))
HƠI THỞ: những điều bạn chưa biết, cách thở đúng và tập thở sâu
Manage episode 326629941 series 3282999
Inhalt bereitgestellt von Nha Trang. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Nha Trang oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
10 ĐIỀU QUAN TRỌNG VỀ HƠI THỞ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Tác giả: Haley Bevers
Dịch và biên soạn: anh Thang Mlod
Nền tảng của Yoga và sự sống là hơi thở của chính bạn. Đó không phải là những tư thế Yoga cầu kỳ, hay thậm chí kể cả 8 chi trong kinh điển Patanjali Yoga. Nó đích thực là cách thức bạn hít thở trong cuộc sống hàng ngày. Điều quan trọng là phải hiểu chức năng của bộ máy hô hấp - Phổi. Bởi vì, tất cả chúng ta đều coi đó là điều bình thường. Tất nhiên, việc hít thở không chỉ quan trọng đối với Yoga mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Hơi thở của bạn có thể làm biến đổi cả hai - Cơ thể và tâm trí của chính bạn.
Trang cũng chia sẻ bài tập nho nhỏ kiểm tra về cách hít thở hiện tại của bạn, và cách hít thở chậm, sâu như thế nào.
Mời các bạn xem video nhé.
Cám ơn bạn,
Thương lắm.
9 Episoden
Teilen
