Beste Yannis Podcasts (2021)

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the ART of PERSONAL TRAINING

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Nötiger Trainingsstress und der Sinn von Overreaching? P-Ratios für Diät&Aufbau? mit Yannis Karrer 1:28:48

3d ago1:28:48

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In dieser Episode ist erneut Yannis Karrer zu Gast. Yannis ist Pro Natural Bodybuilder der simultan zu seinen ambitionierten Bodybuilding Zielen mittlerweile auch Arzt ist. Wir diskutieren über nötigen Trainingsstress und ob ein proaktives "Overreachin In dieser Episode ist erneut Yannis Karrer zu Gast. Yannis ist Pro Natural Bodybuilder der simult…

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The Age Of Iron Podcast

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Homegym sinnvoll aufbauen – Das solltest du unbedingt beachten! Mit Damien Zaid 1:12:46

5d ago1:12:46

1:12:46

Homegym, Training, Natural, Gesund Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Damien Zaid 00:05:30 Der Start im eigenen HomeGym 00:13:30 Die Bedeutung des Powerracks 00:25:30 Einschränkung der Übungsauswahl 00:37:30 Die perfekten Räumlichkeiten für das HomeGym 00:46:30 Das Wichtigste Equipment 01:02:30 Hanteln oder Kabelzug? Instagram Daniel Kubik:https://www…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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Prep Series #04: Bestleistungen im Kaloriendefizit! In der Offseason nicht hart genug trainiert!? 27:37

8d ago27:37

27:37

Eine weitere Woche der Prep ist abgehakt. Was ich über die Hypothose: Wer in der Diät noch Fortschritte macht - hat in der Offseason nicht hart genug trainiert!" denke und warum es durchaus plausible Szenarien für PRs in der Diät gibt erläutere ich in die Eine weitere Woche der Prep ist abgehakt. Was ich über die Hypothose: Wer in der Diät noch For…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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NHS #030: Sinnvoller Einsatz von MYO REPS? Bühnendebüt nach wie vielen Jahren Training realistisch? 57:56

11d ago57:56

57:56

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir…

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The Age Of Iron Podcast

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Intensitätstechniken richtig anwenden – So solltest du vorgehen! Mit Manuel Teufl 58:43

12d ago58:43

58:43

Intensitätstechnik, Bodybuilding, Natural, Volumen Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Manuel Teufl 00:07:00 Manus HomeGym Equipment 00:14:00 Manus wichtigsten Intensitätstechniken 00:26:00 Cluster Sets 00:30:30 Satzvolumen der Myo-Reps 00:48:30 Blood Flow Restriction Instagram Daniel Kubik:https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: ht…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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Prep Series #03: Wachstums-Einstellung zu Beginn der Prep! Jeden Satz maximal wertschätzen! 24:01

15d ago24:01

24:01

Die erste Woche ist in den Büchern und ich habe eine absolute Wachstums-Einstellung im Training etabliert. Mein langfristiges Ziel für die Prep: jede Wiederholung maximal wertschätzen und mit Qualität versehen. Die erste Woche ist in den Büchern und ich habe eine absolute Wachstums-Einstellung im Training etabliert. Mein langfristiges Ziel für die …

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MAX MPS RADIO

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#126: Progressing Beyond II Ep. 16 - Autoregulation an schlechten Tagen 1:00:18

18d ago1:00:18

1:00:18

Die 16. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Jans Progress innerhalb der letzten Wochen. Unter anderem thematisieren wir den bisherigen Diätverlauf und dabei insbesondere den Verlauf …

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The Age Of Iron Podcast

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Bodybuilding ein Leben zwischen Perfektionismus und sozialen Kontakten! mit Amin Parvaneh 1:02:03

19d ago1:02:03

1:02:03

Classic Phyique, Bodybuilding, Wettkampf, Perfektionismus, IFBB Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Amin Parvaneh 00:10:00 Amins alter Trainingsplan 00:14:00 Amins aktueller Trainingsplan 00:27:00 Trainingswechsel bei Verbandswechsel? 00:35:00 Zunahme seit der GNBF Zeit 00:48:00 Amins Wettkampfdiät Instagram Daniel Kubik:https://www.instagram.com/danie…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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Prep Series #02: Wo ist meine Begeisterung geblieben? Low Calories gleich zum Start? 29:53

