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EP06: 【都市病治療】- 改善胃病 消化不良 漲氣｜瑜伽3招伸展!
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EP06: 【都市病治療】- 改善胃病 消化不良 漲氣｜瑜伽3招伸展!
都市人生活節奏快，食得太快，或者眼闊肚窄唔小心叫多咗美食，都會令到好容易有飽飽滯滯嘅感覺甚至胃漲胃痛。食滯咗，大家通常可能會散步，食胃仙U，或者飲解茶。
今集想教大家三招瑜伽動作去改善胃病，改善消化不良，咁樣我哋先有本錢繼續享受美食㗎嘛：）
【３招改善 胃病消化不良】
伸展式 (Figure Four Pose)
- 花環式（Garland pose)
- 抱膝排氣式（Wind relieving pose)
- 躺姿扭轉式（Supine Twisting pose)
今集的插圖畫作，歡迎follow 我ig :)
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希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等，享受運動伸展帶來的喜悅感，達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中，踏上健康、幸福富足的人生♡
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