004 Sleep Hacks Lefnire's Life Hacks podcast

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004 Sleep Hacks

1M ago 22:52

MP3•Episode-Home

Tricks for getting to sleep easier. No digital after 8pm, no caffeine after 2pm, no alcohol ever. Magnesium. Exercise.

Sleep Buds II (discontinued) or Anker A20

Meditate to fall asleep. Count sheep or breaths, body scan. Alternatively: read. Kindle or Onyx Boox

4 Episoden

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published 1M ago

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