppe | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin
Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper o ...
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TSTY056: Offline Spielvarianten
1:03:21
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Geis & Martin machen alles anders Veröffentlicht am 7. Juni 2024 0:00 Laufzeit: 1 Stunde und 3 Minuten Erinnert Ihr Euch noch an Folge 5? Da haben wir Euch ein paar Spielvarianten für den Lockdown vorgestellt. Und jetzt – nachdem wir uns wieder am Tisch treffen können – haben wir die Schwesterfolge für Euch. Geis präsentiert lustige Varianten unser…
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Meine persönlichen Frühlingsfavoriten: Bücher, Skincare & Mindset
31:49
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Heute wartet eine persönlichere Folge auf euch. Ich teile meine aktuellen Favoriten. Das sind alles Dinge, die ich nutze und sehr liebe, sowie Prinzipien, die ich in mein Leben integriert habe. Von Buchempfehlungen über Hautpflege bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln ist alles dabei. Viel Freude beim Zuhören! Hier der Link zu meinen aktuellen Favor…
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Magensäureblocker / Protonenpumpenhemmer / PPI loswerden - meine besten Tipps | #86
42:25
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Wie werde ich Medikamente los? Diese Frage stellen sich viele meiner Patient:innen - insbesondere in Bezug auf Magensäureblocker / Protonenpumpenhemmer / Protonenpumpeninhibitoren / PPI / Magenschutz (alles Synonyme für bestimmte Magenmedikamente, die einen Säureüberschuss abpuffern sollen). Diese …
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TCM Ernährung: Wie sinnvoll ist die traditionell chinesische Medizin?
24:51
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Heilung durch die Lehre der 5 Elemente Die TCM Lehre beruht auf der Annahme, dass es die Lebensenergie Qi gibt. Ist Qi im Gleichgewicht, also halten sich Yin und Yang die Waage, geht es dem Körper gut. Ein unausgeglichenes Qi kann hingegen zu Krankheiten führen. Damit das Gleichgewicht wieder hergestellt werden kann, wird nach den 5 Säulen behandel…
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Wirkung von Kurkuma: So gesund ist das goldene Gewürz
23:38
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Kurkuma ist ein weitverbreitetes Gewürz, das viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. So hat es z. B. stark entzündungshemmende Eigenschaften und hat sich auch schon bei Magen- und Darmbeschwerden bewährt. Im Ayurveda ist das Gewürz bereits seit Tausenden von Jahren bekannt und wird hier regelmäßig eingesetzt. Mehr zu der goldenen Wurzel und…
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Q & A: Ist das Kaugummi kauen schlecht für die Verdauung, Sportlerernährung & Ayurveda im Urlaub
49:07
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In der heutigen Folge beantworte ich 4 Fragen von euch. Dabei geht es um folgende Themen: Ayurvedische Ernährung bei Mischtypen Sportlerernährung Die Auswirkungen von Kaugummi kauen auf die Verdauung Ayurveda / gesund Leben im Urlaub Viel Freude beim Zuhören! Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung: https://www.k…
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Wie viele Mahlzeiten sind am besten pro Tag? (mit Dr. Georg Abel)
55:36
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Über Mahlzeitenfrequenz, Snacks, Timing und Blutzuckerspiegel Hast du dich schonmal gefragt, wie oft und wann du was essen solltest? Dann bekommst du in dieser Episode die Antwort darauf. Ich spreche mit dem Professor und Ernährungswissenschaftler Dr. Georg Abel über das Thema Mahlzeitenfrequenz und -timing. Er erklärt, warum Snacks sogar wichtig s…
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Von ständig krank zu dauerhaft gesund durch vollwertige Ernährung – Interview mit Jessi Nitschke von „Vollundwertig“
1:00:01
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jessi Nitschke. Jessi ist Ernährungswissenschaftlerin und hat sich auf das Thema vollwertige und pflanzliche Ernährung spezialisiert. Auf Instagram findet ihr so unter dem Namen „vollundwertig“ auf dem sie gesunde Rezepte und Wissen rund um das Thema vollwertige Ernährung teilt. Hier geht´s zu Jessis Webse…
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Ernährung bei Pollenallergie: Darauf solltest du achten
22:15