22d ago29:53

29:53

Die Vorbereitung hat offiziell begonnen und die Kalorien sind schon relativ knackig im Defizit. Wieso dies so ist und warum der Hype den ich 2015 zu Beginn der Prep verspürt habe diesmal ausgeblieben ist erfahrt Ihr in der aktuellen Episode. Die Vorbereitung hat offiziell begonnen und die Kalorien sind schon relativ knackig im Defizit. Wieso dies s…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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NHS #029: Wann ein Deload nicht mehr ausreicht? Unregelmässige Trainingsfrequenzen? 53:30

25d ago53:30

53:30

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir…

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The Age Of Iron Podcast

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Natural Bodybuilding – Der Schlüssel zu einem gesunden Leben! Mit Berend Breitenstein 1:06:59

26d ago1:06:59

1:06:59

Natural, Bodybuilding, GNBF, Sport Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Berend Breitenstein 00:09:30 Wachstum der GNBF 00:26:00 Anforderungen bei Wettkämpfen 00:30:00 Bedeutung der Regeneration 00:38:00 Hoher Standard auf Wettkämpfen 00:43:00 Positiver Einfluss des Sports auf das Leben 00:48:30 Trainingsmodifikationen im Laufe der Zeit 00:54:30 Berends …

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the ART of PERSONAL TRAINING

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Prep Series #01: Die Ausgangslage! Damit habe ich (NICHT) gerechnet! 30 Weeks OUT 29:33

1M ago29:33

29:33

Die Wettkampfvorbereitung beginnt und ich möchte EUCH wöchentlich mit auf diese Reise nehmen. Die Serie wird parallel zum normalen Podcastbetrieb laufen. In der ersten Episode gehe ich auf die Ausgangslage rund 30 Wochen vor dem ersten Wettkampf ein. Womi Die Wettkampfvorbereitung beginnt und ich möchte EUCH wöchentlich mit auf diese Reise nehmen. …

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MAX MPS RADIO

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#125: Progressing Beyond II Ep. 15 - Änderung der Trainingsvariablen & Langsamere Gaining Rates 1:00:33

1M ago1:00:33

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Die 15. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Marvins Progress innerhalb der letzten Wochen. Unter anderem thematisieren wir die Evaluation von Progressfotos, wie oft man Trainingsvari…

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The Age Of Iron Podcast

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Calisthenics als Grundlage für Bodybuilding? Die Vorteile des Sports mit Nik Tibusek 58:59

1M ago58:59

58:59

Calisthenics, Bodybuilding, Ernährung, Kraftsport Time Taps: 00:03:00 Vorstellung Nik Tibusek 00:09:00 Weighted Calisthenics 00:19:30 Niks Coaching 00:22:30 Notwendigkeit einer Prep als Coach 00:26:30 Programming eines Weighted Calisthenics 00:33:30 Die Bedeutung des Body Set Points 00:47:00 Verletzungsanfälligkeit im Sport 00:52:30 Effektivität vo…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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NHS #028: Welche Einflussgröße nimmt die Genetik ein? Langlebigkeit im Bodybuilding? 1:12:00

1M ago1:12:00

1:12:00

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir…

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The Age Of Iron Podcast

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Gesunde Ernährung – Wie bewusst gehst du bereits damit um? Mit Fit Laura 53:06

1M ago53:06

53:06

Ernährung, Gesund, Kraftsport, Anfänger Time Taps: 00:02:30 Vorstellung FitLaura 00:05:30 Definition von gesunder Ernährung 00:10:00 Sinnigkeit vom Fasten 00:16:30 Makroverteilung bei einer gesunden Ernährung 00:22:30 Wirkungen von Milchprodukten 00:25:00 Ballaststoffe und ihre Wirkung 00:32:00 So sinning ist die Verwendung von Geschmackspulvern 00…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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Optimiere deine Supplements - Was macht Sinn und ist aussichtsreich? Mit Niclas Rausch 1:15:25

2M ago1:15:25

1:15:25

Niclas ist passionierter natural Bodybuilder und Student der Ernährungswissenschaften. Diese Kombination als Grundlage und Perspektive unserer Diskussion über jegliche Supplements die einen Athleten und seine Entwicklung positiv beeinflussen können hat e Niclas ist passionierter natural Bodybuilder und Student der Ernährungswissenschaften. Diese Ko…

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MAX MPS RADIO

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#124: Progressing Beyond II Ep. 14 - Training im Cut & Work-Life-Balance 56:24

