Beste Stronger Together Podcasts (2024)

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#106_Schlafgesundheit, Routinen & Ernährung - Interview mit Anna Steiner 50:50

7h ago50:50

50:50

Lerne mehr über die wichtige Säule deiner Gesundheit: Schlaf! In der neuesten Episode meines Podcasts spreche ich mit meiner Kollegin Anna Steiner über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft zu wenig Beachtung findet: Schlafgesundheit, vor allem in den Wechseljahren. Hast du Schwierigkeiten, nachts durchzuschlafen? Leidest du unter Schlafs…

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#105_Selbstexperiment: 10.000 Schritte pro Tag 28:43

13d ago28:43

28:43

Was passiert, wenn du 4 Wochen lang täglich 10.000 Schritte machst Ich nehm dich mit in dieser Folge und erzähl dir, was sich getan hat, seitdem ich täglich 10.000 Schritte mache. Erfahre, wie sich bewusste Alltagsbewegung auf dich, dein Wohlbefinden und deine Symptome durch die Hormonumstellung der Wechseljahre auswirken kann. Kleiner Spoiler: es …

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#104_Brustgesundheit, Früherkennung, Schamgefühl - Interview mit Katharina König & Tatjana Lagus von MammaCare 39:16

16d ago39:16

39:16

Weil Brustgesundheit nicht selbstverständlich ist Oktober ist der Monat der Brustgesundheit und deshalb möchte ich dir dieses Interview mit zwei inspirierenden Frauen und den Gründerinnen von MammaCare präsentieren. Hör rein und finde heraus, was mit Leidenschaft für den eigenen Beruf und die Brustgesundheit alles möglich ist. Kontakt zu Katharina:…

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#103_Internationaler Tag der Menopause_18.Oktober 25:54

27d ago25:54

25:54

Wunderbare Wechseljahre Wissen ist Macht! Wie du dir Wissen rund um die Wechseljahre aneignen kannst und warum das so essentiell ist, hörst du in dieser Folge. Außerdem teile ich mit dir meine Leidenschaft dahinter und wo ich auf dieser Reise stehe. Lass uns in Kontakt bleiben:E-Mail: katharina@femalefoodfreedom.at WebsiteInstagramFacebook FEEL GOO…

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#102_Erfahrungen & Life Update 14:08

1M ago14:08

14:08

4 Wochen danach In dieser Folge bekommst du ein kleines Life-Update von mir, der letzten 5 Wochen. Was ich aus der Hochwasser-Katastrophe hier in NÖ gelernt, wie ich sie erlebt hab und was du auch für dich mitnehmen kannst. Vor allem in herausfordernden Zeiten. Lass uns in Kontakt bleiben:E-Mail: katharina@femalefoodfreedom.at WebsiteInstagramFaceb…

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#101_Wechseljahre, Gewichtsreduktion & Mentaltraining - Interview mit Carmen Crepaz 50:54

1M ago50:54

50:54

wenn sich eine Diätologin mit einer Ernährungswissenschafterin unterhält :) Tauch mit ein in die spannende Welt der Wechseljahre, deinen Essalltag und Mentaltraining. Lass dich inspirieren von praktischen Tools rund ums Mentaltraining und hol dir Inputs rund um gängige Mythen in den Wechseljahren. Im Gespräch mit Carmen Crepaz erfährst du welche My…

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#100_Stronger Together - Jubiliämsfolge 24:09

2M ago24:09

24:09

Jubiläumsfolge: Willkommen zur 100. Folge meines Podcasts! 🎉 In dieser ganz besonderen Episode feiern wir gemeinsam nicht nur diesen Meilenstein, sondern widmen uns auch den Aspekten von "Stronger Together". Ein Slogan, der vor allem in den Wechseljahren eine ganz neue Bedeutung & Wichtigkeit bekommt. Hör rein und lass dich vom Q&A von den Fragen a…

