Beste Travis Gaines Podcasts (2024)

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Das Trainingsprogramme Business: Alles nur Abzocke? Mit Alex Ketterer (#262) 1:47:51

1h ago1:47:51

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5kg Muskeln in 12 Wochen aufbauen oder in 6 Wochen 8cm höher springen hört sich ziemlich gut an und es gibt genug Trainingsprogramme die genau so etwas versprechen. Oftmals sind diese Programme auch ziemlich teuer und man weiß vorher nicht genau was einen erwartet. Mit Alex diskutiere ich was uns bei vielen Programmen negativ aufgefallen ist, was d…

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Strength and conditioning throughout the years - N. Travis Triplett | NSCA Germany 53:37

15d ago53:37

53:37

This is the first episode of the NSCA Germany Podcast, powered by Kraftraum. Today’s guest is Travis Triplett, who’s a professor of exercise science, the former president of the NSCA’s board of directors and also one of the current editors of the book „Essentials of Strength and Conditioning“. We talk about how the field of strength & conditioning …

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All in: Ihr Weg zu Gold mit Lara Baars (#261) 1:26:26

22d ago1:26:26

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Lara hat nur zufällig mit Leichtathletik angefangen und ein paar Jahre später bei den Paralympics Gold gewonnen. Dafür ist sie von den Niederlande nach Stuttgart gezogen um mit Peter Salzer und Niko Kappel zu trainieren. Obwohl es nicht einfach war, hat es sich sehr gelohnt und wir sprechen über die Wichtigkeit in einem Team zu trainieren, wie es s…

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Die Kehrseite der Medaille: Zweifel, Rückschläge & Lektionen mit Niko Kappel (#260) 1:22:07

1M ago1:22:07

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Silber bei dem größten Sportereignis der Welt und trotzdem ist man nicht zufrieden? Heute gibt es einen Blick hinter die Kulissen von den Paralympics 2024 in Paris mit Niko Kappel: Was lief bei der Vorbereitung schief, was war im Wettkampf los und was lernen wir daraus für die Vorbereitung auf Los Angeles 2028? Und was genau stört Niko an dem Ergeb…

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Warum Aufwärmen so wichtig ist & wie du es richtig machst (#259) 50:06

1M ago50:06

50:06

Warum ist das Aufwärmen vor dem Training so wichtig? Und was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir uns aufwärmen? In dieser Folge beleuchten wir das Thema Warm-up aus verschiedenen Blickwinkeln. Von den physiologischen Grundlagen, über die Auswirkung auf die Leistung und Verletzungen, bis hin zu praktischen Tipps für verschiedene Sportart…

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Profi vs Breitensport, Trainingsphilosophie & Mindset bei visChange (#258) 1:06:35

2M ago1:06:35

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Damien ist zu Gast im visChange Podcast und spricht über die Unterschiede des Profi- und Breitensports, wie man Trainingsmethoden besser bewerten kann und warum man im Sport bis zum Ende alles geben sollte. Links: visChange Links Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Ei…

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Static Gains: Unique Benefits of Isometrics with Danny Lum (#257) 1:08:04

2M ago1:08:04

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In this episode I talk to Danny Lum about the unique benefits of isometric training, the differences to dynamic training and when and how to use isometrics to improve athletic performance, hypertrophy and tissue health. Danny Lum PhD CSCS is the head of strength and conditioning at Singapore Sport Institute and a researcher with a focus on isometri…

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Protein: viel hilft doch viel? Mit Jörn Utermann (#256) 2:01:21

2M ago2:01:21

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Protein-Mythos entlarvt? Lange Zeit galt die 30-Gramm-Regel als gesetzt: Mehr Protein als diese Menge könne der Körper angeblich nicht verwerten. Doch eine neue Studie stellt diese Annahme infrage. Wir erklären dir, warum du mehr Protein zu dir nehmen kannst, ohne dass es verschwendet wird und ob es zusätzliche Nutzen für den Muskelaufbau bringt. A…

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So trainiert ein Spitzensportler mit Leo Köbel (#255) 2:21:46

