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Periode und Produktivität? Zyklusbewusstsein für Freiberufler mit Sophia Thome

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Manage episode 385547202 series 2308749
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Willkommen zurück zu Lebenskynstler! In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Zyklustrackings und entdecken, wie Freiberufler durch die bewusste Berücksichtigung ihres Menstruationszyklus ihre Produktivität steigern können.

Inhalt der Folge:

  • Einführung in das Zyklusbewusstsein:
    • Was ist Zyklustracking und warum kann es für Freiberufler von Vorteil sein?
    • Tools und Methoden zur einfachen Integration des Zyklustrackings in den Alltag.
  • Individuelle Muster erkennen:
    • Wie du durch das regelmäßige Tracken deines Zyklus persönliche Muster identifizieren kannst.
    • Die Bedeutung der verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und ihre Auswirkungen auf Energie und Fokus.
  • Bewusster Umgang mit dem eigenen Rhythmus:
    • Praktische Tipps, wie Freiberufler ihren Arbeitsalltag an die verschiedenen Zyklusphasen anpassen können.
  • Zusammenfassung und Ausblick:
    • Ein Überblick über die wichtigsten Erkenntnisse der Folge.
    • Ausblick darauf, wie das Verständnis des eigenen Zyklus die Arbeitsweise nachhaltig beeinflussen kann.

Ressourcen und Empfehlungen:

Für alle Fans von analogen Tools ist hier der schönste Zykluskalender:

Und falls du dich fragst, welche App ich verwende:

  • App: Clue

Ich hoffe die Folge hatte super viele Erkenntnisse für dich.

Wenn du Lust hast etwas mit uns zu teilen:

Instagram: @lebenskynstler oder @sophiathome_coaching

oder: hallo@sylkeverheyen.de

Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Folge!

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lebenskynstler/message

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156 Episoden

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  • Einführung in das Zyklusbewusstsein:
    • Was ist Zyklustracking und warum kann es für Freiberufler von Vorteil sein?
    • Tools und Methoden zur einfachen Integration des Zyklustrackings in den Alltag.
  • Individuelle Muster erkennen:
    • Wie du durch das regelmäßige Tracken deines Zyklus persönliche Muster identifizieren kannst.
    • Die Bedeutung der verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und ihre Auswirkungen auf Energie und Fokus.
  • Bewusster Umgang mit dem eigenen Rhythmus:
    • Praktische Tipps, wie Freiberufler ihren Arbeitsalltag an die verschiedenen Zyklusphasen anpassen können.
  • Zusammenfassung und Ausblick:
    • Ein Überblick über die wichtigsten Erkenntnisse der Folge.
    • Ausblick darauf, wie das Verständnis des eigenen Zyklus die Arbeitsweise nachhaltig beeinflussen kann.

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