Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yo…

Shivaratri ist eines der bedeutendsten Feste des Hinduismus und wurde 2024 in der Nacht vom 8. auf den 9. März gefeiert. In dieser Nacht wandelt Shiva über die Erde und nimmt alles Alte und Verbrauchte von seinen Verehrern. Zu diesem Anlass leitet Dich Sukadev durch eine 15-minütige Tiefenentspannung, bei der du vollkommen entspannen und loslassen …

Wusstest du, dass sich bestimmte Yogaübungen positiv auf den Hormonspiegel auswirken können und damit Frauenleiden, wie Wechseljahrsbeschwerden und Menstruationsprobleme lindern können? Amba und Shivapriya führen dich durch eine Yogapraxis für Frauen. Asanas, die an die Yoga Vidya Grundreihe angelehnt sind, führen zusammen mit aktivierendem Pranaya…

Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrun…

Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen. Deshalb gibt es z.B. auch bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen kleineren Speisesaal zum Essen im Schweigen (im größeren Speisesaal kann geredet werden 🙂 ). Achtsamkeit is…

Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den wundervollen Klängen der verschiedensten Instrumente behutsam in dein Inneres führen. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sit…

Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Ti…

Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst. Der Körper braucht so etwas wie ein Entwarnungssignal, um wieder entspannen zu können und nicht an Flucht oder Kampf zu denken…

Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne…

OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente d…

Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung, die dir dazu verhilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln und mehr zu dir zu finden. Die in diesem Audio praktizierte Achtsamkeitspraxis lehrt dich mehr Selbstliebe und Achtsam…

Eine Chakrameditation zur Harmonisierung angeleitet von Narendra. Seminare mit Narendra findest du hier. Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra Wissenswertes über die Rezitation: wiki.yoga-vidya.de/Rezitation Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier: www.yo…

Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha, den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nor…

Genieße diese stille Meditation eingeleitet durch die Klänge der Tanpura mit Anne-Careen Engel. Sie singt und spielt ein Abend- und Nacht-Raga. Anne-Careen Engel leitet Tanpura Lernseminare und weitere Seminare rund um das Thema Klang und Nada Yoga. Besuche sie gerne im Haus Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/leiter/anne-careen-engel/. Möchtest du …

Narendra leitet dich zu einer Ajna Chakra Pendelmeditation an, eine Energiemeditation, mit der du Zugang zu deinem dritten Auge finden kannst. Du konzentriest dich auf die drei Energiepunkte Punkt zwischen den Augenbrauen (Trikuti), Mitte des Kopfes (Ajna Chakra) und Punkt am Hinterkopf auf der Höhe der Augenbrauen (Bindu). Du lässt deine Achtsamke…

Ab in die Welt mit momothewomo | Marco kommt aus Leipzig, hat wie ich Soziale Arbeit studiert und ist die letzten Jahre in seinem Beruf aufgegangen. Letzten Endes hat er sich selbst aber aus dem Fokus verloren. Genau diesen Fokus hat er nun wiedergewonnen und hat seinen Job gekündigt und sich einen wundervollen VW LT40 gekauft, den er in den letzte…

Schwanger unterwegs im Van - Mywanderingisland | Kannst du dir vorstellen, schwanger in einem Van unterwegs zu sein und dein Kind fern ab der Heimat auf die Welt zu bringen? Franzi & Toni von Mywanderingisland haben sich diesem Abenteuer hingegeben und sind mittlerweile stolze Eltern einer kleinen Tochter, die zum Zeitpunkt des Interviews gerade ma…

Meine 11 liebsten Road-Trip-Film-Klassiker | Langsam wird es kalt und ungemütlich in Deutschland und einige unserer Lieblinge sind zu ihrem wohlverdienten Winterschlaf eingemottet. Dementsprechend verbringen wir mehr Zeit auf der Couch und schauen uns irgendwelchen Schrott im TV an! Doch warum nicht ein wenig Inspiration für die nächste Reise holen…

Lisa Caravancı - Von der Beamtin zum Vanlife | Heutzutage ist es ein langer und schwerer Weg, den Beamtenstatus zu erlangen. Jeder der an dieser Stelle ist, wird es sich nicht wagen diesen freiwillig abzugeben. Aber Lisa hat es getan. Sie wurde infiziert vom Reisefieber und hat es schlussendlich gewagt. Sie kaufte sich 2016 einen alten Camper und f…

