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Die Biohacking-Praxis

The Red Bulletin

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Wöchentlich
 
Jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.
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„Organics. The Lifetime Magazine“ stellt Talente und die dazugehörigen Menschen in den Vordergrund, die uns von ihren „Lifetime Moments“ erzählen. Das können große, singuläre Momente sein, die unser Leben verändern. Oder unscheinbare, ganz alltägliche, die unser Leben ein Stück schöner machen.
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Hörstoff

The Red Bulletin

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Monatlich
 
Die besten Geschichten aus 15 Jahren The Red Bulletin Magazin zum Anhören: Spannende Reportagen, Heldenporträts und Einblicke in unsere Welt abseits des Alltäglichen.
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Mein erstes Mal

The Red Bulletin

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Monatlich
 
Jeden zweiten Mittwoch sprechen Persönlichkeiten hier über ihre Anfänge: Über erste Versuche und kleine Siege auf dem Weg zum großen Erfolg. Im Interview verraten sie, wie du deine eigenen Talente entdeckst und dich dazu motivierst, neue Abenteuer zu wagen. Folge auch den anderen Podcasts von The Red Bulletin:Michael Köhlmeiers Boulevard der Heldenhttps://www.redbulletin.com/koehlmeierHörstoff (unsere besten Magazingeschichten zum Anhören)https://www.redbulletin.com/hoerstoff
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Gedankensprung

Gregor Kartsios

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Monatlich
 
Egal ob Gaming, egal ob Filme, Religion oder Sport: Im Gedankensprung-Podcast kommt all das vor, was mir gerade durch den Kopf geht. Wer mich nicht kennt: Ich bin der Gregor und tigere seit Jahren u.a. mit "GameOne" und "Red Bull PLAY!" durch die deutsche TV-Landschaft. Nebenbei moderiere ich u.a. den "Plauschangriff"-Podcast und schneide gelegentlich merkwürdige Videos, die es exklusiv auf YouTube unter www.gregs-rpghaven.de zu sehen gibt. Tolle Sache, was?
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Tongestalten

Detlef Halaski, André Klar – Verband Deutscher Tonmeister e. V.

