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Lucky Trails

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Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
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Der Österreichische Extremsportler mit Affinität zur Peak Performance in allen Lebenslagen, holt sich spannende Gesprächspartner vor sein Mikrophon und lädt zum gemeinsamen Talk über Stressmanagement, Resilienz und Leistungssteigerung. In Zeiten von voranschreitender Digitalisierung stellt er die alles entscheidende Frage: sind Resilienz und digitale Zukunft eine Synergie oder ein Widerspruch? Die Lösung sucht der Salzburger mit seinen Talkgästen im Ansatz, Natur und modernes Leben in Einkla ...
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Heute wird es martialisch! P18! Kinder verlassen bitte sofort diese Folge! Warum? Es gibt einen neuen Sheriff in der Stadt. Halb Mensch, halb Maschine, ganz Cop. RoboCop! Ähnlich wie in der Filmvorlage von 1987, alte Männer (und Frauen) werden sich erinnern, geht es auch im Spiel RoboCop Rogue City nicht gerade zimperlich zur Sache. Ob das alleine …
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In dieser besonderen B.A.S.E. Talks-Folge erwartet euch eine gemütliche Atmosphäre, fast wie bei einem Gespräch mit dem Großvater vor dem Kamin. Inmitten der Sonderausstellung "95 Jahre Gaisbergrennen" des Hans-Peter-Porsche Traumwerks, umgeben von historischen Rennwagen, nimmt uns Hermann Schwarz mit auf eine faszinierende Reise durch die Motorspo…
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Kai präsentiert euch in dieser Bonusfolge seiner 10 liebsten Brettspiele. Als musikalische Untermalung durften Videospiele mit ähnlichem oder passendem Setting herhalten. Wer alle errät, gewinnt zwar nichts, darf sich nachher aber gerne anerkennend auf die Schulter klopfen. Wie immer gilt: Viel Spaß beim Hören und kommentiert gerne, was ihr so spie…
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In dieser Folge von b.a.s.e. talks begrüßen wir Joachim Althammer, einen Mann, der wie kein anderer die Höhen und Tiefen des Lebens erfahren hat. Nach einem tiefgreifenden Schicksalsschlag beschloss Joachim, seine Leidenschaft für Oldtimer zu seiner Lebensaufgabe zu machen. Er teilt mit uns seine inspirierende Reise von den schwierigen Anfängen bis…
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Manchmal ärgert man sich über sich selbst. Kai zum Beispiel, dass er bestimmte Klassiker verpasst oder gar verschmäht hat. So geschehen mit System Shock und System Shock 2. Warum, wieso und weshalb, tut hier nichts zur Sache. Als späterer großer Fan von Bioshock muss er sich jedoch fragen: hat er wirklich was verpasst? Das Remake vom ersten System …
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Hans "No Way" Rey: Vier Jahrzehnte Mountainbike-Geschichte – Ein Gespräch über die Evolution des Sports In dieser spannenden Folge von b.a.s.e. talks begrüße ich eine echte Legende des Mountainbikesports: Hans "No Way" Rey. Seit über vier Jahrzehnten prägt er die Szene und hat den Weg von den Anfängen des Trial-Fahrens bis zum modernen Freeride mit…
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Wir melden uns zurück aus der Sommerpause und möchten erstmal danke sagen. „Danke“, dass ihr auch in der längeren Pause fleißig weiter Folgen gehört habt. Und wenn ihr neu seid und dies eure erste Folge ist: Hallo und danke fürs dabei sein Im heutigen Test geht es um den lizenzfreien Formel-1-Racer New Star GP von New Star Games. Klingt auf den ers…
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Mein liebster Lauf der Woche ist der Longrun. Ich mache ihn meistens am Samstag, manchmal am Sonntag – oder ich mache zwei Läufe am Wochenende. In dieser Folge klären wir, was den Longrun ausmacht und wie lang er sein sollte. Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich über dein Abo, deine Bewertung und darüber, dass du ihn weiterempfiehlst. Di…
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In der neuesten Folge der B.A.S.E. Talks habe ich den legendären Niki Schelle zu Gast! 🚗💥 Wir tauchen ein in seine spannende Reise vom KFZ-Mechaniker-Meister zum Rallye-Fahrer und Testfahrer für GRIP – Das Motormagazin. Niki teilt nicht nur packende Geschichten aus seiner beeindruckenden Karriere, sondern auch wertvolle Erkenntnisse darüber, was ma…