4M ago2:21:46

2:21:46

Einblicke in das Training eines Weltmeisters: Mein Gast hat als Hospitant hautnah erlebt, wie sich zwei Spitzensportler auf den wichtigsten Wettkampf in diesem Olympiazyklus vorbereiten. Er beschreibt die besondere Atmosphäre, ob seine Erwartungen an das Training bestätigt wurden und was ihm bei den Sportlern besonders aufgefallen ist. Dazu besprec…

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Individualisierte Trainingspläne, Strength Standards & Skinnyfat (#254) 34:21

6M ago34:21

34:21

00:01:33 Wie lief der Launch von Pump & Jump? 00:04:32 Was war deine beste und schlechteste Trainingsentscheidung ever 00:09:05 Overrated-Underrated Handbalancing 00:10:38 Vor und Nachteile von nicht individualisierten Trainingsplänen 00:19:31 Strength Standards für nicht Kraftsportler: Wie viel Heben/Beugen sollte ein Boxer können? 00:23:29 Teufel…

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Sprungkraft optimal trainieren: die besten Übungen und Methoden (#253) 1:08:47

7M ago1:08:47

1:08:47

Viele Sportler wollen ihre Sprungkraft verbessern und man findet viele unterschiedliche Übungen, Methoden und Trainingspläne, die dabei helfen sollen. Allerdings übersehen viele worauf es wirklich bei dem Training der Sprungkraft ankommt. In dieser Folge sprechen wir über: – Was beeinflusst die Sprungkraft – Die besten Übungen für Sprungkraft – Wie…

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Ich bin ein schlechter Personal Trainer und das ist gut so (#252) 53:05

7M ago53:05

53:05

Das was mich zu einem guten Athletiktrainer und Sportwissenschaftler macht, ist der Grund dass ich kein guter Personal Trainer bin. Was das genau bedeutet und was ein guter Personal Trainer können muss, sowie die folgenden Fragen, erkläre ich in diesem Podcast. – Wie würdest du allgemein Sprünge für Weitspringer im Saisonverlauf periodisieren? Umfä…

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Gamespeed: Effektiv schneller werden mit Corey Chapman (#251) 2:02:04

8M ago2:02:04

2:02:04

Im Sport geht es fast immer darum schneller zu werden, oder in der gleichen Zeit mehr Kraft zu entwickeln. Coaches und Athleten versuchen das bestmöglich zu erreichen, aber worauf kommt es da wirklich an? Reicht es einfach nur saustark zu werden und hin und wieder zu sprinten, oder kann man da auch spezifischer trainieren? Und wie sieht’s eigentlic…

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Warum Bankdrücken schlecht ist & wie du bessere Übungen findest (#250) 57:17

8M ago57:17

57:17

Es gibt gute und schlechte Übungen, aber woran erkenne ich welche Übung besser ist als eine andere? Dafür gibt es mehrere Kategorien mit der wir eine Übung bewerten können. Am Beispiel Bankdrücken erkläre ich, was diese Übung kann und wofür sie nicht geeignet ist, und beantworte im Anschluss noch folgende Fragen: – Marathonvorbereitung für Oktober:…

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Tactical Strength & Conditioning: Spezifisches Training für Einsatzkräfte mit Art Claas van der Heide (#249) 1:57:56

8M ago1:57:56

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Bei Tactical Strength & Conditioning denkt man sofort an Soldaten, aber es gehört noch mehr dazu, wie zB Polizei, Feuerwehr, Rettungssanitäter und alle haben unterschiedliche Anforderungen. Wie ein spezifisches Training für diese Gruppen aussehen kann, welche Parallelen es zum Athletiktraining gibt und warum körperliche Fitness so wichtig ist, besp…

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Was ist eigentlich Training und machst du nur Workouts? (#248) 53:26