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#99_Poledance, Weiblichkeit & Körperwahrnehmung - Interview mit Sandra Polensky 46:13

4M ago46:13

46:13

Erfahre mehr zu Poledance und warum es nicht in die "Schmuddelecke" gehört! Vielleicht denkst du bei Poledance sofort an laszive Bewegungen in verruchten Bars… dann hör in diese Folge rein und lerne Poledance von einer ganz neuen Seite kennen. Im Gespräch mit Sandra Polensky spreche ich darüber: was Poledance mit Female Empowerment zu tun hat wie P…

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#98_Hormonersatztherapie: Mythen & Möglichkeiten - Interview mit Barbara Katanic 49:51

4M ago49:51

49:51

Erfahre mehr rund um die Hormonersatztherapie in den Wechseljahren Die Hormonersatztherapie (HRT) ist ein heißes Thema: manche Frauen* schwören darauf, andere sind wiederum strikt dagegen. In diesem Interview mit Pharmazeutin Mag. Barbara Katanic spreche ich über die Vor- & Nachteile einer Hormonersatztherapie, aber auch, warum diese so in Verruf g…

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#97_Körperbild in den Wechseljahren 36:56

5M ago36:56

36:56

zwischen Selbstakzeptanz, Schönheitsidealen und Wohlbefinden Haderst du mit deinem Körper in den Wechseljahren? Hast du Bedenken vorm Älter werden und den körperlichen Veränderungen? Dann hör rein in diese Folge & hol dir Inputs über die Prägungen deines Körperbildes, Selbstakzeptanz und deinen Sehgewohnheiten. Lass uns in Kontakt bleiben:*E-Mail: …

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#96_Bewegung, Freude & Körperbild - Interview mit Tamara Dörr 55:36

5M ago55:36

55:36

Bewegung ist so viel mehr als Kalorienverbrennen In diesem Interview mit der Fitness- & TRE-Trainerin Tamara Dörr spreche ich über: -> was Bewegung alles sein kann -> wie du mit Neugierde, Toleranz und Freude dich bewegst-> wie sich Bewegung auf dein Körperbild auswirkt Kontakt zu Tamara Dörr:Instagram Website Lass uns in Kontakt bleiben:E-Mail: ka…

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#95_Wunderbar - herausfordernd: die positiven Aspekte der Wechseljahre 30:40

6M ago30:40

30:40

Wechseljahre als Chance viel zu oft hörst du von den "furchtbaren Hitzewallungen" oder den "schrecklichen Schlafstörungen" und der "lästigen Gewichtszunahme" in den Wechseljahren. Deshalb wird es Zeit sich den positiven Aspekten der Wechseljahre zu widmen. Und genau das tue ich in dieser Folge - hör rein! Lass uns in Kontakt bleiben:*E-Mail: kathar…

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94_Beziehung, Lust & Sexualität in den Wechseljahren - Interview mit Nicole Siller 47:30

6M ago47:30

47:30

Let's talk about schambehaftete Themen Tauch ein in das Interview mit Nicole Siller, Beziehungscoach, Sexualberaterin, Autorin & Podcast-Host. Wir sprechen über die Themen, die oftmals schambehaftet sind - Erotik, Lust & Sexualität in den Wechseljahren! Denn viel zu oft hören Frauen* "wozu wollen Sie jetzt noch Sex haben?"Wie du Beziehung, Lust & E…

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#93_Ernährung in den Wechseljahren - die Basics 45:04

7M ago45:04

45:04

Essverhalten & Ernährung in den Wechseljahren In dieser Folge erfährst du die Basics, auf die du in den Wechseljahren achten kannst. Ebenso gibt's Inputs, wie sich die hormonellen Umstellungen auf dein Essverhalten & Körperbild auswirken können. Hör gern rein und hol dir Tipps & Tricks rund um einen genussvollen & entspannten Essalltag im Wechsel! …