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Diese Episode wurde an einem außergewöhnlichen Ort aufgenommen—der Podcast Lounge, powered by 21bitcoin, direkt auf dem Electric Love Festival, während die vollen Gigs und Partys, inklusive packendem Feuerwerk und Lichtshow, auf der Mainstage liefen. Im Podcast-Container hört man noch immer die Musik im Hintergrund, was eine ganz besondere Stimmung…
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Den richtigen Laufschuh zu finden, kann ziemlich überwältigend sein. Die Auswahl ist riesig und oft fallen Fachbegriffe, mit denen du anfangs vielleicht noch nicht so viel anfangen kannst. In dieser Folge klären wir, was die Sprengung ist und was Dämpfung bedeutet. Ausserdem erfährst du, welche Art von Schuhen (vielleicht) eher für Einsteiger:innen…
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Der Sommer ist da und in dieser Folge beantworte ich die am häufigsten gestellten Fragen zum Laufen im Sommer: Was und wieviel soll ich trinken? Brauche ich im Sommer mehr Kalorien? Kann ich im Sommer mit meinem Hund laufen? Wenn ja, was sollte ich beachten? Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/ Diesen Podc…
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Kurz bevor es für Kai in den Urlaub an die Ostsee geht, macht er noch einen kurzen Ausflug in die Nordsee. Im neuesten Spiel vom englischen Entwickler The Chinese Room verschlägt es ihn in der Rolle von Caz McLeary auf eine Ölplattform. Still Wakes the Deep ist dabei nicht wie erwartet ein Walking-Simulator, sondern hat Anleihen bei der Amnesia-Rei…
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Am 23. Juni fand zum dritten Mal der Midsummer Run in Bern statt, eine Laufveranstaltung am frühen Morgen, die auch für Läufer:innen mit Hund zugelassen ist. Darum habe ich mich mit Finn als Mensch-Hund-Team angemeldet und wir haben unseren ersten Canicross-Wettbewerb bestritten. Wie es gelaufen ist, erfährst du in dieser Folge! Hier gehts zum Luck…
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Manchmal muss ein Mann tun, was ein Mann tun muss. So oder so ähnlich könnte man die Geschichte des Spiels X-Men Origins: Wolverine kurz zusammen fassen. Gleichzeitig könnte man damit auch kurz und knapp diese neue Folge zusammen fassen. Denn für Kai war es wieder mal an der Zeit, Hand an ein altes Spiel zu legen um euch liebe Hörer, eine neue Folg…
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Bergab zu laufen ist oft viel schwieriger, als bergauf, denn fürs Bergablaufen brauchst du viel Kraft und viel Konzentration. Gleichzeitig ist auch die richtige Technik wichtig, um Stürze zu vermeiden und sicher wieder unten anzukommen. In dieser Folge schauen wir uns an, was du machen kannst, um auf Downhill-Abschnitten noch besser unterwegs zu se…
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Plötzlich war es dann doch da, Hellblade 2. Im Jahr 2019 angekündigt, dauerte es fast 5 Jahre um den Nachfolger zu Hellblade: Senua’s Sacrifice auf die Beine zu stellen. Der hört nun auf den Namen Senua’s Saga: Hellblade 2 und macht im Vergleich zum Vorgänger vieles gleich. Ob sich ein neuer Ausflug ins neunte Jahrhundert für Kai gelohnt hat, oder …
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Am vergangenen Samstag fand zum 42. Mal der GranPrix Bern – kurz GP Bern – statt. Auf Einladung des Organisationskomitees durfte ich die «10 schönsten Meilen der Welt» laufen und habe im Vorfeld auch einen Startplatz an euch verlost. heute erfahrt ihr, wie ich die (etwas verregnete) Ausgabe 2024 des GP Bern erlebt habe. Und damit du das nächste Gew…
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In dieser außergewöhnlichen Folge von B.A.S.E. Talks habe ich die Ehre, mit Oberstleutnant Udo Koller zu sprechen, dem Kommandanten der Mehrzweckhubschrauberstaffel LuU und Garnisons- sowie Kasernkommandanten des Fliegerhorsts Fiala Fernbrugg in Aigen im Ennstal. Wir nehmen vor den beeindruckenden Hubschraubern Alouette 3 und AW169 "Lion" Platz und…
