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BESTZEIT

Philipp Pflieger & Ralf Scholt

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Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen Blickwi ...
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Über frühe Weihnachtsfeiern, unsere sportlichen Highlights & die Kraft von Olympiabewerbungen Eine ein bisschen andere Folge als sonst, nämlich live zu dritt - mit Felix - direkt im Anschluss an die vorgezogene BESTZEIT-Podcast-Weihnachtsfeier in Bayern, bevor Ralf den Dezember dann in südlichen Gefilden am anderen Ende der Welt verbringen wird.Wir…
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Ein geflüchteter Eritreer in Saudi-Arabien sucht die Liebe. Deutsch: https://www.interkontinental.org/buchtipps/moderne-afrikanische-literatur/die-liebenden-von-dschidda# Englisch: https://www.kulturkaufhaus.de/de/detail/ISBN-2244000026396/Addonia-Sulaiman/The-Consequences-of-Love ............................. Insta: my.poc.bookshelf.de Art Work: H…
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Über das Zurückkämpfen nach Rückschlägen, die Herausforderung Leistungssport mit Familie zu vereinen & das geplante Sportfördergesetz Das letzte Mal als wir mit Fabienne Königstein bei uns im Podcast sprachen war kurz nach ihrem Sensationslauf in Hamburg im Frühjahr 2023, als sie mit 2:25:48h ihr Comeback als Mutter gab. Der Herbst lief dagegen all…
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Über den NYC-Marathon, einen neuen Major Marathon & die tragische Geschichte von Kōkichi Tsuburaya Diese Woche dreht sich wirklich beinahe alles um das Thema Marathons. Von den Ergebnissen in New York, über die vielen Rückmeldungen zum Frankfurt Marathon, dem Status Quo des Valencia Marathons nach der schlimmen Flutkatastrophe, zu Sydney - dem neue…
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Bunye Ngene, nigerianischer Germanist, erzählt die Geschichte einer Flucht aus Nigeria.: Nosa ist ein junger Nigerianer, der in seinem Land kaum Perspektiven hat. Als er zufällig einen alten Schulkameraden trifft, beginnt eine unheilvolle Reise - durch die Sahara, übers Mittelmeer bis nach Italien. Körper die sich bewegen (Deutsch): https://www.tha…
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Über späte sportliche Berufung, disziplinierte Tagesplanung & den Spaß an läuferischen Herausforderungen Was war das Wochenende wieder viel Ausdauer-Action geboten! Wir starten in die neue Folge mit Rückblicken zum Frankfurt-Marathon, dem Valencia-HM und natürlich der Ironman WM auf Hawaii. Wer nicht selbst aktiv im Einsatz war hatte auf jeden Fall…
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Über Marathon, Triathlon, Olympia-Gold, Goldbarren von uns, optimale Trainingssteuerung wie in Norwegen & die Kunst der „Intensity Control“ Mit unseren Gästen Daniel Unger - dem Triathlon Weltmeister von 2007 - und Uwe Zocholl, einem ebenfalls passionierten Ausdauersportler & Coach, tauchen wir diese Woche mal ganz tief ein in das Thema optimale Tr…
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Kurzgeschichten aus kamerunischen Communities, von Love Story bis Zombie Drama. Deutsch: https://www.peter-hammer-verlag.de/buchdetails/ueber-muscheln-laufen Englisch: https://www.graywolfpress.org/books/walking-cowrie-shells ............................. Insta: my.poc.bookshelf.de Art Work: Hélène Baum-Owoyele Musik: "M'Ackô", Antoinette Konan I "…
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Über den neuen Frauen-Marathon-Weltrekord, Erklärungsversuche und Zweifel, die mitlaufen Der vergangene Marathon-Sonntag war historisch: Nicht weil Philipp wieder für Eurosport am Mikrofon saß, sondern weil mit Ruth Chepngetich beim Chicago-Marathon die erste Frau in der Geschichte mit 2:09:56h erstmals unter der 2:10h-Schallmauer blieb. Nochmal kn…
