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#18 Fitness-Zombie oder Hungerhaken muss nicht sein - das geht auch anders
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Zum Jahresbeginn gibts heute für Dich eine sportliche Episode mit wertvollen Facts zu Gesundheit und Ernährung.
Mit mir am Mikro erlebst Du einen absoluten Experten! Lukas Hamberger ist seit 8 Jahren Personal Coach und gehört nicht zu denen, die sich schreiend durch den großen Garten jagen, sondern sich wirklich zum Erfolg bringen! Und zwar so, dass Dir nicht nach zwei Wochen die Motivation flöten geht.
Wie das funktioniert, verraten wir Dir in dieser Episode.
Außerdem gibt’s ne coole Übung fürs Büro dazu, damit Du nicht krumm und buckelig abends nach Hause kommst.
Und ein paar persönliche Geschichten aus dem Nähkästchen gibt’s On Top - also auch etwas zum Schmunzeln und herzlich lachen.
Hör jetzt rein!
3. Shownotes
24 Episoden
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