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Cold Weather Running: What you need to know.
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If you are out in the cold running, you need to have the right gear and the right combination of gear to keep you warm and safe. We often talk about heat stress and issues if too hot, but we often skip over the cold issues. Layering is effective to keep you warm and at your best. Be aware you also need to protect your skin (think cheeks, ears, hands, feet). If you have any questions send them my way, brian@company5k.com. Thanks for listening and hope to have you back soon.
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