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André Klar und Detlef Halaski sprechen mit „Tongestalten“ warum sie so gerne Ton gestalten. Unsere „Tongestalten“-Gäste sind Menschen, die professionell in allen Bereichen der Tonbearbeitung aktiv sind. In ihrem Berufsalltag sieht man sie selten, hört wenig von ihnen als Person und weiß fast nichts über ihren Beruf. Mit dem Podcast stellen wir interessante „Tongestalten“ in den Vordergrund und beleuchten deren ganz persönliche Vorlieben für die Arbeit beim Ton und ihren Werdegang. Damit woll ...
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Die Folge mit dem ganz großen Disclaimer: Don’t do this at home! Andreas verrät die Top 5 der verrücktesten Experimente seiner Biohacking-Karriere, Stefan hat seinen Spaß, und Sie hoffentlich auch. (Alle unter 18 hören das nächste Mal wieder zu, ok?) Wir hätten uns wirklich niemals träumen lassen, einmal Einweg-Wickelunterlagen in den Shownotes zu …
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Hörerinnen und Hörer fragen, Andreas antwortet. Diesmal geht’s um Leber und Galle, Labor, Gentests, Yoga, Methylenblau, Microdosing, Kreatin, Nebenhöhlen, Zähneputzen, Essenzielle Aminos, Erden und vieles mehr. Den Intelligene-Gentest von Mitocare gibt es hier. Hier geht es zur Permedio Gentest-Aktion für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Pr…
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Aus diesem Titel hätte man mal wieder so viel mehr machen können. Stattdessen sehen wir hier eine Laiendarstellertruppe im Wald herumirren und in der Postproduction lebt jemand seine Experimentierphase aus. Der Bodycount des Hais liegt bei schäbigen 3,5. Aber immerhin sehen wir ein besessenes Holzbrett an dem ein Exorzismus durchgeführt wird. Auch …
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… und was wir dagegen tun können. Andreas und Stefan in einer Hose-runter-Folge über Cortisol-Lawinen, ausgebrannte Dopamin-Kreisläufe, unglückliche Beziehungen, ramponierte Gehirne, den Hippocampus, Alzheimer & Demenz – und die letztlich sehr einfachen Tricks, der Handysucht zu entgehen. Andreas’ Artikel über Dopamin aus The Red Bulletin ist hier …
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Warum es gut ist, Hummeln im Hintern zu haben, wieso wir Kinder nie dazu zwingen sollten, ruhig zu sitzen, und was Kaugummi kauen, reden, im Stehen arbeiten, nachdenken und küssen mit Fitness und Langlebigkeit zu tun haben. Über NEAT, die erstaunlich spektakuläre Biohacking-Reserve im Alltag. Wir freuen uns, euch Wildlieb als Partner unserer heutig…
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Tanzende Augen, Muskeltonus null: Im REM-Schlaf verbessern wir Gedächtnis, Kreativität und Laune, verarbeiten Probleme und Sorgen. Was unseren REM-Schlaf stört, wie wir ihn verbessern, und was B-Vitamine damit zu tun haben, ob wir uns an unsere Träume erinnern. Über den Schlaf gibt es mittlerweile eine Reihe wirklich guter Bücher. Eines davon: das …
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Genetik-Experte Stefan Wöhrer hat sich Stefans Gentest genau angesehen. Und weiß jetzt alles über ihn. Wie er Fett und Eiweiß verträgt, wieso er manchmal unsympathisch wirkt (aber nicht ist!) und was er für ein Problem mit dem Herz hat. Irre Folge. Und wenn du jemanden kennst, der Medikamente nimmt: Pflicht! Aktion für alle Hörerinnen und Hörer der…
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Was bringt es, carnivor zu essen – also alles, was der Veganer weglässt? Wie integriert man Organe in den Speiseplan, und wieso ist das so wichtig? Wieso isst der Andreas so gerne Wild, und was hat seine neue Jagd-Leidenschaft mit Respekt vor dem Leben zu tun? Wir freuen uns, euch Wildlieb als Partner unserer heutigen Folge vorzustellen – eine Wild…
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Wir hatten unerwartet viel Spaß mit diesem Film. Das sieht alles gut aus, die Story und die CG-Hai sind richtig gut und auch wenn die Handlung eher behäbig in Fahrt kommt, steigert sie sich dann doch in ein ausgewachsen klaustrophobisches Drama, Der Film war so spannend, dass Benni gar nicht gemerkt hat, dass es ein Kammerspiel war. Und Notizen hat…