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#92_Von der Überforderung zu einer mitreissenden Idee - Interview mit Andrea Butterweck, Feuerfrauen Vorarlberg 45:21

7M ago45:21

45:21

Welch geniale Dinge in den Wechseljahren entstehen können Hör rein in das spannende Interview mit Andrea Butterweck, Gründerin der Feuerfrauen Vorarlberg und lass dich mitnehmen auf eine geniale Reise, was alles entstehen kann, wenn man sich selbst schlecht informiert fühlt. Wie aus dieser Überforderung und möglicherweise Verzweiflung eine Energie …

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#91_Wechseljahre: Zahlen, Daten, Fakten 29:55

8M ago29:55

29:55

Basics der Wechseljahre Wann beginnt der Wechsel? Welche Symptome sind typisch? Worauf sollte ich mich vorbereiten? Diese und weitere Fragen sind häufig in Bezug auf die Wechseljahre. In dieser Folge erfährst du mehr über Begriffe, mögliche Symptome, aber auch warum deine Wechseljahre-Story individuell ist! Lass uns in Kontakt bleiben:E-Mail: katha…

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#90_und jedem (Wieder-)Anfang wohnt ein Zauber inne 16:54

8M ago16:54

16:54

Ich bin wieder hier! Ich bin wieder hier!Um Hermann Hesse zu zitieren "und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne" - diese Folge ist zwar eher ein "Wiederanfang" - trotzdem fühlt es sich zauberhaft an :) Ich nehme dich mit, was sich in den letzten 4 Monaten getan hat, warum es zu der Namensänderung gekommen ist und was du ab sofort in diesem Podcast zu…

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#89_Wann ist genug? 13:05

1y ago13:05

13:05

Vom Entscheidung treffen und sich an Neues zu wagen kurz & knackig - eine Folge für dich, übers Loslassen, Entscheidungen treffen & sich selbst zu vertrauen. Es wird sich hier was verändern und in dieser Folge teile ich genau diesen Entscheidungsprozess mit dir. Hör gern rein & sein gespannt Lass uns in Kontakt bleiben:E-Mail: katharina@femalefoodf…

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#88_Selbstfürsorge - wie gut schaust du auf dich? 29:28

1y ago29:28

29:28

Selbstfürsorge oder auch: fill your cup first Diese Folge ist für dich, wenn du • gerade das Gefühl hast, dass dir alles zu viel wird • nur mehr im „Funktionieren-Modus“ deinen Alltag bestreitest • einfache und umsetzbare Tipps willst um wieder mehr auf dich zu shcauen • die Bestätigung brauchst, dass du nicht allein mit deinen Herausforderungen bi…

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#87_Wechseljahre - gut informiert statt frustriert 29:30

1y ago29:30

29:30

hol dir die Informationen, die du brauchst! Die Wechseljahre gehen früher oder später jede Frau/menstruierende Person etwas an. Deshalb ist es nur von Vorteil, wenn du gut informiert durch diese Lebensphase gehst. In dieser Folge spreche ich über einige Mythen rund um die Wechseljahre & warum es leider immer noch so schwer ist, an gute Information …

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#86_Brustkrebs, Wechseljahre & neue Chancen - Interview mit Andrea Knoll-Nechutny 1:16:08

1y ago1:16:08

1:16:08

Wie du mit Schicksalsschlägen umgehen & was daraus machen kannst. Diagnose Brustkrebs - von heute auf morgen im künstlichen Wechsel, das war im Frühjahr 2022 die plötzliche Situation für Andrea. In dieser Folge spricht sie über ihre Diagnose & ihr Leben danach: wie sie damit umgegangen ist was sie sich von ihrem Umfeld (Bekannte & Fremde) wünscht w…

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#85_Coffeelover: trinkst du noch oder genießt du schon? 20:45

