Beste Cak Podcasts (2025)

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Intro in die Yoga Sutras: zwischen Stabilität und Leichtigkeit 55:08

vor 7 Tagen55:08

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Wenn wir heute an Yoga denken, kommen vielen von uns vielleicht zuerst Körperhaltungen in den Sinn – fließende Bewegungen, Atemübungen, vielleicht auch ein bisschen Meditation. Aber Yoga ist viel mehr als das. Es ist ein Weg nach innen, eine Praxis, die uns hilft, die Bewegungen unseres Geistes zu beruhigen – um klarer zu sehen, wer wir wirklich si…

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Monthly Theme Juni: Pride Month - How To Be An Ally 10:54

vor 14 Tagen10:54

10:54

In dieser Folge holt dich Maren zum aktuellen Monthly Theme unseres Online Studios ab: Pride Month – How To Be An Ally. Im Monthly Theme des Juni beschäftigen wir uns nämlich mit der Fragen, was es wirklich bedeutet ein*e Verbündete*r der LGBTQIA+-Gemeinschaft zu sein - vor allem aus der Perspektive von Yoga, Mitgefühl und innerer Arbeit. Denn bevo…

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How can we live a spiritual life? - mit Gwyn Williams 1:11:48

vor 21 Tagen1:11:48

1:11:48

Du suchst manchmal nach kurzen, berührenden Antworten auf die großen Fragen des Lebens? In dieser Folge bekommst du eine Menge davon auf dem Silbertablett. Gwyn Williams ist nicht nur einer von Sinahs Lehrer*innen auf ihrem Weg, er ist auch der Begründer von Zenthai Shiatsu - einer ganzheitlichen Körpertherapie, die Zen-Shiatsu, Thai-Massage und os…

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Wie lerne ich, mich wieder zu entspannen? 39:14

vor 28 Tagen39:14

39:14

Unser Nervensystem ist die meiste Zeit im Stressmodus - kein Wunder also, dass sich unsere Gesellschaft immer mehr nach Entspannung sehnt, dass Yoga und andere ganzheitliche Praktiken immer mehr Zulauf bekommen, dass viele Menschen aufgrund von zu viel Stress erkranken. Sinah kennt es selbst nur zu gut, im Stressmodus zu stecken, obwohl sie weiß, w…

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Was macht eine gute Yoga Klasse aus? 50:23

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vor etwa einem Jahr50:23

50:23

Was macht eigentlich eine gute Yogaklasse aus? So unterschiedlich die Perspektiven und Erfahrungen sind, so unterschiedlich können auch die Meinungen zu dieser Frage sein. Sinah Diepold und Maren Cremer beleuchten die Frage aus ihrer ganz persönlichen sowie professionellen Sichtweise. Als ausbildende Lehrerin hat Sinah dazu ein paar klare, handfest…

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64 Schönheitswahn - Sollten wir Schönheits-OPs dulden? 52:15

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vor etwa einem Jahr52:15

52:15

BBL, Bruststraffung, Lip Fillers - die Liste der Schönheitseingriffe ist endlos. Wir leben in einer Welt, in der bestimmte Körper, Gesichter und Styles ständig gefeiert werden – auf Social Media, in der Werbung, überall. Aber woher kommen diese Schönheitsideale eigentlich? Wer profitiert davon? Und warum fühlen sich so viele von uns nie "genug"? So…

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Monthly Theme Mai: Tech & Soul - Bewusst leben in einer digitalen Welt 11:58

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vor etwa einem Jahr11:58

11:58

Willkommen im Mai! In der ersten Folge des Monats holt dich Maren kurz und knackig zum neuen Monthly Theme ab. Diesen Monat laden wir dich ein, deine digitale Welt bewusster zu gestalten – zwischen Bits und Bewusstsein, Technik und innerer Ruhe. Technologie ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken – aber was macht sie mit uns? Wie können wir T…

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Von der Yogaschülerin zur begeisterten Lehrerin - mit Marie Weihs 47:28

