Dr.岸の漢方ライフ第121回 「1日1個のリンゴ」ダイエットについて(どの運動がいいのか?)
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カロリーの出納を調整するのがダイエットです。溜まったカロリーを減らすには消費を増やすのと入りを減らす方法があります。溜まってしまったカロリー、摂取したカロリーを消費して仕舞えば増えないわけです。さてどんな運動が良いと思いますか?是非お聴き下さい(^-^)
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