))
Motivasjon i mørketiden, fredagsretreat og hanteløkt etter middag
Manage episode 451823432 series 2804138
Inhalt bereitgestellt von Treningspodden. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Treningspodden oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Mørketiden kan føles tung og krevende, men det finnes enkle grep som kan hjelpe oss å finne gnisten igjen! I denne episoden deler vi våre beste tips og strategier for å holde på motivasjonen når dagene blir korte og sola glimrer med sitt fravær. Hva er greia med dagslys-lamper og hvilket restorative miljøer finnes innendørs? Vi dykker også inn i hvorfor en litt «hard november» faktisk kan være bra for oss – et overraskende perspektiv som ga oss noe å tenke på.. Ellers har Pia kjørt hanteløkter på rare tidspunkt og Silje har boosta livet med en fredagsretreat. God lytt!
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
463 Episoden
Teilen