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Dieses Mal begrüßen euch Toffi und Christian um auf den Sieg über die Patriots am vergangenen Wochenende zu schauen und einen Ausblick auf die Begegnung gegen die Green Bay Packers zu geben. Zur Unterstützung ist Sebastian von den Packers Germany zu Gast. Wie immer viel Spaß beim Hören und Horns up!
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Licht am Morgen tanken, tagsüber bewegen, abends die Melatoninbildung ankurbeln, beim Gute-Nacht-Spaziergängchen ein paar Köpfchen abschlagen, die richtigen Supplements einnehmen und ein paar schlaue Tools einsetzen: Andreas und Stefan mit der einschläferndsten Folge der Biohacking Praxis. Ein Dankbarkeits-Journal kann man sich leicht selbst bastel…
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H-Town Blue is our Winning Colour und damit Herzlich willkommen zu einem neuen Podcast der Texans Nation. Wir kommen aus einem Heimsieg gegen die Buffalo Bills. Konsti und Marc werden das Game nochmal genauer unter die Lupe nehmen und zusammen mit Fabi vom Trashtalk Patriots auf das kommende Auswärtsspiel schauen. Außerdem haben wir einen neuen All…
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Über die liebsten Devices der Biohacker: Vor- und Nachteile von klugen Ringen, schlauen Armbändern und smarten Watches, wie wir mit den Daten umgehen, was wir aus ihnen lernen. Gemeinsam Leben retten als Stammzellenspender? Hier könnt ihr euch für eine Typisierung anmelden. Entdecke BIOGENA ONE, den Premium Supplement Drink für dein Wohlbefinden. P…
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Toffi und Christian berichten euch, wie das Spiel in der vergangenen Woche gegen die Jags lief. Gleichzeitig schauen die beiden gemeinsam mit David von der Bills Mafia Germany auf das Spiel gegen die Buffalo Bills, dass am Sonntag unter dem "H-Town"-Motto am Sonntag um 19:00 Uhr deutscher Zeit in Houston stattfinden wird. An dem Tag jährt sich übri…
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Nüchterntraining, Air Hunger Drills, Eisbaden, Breathwork, Darm- und Nährstoffoptimierung: Motorrad-Offroad-Star Matthias Walkner ist Biohacker. Aber vor allem ist er ein Riesen-Vorbild im Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen. Eine extrem inspirierende und emotionale Gaststar-Folge. Einblicke in das erwähnte APC, das Athlete Performance Ce…
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Es geht zurück in die eigene Division. Wir empfangen die Jacksonville Jaguars, nach unserer harten Niederlage der vergangenen Woche. Marc und Christian erzählen, wie sie den Auftritt verdaut haben und schauen gemeinsam mit Gast Patrick von der Jax Elite auf das spannende Divisionsduell gegen die Jacksonville Jaguars. Viel Spaß beim Hören. Horns Up.…
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Dietmar Wunder ist eine der bekanntesten Stimmen Deutschlands, vor allem bekannt als die deutsche Synchronstimme von Hollywoodstars wie Daniel Craig und Adam Sandler. Seine markante, charismatische Stimme prägt nicht nur Kinohits, sondern auch Hörbücher, Werbespots und Videospiele. Heute gibt uns Dietmar einen Einblick in seine Arbeit und die Kunst…
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Gluten, ganz pragmatisch: eine Einordnung zwischen Warnung und Entwarnung, ein paar Tipps zum Umgang mit dem bösen Klebereiweiß – und was Andreas getan hat, um seine Gluten-Unverträglichkeit in den Griff zu kriegen. Mehr über Terry Walsh und das angesprochene Protokoll gibt es hier. David Perlmutters Buch „Dumm wie Brot“ gibt es hier. Kichererbsenn…
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Die erste Folge nach der Sommerpause bringt einerseits die ersten Infos zu unserer Haialarm-100-Party und andererseits einen vergleichsweise neuen Film. "No Way Up" ist erst dieses Jahr veröffentlicht worden und Colm "Chief O'Brien" Meany spielt darin mit. Das ist dann aber auch schon das HIghlight des Films. Auf dem Weg haben wir Fragen an Ingenie…
