Nein sagen lernen, die besten Strategien und Tipps

Hallo Fokus!

Ein „Ja“ ist schnell ausgesprochen und „Nein“ sagen ist schwer. Weil wir gefallen wollen und weil wir die Erwartungen unseres Gegenübers erfüllen möchten und ihm nicht mit einem Nein gegen den Kopf stoßen wollen.

Die Ursachen für Schwierigkeiten mit dem Wort Nein sind schnell in der eigenen Psyche gefunden: Mangelndes Selbstvertrauen und auch Ängste sind oft dafür verantwortlich.

Und so sagen wir oft Ja, obwohl wir hätten Nein sagen müssen. Obwohl uns in dem Moment der Anfrage schon die Stimme im Hinterkopf zugerufen hat: „Mach’s nicht!”.

Aber es gibt auch durchaus andere Dinge, zu denen wir Nein sagen müssen, die nichts mit Selbstvertrauen oder Ängsten zu tun haben. Die nicht mit Anforderungen verbunden sind, die ein Gegenüber an uns stellt.

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