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vor etwa einem Jahr47:28

47:28

Dich erwartet ein Gespräch zwischen Sinah Diepold und Marie Weihs über eine echte Heldinnenreise im Yoga – ehrlich, persönlich und inspirierend. 2020 stand Marie an einem Wendepunkt: nach ihrer ersten Yoga-Lehrerinnenausbildung auf Bali kehrte sie mit viel Begeisterung nach Deutschland zurück, machte jedoch zunächst frustrierende Erfahrungen beim U…

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63 Shirin vs. Ikkimel - Wer ist die feministischste Ikone? 58:43

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vor etwa einem Jahr58:43

58:43

Heute tauchen wir ein in die Welt des Deutschraps – aber nicht, wie man vielleicht erwarten würde, um die oft kritisierten misogynen Texte unter die Lupe zu nehmen (das heben wir uns für eine spätere Folge auf). Stattdessen richten wir den Fokus auf zwei sehr erfolgreiche Frauen in der Szene: Shirin David und Ikkimel. Auch wenn beide mit ihrer Art …

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Tabuthema Verdauung & die Heilung des "Reizdarms" - mit Jana Müller 55:17

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vor etwa einem Jahr55:17

55:17

Jana Müller kämpfte mit Anfang 20 als leidenschaftliche Foodie mit starken, chronischen Verdauungs-Beschwerden – und suchte die Lösung allein in der Ernährung. Heute weiß sie: Es braucht mehr viel mehr. Im Gespräch mit Sinah Diepold nimmt sie dich mit auf ihren Heilungsweg & teilt ihr heutiges, wertvolles Wissen: Wie hat sich Janas Vorstellung von …

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Der Wandel ist real: Personal Update von Sinah 41:56

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vor etwa einem Jahr41:56

41:56

Sinah steckt mitten drin im persönlichen, beruflichen und vielleicht auch universellen Wandel. Sie nimmt dich mit in ihre aktuelle Lebensphase, die geprägt ist von Veränderung, persönlichem Wachstum als CEO und als Mutter, neuen Erfahrungen und Erkenntnissen sowie einer großen Portion Mut, Verletzlichkeit und "Fehler" preiszugeben. Sinah teilt mit …

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62 Kein Bock mehr auf Sex! (mit Sexcoach Lea Holzfurtner) 1:20:06

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vor etwa einem Jahr1:20:06

1:20:06

In dieser Folge sprechen wir mit der klinischen Sexologin, Autorin & Sexcoach Lea Holzfurtner (Podcast: Berlin Intim) über ein Thema, das viele betrifft, aber selten ehrlich besprochen wird: Was tun, wenn man keine Lust auf Sex mehr hat? Wir teilen eigene Erfahrungen mit sexueller Unlust, Entfremdung vom eigenen Körper und dem Druck, ständig begehr…

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Ist ein Yoga Teacher Training das Richtige für mich? 52:15

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vor etwa einem Jahr52:15

52:15

Du denkst vielleicht schon länger drüber nach, dich im Yoga weiterzubilden? Als Schüler*in, als Lehrende, als Faszinierte von dieser Welt? Dann lass dich in dieser Folge abholen zur Frage: ist ein Yoga Teacher Training das Richtige für mich (auch, wenn ich gar nicht unterrichten möchte)? Sinah und Maren teilen: ihre Sichtweisen und Erfahrungen als …

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Get To Know: Maren - die neue Co-Host an Sinahs Seite 24:04

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vor etwa einem Jahr24:04

24:04

In dieser Folge lernst du die neue Co-Host an Sinahs Seite kennen: Maren. Du fragst dich, wie es dazu gekommen ist, dass Sophia ihren Platz abgegeben hat? Höre dir diese Folge an! Maren teilt in ihrer ersten Podcastfolge: ein paar verwunderliche, witzige & interessante Fun Facts über sich. ihre Geschichte & ihren Weg der Selbstfindung. wie sie dich…

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61 Das sollten wir im Umgang mit Männern besser machen... 1:01:14

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vor etwa einem Jahr1:01:14

1:01:14

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Frauen ihren Umgang mit Männlichkeit reflektieren können. Welche Erwartungen haben wir an Männer, und welche sollten wir hinterfragen? Wie können wir unser Bild von Männlichkeit erweitern und eigene Geschlechterstereotype erkennen? Ein Beispiel: Männer vermeiden oft Kleidung, die „zu schwul“ aussieht – doch…

