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Hallo und herzlich Willkommen zum OWN YOUR LIFE Podcast - Deinem Podcast rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Zielerreichung und Erfolg. Ich bin Steph Reinhardt und die Gründerin der OWN YOUR LIFE ACADEMY und natürlich Host dieses Podcasts. Ich glaube, dass ALLES möglich ist für Dich - sei es finanzielle Freiheit, Dein Traumjob oder Dein eigenes Unternehmen. Die Basis dafür sind dein Mindset, deine mentale Stärke und die passenden Tools & Techniken, die es dafür braucht, u ...
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In dieser Episode des OWN YOUR LIFE-Podcasts spreche ich über den beeindruckenden Erfolg meiner Aufräumchallenge, an der fast 1000 Menschen teilgenommen haben. Diese hat unglaublich positives Feedback erhalten, das mich dazu inspiriert hat, über zukünftige Produktentwicklungen nachzudenken. Du erhältst außerdem Einblicke in die finanziellen und emo…
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In dieser Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit einem innovativen Fitnesstracker, den ich am Ringfinger trage, mit dir. Zudem gebe ich dir spannende Einblicke in die letzten Vorbereitungen für mein großes Offline-Event, das unmittelbar bevorsteht. Titelgebend erkläre ich dir die Herausforderungen beim Aufbau …
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In der aktuellen Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit Heuschnupfen und wie eine entzündungshemmende Ernährung mir dabei hilft, die Symptome zu lindern. Zudem gehe ich auf die Kraft detaillierter Visualisierungen ein und erkläre dir, wie das Integrieren neuer Routinen in bestehende Gewohnheiten mein Leben zum P…
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In dieser Episode des OWN YOUR LIFE-Podcasts spreche ich darüber, wie ein Jahr der Selbstfokussierung dein Leben verändern kann. Mein Ziel ist es, dir Motivation und Anregungen für persönliches Wachstum und Selbstreflexion zu bieten. Ich teile außerdem spannende Neuigkeiten zu meiner eigenen Wohnungssuche mit dir und empfehle dir einen innovativen …
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In der neuesten Folge des OWN YOUR LIFE-Podcasts teile ich meine Insights und Tipps mit dir, wie du eine effektive Aufräumroutine etablierst, um dem Zuhause-Chaos den Kampf anzusagen. Ich zeige dir die sechs essenziellen Schritte zu einer nachhaltigen Aufräumroutine. Aufräumen ist eine Routine und keine einmalige Aktion. Meine Aufräumchallenge kann…
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In dieser Podcast-Episode teile ich mit dir, wie ich persönlich das Thema Finanzen angehe und warum es so eine zentrale Rolle in meinem Leben spielt. Anhand meiner Erlebnisse, unter anderem bei einer Beerdigung in Hamburg in der vergangenen Woche, zeige ich dir, wie finanzielle Flexibilität mir Freiheit und ein qualitativ hochwertiges Leben ermögli…
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In dieser brandneuen Podcast-Folge lasse ich dich zuerst im Update wissen, wie es mir geht und was ich gerade so mache. Außerdem nehme ich dich mit zu meinem Offline-Event, das ich neulich veranstaltet habe, und freue mich schon auf die nächste Veranstaltung im April. Du erfährst auch, wie ich zwischen "Aufschieberitis" und Prokrastination untersch…
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In dieser Folge meines Podcasts lade ich dich zu meinem ersten großen Offline-Event ein, das jenseits des Business-Kontexts stattfindet – eine perfekte Gelegenheit für persönliche Begegnungen und neue Erfahrungen. Zudem teile ich Einblicke in meinen Gesundheitsstatus, mutige Entscheidungen in meinem Leben und das Thema Ausmisten, um dich zu inspiri…
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In dieser kurzen, aber besonderen Folge des OWN YOUR LIFE Podcasts teile ich meine Erlebnisse aus einer besonders herausfordernden Woche mit dir. Diese ist geprägt von persönlichem Chaos und Verlust in der Familie. In Wochen wie dieser hilft mir das „Trotzdem-Mindset“, meine mentale Stärke aufrechtzuerhalten und Routinen als Anker in stürmischen Ze…