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Kreatin und Kraftsport? Und Ausdauersport? Wissen wir längst. Aber Kreatin kann noch viel mehr: das Gehirn stärken und schützen, die ATP-Produktion anregen, Longevity unterstützen, Fatigue bekämpfen. Andreas mit einer Ode an sein Lieblings-Supplement. (Er ist derzeit bei 12 Gramm täglich.) Zur alten Kreatin-Folge der Biohacking-Praxis aus dem Jahr …
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Es begrüßen euch dieses Mal Marc und Christian in der Collaborationsfolge mit Arne vom German Bears Cave um auf die Begegnung der Chicago Bears gegen unsere Texans zu schauen und natürlich auch um die Begegnung gegen die Colts kurz zu besprechen. Ebenso verkünden wir am Ende die Gewinner von Madden 25. Wie immer viel Spaß beim Hören. Horns Up!…
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Das Ranking: Andreas verrät seine 5 liebsten Alltags-Supplements. Bonus: Er hat 5 ausgewählt, die in jeder Biohacking-Routine gute Figur machen. (Superbonus: Andreas Nummer-eins-Supplement bekommt schon nächste Woche eine fette Spezialfolge!) Erlebe Andreas Breitfeld und Max Gotzler vom 20 - 24 Oktober im Krallerhof beim 'Regeneration & Longevity‘ …
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Toffi, Marc, Konsti und Christian haben sich kurz vor der Saison nochmal versammelt, um einen Überblick der Preseason und Roster Cuts zu geben, aber auch um einen Ausblick auf die Saison zu geben. Es gibt auch wieder was zu gewinnen, nämlich das neue Madden. Dafür gern mal reinhören. Darüberhinaus machen wir auch wieder Saisonwetten für einen guten…
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Diesmal in der Userinnen-und-User-fragen-Andreas-antwortet-Folge unter anderem: Mastzellen, Cortisol, Selen, Trinkwasser, Colitis ulcerosa, Biohacking für Senioren, hyperbare Sauerstoffkammer, Kreatininwerte, Rotlichtsauna, Elektrosensibilität. Und vieles mehr. Quercetin gibt es hier. Ubiquinol gibt es hier. Biogena One gibt es hier, und für den Co…
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Andreas hat ADHS. Ebenso wie ein paar Millionen Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Was tut der Profi-Biohacker, um aufmerksamer zu sein, wenn’s zählt? Welche Fortschritte schafft er, welche Rückschläge akzeptiert er? Wer überprüfen will, ob Stefan zurecht von Constantin Seibt schwärmt, folgt diesem Link. Andreas hat sein Buch „Bio…
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Weil uns jemand vor mehr als anderthalb Jahren auf Twitter schrieb, wir sollten doch bitte einmal "Supershark" die Liebe zu Teil werden lassen, die er verdient, nehmen wir uns den Film in dieser Sommerpausen-Episode noch einmal vor. Haialarm-Classics im allerbesten Sinn, denn seit unserer ersten Besprechung sind sage und schreibe NEUNEINHALB JAHRE …
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Wenn wir schon daran basteln, hinten ein paar Lebensjahre dran zu hängen, dann sollten die auch Spaß machen. Diesmal gehts um die Fitness des Gehirns: Andreas und Stefan mit einem Best of der Hacks zur langfristigen Gehirngesundheit und zum Schutz von Alzheimer, Demenz & Co. Es kann herausfordernd sein, eine gesunde Routine im Alltag aufrechtzuerha…
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Ganz wenig Gewicht bringt ganz große Muskeln, zwei Kunststoffbänder verbessern die Ausdauer? Wenn man’s richtig macht, stimmt das tatsächlich. Blood Flow Restriction aka Okklusionstraining ist das Thema dieser Woche. Mit den wichtigen Dos und den noch wichtigeren Don’ts. Mehr zum super-High-End-System von Kaatsu gibt es hier. Das deutlich günstiger…
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Labormedizin ist ein Riesen-Thema des Biohacking. Andreas und Stefan begrüßen Laborarzt & Biohacker Dr. Vilmos Fux: Wieso ist Labor nicht gleich Labor? Wie korrekt sind unsere Werte? Wieso glauben wir Referenzwerten nicht? Welche Nährstoffe sind bei fast allen im Mangel, welche sind die Geheimtipps? Es kann herausfordernd sein, eine gesunde Routine…
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Wir melden uns aus der Sommerpause mit einem Crossover: Steffen vom Trashtaucherpodcast hat uns eingeladen, die Regensburger Originalfassung von "Sharkula" zu besprechen. Dauer: 1:16:48, erschienen am 31. Juli 2024 6:23. Weiterführende Links zur Episode findest Du auch im Haialarm-Blog. Mehr zum Copyright-Streit um Sharkula Wir waren zu Gast in Ste…
