Autocontrole: Como melhorá-lo! | Level Up! #22

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Seja em momentos estressantes, na procrastinação ou na comida. Todos temos pontos fracos que precisam ser constantemente reavaliados e que requerem de nós o controle.

Levar uma vida em alta performance exige sacrifício e autocontrole. Seja ignorar os grupos do WhatsApp ou simplesmente fugir do fast-food. A criação de uma rotina equilibrada e sustentável depende de escolhas certas. Dizer NÃO aos prazeres imediatos da vida é um desafio que muitos morrem sem aprender.

Quando somos adultos, o autocontrole é tudo que existe entre nós e as coisas erradas. Cada pequeno “sim” fora de hora pode parecer insignificante, mas o acúmulo deles causa um efeito devastador em nosso desempenho.

O prazer imediato rouba nosso foco, dá uma sensação falsa de felicidade e quebra nossa determinação a longo prazo. Quando furamos nossos próprios acordos, mandamos uma mensagem clara para o cérebro: a meta não é assim tão importante.

Se você não leva seu objetivo a sério, quem levará? Dizer SIM ao seu sonho significa dizer NÃO aos vícios no caminho. Nesse vídeo te ajudo a tomar decisões com mais autocontrole!

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Live realizada originalmente no Instagram (11/11/2020)