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Wer A sagt, muss auch B sagen - oder wer von Tempoläufen spricht, muss auch an Regeneration denken
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Warum Djamila bei einem Wettkampf schonmal wie Hubba-Bubba durch die Kurve gelaufen ist und Thai-Massagen von Sportler*innen am besten ohne Happy-End gebucht werden. Die beiden haben schon am Rande einer vergangenen Folge über die perfekte Trainingswoche philosophiert, heute befassen sie sich mit der wohl härtesten und der entspanntesten Einheit in der Woche: den Tempoläufen und der Regeneration. Wieviele harte Laufeinheiten passen eigentlich in so eine Trainingswoche? Und auf welche Regenerationsmaßnahmen will Djamila nicht verzichten?
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