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In dieser Folge meines Podcasts freue ich mich, die glückliche Gewinnerin des Kurszugangs-Gewinnspiels zu verkünden. Begleite mich zudem auf einer spontanen Reise durch meinen Tag, gespickt mit tiefen persönlichen Einblicken und wertvollen Reflexionen. Ich zeige dir, wie die Schwankungen des Alltags denen der Börse ähneln, und wie wichtig es ist, d…
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In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine emotionale Achterbahn: vom Verkauf meines Elternhauses bis hin zu einer exklusiven Einladung für ein Offline-Event in Mainz – perfekt für alle Selbstständigen und Unternehmer da draußen. Falls dein Herz gerade ein paar Reparaturen braucht, hab ich auch was für dich: spezielle Coaching-Spots, die d…
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In dieser besonderen Ausgabe des "Own Your Life Podcasts" feiern wir gemeinsam das 2-jährige Bestehen des Podcasts. Zu diesem Anlass veranstalten wir ein spannendes Gewinnspiel, bei dem du die Chance hast, einen Zugang zu meinem Journaling-Kurs zu gewinnen. Ein Kurs, der dich dabei unterstützt, deine Ziele und Gedanken zu ordnen und zu verfolgen. Z…
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In dieser Folge meines Podcasts berichte ich dir von der transformativen Kraft des Journalings, das mir hilft, mein Leben zu strukturieren und meine Stimmung zu heben. Ich spreche auch über technische Probleme und familiäre Sorgen, die ich mit meiner lösungsorientierten Haltung meistere. Ein zentrales Thema dieser Episode ist die Macht der Frageste…
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In der neuesten Folge des 'Own Your Life Podcasts' gehe ich auf spannende Themen ein, die dich inspirieren und motivieren werden. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit einem vergangenen Dating-Abenteuer, aus dem ich gelernt habe, wie wichtig Mut im Leben ist und wie er uns voranbringt. Außerdem reflektiere ich über das Setzen und Erreichen v…
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In dieser Episode des 'OWN YOUR LIFE Podcasts' spreche ich über die Kunst der effektiven Tagesplanung und den Vergleich zwischen digitalen und analogen Methoden. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Tipps, um dir zu helfen, deinen Tag optimal zu nutzen. Außerdem gebe ich einen Einblick in ein spirituelles Erlebnis und reflektiere über mein letzt…
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Happy New Year!Alles neu im OWN YOUR LIFE Podcast im neuen Jahr!Neben einer Buchempfehlung und Liveupdates zu sportlichen Aktivitäten und Silvester, beantworte ich die Frage einer Hörerin zu Energiemangel gegen Ende der Woche. Tipps zu Pausen, Flexibilität im Plan, Schlafqualität und dem Umgang mit vermeintlichen Unglücken bespreche ich ebenfalls.F…
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In dieser ersten Podcastfolge im Jahr 2024 möchte ich dich über einige aufregende Veränderungen im privaten und Business-Bereich informieren. Ein Highlight ist ein kommendes Seminarformat. Zudem verrate ich dir meine Pläne für den Newsletter und den Podcast. Freu dich auf frische Formate und spannende Videoinhalte, die dich noch näher an meinem All…
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In der letzten Podcastfolge für das Jahr 2023 ziehe ich eine persönliche Bilanz für dieses Jahr und präsentiere dir meinen Jahresbericht. Ich teile private Entwicklungen wie den Hausverkaufsprozess und persönliche Gesundheitsziele. Zudem informiere dich ich über Veränderungen im Business und gebe einen Ausblick auf das kommende Jahr, einschließlich…
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In dieser letzten Podcastfolge vor Heiligabend teile ich meine Erfahrungen zur Genesung nach meiner Krankheit und gebe Einblicke in meine Vorbereitungen für die bevorstehenden Feiertage. Im Fokus stehen die Reflexion über Weihnachtsstress und Perfektionismus. Ich ermutige dich dazu, kritisch zu hinterfragen, welche Aufgaben wirklich wichtig sind un…