1y ago20:45

20:45

Genuss oder doch nur Einbildung? Trifft einer oder mehrere Punkte auf dich zu? • du bist eine Kaffeeliebhaberin • Vor deinem 1. Kaffee in der Früh bist du nicht ansprechbar • Du fragst dich manchmal, ob du möglicherweise zu viel Kaffee trinkst• du rettest dich mit Hilfe von Kaffee durch den Tag anstatt Pausen zu machen Ja? dann hör dir unbedingt di…

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#84_Laufen, Krafttraining, Leidenschaft - Interview mit Cory Choun 1:06:40

1y ago1:06:40

1:06:40

Bewegung aus Leidenschaft, Essen aus Freude Bewegung aus Leidenschaft, Essen aus FreudeDafür steht meine Interviewpartnerin Cory Choun. Im Gespräch mit ihr geht's natürlich um das Thema Sport/Bewegung, vor allem Laufen & Krafttraining. Wir spannen den Bogen zu den Themen: zyklusbasiertes Training warum ein individueller Trainings- & Ernährungsplan …

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#83_Let's go somewhere: Reisespecial Freiwilligen Arbeit im Ausland 1:01:05

1y ago1:01:05

1:01:05

Meine Erlebnisse in Nepal & Dominica Komm nochmal mit nach Asien & in die Karibik, wo ich bei 2 Freiwilligen Projekte gearbeitet habe & lass dir von meinen Erlebnissen als Volunteer aber auch Staff-Member berichten. Wie sieht der Tagesablauf so aus, welche Herausforderungen rund um Unterkunft, Sanitäranlagen & Arbeitsaufgaben habe ich vor Ort gemei…

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#82_Krebserkrankung, Klartext & Krafttraining - Interview mit Marion Essletzbichler 50:33

1+ y ago50:33

50:33

Zwei Diaetologinnen im Gespräch über Ernährungsmythen & Co. Im Gespräch mit Berufskollegin Marion Essletzbichler unterhalte ich mich über Krebserkrankung, Krafttraining & wir sprechen Klartext über einige Ernährungsmythen, die sich weiterhin stark halten. Zusätzlich geben wir dir ein paar Einblicke in den Arbeitsalltag als Diaetologinnen. Kontakt z…

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#81_Let's go somewhere. Reisespecial: Nepal, Myanmar & Co. 55:19

1+ y ago55:19

55:19

Komm mit nach Asien & lass dich von meinen Abenteuern im Himalayagebirge inspirieren Diesmal nehme ich dich mit nach Myanmar, Nepal, Sri Lanka bis hin nach Taiwan & Peking. Ich erzähl dir, wie es ist, 3 Wochen am Stück im Himalayagebirge unterwegs zu sein, welche Höhen & Tiefen ich auf über 4.500 m Seehöhe erlebt habe und wie man sich in einem Land…

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#80_Let's go somewhere. Reisespecial: First Steps Solo-reisen als Frau 59:29

1+ y ago59:29

59:29

Komm mit auf meine ersten Reiseerfahrung allein unterwegs Nachdem ich zwischen 2013 - 2020 über 20 Monate im Ausland - oft allein - unterwegs war, nehm ich dich in dieser Spezial-Folge mit & erzähl dir von meinen ersten Schritte als Alleinreisende: was ist zu beachten wie ist es mir ergangen wie war ich unterwegs Sei gespannt auf meine Abenteuer au…

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#79_Let me tell you my story 39:56

1+ y ago39:56

39:56

Mein Weg zum Food Freedom & Körperakzeptanz In der aktuellen Podcast-Folge teile ich mit dir meine Geschichte:✰ meine Diätgeschichte & die damit verbundenen Zweifel an mir selbst✰ der Weg hin zu Körperakzeptanz & Körperrespekt✰ warum ich so sehr für meine jetzige Arbeit brenne✰ was ich mir für dich wünsche & auch überzeugt bin, dass es für dich mög…

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#78_Darmgesundheit, Stressreaktionen & Spurensuche - Interview mit Daniela Mulle 1:03:39

