Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117

Casa Trabalho Casa

A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.
Recursos Mencionados

• Micro-curso por email "Parar em movimento"
• GQueues - ferramenta de gestão de tarefas que a Ana usa

Episódios Relacionados

• Episódio 70: Burnout: Parte 1
• Episódio 98: 5 coisas a fazer para não ter tempo
• Episódio 42: Não tenho tempo para nada. O que fazer?
• Episódio 7: É tudo para ontem. O que fazer?

Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼
- Episódios em Primeira Mão: ouve-nos ao Domingo à noite em vez de Quarta
- Kit Mãos Livres: Recebe a transcrição do episódio para não precisares de tirar notas
- Passa à Acção: Recursos para colocares em prática algo que falamos no podcast.

Support the Show.

Segue-nos no Instagram