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In dieser Podcastfolge teile ich persönliche Erfahrungen während meiner aktuellen Erkältung und berichte von den Herausforderungen, dennoch eine Episode aufzunehmen. Meine Reflektionen drehen sich um chaotische Lebensmomente, unerwartete Rückschläge im Business und die essenzielle Bedeutung von Lernen sowie Selbstreflexion in Krisensituationen. Ich…
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In dieser Podcast-Episode stehe ich im Fokus einer Q&A-Session, in der ich auf fünf Fragen eingehe, die mir von OYLA-Queens gestellt werden. Ich beantworte:- Mit welcher Person würdest du gerne mal zusammenarbeiten?- Welches Tier würdest du sein, wenn du eins wählen könntest?- In welchen Kontext steht Sport für dich mit Erfolg?- Wie hat sich das Mu…
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In der Jubiläumsfolge von OWN YOUR LIFE interviewe ich eine Gruppe von Kundinnen, die ihre Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit mir teilen. Die Episode liefert Inspiration, Motivation und Einblicke in die Erfolge und Transformationen, die diese Frauen durch ihre Entscheidungen erreicht haben.Die OYLA-Queens geben Antworten auf folgende Fragen:* Z…
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In dieser Episode von OWN YOUR LIFE geht es um die Herausforderungen bei der Umsetzung von Plänen, selbst nach erreichten Fortschritten. Themen dieser Folge sind unter anderem:- Warum wir manchmal Schwierigkeiten haben, unsere Pläne umzusetzen.- Vertrauensverlust und die Barrieren bei der Umsetzung.- Strategien zum Aufbau von Vertrauen durch kleine…
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In dieser Podcastfolge erfährst du, wie kleine Schritte trotz eines vollen Alltags und vieler Ziele zu positiven Veränderungen führen können. Tauche ein in die Welt der Micro Habits, kleinen Gewohnheitsänderungen, die langfristig zu bedeutenden Transformationen führen können.In dieser Podcastfolge behandele ich unter anderem:* Persönliche Erfahrung…
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Ich freue mich, 'La Vagabonda' Vanessa Bulla, OYLA-Queen, Kundin, leidenschaftliche Kaffeeliebhaberin und Kolumbien-Expertin, heute im Own Your Life-Interview begrüßen zu dürfen.In dieser Episode wirst du faszinierende Einblicke erhalten und verstehen, weshalb Kolumbien für Vanessa zu einer Herzensangelegenheit geworden ist.Wir sprechen unter ander…
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Effektive Priorisierung ist der Schlüssel zu stressfreiem und effizientem Arbeiten sowie dem erfolgreichen Erreichen meiner persönlichen Ziele. In dieser Episode widme ich mich ausführlich der Kunst der Priorisierung und gebe dir Einblicke in folgende Themen:* Die Bedeutung der Priorisierung.* Anwendung der Eisenhower-Matrix zur optimalen Aufgabens…
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In der 95. Episode von "Own Your Life" steht das Thema Time Blocking im Mittelpunkt. Diese Methode dient der effizienten Strukturierung deiner Arbeitszeit.In dieser Folge erhältst du wertvolle Einblicke zu den folgenden Aspekten:* Die Wichtigkeit von Ausdauer und Kontinuität bei der Bewältigung von Aufgaben und Aktivitäten, um langfristige Erfolge …
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Bist du in der Lage, deine Ziele miteinander zu vereinbaren? Oftmals stelle ich bei meinen Klientinnen fest, dass dies keine leichte Aufgabe ist. Es kommt vor, dass sie versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu erreichen, was zu Überforderung führen kann. In dieser Podcastfolge sprechen wir über einige wichtige Aspekte:* Die Bedeutung der Harmonisie…
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Hast du ausreichend Zeit für dich selbst? Ich kenne nur wenige Menschen, die das von sich behaupten können.In dieser Podcast-Episode widme ich mich dem Thema Zeitmanagement und wie man mehr Zeit für sich selbst freischaufeln kann.Wir behandeln insbesondere:* Die Bedeutung von mehr persönlicher Zeit.* Die Notwendigkeit einer effektiven Planung und Z…
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Das dritte Quartal ist gerade abgeschlossen, daher erwartet dich heute wieder ein Quartalsbericht. Ich werde dir über die Neuigkeiten in den Bereichen Privates, Business und Mindest berichten. Du erfährst, was im letzten Quartal passiert ist und was im nächsten Quartal passieren wird.Ich werde unter anderem auf folgende Themen eingehen:* Mein neues…