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BIG NEWS: Abschied, Wandel, Neubeginn bei Kale & Cake 44:20

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vor etwa einem Jahr44:20

44:20

Die wahrscheinlich bewegendste und bedeutsamste Folge in der Kale & Cake-Geschichte. In ihr verkünden wir einen großen Wendepunkt: Sophia verlässt das Unternehmen und übergibt die Geschäftsführung an Sinah. Eine Entscheidung, die lange nicht denkbar schien – und doch letztendlich genau richtig ist. Nach sieben Jahren gemeinsamer Arbeit, tiefer Verb…

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Von Zuverlässigkeit, Betriebsblindheit und Zimt Crumble Cake 57:14

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vor etwa einem Jahr57:14

57:14

"Das Leben ist kein Kaffeehaus." Diese Erkenntnis trifft uns gleich zu beginn unseres Gesprächs. Denn wir sprechen heute über die Zuverlässigkeit von uns selbst, dem manchmal leidigen Perfektionismus und suchen nach Tipps für die eigene Betriebsblindheit. Ausserdem erklären wir, wieso es für uns einen riesigen Unterschied macht, ob spontane Planänd…

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Kali - Die Göttin der Zerstörung, Transformation und Befreiung 44:53

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vor etwa einem Jahr44:53

44:53

In dieser Folge nimmt dich Sinah mit in die faszinierende Welt von Kali, ihrer Lieblingsgöttin. Kali steht für Zerstörung, Transformation und letztlich Befreiung – genau diese Energien begegnen uns auch im Leben, im Alltag. Lass dich von Kali inspirieren und ihre Energie für deine Transformation wirken! All das erwartet dich in dieser Folge: Wer is…

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60 male loneliness epidemic: Sind Männer einsam oder noch nicht einsam genug?? 59:06

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vor etwa einem Jahr59:06

59:06

Wir sind krank und husten uns in dieser Folge einen ab (sorry dafür) und reden darüber was auch krank machen kann: Einsamkeit. Denn wir werden angeblich immer einsamer und besonders junge Männer scheinen sich immer einsamer zu fühlen. Das kann nicht nur gesundheitliche Folgen haben, sondern auch gesellschaftliche. Junge Männer und Frauen scheinen s…

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Transformation – Warum Veränderung so herausfordernd ist und wie du sie meistern kannst 1:01:12

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vor etwa einem Jahr1:01:12

1:01:12

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Veränderungen sich leicht anfühlen, während andere dich bis ins Mark erschüttern? In dieser Podcast-Folge tauchen Sinah und Sophia tief in das Thema Transformation ein – die fundamentale Veränderung, die unser Innerstes berührt. Sie sprechen darüber, warum Transformation mehr ist als eine einfache Veränderu…

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Von Selbstfürsorge, Selbstkritik und fehlenden Schänggeli 50:35

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vor etwa einem Jahr50:35

50:35

Wir beleuchten in dieser Folge die Herausforderungen während der Selbstfürsorge und weshalb das Wissen darüber meistens nicht das eigentliche Problem ist. Denn machmal muss es uns nur gelingen, den eigenen inneren Kritiker, für eine gewisse Zeit, zum schweigen zu bringen. Träume dich ausserdem mit uns zu unserem imaginären Buchladen am schottischen…

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Sophia hat ein Buch geschrieben! So erreichst du deine Ziele wirklich. 49:01

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vor etwa einem Jahr49:01

49:01

Ziele zu erreichen ist nicht nur eine Frage der Disziplin – sondern davon, ob sie wirklich zu dir und deinen Bedürfnissen passen. Oft setzen wir uns Ziele, die uns antreiben, aber nicht wirklich erfüllen. In dieser Folge erfährst du, wie du Ziele setzt, die dich nicht nur erfolgreich machen, sondern dir auch innere Zufriedenheit schenken. Was du er…

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59 I support a man's right to stfu 1:01:48