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Über ihre allgemeine & spezielle Marathonvorbereitung auf die Olympischen Spiele in Paris Sie ist über die gut 4,5 Jahre BESTZEIT Podcast zum Stammgast geworden und wir freuen uns jedes Mal wenn sie bei uns in der Sendung ist: Dr. Laura Hottenrott. Laura erfüllte sich diesen Sommer mit ihrem Start im Marathon bei den Olympischen Spielen in Paris ei…
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Was macht eine gute Übersetzung aus? Melody Makeda Ledwon ist Übersetzerin und Dolmetscherin und hat u.a. die Autobiografie von Angela Davis mit übersetzt (Neu-Übersetzung 2023). Und: Sie hat 2020 ein Netzwerk für Schwarze Übersetzer:innen gegründet. Im Podcast hab ich mit ihr über das so wichtige Thema Übersetzen gesprochen: Die Schwierigkeit kult…
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Über den Berlin-Marathon, „Don’t do this at home“ & neue Marathonerfahrungen Der Berlin-Marathon war einmal mehr ein Event für die Geschichtsbücher denn beim 50. Jubiläum machten 54.280 Finisher das Rennen zum größten Marathon der Welt. Ein Athlet den man aus der deutschen Laufspitze kennt gab dort sein „Marathon-Debüt“ und ist unser Gast in dieser…
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Präsentiert wird euch diese Folge von unserem Partner INTERSPORT Wie sieht die Zukunft der Marathon-TV-Übertragung aus? Was wünschen sich die Fans des Sports? Mehr Spitzensport? Mehr Breitensport? Mehr Behind-the-Scenes und Storylines oder ganz etwas anderes?Darüber sprechen Ralf und Philipp heute mit ihrem Gast Tim Tonder. Tim ist ebenfalls Sportj…
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Präsentiert wird euch diese Folge von unserem Partner ESN Tom Böttcher ist Gast unseres zweiten Berlin-Marathon Specials und auch er ist hauptberuflich Schauspieler. Philipp und er haben sich im letzten Jahr kennengelernt, als er Teil der BMW-Kampagne zum Berlin-Marathon war. Philipps Aufgabe war ihn trainingstechnisch auf seinen ersten Marathon vo…
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Präsentiert wird euch diese Folge von unserem Partner ESN Nachdem es im vergangenen Jahr so ein Erfolg war wollen wir auch diesmal mit einem Podcast-Special in die große Berlin-Marathon-Woche starten und haben deshalb gleich mehrere Folgen für euch vorbereitet. Den Beginn macht bei uns Carina Koller, die einige von euch vielleicht eher unter dem Na…
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Was tun mit einer Idee? Kobi Yamada hat die Antwort. Die Geschichte mit Bildern: https://www.youtube.com/watch?v=oxtvhISKsR8 ............................. Insta: my.poc.bookshelf.de Art Work: Hélène Baum-Owoyele Musik: "M'Ackô", Antoinette Konan I "Migibima Moltual", Hailu Mergia & Dahlak BandVon Georgina
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Über die Leidenschaft zu laufen, die Herausforderung Marathon und Einsatz, der sich lohnt Die Kontraste hätten nicht größer sein können. Während Ralf in Köln am vergangenen Wochenende noch das tolle Spätsommerwetter auf dem Rad genoß, nahm Philipp mal wieder an einem Rennen teil - in Regensburg aber bei strömendem Regen und kühlen Temperaturen. Spa…
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Das sind die 100 besten Bücher des Jahrhunderts, sagt die New York Times. Florence Oriwo vom One More Bookpodcast hat ihre Zweifel. NYT Artikel: https://www.nytimes.com/interactive/2024/books/best-books-21st-century.html Artikel von Ainehi Edoro: https://lithub.com/the-new-york-times-best-books-of-the-century-list-was-an-unforgivable-erasure-of-afr…
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Über den Druck als Favorit, die Herausforderungen in Paris & den Coach-Trick seines Trainers Tom Kosmehl Ralf und Philipp sehen sich seit langer Zeit mal wieder persönlich für den Podcast, weil Philipp für Termine einige Tage in Köln ist. Da sein Zeitplan aber ziemlich voll ist wird das Intro schon mal in eine Bar verlegt und er versucht dort Ralf,…
