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What To Do If You Toss and Turn All Night
Manage episode 452839854 series 3519709
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Sometimes, you might lie awake at night when you’d much rather be sleeping.
It can feel frustrating, but there are things you can do to make the situation better.
The goal isn’t to force yourself to sleep—that doesn’t work.
Instead, let’s focus on finding peace at night, even when sleep doesn’t come immediately.
Today, you’ll learn three simple options for handling those moments of unwanted wakefulness.
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65 Episoden
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