Autorreflexão sobre Burnout (Esgotamento): Cinco Estratégias Proativas para Resiliência Pessoal

5 Minutes Podcast com Ricardo Vargas

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11M ago 8:24

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Neste episódio, Ricardo se aprofunda na importância de compreender o esgotamento, conhecido também como burnout.

Em uma abordagem bastante pessoal e reflexiva, Ricardo compartilha sua própria experiência com o burnout nessas últimas semanas. Suas histórias e percepções oferecem uma visão íntima de uma luta que muitos enfrentam em silêncio.

Além de sua experiência pessoal, ele explora como detectar os sintomas e como evitar esse estado debilitante que afeta cada vez mais profissionais de um modo geral, especialmente as pessoas lidando com projetos.

Com um olhar empático, Ricardo também compartilha as ferramentas e estratégias necessárias para combater e prevenir o burnout.

Ouça o podcast para saber mais.

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