))
#79 Усвідомленість проти стресу та болю: міфи, факти та практики
Manage episode 481920104 series 3664806
Inhalt bereitgestellt von Олександра Підгаєвська. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Олександра Підгаєвська oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Розбираємо найпоширеніші міфи про усвідомленість, говоримо про тренування уваги, регуляцію нервової системи та можливості, які відкривають майндфулнес практики:
- Чому майндфулнес — це ключ до уваги, спокою та змін?
- Як усвідомленість допомагає трансформувати життя й суспільство в сучасному світі?
- Чому саме зараз варто почати їх практикувати — як для себе, так і для суспільства загалом?
Шукаємо відповіді на ці питання разом з Вальтою, майндфулнес викладачем, у відвертій бесіді, яка, сподіваюсь, надихне вас діяти саме сьогодні в Різдвяний день після чергового масованого ракетного обстрілу. Бережіть себе, практикуйте усвідомленість!
Зберемо разом на міномети для мінометної батареї Вовків Да Вінчі, бо залишилось трохи менше 600 тисяч. Долучіться гривнею: https://send.monobank.ua/jar/9jPTn6BXXC
Ви можете підтримати створення подкасту:
База від Моно: https://base.monobank.ua/EcqeRCcq39MMCg Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
PayPal: [email protected]
Картка: 5375 4112 0280 0301
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
#mindfulnessукраїнською #майндфулнес #усвідомленість #життявмоменті #життисвідомо #усвідомленежиття#тренуванняуваги #медитація #усвідомленапрактика #меншестресу#спокійнийрозум #баланс #зниженнястресу #антистрес#саморозвиток #внутрішнійспокій #гармонія #практикиусвідомленості#турботапросебе #заразважливо #усвідомленістьукраїна #ментальнездоров’я #силаусвідомленості #разомдоспокою
103 Episoden
Teilen