1+ y ago1:03:39

1:03:39

Darmgesundheit & das große Bild dazu Wenn es um die Darmgesundheit geht, geht es auch oftmals um Unverträglichkeiten oder Intoleranzen. Viele Lebensmittel werden weggestrichen und Verbote auferlegt. Das muss nicht sein. Denn diese Restriktionen können sowohl deine Darmgesundheit als auch deine Hormonbalance beeinträchtigen. In diesem Interview spre…

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#77_Wir müssen reden: die Wechseljahre 32:19

1+ y ago32:19

32:19

Mythos Wechseljahre - lass uns drüber reden! Diese Folge ist für dich, wenn du • vielleicht mit einer gewissen Angst auf diesen Lebensabschnitt schaust• einfach wissen willst, was dich möglicherweise erwartet• auch noch ganz regelmäßig deine Menstruation hast • wissen möchtest, wie du dich & deinen Körper in dieser Lebensphase gut unterstützen kann…

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#76_Bewegung, Burnout & Wechseljahre - Interview mit Beatrice Drach 1:02:46

1+ y ago1:02:46

1:02:46

Lass uns über Bewegung reden In diesem Interview gewährt dir Beatrice Drach Einblicke in ihr Leben, welche Rolle dabei Bewegung spielt, wie sie ihr Burnout erlebt hat. Du bekommst auch ein paar gute Gründe geliefert, warum Krafttraining (nicht erst in den Wechseljahren) so wichtig für uns Frauen ist. **Kontakt zu Beatrice Drach: **WebsiteInstagram …

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#75_Wir müssen reden: What I eat in a day 40:28

1+ y ago40:28

40:28

Beiträge von täglicher Kalorienzufuhr kritisch betrachtet TW: Kalorien, Kalorienmenge Wie sind Beiträge auf Social Media oder im Internet allgemein hinsichtlich täglicher Kalorien-/Essenszufuhr zu betrachten? Was steckt hinter solchen Beiträgen und in wie fern sind sie möglicherweise problematisch? Das und mehr erfährst du in dieser Folge! Lass uns…

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#74_Wechseljahre, Ratschläge & Familienleben - Interview mit Daniela Ullrich 37:41

1+ y ago37:41

37:41

wie du mit den Wechseljahren umgehen kannst Ein tolles Interview mit einer beeindruckenden Frau. In diesem Gespräch erfährst du: wie du mit der "Diagnose" Wechseljahre umgehen kannst wie sich Pubertät, Midlife-Crisis & Wechseljahre in einem Haushalt managen lassen welches Projekt aus einer Neugierde entstehen kann wie du mit gut gemeinten Ratschläg…

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#73_Sand im Getriebe 25:13

1+ y ago25:13

25:13

wenn dein Körper zu dir spricht Wie reagierst du, wenn dir dein Körper schon Zeichen schickt, dass etwas nicht passt? Gehst du drüber hinweg oder nimmst du diese Zeichen ernst? Hältst du an einer Diät fest, obwohl du merkst, sie tut dir nicht gut, nur um das gewünschte Ziel zu erreichen? Zu welchem Zeitpunkt hörst du dann auf dein Körpergefühl? In …

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#72_Nimmst du dir die Zeit um auf der Rolltreppe zu stehen? 13:36

1+ y ago13:36

13:36

vom Druck & ständig getrieben sein Spürst du oftmals den Druck ständig was zu machen, was sinnvolles? Jede freie Minute zu lesen, einen Podcast zu hören oder was im Haushalt zu machen? Ist es dir zu mühsam, auf der Rolltreppe einfach zu stehen oder im Zug mal nur aus dem Fenster zu schauen? Dann hör gern in die Folge rein. Denn du erfährst auch, wa…

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#71_Körperakzeptanz - warum fällt mir das so schwer? 20:10