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Aufbauend auf Bonusfolge 12, gibt es heute Kais liebste LucasArts Adven… äh…. Spiele. Damit nicht nur Adventure-Freunde auf ihre Kosten kommen, wird in der heutigen Folge auch ein wenig geballert. Und auch wenn wir jetzt hier ein wenig spoilern: Rennspiel-, Echtzeitstrategie- oder Wirtschaftssimulationsfreunde kommen heute nicht auf ihre Kosten. Wi…
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Unsere Sportuhren bombardieren uns ja förmlich mit Zahlen und Daten. Aber weisst du eigentlich, was all dieser Werte bedeuten? Wir schauen uns heute an, was der «VO2 Max» ist und auch, wie du diesen Wert steigern kannst und warum es Sinn macht, das zu tun, selbst wenn du keine Leistungsziele verfolgst. Tabelle von RunnersWorld: MännerFrauenGesunde,…
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Entdecken Sie die faszinierende Welt des Rallyesports mit Jutta Kleinschmidt! In dieser exklusiven Episode der b.a.s.e. Talks tauchen wir tief ein in die Karriere der einzigen Frau, die jemals die berüchtigte Rallye Dakar gewonnen hat. Jutta erzählt von ihrem außergewöhnlichen Weg in die Welt des Motorsports, ihren bahnbrechenden Erfolg im Jahr 200…
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Eigentlich sollte es in dieser Folge um das Thema «Over Fueling» gehen. Während ich aber für Folge recherchiert habe, hat sich das Thema in eine ganz andere Richtung entwickelt. Vielmehr geht es heute darum, ob es überhaupt eine ideale Menge an Kalorien gibt, die wir beim Laufen zuführen sollten oder nicht. Ausserdem kannst du dir eine Druckvorlage…
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Immer wieder wurde es versucht. Immer wieder hat man ein Spiel der Alone in the Dark-Reihe ins Rennen geschickt, um mit den neuen Größen des Survival Horror mitzuhalten. 2001 war es der vierte Teil der Reihe, The New Nightmare. Ein Achtungserfolg auf dem nicht aufgebaut wurde. 2008 versuchte man es erneut mit dem schlicht Alone in the Dark genannte…
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Vor dem Laufen machen viele Läufer:innen ein Warm-up. Das ist toll, um die Muskeln vorzuwärmen. Aber wie sieht es eigentlich nach dem Training aus? Hast du eine Cool Down-Routine? In dieser Folge gehts um Möglichkeiten, eine Routine aufzubauen und darum, welche Übungen sich für ein Cool Down eignen. Gewinnspiel: Das Gewinnspiel für einen Startplatz…
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Rekord! In dieser Folge reden Jörg & Kai weit über eine Stunde über ein Spiel. Ein einziges. Eigentlich ist das Thema dieser Folge „Erwartungen – Überraschungen und Enttäuschungen„. Das hinter dem Spiel Skull & Bones ganz viel Erwartungen (Ubisoft), bei vielen Enttäuschungen (Fachpresse), bei Jörg jedoch Überraschung herrscht, hat er selber nicht k…
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Was für eine Woche! Beim Barkleys Marathon gabs ein absolut historisches Jahr mit gleich 5 Finishern inklusive dem ersten Finish einer Frau überhaupt. Meine Social Media-Plattformen sind über die Leistung von Jasmin Paris beinahe explodiert und einmal mehr wird klar: wir brauchen starke Vorbilder, vor allem, aber nicht nur, für (junge) Frauen. Solc…
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Wenn man Jahre später zu einem alten Titel zurückkehrt, erwartet man meist nicht viel. Die Erinnerung an das damals Erlebte ist meist besser, als die harte 720p-Realität. Mirror’s Edge jedoch kann auch über 15 Jahre nach Release noch überzeugen. Der krasse grafische Kontrast der Spielwelt wirkt nicht abgenutzt und das First-Person-Parkourgameplay w…
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Ich liebe Home Trails! Es ist wunderbar, einfach vor der eigenen Haustüre loszulaufen und die Nachbarschaft auch immer wieder (neu) zu entdecken. In dieser Folge dreht sich alles darum, was an Home Trails besonders schön ist. Und on top kannst du noch einen Startplatz für ein Rennen direkt vor meiner Haustüre gewinnen: für die absolute Kultveransta…