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So erkennst du Kreuzreaktionen und kannst Allergiesymptome lindern Verträgst du manche Lebensmittel nicht gut? Hast du zudem noch Probleme mit Heuschnupfen im Frühjahr und Sommer? Dann kann es sein, dass du eine Kreuzreaktion hast. Das passiert häufig bei Frühblüher Baumpollen (Birke, Erle) und rohem Obst und Gemüse. In dieser Episode erkläre ich d…
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Wie du mehr innere Zufriedenheit erlangst – Interview mit Vanessa Göcking
40:38
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In dieser Folge wartet ein Interview mit Vanessa Göcking auf euch. Vanessa ist Life Coach und Spiegel Beststeller Autorin und bereits zum zweiten Mal bei mir im Podcast zu Gast. Diesmal sprechen wir über die Themen innere Zufriedenheit und Glücklichsein. Vanessa teilt, was im Leben dazu beiträgt, dass wir ehrlich glücklich und zufrieden sind, welch…
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TSTY055: Set Check "Outlaws von Thunder Junction"
1:19:50
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Geis & Martin durchstreifen die Prärie Veröffentlicht am 30. April 2024 0:00 Laufzeit: 1 Stunde und 19 Minuten Unsere Folge zum neuen Magic-Set kommt etwas anders daher, als ihr es vielleicht gewohnt seid. Wir haben die Struktur über den Haufen gesch... äh... geworfen und laden Euch zu einem kunterbunten Streifzug durch Thunder Junction. Bunte, lus…
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Happy Food: Wie du über deine Ernährung die Produktion deiner Glückshormone förderst
31:01
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Wusstest du, dass du über die Ernährung und deinen Lebensstil die Produktion deiner Glückshormone fördern kannst? Bestimmte Lebensmittel enthalten L-Theanin, die Vorstufe des Glückshormons Serotonin. Integrierst du diese Lebensmittel regelmäßig, kannst du damit die Serotoninproduktion im Körper anregen. Mehr dazu erfährst du in der neuen Folge. Hie…
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Mikronährstoff-Checkup & Laborwerte - welche Untersuchungen brauche ich (auch bei SIBO & IMO)? | #85
21:16
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Mikronährstoff-Checkup - unverzichtbar in meiner Praxis Dein Körper braucht Mikronährstoffe (Bau-, Funktions- und Reparaturstoffe), um optimal zu funktionieren, um gesund zu werden und zu bleiben. Manche Vitalstoffe sind an über 200 Körperfunktionen beteiligt! Gut zu wissen, wie es um deine Nährsto…
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Was du gegen eine Histaminintoleranz tun kannst
33:15
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In dieser Folge geht es um das Thema Histaminintoleranz. Von allen Unverträglichkeiten und Intoleranzen ist die Histaminintoleranz besonders komplex. Die gute Nachricht ist jedoch, dass sie im Laufe des Lebens wieder weggehen kann. Ich erkläre euch, was eine Histaminintoleranz ist, wo häufig die Ursache liegt und was man ganzheitlich dagegen tun ka…
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Habe ich eine Essstörung? (mit Psychologe Lukas Klaschinski)
55:31
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Über Cheat Days, Erziehung und die Ursachen einer Essstörung Vor über 10 Jahren habe ich mir selbst die Frage gestellt, ob ich eine Essstörung habe. Rückblickend betrachtet, hatte ich mehrere Jahre ein gestörtes Essverhalten, genauer gesagt Orthorexie. In dieser Episode spreche ich mit Psychologe Lukas Klaschinski über das sensible Thema Essstörung…
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Wie du deine Leber entgiftest
39:59
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Laut dem Ayurveda befinden wir uns jetzt im Frühling in der Kapha-Zeit. Das ist eine Jahreszeit, in der der Ayurveda empfiehlt, den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Eines der wichtigsten Entgiftungsorgane ist die Leber. In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr über euren Lebensstil und vor allem die Ernährung die Leber bei der Entgiftung unte…
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TSTY054: Die Story von "Outlaws von Thunder Junction"
1:22:05
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Geis & Martin satteln auf Veröffentlicht am 15. April 2024 0:00 Laufzeit: 1 Stunde und 22 Minuten Lang ersehnt und endlich da: Das Western-Set von Magic taucht im Staub der Prärie auf. Wie immer bei einem neuen Set starten wir mit Euch in die Geschichte der Plane und begrüßen Euch herzlich auf Thunder Junction. Hier treiben sich allerhand Schurken …