8M ago53:26

53:26

Was ist eigentlich Training und wieso machen die meisten Leute nur Workouts? Machen wir alle Sport, oder doch nur sportliche Aktivität? Und was ist der Unterschied zwischen Belastung und Beanspruchung? Diese Unterschiede erkläre ich in dieser Folge und beantworte im Anschluss noch folgende Fragen: – Meinung zu GOATA Training? – Superkompensation, a…

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Spezial: Live beim Fitnesswissenschaftskongress 2024 mit 9 Experten (#247) 1:58:23

9M ago1:58:23

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Ich war zu Gast beim Fitnesswissenschaftskongress 2024 in Würzburg, bei dem viele Experten zu verschiedenen Themen spannende Vorträge gehalten haben. Mit 9 dieser Experten konnte ich über ihre Fachbereiche sprechen und relevante Infos für Sportler, Trainer & Therapeuten erfragen. Zeitmarker: 00:06:32 Prof. Dr. Michael Kjær 00:19:28 Prof. Dr. Jürgen…

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Powerlifting, Sportstudium & Athletiktraining mit Octavian Buhociu (#246) 1:28:35

9M ago1:28:35

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Octavian wurde als Rugbyspieler im Fitnessstudio angesprochen, da er ziemlich stark war und doch mal Powerlifting probieren könnte. Nicht all zu lange später hat er den deutschen Junioren Kniebeugenrekord gebrochen. Seitdem hat Oci mit einer Tendinopathie zu kämpfen, studiert Sport und hat sein Praktikum am Olympiastützpunkt in Stuttgart absolviert…

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Cool Runnings: Als Quereinsteiger zu Olympia mit Michael Salzer (#245) 1:15:21

10M ago1:15:21

1:15:21

Bist du stark, schnell und hast keine Angst mit 150km/h in einem Metallgeschoss eine Eisbahn runter zu heizen? Falls ja, könnte Bobfahren der richtige Sport für dich sein. Stark & schnell war Michael Salzer als Diskuswerfer und nach einem Anschubtest wechselte er zum Bob und hat es in dieser für ihn neuen Sportart zu den Olympischen Spielen geschaf…

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Hybrid Training: Ausdauer & Kraft kombinieren mit Dr Manuel Matzka (#244) 1:45:57

11M ago1:45:57

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Cardio killt deine Gains und zu viel Muskulatur zerstört deine Ausdauer. Zumindest dachte man das lange, allerdings war die Forschung bisher nicht weit genug fortgeschritten, um dies definitiv zu bestätigen. Beim Hybridtraining, auch bekannt als Concurrent Training, wird versucht, Kraft bzw. Hypertrophie und Ausdauer gleichzeitig zu verbessern. Da …

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Skate or Die mit Phil Anderson (#243) 2:14:09

11M ago2:14:09

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Skateboarding ist 2024 bei den Olympischen Spielen in Paris dabei, doch was denkt die Skateboarding Community darüber und kann man überhaupt sagen wer der beste Skater ist? Phil bespricht mit mir diese Themen, erzählt wie er aus der Liebe zum Skaten mit 13 Jahren von Zuhause abgehauen ist und wie er mit seinem heutigen Wissen trainieren würde, um s…

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Fitnesswissenschaftskongress mit Prof Dr Billy Sperlich & Prof Dr Stephan Geisler (#242) 51:45

11M ago51:45

51:45

Beim 4. Fitnesswissenschaftskongress, welcher am 15. & 16, März 2024 an der Uni Würzburg stattfindet, stellen führende Experten aktuelle Forschungsergebnisse aus den verschiedensten Fitnessthemen vor. Zusätzlich gibt es am 17. März einen Praxistag der NSCA Germany, wo die Teilnehmer Einblicke in die Trainingspraxis bekommen. Welche Speaker und Them…

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Streetlifting: +190kg Dip, gesunde Schultern & Doping mit Tonio Zeidler (#241) 2:07:05

12M ago2:07:05

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Dips sind schlecht für die Schultern – zumindest denken das viele immer noch. Tonio macht Dips mit fast 200kg Zusatzgewicht und weiß worauf es ankommt, damit die Schultern dabei keine Probleme machen. Vor 3 Jahren war er zuletzt Gast im Podcast und hat in der Zwischenzeit einiges dazu gelernt was das Training für Muscleups, Pullups, Dips & Kniebeug…

