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Ep.64『 槓鈴、壺鈴與徒手訓練哪個好？ 』｜為什麼我的工作室選這三種訓練工具當核心？
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書籍資訊：
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帕維爾絕對爆發訓練法：用最少的動作、最俐落的練法，給你最大的成效
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帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力
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