Připoj se k nám na Forendors – dostaneš ještě víc nenásilky do života :) https://www.forendors.cz/nenasilnypodcast Jak vypadá aplikace nenásilné komunikace (NVC) ve velkých firmách, kde se lidské potřeby setkávají s cíli organizace zaměřené na zisk? Martin (Set) Křivánek sdílí své zkušenosti z korporátního prostředí (Google, Seznam, SAP…) a přibližuje, jak se mu daří žít NVC na úrovni individuální, týmové i v rámci firemních procesů. Jak přistupovat k názorovým rozdílům a hledat cesty k porozumění? Co pomáhá při řešení protichůdných cílů různých týmů v organizaci? A jaké konkrétní situace ukazují přínos NVC v komplexním prostředí korporátů? V této epizodě diskutujeme a objevujeme to, jak lze nenásilnou komunikaci využívat v korporátním světě, kde se lidské potřeby a firemní strategie mohou prolínat i míjet.…

Březen za mikrofony vlezem! Rok 2025 startujeme podcastově stylově – ohlédnutím za tím minulým, a to skrze vaše otázky, které jste nám posílali na Instagramu, přes formulář i e-maily. Vznikly z nich 4 kategorie, kterými vás provedeme: (1) My dva. Tam se dozvíte, kterou věc bychom vloni udělali jinak. (2) Podcast. Prozradíme, v čem a jak se tvorba za poslední roky vyvíjí. (3) Naše okolí. Hloubáme nad tím, jak na naše nenásilkování reagují naši blízcí. (4) Tipy do vašich situací. Nabízíme možnosti, co dělat, když vám druzí utíkají z debaty. Děkujeme za otázky, užijte si poslech a nám i vám přejeme, ať je rok 2025 (nejen podcastově) dobrý. Epizody zmíněné v odpovědích: 74: Soudíš podle potřeb nebo podle šablony? (Živě z MeetFactory): https://open.spotify.com/episode/6YTwLQU6wArhzTbgZ0M5jj?si=610dfec4e08b4937 72: Radek Šíp o krizové intervenci – nástroje pro okamžitou pomoc: https://open.spotify.com/episode/7xWKJNpdKQd14QKey7mW8d?si=c2c295f50e114b99 64: O nenásilné komunikaci s autorskou hudbou a sehrávkami situací feat. Ester LC & Lenka v davu: https://open.spotify.com/episode/1lw5kIy2Akq321k4DnaVv0?si=f5835fd00c6345da…

Šablonovité moralistické úsudky často ignorují individuální kontext, zatímco úsudky založené na potřebách nabízejí větší flexibilitu a možnost empatie. Tak jednoduché to ale v realitě není. Na osobních zkušenostech i sdílení odsudků, které vůči sobě s Petrem reálně máme, zkoumáme, kdy nám moralistické soudy slouží a přinášejí jasnost, a kdy jejich užívání bez ohledu na kontext situace přináší spíše rigiditu a nepochopení. Živě rozplétáme, co všechno se za jednoduchými soudy pro nás skrývá. Zejména kolem Vánoc se u nás i v našem okolí objevuje mnoho očekávání ohledně toho, „jak by to všechno mělo správně vypadat“. Pojďte se s námi zamyslet nad tím, jak s těmito očekáváními u sebe i druhých chcete naložit, s citlivostí a pochopením pro jejich širší kontext.…

Noříme se do konceptu „exchange patterns“, neboli výměnných vzorců – neviditelných pravidel „něco za něco“, která ovlivňují naše chování a rozhodování. Proč máme sklon vnímat vztahy jako obchodní transakce? Jak tyto vzorce vznikají, kdy nám mohou prospět a kdy nás naopak omezují? Diskutujeme rozdíl mezi „něco za něco“ a přirozeným dáváním, na které klade důraz nenásilná komunikace. Zkoumáme, jak se tyto vzorce formují už v dětství a školním systému, a jejich dopad na blízké vztahy. Proč některá káva chutná hůř, když je vařená z povinnosti? A jak může nevyřčené očekávání narušit důvěru? Na závěr nabízíme způsoby, jak si tyto vzorce uvědomit a proměnit je tak, aby naše vztahy byly živější, radostnější a osvobozené od skrytých dluhů.…

