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75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening
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I ukas episode er Pia direkte inne fra Gran Canaria og Silje er som vanlig plassert i Australia. Uvante, sporty dager for dem begge, den ene litt tyngre og mer frustrert enn den andre.. Silje har nyheter om hofta, og ikke minst om sine planer for trening denne våren. Videre tar vi for oss «75 hard challenge», en fitnesschallenge som herjer i sosiale medier om dagen, og kommer inn på konseptet med challenges sånn på generelt grunnlag. Yey or ney?
Husk å sjekke ut Nørdehjørnet på torsdag, der Pia tar for seg «cardio» vs. Styrketrening - hva er best for fettforbrenning?
God lytt!
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