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Armwrestling: der neueste Kraftsport Trend mit Mateusz Volk (#240) 1:48:00

12M ago1:48:00

1:48:00

Du hast es wahrscheinlich schon einmal gemacht und seit tausenden Jahren wird es zum Kräftemessen genutzt. Die Rede ist von Armdrücken. Ein Sport den es schon sehr lange gibt und in den letzten Jahren immer mehr zum Trend im Kraftsport geworden ist. Bekannte Namen wie Leonidas Arkona, Larry Wheels, Jujimufu und viele andere versuchen sich in diesem…

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Core Training, Flywheel, Satzstruktur, unnötiges Studium & mein Wunschathlet (#239) 1:13:51

1y ago1:13:51

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Fragen: 00:00:22 Wann und wie empfiehlst du einen Wiedereinstieg nach einer Coronainfektion? 00:06:35 Ist ein Sportwissenschaft Studium notwendig und wem würdest du es empfehlen? 00:20:08 Winterpause zum Tapern nutzen oder kurzen Kraftblock? Mannschaftssport 00:23:47 Welchen Athleten würdest du gerne trainieren, wenn du es dir aussuchen dürftest? 0…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Travis Gaines Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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KRAFTRAUM

Damien Zaid

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Das Trainingsprogramme Business: Alles nur Abzocke? Mit Alex Ketterer (#262) 1:47:51

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Strength and conditioning throughout the years - N. Travis Triplett | NSCA Germany 53:37

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All in: Ihr Weg zu Gold mit Lara Baars (#261) 1:26:26

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Die Kehrseite der Medaille: Zweifel, Rückschläge & Lektionen mit Niko Kappel (#260) 1:22:07

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Warum Aufwärmen so wichtig ist & wie du es richtig machst (#259) 50:06

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Profi vs Breitensport, Trainingsphilosophie & Mindset bei visChange (#258) 1:06:35

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Static Gains: Unique Benefits of Isometrics with Danny Lum (#257) 1:08:04

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Protein: viel hilft doch viel? Mit Jörn Utermann (#256) 2:01:21

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So trainiert ein Spitzensportler mit Leo Köbel (#255) 2:21:46

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Individualisierte Trainingspläne, Strength Standards & Skinnyfat (#254) 34:21

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Sprungkraft optimal trainieren: die besten Übungen und Methoden (#253) 1:08:47

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Ich bin ein schlechter Personal Trainer und das ist gut so (#252) 53:05

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Gamespeed: Effektiv schneller werden mit Corey Chapman (#251) 2:02:04

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Warum Bankdrücken schlecht ist & wie du bessere Übungen findest (#250) 57:17

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Tactical Strength & Conditioning: Spezifisches Training für Einsatzkräfte mit Art Claas van der Heide (#249) 1:57:56

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Was ist eigentlich Training und machst du nur Workouts? (#248) 53:26

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Spezial: Live beim Fitnesswissenschaftskongress 2024 mit 9 Experten (#247) 1:58:23

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Powerlifting, Sportstudium & Athletiktraining mit Octavian Buhociu (#246) 1:28:35

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Cool Runnings: Als Quereinsteiger zu Olympia mit Michael Salzer (#245) 1:15:21

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Hybrid Training: Ausdauer & Kraft kombinieren mit Dr Manuel Matzka (#244) 1:45:57

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Skate or Die mit Phil Anderson (#243) 2:14:09

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Fitnesswissenschaftskongress mit Prof Dr Billy Sperlich & Prof Dr Stephan Geisler (#242) 51:45

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Streetlifting: +190kg Dip, gesunde Schultern & Doping mit Tonio Zeidler (#241) 2:07:05

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Armwrestling: der neueste Kraftsport Trend mit Mateusz Volk (#240) 1:48:00

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Core Training, Flywheel, Satzstruktur, unnötiges Studium & mein Wunschathlet (#239) 1:13:51

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