Come with us 2 - Durch 47 Länder Europas | Steffi & Lui haben es sich vor zwei Jahren zur Aufgabe gemacht, alle 47 Länder in Europa zu bereisen. Mittlerweile sind sie bei 43 Ländern angekommen. Welche vier Länder ihnen noch fehlen, wie es mit ihrem Kinderwunsch und der Idee des Sesshaft Werdens aussieht, dass verraten sie uns im Interview. "Nur die…

Rückblick meiner Vanlife Saison 2018 | Meine Vanlife Saison 2018 ist nun vorbei…geil wars! 2018 habe ich als das Jahr der Community gesehen und somit wollte ich auch da sein, in diese Welt eintauchen. Ich wollte meinen Lesern und Zuhörern die Möglichkeit geben, mich mal persönlich zu treffen. Aber nicht nur das, mir war es extrem wichtig, dass ich …

The Sunnyside | Karo & Phil sind bereits 15 Monate unterwegs gewesen und haben sich über ihren YouTube Kanal eine tolle Community aufgebaut. Nachdem wir uns in diesem Jahr das erste mal auf dem Dachzelt Festival getroffen haben und beim Busbastler Basecamp wiedersehen durften, habe ich die Chance am Schopf gepackt und ein Podcast Termin mit den bei…

Busbastler Basecamp 2018 | Die Sommersaison der Camper ende leider meist im Oktober, wobei wir in diesem Jahr unendlich viel Glück hatten. Noch bis spät in den Oktober, als das Busbastler Basecamp 2018 stattgefunden hat, hatten wir T-Shirt Wetter und konnten uns so mit fröhlicher Stimmung zusammentun um unsere Fahrzeuge zu bestaunen und unsere Gesc…

im2takt | Wie wäre es für dich, nur auf 2 Rädern unterwegs zu sein und durch die Gegend zu reisen? Lino reist mit seiner 37. Jahre alten Schwalbe durch Europe und schläft in seinem Zelt. Ich durfte Lino bereits 2 mal treffen, das erste Mal auf dem FM-Treffen in Luxemburg und dann auf dem CVSM in Tirol, wo ich ihn mir zum Interview für dich geschnap…

Campervan Summit Meeting 2018 | Gleichgesinnte treffen und das inmitten der Berge Tirol's. In Leutasch fand dieses Jahr eines der letzten Camper Treffen der Saison statt und ich durfte als ein Teil des Bloggervillage dabei sein! Vom 3.10.-07.10.2018 gab es Aussteller, Vorträge, Lagerfeuer und super leckeres Essen. Aber nicht zu vergessen, dass wich…

VAN DAYS Österreich | Zum erste Mal fanden die VAN DAYS in Österreich, genauer gesagt in der Südsteiermark. Einer wunderschönen Weinregion im Südosten des Landes. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Ali und Felix, den Veranstaltern der Van Days Österreich. Felix veranstaltet selbst oft Veranstaltungen, aber normalerweise im Skateboard Down…

Susi und Frank von Heimat-verliebt | Wenn sich ein Paar über die Zukunft unterhält und sie feststellen müssen, dass ihre Vorstellungen in exakt die gleiche Richtung gehen, dann kann muss einfach ein Camper her. So haben Susi und Frank erst Frank's Haus und sein Auto verkauft und haben sich dann einen Camper gekauft. Jetzt versuchen sie so oft es ge…

Robin & Nadia von Van.Sinn | Wie ist es eigentlich, wenn man das Leben im Camper Van gerade erst begonnen hat? Welche Fragen stellt man sich, welche Herausforderungen sind zu meistern und wie ist das eigentlich, wenn man mit Katzen reist? "Be the change you want to see in the world!" - Mahatma Gandhi - Gerade für Nadia war es schwer, ihr altes Lebe…

Vanlust - Bewusst auf Rädern | Aus einer Schnapsidee wird ein Podcast mit einem intensiven und tiefgehenden Thema. Ende 2017 wurde ich zu einem Vanlife Meetup in Köln geladen, bei dem ich neue Leute kennenlernte und wir uns über die Community austauschten. Christian von Road&Board durfte ich hier endlich mal live treffen und wir haben sofort super …

Travelous Mind - Denise Yahrling | Reisen mit einer chronischen Krankheit lässt jeden erst einmal denken, es ist nicht möglich. Doch Denise zeigt etwas anderes. Mit Mukoviszidose zu reisen ist nicht leicht, aber Denise wollte dieses Hindernis nicht ihr Leben bestimmen lassen, sie wollte ihr Leben selbst bestimmen. Mit allen Höhen und Tiefen wollte …

