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Recovery Protocol for Optimal Mental + Physical Performance
Manage episode 403111220 series 3550504
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If you want to be the best at what you do...
You have to have an active and intentional recovery protocol.
You need to sleep.
In this episode we go over 8 power packed steps that will allow you to:
- Fall asleep faster
- Lose fat/gain lean muscle
- Maximize productivity
- Decrease depression
3 Episoden
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