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Findest du es einfach, um Unterstützung zu bitten?Für viele meiner KundInnen stellt das Bitten um Hilfe eine bedeutende Hürde dar, und noch herausfordernder empfinden sie es, diese Unterstützung in Anspruch zu nehmen. In dieser Episode liegt unser Schwerpunkt darauf, gemeinsam an dieser grundlegenden Schwelle zu arbeiten.Während dieser Folge werde …
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Ich dachte mir, dass es doch ziemlich cool wäre, wenn ich nicht nur persönlich oder in Instagram Stories auf eure Fragen, die mich immer wieder erreichen, antworte, sondern sie auch in meinen Podcast einbringe.Deshalb möchte ich dir in der heutigen Folge ein neues Format vorstellen: das Q&A-Format. Du stellst die Fragen, und ich liefere die Antwort…
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Kennst du bereits die "75 Hard Challenge"? Sie umfasst fünf Anforderungen: zweimal täglich Sport treiben, eine Gallone Wasser trinken, täglich zehn Seiten lesen, eine spezielle Ernährungsform einhalten und eine detaillierte Dokumentation deines Körpers anhand von Fotos führen. Die sechste Regel besagt, dass du von vorn beginnen musst, falls du eine…
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Verena ist Head Coach der OWN YOUR LIFE ACADEMY und spielt eine wesentliche Rolle bei der Betreuung aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer meines Journaling-Kurses. Beeindruckenderweise begann ihre eigene Reise im Bereich des Journalings genau mit diesem Kurs.Im Interview sprechen wir unter anderem über:- Aufzählungs-TextVerenas Rolle bei OYLA und in…
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Heute gibt es endlich wieder einen neuen Powertalk für dich. Das heutige Thema lautet "Good Vibes on a Bad Day".Wir alle kennen diese Tage nur zu gut - Tage, an denen einfach alles schief zu gehen scheint. Wir fühlen uns unmotiviert, haben keine Energie und scheinen keinerlei Lust auf irgendetwas zu haben. Doch ich möchte dich heute dazu bringen, d…
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Kennst du den Mythos von Narziss? Die griechische Mythologie besagt, dass der gutaussehende Narziss total selbstverliebt ist und auch einem Fluch unterliegt. Jedes Mal, wenn er ins Wasser schaut, verliebt er sich in sein eigenes Spiegelbild. Die Geschichte endet tragisch, als Narziss beim Versuch, sich mit seinem eigenen Spiegelbild zu vereinen, er…
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In meinem Umfeld bin ich als Journaling-Expertin bekannt. Kein Wunder, denn für mich ist das Journaling DAS mächtiges Selbstcoaching-Tool, das du unbedingt für dich nutzen kannst. Bist du neugierig geworden? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich!Hier erfährst du u.a.: - Was genau Journaling ist und wie es sich vom klassischen Tage…
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Das Motto dieses Podcasts ist: “I OWN MY LIFE”, konkret bedeutet das für mich: Ich habe mein Leben im Griff. Ich erreiche meine Ziele. Ich schaffe das, was ich mir vornehme. Ich bleibe dran und damit verbunden schaffe ich es, dauerhaft den Fokus auf Dinge zu behalten, die mir guttun. Zu diesem Thema möchte ich ein Goldstück meines früheren Podcasts…
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Kennst du das Gefühl der Anspannung, Nervosität oder inneren Unruhe, wenn deine To-Do-Liste immer länger wird? Ich kenne und nenne es auch "Anxiety-Attacken" oder einfach Überforderung.Diese knackige Podcastfolge gibt dir konkrete Umsetzungstipps an die Hand, wie du den Kampf gegen deine To-Do-Liste beendest.In der Podcastfolge erfährst du u.a.: - …
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Zu meinem Geburtstag wird es heute persönlich im "OWN-YOUR-LIFE-Podcast": Ein Deep Dive in 37 Jahre Steph! Wie jedes Jahr teile ich meine wichtigsten Learnings aus meinem letzten Lebensjahr, meine Ziele für das kommende Jahr und einige spannende Fakten über mich, die du bisher nicht gekannt hast.In der Birthday Folge erfährst du:- In welchen Situat…