Co je krizová intervence, k čemu slouží a kde se potkává s nenásilnou komunikací? Krize je subjektivní a pro každého může nastat v jiné situaci – jak v takové chvíli funguje náš mozek? Co se děje s tělem a jak můžeme zasáhnout, když krize potká nás, nebo když se odehrává někomu v našem okolí? Epizoda nabízí přehled důležitých statistik a dat, základní vhled do lidské fyziologie a řadu praktických tipů: jak pracovat s dechem, uzemnit se na židli, vnímat, co kolem sebe vidíme a slyšíme, a další techniky. Zjistíte také, kdy je lepší se do zásahu nepouštět a raději rovnou vyhledat odbornou pomoc. Odbornou krizovou intervenci můžete najít například zde: Linka bezpečí – https://www.linkabezpeci.cz/ Modrá linka – https://www.modralinka.cz/ ČAPLD – https://www.capld.cz/ Nepanikař – https://nepanikar.eu/ Krizová centra – https://nevypustdusi.cz/2021/12/20/krizova-centra/…

Co umí nenásilná komunikace nabídnout firmám? To je základní otázka rozhovoru, který s námi na konferenci Lidský kapitál vedl Kovy. Co bývá v organizacích často náročné? Jak pracovat s tím, když jsou naše oddělení příliš oddělená? Proč rozhádaný tým nebrat na teambuilding? Jak na náročné situace, které vycházejí přímo z pracovní náplně, ale i takové, které přinášejí vztahové výzvy v mezigeneračních či jinak diverzních týmech? Odlehčenou formou se snažíme sdílet praktické tipy, náš přístup k pracovním vztahům a to, jak přistupujeme k firemnímu vzdělávání.…

Orientace v sobě – první pilíř nenásilné komunikace – se často odehrává v podobě vnitřního rozhovoru se sebou samým. Skrz to vytváříme a měníme sebepojetí a filtrujeme své porozumění vnějšímu světu. V první části epizody se zaměřujeme na to, proč chceme v nenásilné komunikaci kultivovat způsob, jakým mluvíme sami se sebou a s jakými NVC principy to souvisí. V druhé pak na konkrétním příkladu ukazujeme praktický postup, jak vnitřní rozhovor strukturovat tak, ať nás empaticky spojuje jak s námi samotnými a druhými lidmi, tak i s našimi záměry, jak jednat a být ve světě. Chceme vás i sebe podpořit v tom, abychom zvládali projevovat určitou vlídnost nejenom vůči druhým, ale i sami vůči sobě.…

Doma není nikdo prorokem, říká otřepaná lidová moudrost. Proroky být ani nechceme, ale rádi bychom měli dobré vztahy i v našich rodinách, nejen s přáteli, kteří jsou ze stejného těsta jako my sami. A rádi bychom s příbuznými vedli také zajímavé konverzace, ve kterých zažíváme vzájemný respekt. V naší první živě natočené epizodě nabízíme pět praktických tipů, které nám pomáhají přibližovat se kvalitní komunikaci v našich vlastních rodinách – s rodiči, dětmi, příbuznými. Sdílíme naše úspěchy i neúspěchy a co jsme se z nich naučili. Držíme vám i sobě place, ať se nám v této náročné a důležité oblasti našich životů daří co nejlépe. V neposlední řadě děkujeme brněnskému divadlu Husa na Provázku za pozvání i produkční zajištění natáčení této epizody. Moc jsme si to užili!…

Když chceme něco budovat, tvořit nebo udržovat, potřebujeme k tomu vytrvalost. Nebo jak tomu říkáme v dnešní epizodě – schopnost vytrvávat. Nabízíme 6 tipů, jak u sebe vytrvávání rozvíjet, na příbězích ukazujeme, jak přesně to může vypadat, a sdílíme, v čem a za jakých podmínek se daří vytrvávat nám. Na závěr nabízíme také sadu otázek, které můžete využít pro svoji vlastní reflexi, zda se vám u dané věci daří vytrvávat takovým způsobem, jakým tuto dovednost vnímá praxe nenásilné komunikace.…

Každý občas potřebujeme vytrvat u něčeho, co nás možná aktuálně zas tak moc nebaví. Co nás k tomu ale pohání? Jsou pro nás v tu chvíli oporou naše potřeby a dlouhodobé záměry, které chceme v životě naplňovat a kým se chceme stávat? Nebo máme spíš strach z toho, že budeme za nesplněný ‚úkol’ potrestaní ať už svým vlastním vnitřním kritikem nebo někým dalším? Zamýšlíme se nad dalším z klíčových rozlišení nenásilné komunikace a sdílíme své vlastní zkušenosti s tím, kdy se cítíme spíše disciplinovaní a kdy naopak poslušní. Co jsou pasti sebedisciplíny, když se to s ní přežene? A kdy se nám může hodit být jednoduše poslušní?…