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Über das schmutzigste 1.500m-Finale der Geschichte, nicht wiederkehrende Chancen & Leistungssport am Limit Philipp ist erneut in den Bergen, Ralf zurück vom ISTAF in Berlin und dem Goldenen Oval in Dresden. Während Philipp die Woche ein Laufcamp im Schloss Elmau gibt, ist Ralf in der Wettkampfvorbereitung, denn am Wochenende steht für ihn der nächs…
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Du hörst eine Kurzgeschichte: "The Body's Defenses Against Itself" von Nafissa Thompson Spires (Engl.) http://www.nafissathompsonspires.com/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1052893763 Endometriose: https://www.endometriose-vereinigung.de/diagnose/ Hyperhidrose: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/yperhidrose-Behandlung-bei-Schwit…
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Über legendäre Weltrekorde, Hybrid Athletes & das Phänomen HYROX Unsere Strava-Gold-Challenge ist in vollem Gange und wir freuen uns nach den ersten vier Wochen nun auch schon einen ersten Gewinner bekanntgeben zu dürfen. Von goldenen Gewinnen gehen wir direkt über zu außergewöhnlichen Leistungen und am Wochenende fiel ein Weltrekord, den viele Läu…
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Über Individualität im Training, Vorbelastung & Auftakt vor Rennen, Double Threshold & optimale Wettkampfverpflegung Der Begriff "sisu" stammt aus der finnischen Sprache und beschreibt Beharrlichkeit und Durchhaltevermögen, selbst in ausweglosen Situationen. Heutzutage ist es der Anfeuerungsruf finnischer Schlachtenbummler beim Ausdauersport. So st…
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Tuana Atay ist Steuerfahnderin und Mutter aus Hamburg. Um ihrer Leidenschaft, dem Lesen, nachzugehen, steht sie oft um fünf Uhr morgens auf, liest im Stehen oder beim Laufen. Seit 2015 bloggt Tuana auch über ihre Bücher auf Instagram. Im Interview erzählt sie von ihrem Leben mit Bookstagram: Wie sie es geschafft hat, kostenfrei neue Bücher von Verl…
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Über den Abschluss der Olympischen Spiele, die Marathon-Rennen in Paris & schwere Vorwürfe im deutschen Marathonlager Wir starten voller Begeisterung in die neue Folge, denn die tollen Eindrücke aus Paris sind noch ganz frisch und das größte Sportereignis der Welt ist und bleibt einfach magisch!Ralf und Philipp haben sich am vergangenen Freitag noc…
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Über das Mannschaftsgold der Triathlon Mixed-Staffel mit Lisa Tertsch & Laura Lindemann Wir haben unsere Beziehungen spielen lassen und freuen uns riesig darüber 50% der Sensastions-Gold-Triathlon-Mixed-Staffel zwei Tage nach ihrem Sieg bei uns im Podcast begrüßen zu dürfen - herzlichen Willkommen Lasse Lührs & Tim Hellwig! Die beiden haben die let…
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James Baldwin gilt als Jahrhundert-Autor. Here's why. Am 2. August wäre James Baldwin 100 Jahre alt geworden. In dieser Folge erzähle ich von meiner Beziehung zu James Baldwin und stelle drei Bücher von ihm vor. -------------------------------- James Baldwin "The Fire Next Time" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1002375352?ProvID=1100…
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Über die Faszination der Olympischen Spiele, eine neue Community-Challenge & den Beginn der Leichtathletik-Wettkämpfe Wir sind mitten drin im Olympiafieber, freuen uns natürlich auf den Beginn der Leichtathletikwettbewerbe und stellen gleichzeitig doch auch mit Erschrecken fest: Die Hälfte der Spiele in Paris sind schon wieder vorbei. Ralf ist inzw…
