))
33. Epizód - A teljes értékű növényi étrend alapjai - 1. rész
Manage episode 296236258 series 2867033
Inhalt bereitgestellt von Fruzsina Joó. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Fruzsina Joó oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
A teljes értékű növényi étrend (TÉNÉ) ma már hazánkban is egyre népszerűbb. De mit is takar ez pontosan, miért ez a jelenleg egyik legegészségesebbnek tartott étrend, és hogyan érdemes belekezdeni?
Ha gondolkoztatok már azon, hogy belevágnátok, de el vagytok veszve a rengeteg információ közepette, akkor mindenképpen hallgassátok meg a mai epizódunkat.
Részletesen beszélünk arról, milyen élemiszercsoportokra van szükségünk, mennyiségi javaslatokkal, figyelve a makro-, és mikrotápanyagok arányára, mit érdemes kerülni, milyen alapélelmiszerek legyenek feltétlenül otthon. Kitértünk az étrendkiegészítőkre és arra, hogyan is érdemes összeállítani egy étkezésünket.
Fogadjátok szeretettel!
1. Könyvajánló:
Dr.Michael Greger - Hogy ne halj meg
Varga Balázs - Fehérjemítosz
2. Applikáció:
Daily Dozen: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.nutritionfacts.dailydozen&hl=en&gl=US
3. Filmajánló:
Mi az egészség?
https://www.youtube.com/watch?v=OqNX7aeGbdM&t=20s
4. További cikkek:
Együnk szóját vagy ne? https://www.valaszdazegyensulyt.hu/egyunk-szojat-vagy-ne/
Popcorn elkészítése olaj nélkül: https://www.youtube.com/watch?v=ruldNDs31tQ&t
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/valaszdazegyensulytblog/
E-mail címünk:info@valaszdazegyensulyt.hu
42 Episoden
Teilen