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Booste dein Immunsystem – 5 praktische Tipps
39:45
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Anfang Frühling sind leider häufig viele Menschen erkältet. Damit ihr euer Immunsystem bestmöglich unterstützen könnt, habe ich in dieser Folge einige Tipps für euch. Ihr erfahrt darin nicht nur wie man die Darmgesundheit fördert, sondern auch, wie die eigenen Gedanken mit dem Immunsystem zusammenhängen. Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ih…
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Ayurveda für eine bessere Verdauung (mit Tasty Katy)
45:01
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So bestimmst Du Deinen Ayurveda Typ Willst du eine bessere Verdauung? Dann könnte die Ayurveda Ernährung die Lösung sein. Denn im Ayurveda wird der Körper im Ganzen betrachtet und nicht nur der Magen-Darm-Trakt. In dieser Episode spreche ich mit der Ayurveda-Expertin Katharina Döricht (Tasty Katy) über das spannende Thema. Und du erfährst, welcher …
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Wie du mit der richtigen Ernährung dein Immunsystem stärkst – Interview mit Laura Merten
51:51
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In der der heutigen Folge hört ihr ein Interview mit Laura Merten von Satte Sache. Laura ist Ökotrophologin, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin von zwei Büchern. In der Folge haben wir über den Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem Immunsystem gesprochen. Du erfährst darin unter anderem wie du über deiner Ernährung das Immunsystem stärke…
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Jochen macht Geis & Martin was Weiß Veröffentlicht am 29. März 2024 0:00 Laufzeit: 1 Stunde und 37 Minuten Wir begrüßen erneut Jochen vom Commander Kompass in unserer Runde. Nachdem er uns schon wissenskundig in die Farbe "Schwarz" in Magic eingeführt hat, erkunden wir heute mit ihm "Weiß" – welche Philosophie steckt hinter Weiß, wie geht sie mit i…
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Die besten Ayurveda Tipps für den Frühling
39:25
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Mit dem Frühling beginnt laut dem Ayurveda die Kapha-Zeit. Für jede Jahreszeit gibt es im Ayurveda einige Empfehlungen, um den Körper bestmöglich zu unterstützen. Diese Tipps habe ich in dieser Folge mit dir geteilt. Osterangebot: Nur noch heute, am 25.03.2024 erhältst du meinen Natürlich Ayurveda Kurs zu einem vergünstigten Preis, der Rabatt ist b…
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Wechseljahre: So viel kannst du selbst tun (mit Dr. Alexa Iwan)
51:25
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Gesund und fit durch die Wechseljahre mit diesen Tipps Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Müdigkeit. Das sind alles typische Anzeichen der Wechseljahre. In dieser Episode spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Alexa Iwan über das spannende Thema rund um die Wechseljahre. Sie erzählt, wie die Ernährung in den Wec…
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5 Tipps, wie du dein Nervensystem regulierst
27:45
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In dieser Folge geht es um das Nervensystem. Das Nervensystem hat eine sehr große Auswirkung auf unsere mentale und körperliche Gesundheit. Heutzutage ist unser Nervensystem sehr vielen Reizen ausgesetzt, weshalb es um so wichtiger ist Tools an der Hand zu haben, die uns dabei helfen immer wieder zur Ruhe zu kommen. Meine besten 5 Tipps teile ich i…
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Heuschnupfen: Symptome natürlich lindern
38:36
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In dieser Folge geht es um das Thema Heuschnupfen. Im Frühling sind viele von Heuschnupfen und dessen Symptome geplagt. Die Symptome reichen von laufender Nase über entzündete Schleimhäute bis hin zu Fieber. Im Ayurveda wird Heuschnupfen als ein Ungleichgewicht der Doshas gesehen. Hier gibt es ganzheitliche Tipps, um Symptome langfristig zu reduzie…
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Diätshakes: Abnehm-Erfolg oder Schwachsinn? (mit Dr. Georg Abel)
51:25
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Das solltest du unbedingt über Diätshakes wissen Diätshakes zum Abnehmen sind sehr beliebt. Egal ob im Internet, im Supermark oder der Apotheke: sie sind überall erhältlich und der Absatz steigt. Aber sind diese Abnehm-Shakes überhaupt sinnvoll und welche Nebenwirkungen haben sie? In dieser Episode spreche ich mit dem Ernährungswissenschaftler Geor…
