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306 - ¡Por que Nadie Me Lo Dijo Antes! -Lecturas Recomendadas Conocimiento Experto
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¿Qué hay para mi dentro del libro de lecturas recomendadas del programa conocimiento experto Por Que Nadie me lo Dijo Antes de Julie Smith? Un kit de herramientas terapéuticas para superar el Perfeccionismo, el miedo al fracaso y recuperar tu Salud Mental.
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Forma Parte de Revolución 180: https://impactoexperto.com/diariorev180
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Mis programas:
* Revolución 180: https://impactoexperto.com/diariorev180
* Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa
* Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246ab
Mis redes:
* Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/
* Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial
* Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto
* Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo
Nadie es feliz todo el tiempo. Los estados de ánimo fluctuantes son una parte universal de la experiencia humana.
Pero, a veces, cuando un estado de ánimo bajo es duradero o se repite con mucha frecuencia, tendemos a pensar que se debe a la estructura de nuestro cerebro y que no tenemos ninguna influencia sobre nuestras emociones dolorosas.
La Dra. Julie Smith, psicóloga clínica y estrella de las redes sociales, está aquí para demostrarnos que sí tenemos influencia sobre nuestras emociones. Su libro "¿Por qué nadie me lo dijo antes?" detalla estrategias para gestionar nuestra salud mental en la vida diaria. Nos muestra que tenemos más control sobre nuestra salud mental de lo que nos han enseñado a creer.
En este análisis, esbozaremos algunas de las estrategias más importantes y accesibles que puedes poner en práctica hoy mismo y que te ayudarán a crear resiliencia y a mejorar la gestión de tus estados de ánimo con el tiempo. A medida que descubras que tu bienestar mental está más al alcance de lo que puede parecer, es posible que te preguntes: ¿Por qué nadie me lo dijo antes?
En este análisis, aprenderás:
- Cómo evitar que la ansiedad se convierta en pánico
- La clave para crear confianza; y
- Por qué nunca debes sentirte como una carga cuando estás deprimido.
Edicion Septiembre 2022
La Dra. Julie Smith es una psicóloga clínica con más de una década de experiencia y una educadora en línea con más de 3 millones de seguidores. Por qué nadie me lo dijo esto antes?, su primer libro, es best seller npumero 1 del Sunday Times.
Enfoque Entorno Social, Superar la Ansiedad y Recuperar la Salud Mental
Se Firme
Salvador Mingo
#saludmental
#ansiedad
#miedo
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.
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Pero, a veces, cuando un estado de ánimo bajo es duradero o se repite con mucha frecuencia, tendemos a pensar que se debe a la estructura de nuestro cerebro y que no tenemos ninguna influencia sobre nuestras emociones dolorosas.
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