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Es geht bald los. In der Nacht von Donnerstag zu Freitag fliegt das Ei das erste mal in der Saison 24/25. Für unsere Texans geht es gegen die Bears und gespielt wird in Ohio. Mit Arne vom Bears Podcast "Into the BearsBamboozle" schauen wir auf das Spiel und sprechen über unsere Hall of Fame Spieler. Zusätzlich gibt es zum Schluss noch eine kleinen …
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Wieso man auch ohne Übergewicht zu viel Fett haben kann, welches Fett gefährlich ist und welches hilfreich, wie man den Körperfettanteil misst, wie man ihn in einen optimalen Bereich kriegt, was das alles mit Entzündungen, Hormonen, Muskulatur und Cortisol zu tun hat. Zur Folge mit der fantastischen Denise Rudolf Frank geht es hier. Über Succinat h…
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Nach längerer Pause begrüßen euch Toffi, Marc und Christian zu einer Übersicht was in den letzten Wochen und Monaten so bei unseren Houston Texans passiert ist. Darüber hinaus verlosen wir bald dank EA Sports mehrere Exemplare für die Xbox und die PS5 des neuen Spiels "College Football 25". Wie immer viel Spaß beim Hören und Horns Up / H-Town Made!…
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Einige der wirksamsten Biohacks gibt’s jederzeit, fast überall und völlig kostenlos: Andreas und Stefan mit einem Best of des Biohacking-Angebots von Mutter Natur (und dem Internet). Der Bolt-Test war in der Biohacking-Praxis schon etwas ausführlicher Thema, in der Folge über das biologische Alter, zu finden hier. NSDR mit Andrew Huberman gibt es h…
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So bleibt der Biohacker auch jenseits der 30 Grad ganz cool: Andreas und Stefan (diesmal noch ein paar Grad alberner als sonst) über die praktischsten Helfer dieses Sommers, über Elektrolyte, Glycin, Tiefkühlerbsen, Fußsohlen, Handflächen – und Sauna! Magnesium gibt es hier, hier und hier. Kalium gibt es hier. Kristallsalz gibt es hier. Wer die Ähn…
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Denise Rudolf Frank ist eine der spannendsten bildenden Künstlerinnen im deutschen Sprachraum. Im Podcast erzählt sie ihre Biohacking-Erfolgsstory: Wie sie ihre Gesundheit selbst in die Hand nahm – mit beeindruckenden Folgen für ihre Lebensqualität, ihre Kreativität und ihre internationale Karriere. Mehr über Denise Rudolf Frank gibt es zum Beispie…
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Andreas musste für den Jagdschein enorme Stoffmengen büffeln. Was hat er als Biohacker getan, um sich mehr Dinge leichter zu merken? Wie hat er sein Gedächtnis gehackt? Seine Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit? Das verrät er in dieser Folge. (Es hat geklappt, er hat die Prüfung bestanden.) NSDR ist eine wirklich spannende Entspannungsmethode. Vo…
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Philipp-Sebastian Dreßler ist ein Berliner Synchrontonmeister und hat beispielsweise an Filmen wie VICE - DER ZWEITE MANN oder HOSTILES (FEINDE) mitgewirkt. Philipp gibt uns im Gespräch einen Einblick in seinen langen Weg von der Metallverarbeitung zum Tontechnikstudium in Leipzig und später in den Synchronton in Berlin.…
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Die Corona-Zeit ist für viele Leute immer noch auf schlimme Weise präsent. Long Covid und/oder Chronic Fatigue Syndrome gehören als ernste Erkrankungen in die Hände erfahrener Ärztinnen und Ärzte. Aber auch der Biohacker hat einige Ideen zur Hilfe bei spike-induzierten Langzeitbeschwerden. Andreas und Stefan haben persönliche Erfahrungen mit folgen…
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Nach einer ausführlichen Diskussion über Döner kommen wir zum vermutlich aktuellsten Film der jüngeren Haialarm-Geschichte: "Im Wasser der Seine" wurde nicht mal zwei Wochen vor unserer Aufnahme-Session auf Netflix veröffentlicht. Der Film ist einfach großartig mit toller CG-Hai, eine hanebüchenen Story und einer flammenden Anklage gegen Umweltvers…
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