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Über duale Karriere, wenn Leistungssport Hobby bleibt & Olympia dein Job wird Unser Olympia-Special geht in die zweite Runde und pünktlich zum Start der Spiele in Paris diesen Freitag haben wir erneut eine Olympiasiegerin zu Gast bei uns im Podcast: Lena Schöneborn. Sie hat den Modernen Fünfkampf geprägt wie keine andere Athletin vor ihr und gewann…
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Zakiya Delila Harris: The Other Black Girl, auf Deutsch beim dtv Verlag The Other Black Girl, Mini Serie Disney Plus Toni Morrison obituary by Random House https://global.penguinrandomhouse.com/announcements/toni-morrison-dies-at-88/ Instagram: my.poc.bookshelf.de ............................. Art Work: Hélène Baum-Owoyele Musik: "M'Ackô", Antoinet…
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Über ihre Erfahrungen als Athleten & Eltern, die heutigen Herausforderungen der Leichtathletik-Generation und Rückschläge aus Ausgangspunkt für großen Erfolg tbd Biografie Heike Henkel: https://www.amazon.de/Absprung-richtigen-Moment-Hochsprung-Olympiasiegerin/dp/398942291X/ Heike Henkel auf Instagram: https://www.instagram.com/p/CzG4P3BoT1m/ Paul …
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Über Unterstützung in der Familie, Freude am Sport & detaillierte Einblicke in den Trainingsplan Wir sind noch ganz geflasht von den Ereignissen der Challenge Roth, einem Triathlon-Wochenende wofür einmal mehr die Superlative ausgehen. Das war für uns auch der perfekte Anlass um für diese Woche einen Triathlon-Gast einzuladen und einen hatten wir s…
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Über gute Event-Präsentation, stimmungsvolle Meisterschafen & spannende Entscheidungen Bei viel Kritik muss man auch mal hervorheben wenn etwas gut gemacht wird und das macht Philipp in der heutigen Folge, denn die Leichtathletik-DM in Braunschweig war in vielerlei Hinsicht ein tolles Beispiels für gelungene Event-Präsentation und stimmungsvolle Me…
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Über seine bisherige Karriere, sein Training & die anstehenden Deutschen Meisterschaften in Braunschweig Das anstehende Wochenende steht ganz im Zeichen der Deutschen Leichtathletikmeisterschaften in Braunschweig und wir haben diese Folge einen amtierenden Deutschen Meister bei uns zu Gast: Florian Bremm. Er gewann im vergangenen Jahr nicht nur sei…
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Über seine Arbeit im Spitzensport, die Bedeutung von Athletiktraining & die Kombination aus Ausdauer und Kraft Wir freuen uns in der neuen Folge einmal mehr über einen spannenden Gast: Arne Greskowiak. Vom Handballspieler in der Jugend, über den Grundwehrdienst zu den Hochgebirgsjägern in Bad Reichenhall in die Selbstständigkeit als Athletik- und P…
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Über die Leichtathletik-EM in Rom, Disqualifikationsdiskussionen & die Idee für einen Halbmarathon-Weltcup Diese Folge geht es natürlich um die Leichtathletik-Europameisterschaften von Rom - parallel zur Aufnahme in dieser Woche läuft noch die Übertragung der Entscheidungen des letzten Tages. Es gibt natürlich eine Menge zu besprechen, angefangen v…
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BESTZEIT x LAUFEN IST EINFACH x AUSLAUFEN Ihr habt es euch gewünscht und wir machen es für euch möglich: Eine Mammutfolge Podcast-Special steht für euch bereit und wird euch pünktlich zum Beginn der Leichtathletik-EM euer Laufwochenende versüßen! Neben Philipp & Ralf sind Jan Fitschen und Max Thorwirth mit von der Partie und wir haben außerdem mit …
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Über Philipps Radpläne, starke Frauen im Sport & Rudolf Harbig Wilde Mischung diese Folge von Philipps Urlaub im wunderschönen Alpenvorland über Ralfs Woche in Berlin inklusive Radfahrpannen & notgedrungenen Busfahrten in Schildow.Radfahren ist diesmal ein gutes Stichwort, denn Philipp ist gerade dabei zu entscheiden was für ein Rad es für ihn werd…