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Eine klare und kurze Antwort: GAR NICHT!Ob das wohl die kürzeste Podcastfolge der Welt wird? - NEIN!In dieser Folge nehme ich dich mit, warum die Antwort so klar und kurz ausfällt. Denn jeder Mensch hat seinen individuellen Entwicklungsprozess und persönliches Wachstum kann nicht erzwungen oder beschleunigt werden. Jeder geht seinen Weg in seinem e…
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Es ist wieder soweit - Halbzeit im Jahr 2023 und somit steht der nächste Quartalsbericht an. Ich reflektiere mein letzten 3 Monate und teile mit dir meine Learnings aus den Bereichen Privat, Mindset im Allgemeinen und Business. Here we go! In diesem Quartalsbericht erfährst du: - Ein Sneak Peek zu künftigen Angeboten, denn ich habe in den letzten 3…
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Die Hürde, neue Routinen und Gewohnheiten zu etablieren, ist meist vorgeschaltet in Form von Prokrastination, aka. Aufschieberitis. Ich kenne kaum einen Menschen, der nicht in irgendeinem Lebensbereich mit diesem Thema zu kämpfen hat: sei es im Beruf/Business, Sport, Aufräumen etc.Wusstest du, dass Prokrastination auch eine genetische Komponente ha…
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“Ich möchte meine Flügelchen wieder wachsen lassen.” Dieser Entschluss markierte den wichtigsten Schritt für Sonja Piontek, eine außergewöhnliche Powerfrau mit Herz und Verstand, auf dem Weg aus dem Tal der Tränen. In dieser inspirierenden Folge teilt Sonja ihre bewegende Geschichte darüber, wie sie nach einer tiefgreifenden Krise durch das Fokussi…
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Eine Schnapszahl im “Own Your Life-Podcast” bedeutet einen Powertalk für dich. Das heutige Thema ist “Vertrauen haben, dass alles gut wird”. Insbesondere in turbulenten Zeiten im Außen. Wenn sich ein kleiner Orkan oder gar ein Tornado aufzeigt, ist es besonders wichtig, dass du innerlich ruhig bleibst. Denn das ist eine absolute Superpower. Aus die…
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Mich inspirieren immer wieder Geschichten von anderen und vor allem, wie sie es geschafft haben, Herausforderungen, die sich auf dem Weg gezeigt haben, zu meistern. Aus diesem Grund ist dieses Podcastformat entstanden. Ich nehme dich mit: Was mich gerade beschäftigt, welche mentalen Herausforderungen sich auf meinem eigenen Weg zeigen, worüber ich …
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Heute dreht sich alles um das Thema Ziele und wie du sie erfolgreich erreichen kannst. Es gibt viele verschiedene Methoden und Ansätze, und ich habe immer wieder festgestellt, dass es nicht besonders clever ist, sich nur auf eine Methode zu versteifen. Deshalb habe ich mein eigenes System kreiert, das auf 3 großen Bausteinen basiert. In dieser Podc…
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Heute gibt es eine Motivationsspritze für dich! Denn diese Folge soll kein "Ich bin besser als du-Ding" sein, sondern​​​​​, im Gegenteil: Ich möchte dich ermutigen, große Veränderungen in deinem Leben anzugehen. Ich hoffe, sie macht dir Mut - so richtig Mut!In der Podcastfolge erfährst du u.a.: - Wie ich es geschafft habe, meine Aufschieberitis zu …
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„Was kommt denn da noch?“ – Diese Frage hat Marie nicht mehr losgelassen und somit wurde sie Gründungsmitglied der „OWN YOUR LIFE ACADEMY“. Marie ist nicht nur OYLA-Queen, sondern auch Schauspielerin, Dolmetscherin, Sprecherin und vieles mehr - eine Veränderungs-Queen schlechthin. Im Interview unterhalten wir uns u.a.:- Wie sie den starken Rückhalt…
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Um die Frau zu werden, die du werden möchtest, ist die Änderung deiner Wortwahl – im Innen als Gedanke sowie im Außen als gesprochene Sprache - das Wichtigste, was du lernen kannst.Denn Fakt ist: Unsere Gedanken und die darin enthaltenen Worte und das, was wir teilweise dann auch laut aussprechen, bestimmt maßgeblich darüber, welche Resultate wir i…
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