2M ago56:24

56:24

Die 14. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Jans Extended Cut, Aspekte der Work-Life-Balance sowie den weiteren Diätverlauf. 0:00 Intro1:18 Aufenthalt in Deutschland 6:09 Wettkampf-A…

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The Age Of Iron Podcast

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Optimale Anpassung der Ernährung an dein Kaloriendefizit! Mit Coach Alexander Krump 1:05:04

2M ago1:05:04

1:05:04

Coaching, Bodybuilding, Prep, Kaloriendefizit Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Alexander Krump 00:10:00 Mahlzeitenfrequenz in der Contestprep und Off-Season 00:15:00 Stimulation der Protein-Bio-Synthese 00:22:30 Verteilung der Makronährstoffe 00:32:00 Post Workout Carbs 00:41:00 Makroverteilung in der Off-Season und in der Diät Instagram Daniel Kubi…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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NHS #027: Plateaus erkennen & durchbrechen!? Bodybuilding ohne Social Media besser? 1:16:05

2M ago1:16:05

1:16:05

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir…

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#123: ARKNutrition - Andrew Keiller - Talking Mindset & Mentality - Part II 57:33

2M ago57:33

57:33

On this episode I had the pleasure to welcome Andrew Keiller on the podcast. Andy is a well-known online coach and a bodybuilder himself. We talk about all things mindset and mentality especially when it comes to the competitive aspects of bodybuilding. In part two we discuss self-awareness, dealing with other people's opinions and failure in life.…

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The Age Of Iron Podcast

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Training an Kaloriendefizit anpassen - So solltest du vorgehen! Mit Peter Stark 1:07:19

2M ago1:07:19

1:07:19

Bodybuilding, Kraftsport, Ernährung, Diät Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Peter Stark 00:04:30 Unzufriedenheit mit der Vergangenheit 00:10:30 Peters Wettkampfhistorie 00:17:30 Trainingsanpassungen in einer Diät 00:29:00 Kontrolle ist King 00:31:30 Anpassungen aufgrund von Müdigkeit 00:41:00 Stimulus beibehalten leicht gemacht 00:50:00 Progression i…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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Hunger & Appetit managen und manipulieren mit Daniel Kubik und Luis Frielingsdorf 1:05:10

2M ago1:05:10

1:05:10

Der bewährte Stammtisch hat wieder getagt. Diesmal sprechen Wir über Hunger und Appetit und wie man diese Faktoren managen und für sich manipulieren kann. Der bewährte Stammtisch hat wieder getagt. Diesmal sprechen Wir über Hunger und Appetit und wie man diese Faktoren managen und für sich manipulieren kann. TIMESTAMPSIntro: Update von den Jungs!11…

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#122: ARKNutrition - Andrew Keiller - Talking Mindset & Mentality - Part I 59:52

2M ago59:52

59:52

On this episode I had the pleasure to welcome Andrew Keiller on the podcast. Andy is a well-known online coach and a bodybuilder himself. We talk about all things mindset and mentality especially when it comes to the competitive aspects of bodybuilding. In part one we focus on the mental aspects of contest preps.00:00 Intro2:11 Competition history4…

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The Age Of Iron Podcast

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Essen bis zum Kotzen – Die Auswirkungen von „Force Feeding“! mit Kay Gedan 58:47

2M ago58:47

58:47

Ernährung, Kalorien, Bodybuilding, Force Feeding Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Kay Gedan 00:06:00 Kays Kalorienintake 00:15:30 Insulinresistenz 00:19:30 Diättechniken 00:22:30 Force Feeding 00:30:30 Psychische Einschränkungen durch Ernährung 00:33:30 Kays Makroverteilung 00:40:30 Tricks um Essen problemfrei zu konsumieren 00:48:00 Mit einfachen S…

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NHS #026: Time under Tension Manipulationen & künstlich erhöhte Mind Muscle Connection 1:14:54

2M ago1:14:54

1:14:54

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir…

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#121: Progressing Beyond II Ep. 13 - Schwere Entscheidungen 52:51

2M ago52:51

52:51

Die dreizehnte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge gehen wir darauf ein, was bei Marvin in den letzten Wochen passiert ist und wie er damit umgeht. 00:00 Intro02:06 Was ist bei Marvin passiert?36:3…

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The Age Of Iron Podcast

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Kontroverse Übungen und falsche Übungsauswahl – Vermeide diese Fehler! Mit Yannis Karrer 1:13:38

