Estrategias para conquistar el agotamiento como emprendedor y creativo | Episodio 4

Living in Alignment with Ale Wiecek Rojo

¿Cómo se manifiesta el agotamiento en emprendedores y creativos? ¿Cómo podemos abordar el agotamiento como una lucha y una oportunidad de desarrollo? ¿Por qué experimentamos agotamiento a pesar de trabajar en las cosas que nos entusiasman más?

El agotamiento es un problema generalizado que afecta a todos en diversas profesiones, incluidos los emprendedores y creativos. A pesar de trabajar en tus pasiones y estar impulsado por el entusiasmo, no eres inmune a los efectos perjudiciales del agotamiento, ya que los emprendedores y creativos a menudo invierten una cantidad significativa de energía emocional en su trabajo, lo que lleva al agotamiento emocional.

Pero hay luz al final del túnel. El agotamiento no es un destino inevitable. En cambio, es algo que podemos mitigar y superar.

En el episodio de hoy, Ale compartirá con nosotros las estrategias que debemos tener en marcha para evitar que el agotamiento avance y cómo identificar si estás experimentando actualmente agotamiento. Ilumínate mientras Ale proporciona preguntas para recargarnos cuando nos sintamos agotados.

Ale Wiecek Rojo es una líder visionaria, conferencista y mentora en mentalidad, coaching espiritual, innovación y emprendimiento. Su objetivo es ayudar a las personas a superar el agotamiento y el estrés, lograr claridad, vitalidad, riqueza y alineación. Hoy en día, se compromete apasionadamente a empoderar a emprendedores impulsados por un propósito y creativos agotados para que encuentren su sabiduría interior, alineen su propósito con su negocio y tengan un impacto positivo en la sociedad al abordar las desigualdades sistémicas y elevar la conciencia.

En este episodio, Ale Wiecek Rojo nos ayudará a equiparnos con estrategias tangibles para superar el impacto severo del agotamiento y adquirir conocimientos sobre cómo los emprendedores y creadores pueden utilizar el agotamiento como un catalizador para el crecimiento y el aprendizaje. Sintonízate hoy mientras ella presenta los factores internos y externos que contribuyen a esta fatiga, así como una evaluación de agotamiento que puedes utilizar ahora mismo.

"Debes tener claro qué te está provocando agotamiento e identificar qué agota tu energía y qué alimenta tu pasión". - Ale Wiecek Rojo

Principales conclusiones:

"Cualquiera que sienta que está corriendo hacia el logro de un objetivo debe ser consciente de cómo nos sentimos en el proceso". - Ale Wiecek Rojo.

"Las tasas de agotamiento entre los emprendedores son bastante altas. Un estudio realizado por la Administración de Pequeñas Empresas reveló que aproximadamente el 30% de los emprendedores experimentan sentimientos persistentes de agotamiento". - Ale Wiecek Rojo.

"Las mujeres emprendedoras y creadoras pueden enfrentar niveles ligeramente más altos de agotamiento en comparación con sus contrapartes masculinas, y factores como el equilibrio entre múltiples responsabilidades, las expectativas de la sociedad y la búsqueda del equilibrio entre el trabajo y la vida pueden contribuir a esto". - Ale Wiecek Rojo.

"Hay muchas expectativas sociales de que cualquier persona que se identifique como mujer se destaque de manera diferente a los hombres". - Ale Wiecek Rojo.

"Aunque el agotamiento puede ser desafiante, también es una oportunidad para el crecimiento y el aprendizaje". - Ale Wiecek Rojo.

"El agotamiento es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por un estrés y exceso de trabajo prolongados". - Ale Wiecek Rojo.

"Debes asegurarte de tener una base de sueño, nutrición y prácticas que te ayuden a prosperar frente al agotamiento". - Ale Wiecek Rojo.

"Cualquier proyecto en el que te embarques, incluso si es emocionante y está totalmente en tu esplendor, también puede quitarte energía, y es entonces cuando debes recargarte". - Ale Wiecek Rojo.

"No creo que exista tal cosa como un equilibrio entre trabajo y vida. Creo que debemos encontrar intencional y conscientemente el mejor equilibrio que podamos tener". - Ale Wiecek Rojo.

"Comer la rana significa hacer esas tareas que no quieres hacer". - Ale Wiecek Rojo.

"Presta mucha atención a cómo gestionas tu entorno de trabajo. Debes tener a las personas adecuadas en los puestos adecuados". - Ale Wiecek Rojo.

"El agotamiento no es una montaña que no puedas escalar". - Ale Wiecek Rojo.

"El ejercicio tiene un impacto significativo en tu cuerpo, cerebro, salud mental y hormonas". - Ale Wiecek Rojo.

"El autocuidado implica adentrarse en uno mismo y comprender las razones profundas e inconscientes por las que luchas con el agotamiento". - Ale Wiecek Rojo.

"Reducir el estrés y la ansiedad puede ayudarnos a enfrentar los desafíos de manera diferente". - Ale Wiecek Rojo.

"El agotamiento es algo que no deberías experimentar durante mucho tiempo. No debería ser una norma y no debería ser algo que esté presente en tu vida para siempre". - Ale Wiecek Rojo.

Conéctate con Ale Wiecek Rojo:

Transcripción del episodio: https://bit.ly/LIA_SEP4

Evaluación gratis de agotamiento: https://alewiecekrojo.com/burnoutassessment

Desafío gratuito de 7 días para la alineación: https://alewiecekrojo.com/7dayschallenge para registrarte.

Sitio web: https://www.sqrone.com.au

Instagram: https://www.instagram.com/alewiecek

Facebook: https://www.facebook.com/groups/168135012857578

LinkedIn: https://au.linkedin.com/in/alewiecek

YouTube: https://www.youtube.com/@alewiecek1597