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Tauche ein in die atemberaubende Welt des Fliegens mit Gerold Biner, dem ehemaligen CEO der Air Zermatt und einem erfahrenen Fluglehrer mit über 40 Jahren Erfahrung! Mit mehr als 16500 Stunden im Cockpit und über 10 verschiedenen Hubschraubertypen ist Gerold eine wahre Legende am Himmel. In dieser besonderen Folge von b.a.s.e. talks plaudern wir üb…
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Kennt ihr noch das Spiel Bazooka Sue? Ja? Okay, dann habt ihr wohl wirklich alles an Adventures gespielt was nicht bei 3 auf den Bäumen ist. Kai erging es genau so und so war es endlich mal Zeit, dass er sich eines seiner liebsten Genres widmet, den Point&Cklick-Adventures. Leicht gefallen ist es ihm dabei bei all den gespielten Titel nicht, wie ma…
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In dieser Folge dreht sich alles um «Verletzungen», die im eigentlichen Sinne keine Verletzungen sind. Wir reden über verfärbte Fussnägel, Seitenstiche und schmerzende Fussrücken – und darüber, was du tun kannst, um all dem vorzubeugen. Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/ Diesen Podcast gibt es an jedem z…
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Im Trainingsplan meiner Athlet:innen steht hin und wieder auch ein Spaziergang. Was es damit auf sich hat und welche Vorteile du als Läufer:in aus regelmässigen Spaziergängen ziehen kannst, klären wir in der heutigen Folge. Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/ Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vi…
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Uff. Mit über 32 Minuten ist der Test zu Endless Dungeon nah dran an der bisher längsten Reviewfolge. Den Platz 1 in dieser Kategorie hält immer noch der Test zu Tales of Arise. Endless Dungeon ist kein Mammutrollenspiel, enthält als Rogue-Like-Twin-Stick-Tower-Defense-Shooter (was für’n Wort!) aber genug Elemente, die erklärenswert sind. Und warum…
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Willkommen zu einem außergewöhnlichen b.a.s.e. Talk direkt am Fliegerhorst Hinterstoisser in Zeltweg, umgeben von der majestätischen Präsenz eines Eurofighters. Begleite uns auf eine faszinierende Reise durch die beeindruckende Karriere von Hptm. Patrick "Beauty" Wöss, einem erfahrenen Fighter-Piloten. Seine Ausbildung beim Österreichischen Bundesh…
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Angelehnt an den (Klassiker?)-Test zu Vandell, gibt es heute wieder eine Review-Folge zu einem Spiel was wohl kein Schwein mehr kennt, geschweige denn jemals gespielt hat. Sei es drum. Kai gefällts und darum müsst ihr mal wieder mit einem alten Schinken vorlieb nehmen. Diesmal mit Project Freedom vom polnischen Entwickler City Interactive. Ob der W…
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Ernährung ist ein wichtiges Thema für Läufer:innen. Dazu zählt nicht nur die Ernährung im Alltag, sondern auch die, rund ums direkte Lauftraining und unsere Wettkämpfe. Umso frustrierender ist es, wenn wir im Wettkampf oder auf dem Longrun nichts mehr zu uns nehmen können und unseren Körpern nicht mehr die Energie zuführen können, die nötig ist. In…
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Herzlich willkommen zu unserer exklusiven b.a.s.e. Talks Folge mit Stefan Frauscher, dem Managing Director der renommierten Frauscher Bootswerft. Tauche gemeinsam mit uns ein in die Welt des Wassersports, wo Stefan seine erfolgreiche Vergangenheit im H-Boot Segeln mit seiner Leidenschaft für Leadership teilt. Entdecke die faszinierende Analogie zwi…
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„Hä? Habt ihr euch vertan?“ Nein, ihr Lieben, haben wir nicht. Ja, die letzte „große“ Folge ist erst seit zwei Tagen online und schon steht die nächste bereit. Das liegt einfach daran, dass die letzte Folge (Level 30 – Zu viele U’s) bereits im September aufgenommen wurde, sich der Schnitt aber durch einen kaputten Rechner verzögert hat. Dafür bekom…
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Unbound, Undercover oder doch Underground? Welcher Titel aus der Need-for-Speed-Serie ist von den drei genannten der Bessere und warum fangen alle drei mit „U“ an? Diese und andere Fragen klären Jörg und Kai in der heutigen Folge zu Need for Speed. Vorher rennen sie jedoch in anderen Spielen mit oder gegen Mechs herum. So qualifizieren sich Generat…