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Über das erste BESTZEIT-Laufcamp, strategische Rennentscheidungen & die Bedeutung guter Proteinzufuhr für Läufer Das erste BESTZEIT-Laufcamp ist schon wieder Geschichte und was hatten wir für ein schönes Community-Wochenende in Frankfurt. Tolle Leute, grandioses Hotel und super Stimmung machen auf jeden Fall Bock auf eine Wiederauflage in der Zukun…
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Über guten Schlaf, Saltin Diät, individuelle Wettkampfverpflegung & die Evolution von Marathontraining Wir feiern heute Jubiläum: 4 Jahre BESTZEIT Podcast und dafür haben wir uns einmal mehr einen tollen und längst überfälligen Gast eingeladen: Katharina Steinruck! Ihr Vater Wolfgang Heinig war schon bei uns im Podcast (#174) und ihre Mutter Katrin…
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Ein Sommer in New York. Zwei Freundinnen. A lot of fun. And a shit load of problems: Isa und Gala sind gerade von London nach New York City gezogen. Sie sind Glamour Girls - ohne Geld aber mit Style. Von ihrem WG-Zimmer in Brooklyn fahren sie regelmäßig nach Manhattan, um sich in Künstler*innen-Kreisen zu tummeln. Just for fun, until it isn't. Inst…
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Über den WLFWR, Ralfs 70.3 & das aktuelle deutsche Laufgeschehen im Stadionrund Bei Ralf und Philipp standen einmal mehr intensive Tage an. Für Philipp ging es am vergangenen Sonntag zum "Wings for Life" Flagship Run in München, wo er zusammen mit Felix Kai Pflaume zu einer neuen Halbmarathon-Bestzeit begleiten konnte. Unmittelbar von der Strecke g…
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2 Millionen gehörte Folgen BESTZEIT, neue Rekorde in Herzogenaurach & ein spannender Hamburg-Marathon Wir starten unglaublich dankbar und auch ein wenig stolz in BESTZEIT Podcast-Episode #211, denn inzwischen haben wir die 2-Millionen-Marke gehörter Folgen durchbrochen und es kommt zwar nicht häufig vor - aber das macht uns ein kleines bisschen spr…
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Elina Penner ist mennonitisch-plautdietsche deutsche Unternehmerin, Autorin und Speakerin. In "Migrantenmutti" flucht sie, hauptsächlich. Miriam Toews - Die Aussprache (Roman) https://www.deutschlandfunkkultur.de/miriam-toews-ueber-ihren-roman-die-aussprache-sie-haben-100.html Rudy Wiebe https://de.wikipedia.org/wiki/Rudy_Wiebe Foodblog Russisch Ra…
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Über College-Training, Elternsein & den anstehenden Hamburg-Marathon Ein tragischer Todesfall, der die Laufszene erschüttert, ein neuer Frauen-Weltrekord im Marathon und ein deutsches Laufpaar, dass am Sonntag den Hamburg-Marathon in Angriff nehmen wird. Diese Podcastfolge könnte kaum eine größere Bandbreite haben.Letztere - Kristina & Sebastian He…
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Über sein neues Training, den WFLWR & "Back to the Roots" in Spikes Auch Florian Neuschwander kann man inzwischen zu unseren Stammgästen zählen und wir freuen uns einmal mehr ihn pünktlich zum WFLWR zum dritten Mal bei uns begrüßen zu dürfen. Es gibt viel zu besprechen, vor allem ein Novum in seiner langen Sportkarriere - erstmals seit seinen sport…
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Fluent in the Languages of my Selves / Vertraut mit den Sprachen unseres Selbst ist ein Essay des US-amerikanischen Künstlers Isaiah Lopaz. Erschienen bei Shift Books (Serie: blue notes No. 1) Grada Kilomba: Plantation Memories: https://unrast-verlag.de/produkt/plantation-memories/ Insta Isaiah Lopaz: isaiahlopaz Insta My PoC Bookshelf: my.poc.book…
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