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Alles was du über Matcha wissen solltest
32:17
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Matcha ist ein wahres Superfood. Das grüne Pulver schmeckt nicht nur lecker, es bringt auch viele tolle gesundheitliche Vorteile mit sich. In dieser Folge erfahrt ihr alles Wichtige rund um den Matcha. Ihr lernt darin auch, wie man einen hochwertigen Matcha erkennt und wie man diesen am besten zubereitet. Hier geht es zum Bio-Matcha von Inner Spark…
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So wirken verschiedene Geschmacksrichtungen auf den Körper & Geist
42:22
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In dieser Folge geht es um die verschiedenen Geschmacksrichtungen im Ayurveda. Jeder Geschmack hat eine unterschiedliche Wirkung auf den Körper und Geist. Dieses Wissen kann man nutzen, um mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu kreieren. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung: https://www.korodrogerie.de Hier geht es zum Bi…
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Ungesunde Vorsätze erkennen und gesunde Gewohnheiten etablieren (mit Fit Laura)
36:16
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So schaffst du es nicht verbissen, aber trotzdem motiviert zu sein Vorsätze können uns helfen, neue und gesündere Gewohnheiten zu etablieren. Manchmal können sie allerdings Überhand gewinnen und sogar das Gegenteil bewirken. Wir versteifen uns zu sehr auf ein Ziel und verlieren den Rest aus den Augen. In dieser Episode spreche ich mit Laura Schulte…
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Achtsamkeitsrituale für jeden Tag
29:38
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In dieser Folge geht es um Achtsamkeitsrituale für jeden Tag. Sie helfen dabei Stress zu reduzieren, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Viel Freude beim Zuhören! Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung: https://www.korodrogerie.de Hier geht es zum Bio-Matcha…
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Achtsam essen – Die besten Tipps
44:12
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In dieser Folge geht es um das Thema „Achtsam essen“. Achtsamkeit beim Essen hilft nicht nur dabei, dass man das Essen mehr genießen kann, sondern kann auch die Verdauung und das Gespür für deinen eigenen Körper verbessern. Ich gebe dir einige Tipps, die dir dabei helfen, das achtsame Essen zu lernen. Trage dich hier ein, um als Erstes davon zu erf…
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Selbstwert steigern für ein gesundes Essverhalten (mit Lukas Klaschinski)
1:00:11
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Fühl dich ganz mit dir und in deiner Ernährung Ein geringer Selbstwert führt zu ungesundem Essverhalten. Erstmal eine starke Aussage. Aber tatsächlich spielt die Psyche und vor allem das Selbstbewusstsein eine große Rolle. In dieser Episode spreche ich mit dem Psychologen Lukas Klaschinski über die Wichtigkeit, sich selbst zu finden. Er gibt hilfre…
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Zwischen Selbstfürsorge und Erwartungsdruck - Interview mit Sinah Diephold
47:25
47:25
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47:25
In dieser Folge ist Sinah Diepold zu Gast. Sinah ist Yogalehrerin, Unternehmerin und Podcastrein. Vor ungefähr einem Jahr war sie schonmal in meinem Podcast zu Gast. Seitdem hat sich bei Sinah einiges verändert. Sie ist unter anderem Mama geworden. In der Folge haben wir darüber gesprochen wie man auch mit wenig Zeit kleine gesunde Routinen integri…
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TSTY052: Set-Review: Mord in Karlov Manor
1:15:04
1:15:04
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1:15:04
Geis & Martin besuchen den Tatort Veröffentlicht am 2. Februar 2024 0:00 Laufzeit: 1 Stunde und 15 Minuten Schlag auf Schlag geht's weiter. Und damit meinen wir nicht die vielen Morde in Ravnica, sondern unseren Folgen-Rhythmus im Januar. Aber das Verbrechen schläft nicht und wir ebensowenig. Zu später(er) Stunde nehmen wir unser Set-Review zu "Mor…
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Warum es so wichtig ist deine Gefühle zu fühlen – Interview mit Lukas Klaschinski
51:52
51:52
