The Braveheart Club #31 Wim Hof over hoe je je immuunsysteem sterker kan maken

The BraveHeart Club Podcast met Roanne van Voorst

Wim Hof is ook wel bekend onder de naam "The Iceman". Hij is een Nederlander die diverse kouderecords op zijn naam heeft staan. Hij ontwikkelde een methode waardoor ook andere mensen beter bestand tegen koude zouden zijn, de – niet zo heel verrassend, dit - Wim Hofmethode. Hof is ervan overtuigd dat mensen hun zenuwstelsel kunnen beïnvloeden met hun geestelijke vermogens. In zijn 'Wim Hofmethode' combineert hij ademhalingstechnieken en de overtuiging dat het lichaam meer kan dan gedacht met koudetrainingen die bestaan uit een geleidelijke gewenning aan koude omgevingen. Of hij nou gelijk heeft of niet, daarover wordt enorm gediscussieerd in de wetenschap. Zowel Hof zelf, als zijn leerlingen zijn onderzocht door verschillende onderzoeksgroepen, en terwijl de ene denkt dat zijn methode inderdaad het immuunsysteem van mensen sterker maakt, denkt de ander dat er wellicht wel een relatie is tussen die twee dingen maar dat de oorzaak meer van doen heeft met een reductie van stress – dus niet met de ijsbaden die hij propageert. En weer een grote groep anderen verklaren hem voor gek. In deze podcast ga ik niet proberen te bewijzen of Hof nu wel of geen gelijk heeft; ik interview hem in zijn rol als Braveheart. Want of we nu wetenschappelijk kunnen verklaren HOE het mensen helpt om ‘sochtends koud te douchen, inmiddels doen honderden duizenden mensen ter wereld dat, en zij geloven dat het helpt. Daar heeft Wim Hof wel behoorlijk koppig zijn zelfvertrouwen voor moeten behouden, en in de langste periode van zijn werk deed hij dat zonder dat er veel bijval was. Daar moet je lef voor hebben, en vasthoudendheid – hij vertelde me in dit interview, hoe hij die vaardigheden ontwikkelde en vasthield.

Zelf moest ik trouwens mijn lef en vasthoudendheid ook praktiseren, gedurende dit gesprek. Want nou ben ik al de helft van mijn leven journalist en daarmee een behoorlijk ervaren interviewer; deze geinterviewde bleek moeilijk te sturen! Hij sprak zo enthousiast, en gedreven, dat ik er soms met moeite tussendoor kon komen. Dat heb ik er niet uitgeknipt, want ik vind het juist zo tekenend voor de persoon Wim Hof. Luister dus mee naar een chaotisch gesprek, opgenomen in de omgebouwde boerderij waar Hof net klaar was met zijn dagelijkse ijsbad; luister naar een conversatie vol stellingen, zijpaden, gehoest en soms een hond die ertussendoor komt; luister naar Wim Hof.

Meer over Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com

Meer over de door Roanne ontwikkelde angst-overkom trainingen lees je op www.fearlesslyfearful.com