Yoga Nidra/ Uyku Meditasyonu Nejla Ceylan Metin Ile Meditasyon podcast

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Bilim Eğitimi Kişisel Gelişim Nejla Ceylan Metin

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Yoga Nidra/ Uyku Meditasyonu

4+ y ago 10:18

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Güçlü bir teknik olan Yoga Nidra bilinçli gevşemeyi öğrenmenin en yalın tekniğidir.Beyni uyku frekansına çekerken uykuya dalış yerine bilinçli ve farkındalıklı dinamik bir uyku hali sunar. Çalışma fiziksel, zihinsel ve duygusal gevşeme alanı yaratır, farkındalıklı bilinç seviyesinde derin gevşeme kişinin tüm gerilimli enerjiden ayrışması ile sonuçlanır.

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#Bilim Eğitimi #Kişisel Gelişim #Nejla Ceylan Metin

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