2M ago1:13:38

1:13:38

Bodybuilding, RPE, Deadlift, Cheating, Übungen Time Taps: 00:02:00 Yannis als Bodybuilding-Doc 00:04:00 Sciencebased Training sinnig? 00:06:00 Effektivität einer RPE Skalierung 00:21:30 Bent Over Row 00:27:30 Fortschritte trotz fehlender regenerativer Kapazität 00:31:30 Sumo Deadlift im Bodybuilding 00:37:30 Stiff Leg Deadlift 00:44:00 Der Stellenw…

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Meine 3 größten Fehler nach 10 Jahren Training! 30:27

2M ago30:27

30:27

In dieser Solo Episode blicke ich auf über 10 Jahre am Eisen und überlege was retrospektiv meine drei größten Fehler waren. In dieser Solo Episode blicke ich auf über 10 Jahre am Eisen und überlege was retrospektiv meine drei größten Fehler waren. TIMESTAMPS3:15 Zehn Jahre Krafttraining - hätte ich mehr erreichen können?6:46 Der Wahn nach Lean-Gain…

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MAX MPS RADIO

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#120: Yannis Karrer - Autoregulation im Bodybuilding 1:31:05

2M ago1:31:05

1:31:05

In dieser Episode durfte ich Yannis Karrer im Podcast begrüßen! Yannis ist Natural Bodybuilder mit dem WNBF Pro-Status und ist neben seiner Arbeit als Coach auch Medizinstudent. Wir reden über Autoregulation im Bodybuilding. Unter anderem besprechen wir, wie man die Trainingsvariablen mittels Autoregulation effektiv manipuliert, für wen dies geeign…

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The Age Of Iron Podcast

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Angst vorm Zunehmen? – So solltest du vorgehen! Mit Fit.by.Leni 1:06:36

2M ago1:06:36

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Diät, Frauenbodybuilding, Ernährung, Social Media Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Leni 00:10:30 So real ist Instagram 00:23:00 So gefährlich ist ein niedriger KFA 00:35:00 Stoffwechsel bei Frauen 00:40:00 Maßnahmen nach einer harten Diät 00:45:30 So sollte man sich als Frau wiegen 00:55:00 Der perfekte Überschuss für den Aufbau 00:59:00 Die Vorteil…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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NHS #025: Nur noch Isolations- und Maschinentraining? Grenzen des SFR Konzeptes 1:09:07

3M ago1:09:07

1:09:07

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir…

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#119: Progressing Beyond II Ep. 12 - Umzug, Rationalität & Aktuelles Training 1:11:46

3M ago1:11:46

1:11:46

Die zwölfte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Jans Progress in den letzten Wochen. Insbesondere gehen wir auf den Umzug nach Wien ein und wie man in solchen Situationen möglichst r…

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The Age Of Iron Podcast

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Trainingsvariablen richtig nutzen! Verschwende keine Zeit mit Tobias Büchner 1:13:33

3M ago1:13:33

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Bodybuilding, Programming, Intensität, Volumen, Trainingsplangestaltung Time Taps: 00:03:30 Vorstellung Tobias Büchner 00:06:00 Tobis erster Start 00:12:30 Die besten Grundübungen im Bodybuilding 00:21:00 Die Sinnigkeit von RPE und RIR 00:24:30 Statische oder dynamische RPE? 00:30:30 Unterschiede der Intensitäten bei verschiedenen Übungen 00:35:00 …

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MAX MPS RADIO

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#118: Lukas Müller - Warum Natural Bodybuilding? | Part 2 39:47

3M ago39:47

39:47

In dieser Episode durfte ich erneut Lukas Müller im Podcast begrüßen! Lukas ist Natural Bodybuilder, Coach und Student. Wir reden darüber, warum wir persönlich für Natural Bodybuilding entschieden haben. Im zweiten Part diskutieren wir Unterschiede zwischen Enhanced und Natural Bodybuilding, was uns dieser Sport bedeutet und die unserer Meinung nac…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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Körper- & Selbstbild im Bodybuilding mit Psychologe Lukas Maher 1:11:10

3M ago1:11:10

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Gast dieser Episode ist Psychologe Lukas Maher dessen Schwerpunkte im Bereich Körperbild und Sportverhalten bei Männern liegt. Wir sprechen über die Themen Körper- & Selbstbild im Bodybuilding Kontext und wo der Grenznutzen der ständigen Selbstoptimierung Gast dieser Episode ist Psychologe Lukas Maher dessen Schwerpunkte im Bereich Körperbild und S…

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