Svobodná volba je jednou z klíčových součástí nenásilné komunikace, ale také mnoha světových náboženství, přístupů i příběhů. V jakých situacích ji ale skutečně máme a kdy jsme naopak okolnostmi omezeni natolik, že o možnosti volby téměř ani nemůže být řeč? Nenásilná komunikace říká, že volba je dostupná vždy a v každé situaci. Z čeho ale volíme a na jaké úrovni našeho bytí volba probíhá? To řeší hned několik tzv. klíčových rozlišení nenásilné komunikace a také my dva v této epizodě. Kromě našeho zamyšlení a sdílení zážitků přinášíme také naše konkrétní tipy, které nám pomáhají skutečně zůstávat s možností volby v kontaktu. Doporučená kniha z epizody: Jack Kornfield – The Wise Heart…

Jaké principy a metody nacházejí své uplatnění v organizacích a firmách? A jak vypadá typická zakázka pro HR expertku, která ve své práci využívá nenásilnou komunikaci? To probíráme s Hankou Švábíkovou, naší kamarádkou a členkou lektorské skupiny NVC Brno. Dozvíte se, stejně jako my dva, co se ve firmách reálně pod zkratkou HR skrývá, a získáte inspiraci jak využít principy nenásilí v managementu pracovních týmů. S Hankou diskutujeme jak o lidi ve firmách dobře pečovat a zároveň to s péčí nepřehnat a nabízíme 5 konkrétních tipů, jak s nenásilkou ve firmě začít. Odkazy: https://www.martinus.cz/711039-jak-vest-zdanlive-nemozne-rozhovory/kniha https://www.martinus.cz/2258155-the-fearless-organization/kniha…

Spolupráce, ze které máme velkou radost. Spojili jsme síly s Ester Švábkovou, autorkou písičky Misunderstanding, která je o tom, jak je to náročné, když se lidé snaží o porozumění, ale nejde to. K tématu jsme společně natočili podcast a pořad doplnili divadelními sehrávkami konfliktních situací v podání Lucky Matyášové a Ondry Klíče. Výsledek je pak komponovaný pořad plný povídání o nenásilné komunikaci s Petrem Holíkem, autorské hudby a divadla. Užijte si podívanou! Video na YouTube najdete zde: https://youtu.be/yGiab0XWgE4?si=R1x8mYYSkQWiKmKU Písničku Misunderstanding třeba na Spotify: https://open.spotify.com/track/4ahSNwMHxakg7aI5MNPPHY?si=ad0ef8984cc341bf…

Epizoda vznikla jako spolupráce podcastu 2050, který se zabývá změnou klimatu a udržitelností a Nenásilného podcastu. Dozvíte se užitečné tipy, jak o environmentálních tématech mluvit s rodinou, přáteli nebo kolegy v práci tak, abychom spíš budovali porozumění než vyvolávali zbytečné konflikty a napětí. Společně diskutujeme 4 základní kategorie doporučení, která vycházejí ze 4 kroků NVC. a) Používejme konverzační kotvy jako je např. vytištěný graf, mapa nebo článek. b) Buďme osobní a mluvme o svých zkušenostech a prožívání, nejen o názorech. c) Zabývejme se potřebami zúčastněných – o čem pro ně daná problematika doopravdy je. d) Věnujme v konverzacích pozornost záměrům – svým i ostatních – aneb proč vůbec do konverzace její aktéři vstupují. Jednotlivé tipy si podrobně rozebereme a na modelových situacích si ukážeme, jak se dají použít v praxi. Poslechněte si další epizody podcastu 2050: www.2050podcast.cz V rozhovoru zmiňujeme tyto dvě infografiky: Emise skleníkových plynů v EU podle sektorů - https://faktaoklimatu.cz/infografiky/emise-eu-detail Emise skleníkových plynů v ČR podle sektorů https://faktaoklimatu.cz/infografiky/emise-cr…

Když vstupujeme do konverzace, často nevíme, jaký má mít výsledek. Někdy jej ani vědět nechceme a necháme se zkrátka ovlivnit jejím průběhem. Držet se předem promyšleného cíle může být v konverzacích problematické, zároveň se však můžeme nechat vést svými záměry, které, jsou-li uvědomované, napomáhají konverzace směřovat a přináší také jasnost v tom, co má být v dané situaci další krok. Nenásilná komunikace jako taková, má také své záměry. Autorka Miki Kashtan sepsala 13 z nich. My jsme se jimi nechali inspirovat a v epizodě část z nich diskutujeme. V čem nás zaujaly? Proč nám přijdou užitečné? A jak se s nimi dá ve světě zacházet? Kompletní seznam od Miki najdete zde: https://baynvc.org/key-assumptions-and-intentions-of-nvc/…