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vor etwa einem Jahr1:01:48

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Herzlichen Glückwunsch, es wurde überstanden: zwei Monate Pause sind endlich vorüber! Wir sind zurück aus unserer Winterpause und haben frische Energie mitgebracht. Für den Start wollten wir es sanft und ruhig angehen lassen - ohne große Vorbereitung drauf los labern. Aber wie das so ist bei uns, wurde es dann doch mega schnell Deep: Feminismus, di…

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Wie wirst du zu deinem True Self - mit Leni Bolt 1:01:41

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vor etwa einem Jahr1:01:41

1:01:41

True Self, Spiritualität, Tanz, queere Identität & KI – Ein inspirierendes Gespräch mit Leni Bolt In dieser Podcast-Folge begrüßt Gastgeberin Sinah Diepold die inspirierende Leni Bolt zu einem tiefgründigen und unterhaltsamen Gespräch. Gemeinsam erkunden sie, wie man es schafft, seine Masken abzulegen und authentisch - nach dem True Self - zu leben…

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Von Essgewohnheiten, Safe Foods und Overnight Oats 46:56

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vor etwa einem Jahr46:56

46:56

Kennt Ihr den Spruch: "Das Kind wird dann schon essen, wenn es hungrig ist"? In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber, wie problematisch und falsch solche Aussagen sind. Ausserdem beleuchten wir die Herausforderungen und den sozialen Druck, welcher das eigene Essverhalten mit sich bringt. Denn der Leidensdruck hört nicht mit dem erwachsen…

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Self Care: Zwischen Egoismus und Fürsorge 39:03

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vor etwa einem Jahr39:03

39:03

In unserer Gesellschaft wird Selbstfürsorge oft mit luxuriösen Aktivitäten oder Konsum gleichgesetzt. Gleichzeitig, kann es sich egoistisch anfühlen oder auch als solches genutzt werden.Aber wie kann ich Self Care, Selbstfürsorge, wirklich praktizieren und wo ist da die Grenze zwischen Egoismus und Fürsorge? Selbstfürsorge spielt eine entscheidende…

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Warum du genau JETZT dich entspannen solltest 52:45

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vor etwa einem Jahr52:45

52:45

Entspannen in stressigen Zeiten Wir sind alle angespannt, verspannt und gestresst. Wer hat denn da Zeit zum Entspannen? Es ist so viel los, dass Pause machen keine Option scheint. Die Welt ist vollkommen verrückt mit Trump, Merz, Wahlen und der immer stärkere Rechtsruck in der Welt. Warum sollte genau DAS jetzt erste Prio sein und bringt dich eher …

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Von Diagnosen, dem Bauchgefühl und Kaiserschmarrn 46:09

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vor etwa einem Jahr46:09

46:09

Da Cindy erst kürzlich ihre eigene Autismus-Diagnose erhalten hat, sprechen wir heute über die Pros und Contras der Entscheidungsfindung. Wann wäre eine Diagnose sinnvoll und wichtig und wann könnte man grundsätzlich auch darauf verzichten? Ausserdem erfahrt ihr, wieso Cindy ihre "Kühlschrankmutter" entsorgen will und wie wir plötzlich auf die Gilm…

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Grübeln, Selbstzweifel & Ängste stoppen 19:00

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vor etwa einem Jahr19:00

19:00

mit Sophia Thora Ängste, Selbstzweifel und Grübeln sind können nervig und belastend sein. Dabei wollen uns diese Schutzstrategien - die uns auf Basis vergangener Erfahrungen entstanden sind - eigentlich vor Verletzungen. In dieser Folge erklärt dir Sophia wie diese Schutzstrategien entstanden sind und wie du sie durch praktische Ansätze transformie…

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Zyklus basiertes Training mit Frances Weber 50:19

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vor etwa einem Jahr50:19

50:19

Hast du auch schon gehört, dass sich menstruierende Personen während ihrer Periode zurückziehen sollten und ja kein Sport machen sollten? Ob das wirklich stimmt und wie du dein Training mit deinem Zyklus verbinden kannst, erfährst du heute im Gespräch mit Frances Weber - Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin. …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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