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In dieser Folge hörst du ein Interview mit Lukas Klaschinski zum Thema Gefühle. Lukas ist Psychologe, Autor und Podcaster. Du erfährst in dem Gespräch warum unsere Gefühle das Wichtigste sind was wir haben und wie sie dir im Leben dabei helfen können deinen Weg zu finden. Lukas teilt außerdem wie ein Schicksalsschlag ihn dazu gebracht hat sein Lebe…
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TSTY051: Die Story von "Mord in Karlov Manor"
1:41:23
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1:41:23
Geis & Martin helfen bei den Ermittlungen Veröffentlicht am 26. Januar 2024 0:00 Laufzeit: 1 Stunde und 41 Minuten Bevor das neue Set "Mord in Karlov Manor" erscheint, öffnen wir schon mal die Fallakten und fassen für Euch kompakt die zehn Episoden der aktuellen Magic-Story zusammen – und zwischendurch gibt's kleine Rätsel für Euch zum Mitraten. Di…
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Gesünder essen im Alltag – die besten Tipps (mit Lisa von Dinkel und Beeren)
45:57
45:57
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Ganz einfach mehr Ballaststoffe integrieren und gesünder ernähren Willst du dich im Alltag gesünder ernähren, weißt aber nicht wie? Du hast wenig Zeit, bist noch nicht sehr einfallsreich und fühlst dich überfordert? Dann ist diese Episode genau die Richtige für dich! Ich spreche mit der Ernährungswissenschaftlerin Lisa Nentwich (Dinkel und Beeren) …
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SIBO- und IMO-Behandlung: Antibiotika oder Probiotika oder beides? | #84
38:05
38:05
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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Dauerhafte Beseitigung von SIBO und IMO Chemische und pflanzliche Antibiotika werden häufig bei der Dünndarfehlbesiedlung SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) und bei der Dysbiose IMO (intestinal methanogen overgrowth) eingesetzt. Doch Heilung erfolgt oft nicht oder die Beschwerden kommen n…
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Wie dein inneres Kind dein Essverhalten beeinflusst – Interview mit Julia Sahm
43:40
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In dieser Folge hörst du ein Interview mit Julia Sahm. Julia ist Life Coach, Autorin und Podcasterin. Mit ihrer Arbeit hilft sie Menschen dabei raus aus dem emotionalen Essen zu kommen und sich mehr mit den eigenen Bedürfnissen zu verbinden. In der Folge geht es darum welche Auswirkungen dein inneres Kind auf dein Essverhalten hat. Hier geht es zu …
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TSTY050: Der Goldene Tasty 2023
1:08:10
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Geis & Martin feiern die Kunst Veröffentlicht am 19. Januar 2024 0:00 Laufzeit: 1 Stunde und 8 Minuten Auch in 2023 gab es wieder jede Menge neue Magic-Karten. Und darauf: jede Menge tolle Kunstwerke von ebenso tollen Künstler*innen. Wir haben uns für Euch – und dieses Jahr auch mit Euch! – durch die vielen Artworks gewühlt und vergeben in dieser L…
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Stoffwechsel beschleunigen und langfristig Abnehmen mit diesen Ernährungstipps
34:24
34:24
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Diese Nährstoffe und Lebensmittel kurbeln deinen Stoffwechsel an Kann der Stoffwechsel einschlafen? Wieso nehme ich trotz Kaloriendefizit nicht ab? Ist die hCG-Stoffwechsel Kur gesund? Vielleicht hast du dir auch schon mal diese Fragen gestellt. Dann bekommst du jetzt die Antworten darauf. In dieser Episode erkläre ich dir, wie der Stoffwechsel fun…
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Ayurveda im Winter – Tipps für die kalte Jahreszeit
36:49
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Im Ayurveda gibt es für jede Jahreszeit spezielle Empfehlungen, die uns dabei helfen im Gleichgewicht zu bleiben. Daher teile ich in der neusten Folge ayurvedische Tipps für den Winter mit euch. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung: https://www.korodrogerie.de/geschaelte-bio-hanfsamen-1-kg Hier geht es zu meinen Nahrun…
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Anaboles Zeitfenster richtig nutzen (mit Dr. Georg Abel)
32:27
32:27
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Zur richtigen Zeit essen und den Muskelaufbau optimieren Zur richtigen Zeit essen und ganz einfach Muskeln aufbauen? Ist es wirklich so leicht? Dr. Georg Abel erklärt in diesem Interview, was das anabole Zeitfenster überhaupt ist und wie du es richtig nutzen kannst. Denn zum Muskelaufbau ist nicht nur das Training wichtig, sondern auch die Ernährun…
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