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29. Éco-anxiété : comment la gérer ?
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Comment gérer son éco-anxiété ? 🤯
"J'ai l'impression d'être dans Don't Look Up, comment tu fais pour gérer ?"
C'est le message que j'ai reçu de la part d'une amie il y a quelques temps. Elle était en pleine éco-anxiété. Ces angoisses que l'on ressent face à la crise climatique, à ses conséquences de plus en plus visibles.
Je la ressens moi aussi parfois, mais beaucoup moins qu'avant. Au fur et à mesure des années, j'ai réussi à mettre en place quelques mécanismes de défense contre ce sentiment.
Parce que c'était presque une question de survie.
On ne peut pas vivre dans l'angoisse permanente, mais pourtant les événements nous y plongent de + en + souvent.
Je ne suis pas experte ou professionnelle de santé, je vous propose aujourd'hui simplement mon expérience, ma vision des choses. Parce qu'il faut bien s'entraider, prendre soin les un·es des autres ❤️
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