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Redefining Self-Care from ‘Me-Time’ to ‘Must-Do’ for Mental Well-Being

29:29
 
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Manage episode 425573957 series 3580497
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Taking care of yourself is not being selfish. Learn the reasons behind it as we discuss five statistics that underscore the importance of mental health awareness. Discover how practicing self-care benefits you and others, plus explore strategies for mitigating burnout and maintaining mental well-being by tuning in to the second part of our masterclass series.

Key Takeaways To Listen For

  • 5 statistical data emphasizing the importance of mental health awareness
  • How can prioritizing self-care enable you to better serve others
  • Why you need to learn to say no and set healthy boundaries
  • Is the Lone Ranger attitude helping you or causing you burnout?
  • Key advice to prevent burnout and protect your mental health

Resources Mentioned In This Episode

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