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Weihnachtszeit, Schlemmerzeit. Weihnachtskekse, Kartoffelsalat, Käsefondue stehen auf dem Menü und bei vielen Menschen, vor allem: Kohlenhydrate. Ein kleiner Spoiler vorab: Kohlenhydrate sind nicht dein Feind! Im Gegenteil, wir können und sollen sie geniessen – auch während der Feiertage. Heute klären wir: Was sind eigentlich Kohlenhydrate genau,. …
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Wer weiß was Cinematic Platformer sind? Richtig! Spiele im Stil von Another World, Heart of Darkness oder Inside. Und natürlich auch die von uns getesteten Spiele Far: Changing Tides und A Jugglers Tale. In diese illustre Runde gesellt sich nun Full Void vom englischen Studio OutoftheBit. Ob deren Eintrag in mit den Klassikern (Another World & Co.)…
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Endlich gibts wieder eine Folge mit einem tollen Gast für euch! Diese Woche spreche ich mit Saskia, einer der Erfinderinnen des neuen Events Alpin8. Alpin8 ist ein Everesting-Event. Das bedeutet, man läuft in einer Veranstaltung 8848 Höhenmeter bergauf – die Höhe des Mount Everest. Wie das funktioniert und was du mitbringen musst, um diese Challeng…
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Manchmal gibt es Gedanken, die einen einfach nicht loslassen. So etwa der Gedanke über die besten Spielecover. Und dieser Gedanke führte Kai zu den Spielen, die er rein von der Packungsvorderseite gekauft hatte. Obwohl er mit Jörg zusammen schonmal darüber geredet hatte (in Folge 4), musste er diese Gedanken nochmal in den Äther blasen. Das Ergebni…
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In unserer neuesten Folge "The Sky is Not the Limit" entführen wir dich auf eine atemberaubende Reise hoch über den Wolken des Wendelsteins. Begleite uns, wenn wir mit dem Slackline- und Highline-Profi Friedi Kühne in die faszinierende Welt der Extremsportarten eintauchen. Gemeinsam erkunden wir Friedis Weg von den ersten Slackline Erfahrungen bis …
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Ja, es gibt ihn, den Multiplayermodus im neuen Forza Motorsport, auch wenn Kai in seinem Test darauf nicht eingegangen ist. Aber darauf kam es ihm bei der Bewertung nicht an, genauso wenig wie der normale Arcademodus, bei dem man mit eigenen oder Leihfahrzeugen, bei frei einstellbarer Tageszeit und Wetter, über eine Strecke nach Wahl rasen kann. De…
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Die Trailrunningsaison geht zu Ende. Mein persönlicher Saisonabschluss bestand aus einem Event-Wochenende mit zwei wunderschönen Events: dem Marchethon Bern zu Gunsten der Cystischen Fibrose Schweiz und der 41. gurtenClassic. In dieser Folge spreche ich über beide Events und was mir an den Veranstaltungen besonders gut gefallen hat. Die erwähnte Fo…
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Tauche ein in die Welt des Skeletonsports mit Janine Flock! Begleite uns auf eine faszinierende Reise in den rasanten Eiskanal von Innsbruck-Igls, wo Adrenalin auf Präzision trifft. In dieser einzigartigen b.a.s.e. Talks Folge spricht Janine Flock über ihre ungewöhnliche Reise in den Skeletonsport. Wir enthüllen die Geheimnisse des Trainings, den S…
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Fort Solis ist eines dieser Spiele, welches man Freunden und Bekannten zeigt, weil es mit einer hohen Produktionsqualität und tollen (englischen) Sprechern aufwarten kann. Bekanntester Name ist hier wohl Troy Baker, der zwar nicht den Protagonisten spielt, für die erlebte Geschichte aber nicht ganz unwichtig ist. Leider werden Freunde und Bekannte …
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Tauche ein in die faszinierende Welt des Biathlons während wir uns mit Dominik Landertinger, Österreichs erfolgreichstem Biathleten, auf eine spannende Reise begeben. Erfahre von seinen einzigartigen Erlebnissen im Spitzensport und wie diese Parallelen zur Geschäftswelt aufweisen. Entdecke, wie er die beiden scheinbar unvereinbaren Disziplinen des …
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