1+ y ago20:10

20:10

Verzweifelst du auch manchmal mit dieser Körperakzeptanz? Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt "mir ist das alles klar mit der Akzeptanz für den eigenen Körper, aber warm fällt mir das so schwer auch umzusetzen?" Unsere Gesellschaft orientiert sich an Aussehen, Körpergewicht und Co., da ist es nicht leicht, sich dem zu widersetzen. Welche As…

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#70_Körperakzeptanz & Essen 21:30

1+ y ago21:30

21:30

Wie deine Beziehung zum Essen & zu deinem Körper zusammenhängen Möchtest du etwas an deinem Essalltag (deinem Essverhalten) ändern, dann kommt zuerst der Schritt über deinen Körper. Wie steht es um die Beziehung zu deinem Körper? Behandelst du ihn respektvoll? Gibst du ihm ausreichend und regelmäßig die Energie, die er auch benötigt? all das und no…

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#69_Umbruch, Unzufriedenheit & Selbstliebe - Interview mit Ellen Lutum 52:54

1+ y ago52:54

52:54

wie du Unsicherheit für dich nutzen kannst! In dieser Folge habe ich mich mit Ellen Lutum unterhalten, eine unheimlich interessante Frau & Persönlichkeit. Im Interview sprechen wir über:❃ die Entscheidung, das eigene Leben als Mama & Ehefrau auf den Kopf zu stellen❃ die Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben und wohin diese führen kann ❃ das Autorin…

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#68_Ändere deine Sehgewohnheiten 28:18

1+ y ago28:18

28:18

Was dein Medienkonsum mit deiner Körperakzeptanz zu tun hat Hast du dich schon mal gefragt, warum du manchen Profilen folgst oder gewisse Magazine liest? Und wie du dich danach fühlst? Nein, dann lade ich dich dazu in dieser Folge ein! Hol dir Tipps, wie du deine Sehgewohnheiten ändern kannst & welche Fragen dir dabei helfen können! Gruppenprogramm…

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#67_Tabuthema: graue Haare & älter werden 30:25

2y ago30:25

30:25

was graue Haare auch mit der Angst vorm älter werden zu tun haben! In dieser Folge spreche ich übers Älter werden & graue Haare. Denn hier gibt es für mich einen großen Zusammenhang. Warum werden Haare grau? Wieso wollen wir diesen Prozess hinauszögern? Was hat das auch mit dem älter Werden zu tun? Ich erzähle dir auch von meiner persönlichen Gesch…

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#66_Vulva-Statuen, Schamgefühl & Körperbehaarung - Interview mit Viki Krug 55:23

2y ago55:23

55:23

Let's talk about VULVA In dieser Folge habe ich mich mit Viki Krug unterhalten, die Gipsstatuen von Vulven macht. Im Interview sprechen wir über: die Scham, die wir mit unserem Geschlechtsorgan oftmals verbinden die Unsicherheit, ob wir "da unten" überhaupt normal ausschauen die Tatsache, wie oft Körper/Körperteile in unserer Gesellschaft sexualisi…

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#65_Tabuthema Menstruation 37:51

2y ago37:51

37:51

Lass uns das Tabu rund um Blut, Menstruation, Periode & Co. endlich aufbrechen! In dieser Folge widme ich mich dem Thema Menstruation und den damit verbundenen Tabus, wie zum Beispiel: der Weitergabe von Tampons oder Binden unterm Tisch weiße Hosen während der Menstruation das unangenehme Gefühl "auszulaufen" während der Blutung Blähungen & Durchfä…

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#64_Vaginismus, Beckenboden & Offenheit - Interview mit Christina Hopf 58:42

2y ago58:42

58:42

Wie du eine Herausforderung zu deiner Passion machst! In diesem Interview spreche ich mit Christina Hopf über Vaginismus: was ist Vaginismus überhaupt wie aufwändig war ihr Weg bis zur Diagnose was hat diese Diagnose mit dem Beckenboden zu tunAber auch, was sich verändern kann, wenn wir offen über unsere Herausforderungen sprechen & dann sogar eine…

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#63_Mir reicht's! 15:46

2y ago15:46

15:46

Was mich unheimlich auf die Palme bringt und was sich daher 2023 ändern wird! Hör rein, was mich aktuell oder schon länger wahnsinnig auf die Palme bringt und warum sich daher in 2023 einiges ändern wird. Lass uns in Kontakt bleibenE-Mail: katharina@femalefoodfreedom.at WebsiteInstagramFacebook Webinar FEMALE FOOD FLOW Webinar CIAO CIAO HEISSHUNGER…

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#62_die letzte Seite von 2022 38:58

2y ago38:58

38:58

mein Jahresrückblick für dich der letzte Tag von 2022 ist angebrochen, daher nutze ich die Gelegenheit für einen offenen, ehrlichen und teilweise emotionalen Rückblick meines Jahres. Gleichzeitig möchte ich mit dir meine Learnings teilen und dich damit inspirieren oder auch zeigen, es ist nicht immer alles Friede-Freude-Eierkuchen :) Lass uns in Ko…

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#61_Stress lass nach - Feiertage & Genuss 21:48

2y ago21:48

21:48

Wie du Feiertage entspannter für dich gestalten kannst It's the most wonderful time of the year - oder vielleicht auch nicht… wenn du dich von den bevorstehenden Weihnachtsfeiertagen, nur beim Gedanken ans Essen, die Familienfeier, dein Outfit oder mögliche Kommentare schon gestresst fühlst, dann kannst du dir in dieser Folge einige Inputs holen, w…

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#60_Meine Wunschliste 19:42

2y ago19:42

19:42

Was ich mir wirklich wünsche In der Adventzeit und kurz vor meinem Geburtstag hab ich mir erlaubt auch mal wieder eine Wunschliste zu schreiben und teile diese mit dir. Lass dich überraschen, was da alles drauf steht…. Lass uns in Kontakt bleiben:E-Mail: katharina@femalefoodfreedom.at WebsiteInstagramFacebook Webinar FEMALE FOOD FLOW Rezept eBook A…

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#59_Karriere, Mehrgewicht, Körperakzeptanz - Interview mit Dunja Katharina Wermter 1:07:23

2y ago1:07:23

1:07:23

Karriere & Mehrgewicht - lass uns Sterotype aufbrechen Ein tolles Interview mit einer beeindruckenden Frau. In diesem Gespräch erfährst du: ob sich Mehrgewicht & Karriere ausschließen wie Nacktbaden deine Sehgewohnheiten beeinflussen kann wie sich der Prozess zu mehr Körperakzeptanz gestalten kann. Kontakt Dunja Katharina WermterE-Mail: info@wermte…

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#58_Essen ist keine Sünde! 15:54

2y ago15:54

15:54

Warum essen nichts mit Schuld zu tun hat! Hast du schon mal gedacht "ab und zu darf man ja mal sündigen" in Bezug aufs Essen? Oder hast du dich schon mal so richtig schuldig gefühlt, nachdem du was Süßes oder einfach zu viel gegessen hast? Ja, dann hör dir diese Folge an, in der ich drauf eingehe, warum essen nichts mit Schuld oder Sünde zu tun hat…

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#57_Einatmen, Ausatmen, Durchatmen - Interview mit Judith List 1:08:41

2y ago1:08:41

1:08:41

Wie du durchs Atmen wieder die Verbindung zu dir & deinem Körper herstellst! Vielleicht hast du von Atemarbeit oder Breathwork schon mal gehört. In dieser Folge erzählt dir Judith davon, wie sie dazugekommen ist und wie du deinen Atem dafür nutzen kannst die Verbindung zu dir & deinem Körper wieder herzustellen. Im Gespräch bekommst du auch Einblic…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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