Life of Balu Podcast | Ich bin mega überwältigt, dass es jetzt doch schon 50 Folgen des Life of Balu Podcast sind. Knapp ein Jahr ist nun rum und ich habe das gefunden, was mir riesigen Spaß macht! Am 17. September 2017 ist der Life of Balu Podcast online gegangen und seither habe ich viele Menschen erreichen dürfen. Mit einigen dieser Menschen sin…

We travel by Bus | Kai und Julia reisen seit kurzem in ihrem liebevoll ausgebauten ´93 GMC Schulbus durch die Gegend! Schon immer arbeitet Kai für sich selbst, denn er kann dieses Konstrukt des 9 to 5 nicht verstehen und akzeptiert deshalb für sich das unstetige finanzielle Leben. Wo andere aus Panik schreien würden, bleibt er locker und sucht eine…

Buchtipps - Meine liebsten Bücher der letzten Jahre | Als Kind war ich kein guter Leser, aber in den letzten Jahren hat sich was verändert und ich genieße es mittlerweile. In meiner Rubrik Books habe ich bereits ein paar Bücher vorgestellt. Dachte mir aber, es ist an der Zeit mal meine liebsten Bücher der letzten Jahre für dich zusammen zu bringen,…

Freiheitsmobile Treffen 2018 | Das erste Treffen seiner Art in Luxemburg. 111 Fahrzeuge aus Europa haben sich zusammengefunden beim ersten Freiheitsmobile Treffen 2018 in Weiswampach. Die Stimmung war durchweg sehr positiv und das Wetter hat es sehr gut mit uns gemeint. Glücklicherweise war das Gelände angrenzend an einen See, so konnten wir uns au…

PaulCamper - Easy Camper Guide | Warst du schon einmal in Skandinavien? Besser gesagt in Schweden und Norwegen? Carina arbeitet bei PaulCamper und erzählt uns in dieser Folge ein wenig über ihren Weg zu PaulCamper. Außerdem erfahren wir von ihrem Traum, einen VW Bus besitzen zu wollen und schlussendlich erzählt sie uns, was ihre Reisen durch Skandi…

PaulCamper Mieter | Wie ist es, wenn man sich einen Camper von einer fremden Person mietet? Traut man sich dann eigentlich in fremde Länder? Leon hat es vor gemacht und sich bei PaulCamper, mit ein paar Freunden zusammen, einen Camper gemietet und ist zu einem Fußballspiel der WM2018 nach Russland gefahren. Leon berichtet darüber, was man tun muss,…

PaulCamper Vermieter | Du kennst das doch bestimmt, du würdest liebend gern mal mit einem Bulli oder Wohnmobil losziehen und die Freiheit spüren - Ich kenne das nur zu gut und muss sagen, dass dieses Gefühl gerade jetzt im Sommer bei mir besonders intensiv ist. Das einzigste Problem ist aber, Du hast leider keinen eigenen Bulli? Dann hilft dir Paul…

Peace Love & Om | Katja wird ihre Zelte in Deutschland abbrechen und mit ihrer 10 jährigen Tochter und ihrem Camper 'Zeus' die Welt entdecken, sie spüren und neue Kulturen kennenlernen. "Freiheit kann man nicht daran messen, ob man mit dem Camper nach Spanien fährt oder eben nicht! Freiheit entsteht in erster Linie im Kopf!" (Katja) Ab und an kämpf…

Backstage Stories - Dachzelt Festival 2018 | Im letzten Jahr hat Thilo Vogel innerhalb von nur 3 Monaten eine Community aufgebaut, die mittlerweile bis knapp an die 8.000 Menschen herangewachsen ist. Die Dachzeltnomaden sind Menschen, die begeistert sind von der Idee, das Leben auf dem Dach eines Autos zu verbringen und so die Freiheit zu spüren. S…

A World Full Of Stories | Irgendwann im Leben kommt der Punkt, an dem man seine Träume in der Wirklichkeit umsetzen muss. So erging es im Juni 2017 auch Maik. Nachdem er seinen Traum seit dem Abi mit sich geschleppt hat, aber immer wieder andere Argumente (z.B. vernünftig sein) gefunden hat ihn nicht zu leben, musste eine Entscheidung her. Erfülle …

LoBP 040 | Abseitsreisen.de - Drei Jahre einplanen und schlussendlich sechs Jahre in der Welt mit seinem Fahrzeug unterwegs sein. Wie geht das? "Ich muss nicht alle Fragen und Herausforderungen vor der Abreise lösen!Man muss auch nicht alles geklärt haben & auch nicht alles wissen!" Wie die beiden es geschafft haben, nach anfänglichen Schwierigkeit…

Travel into the Blue | Eva & Lukas trafen sich in der Arbeit und merkten schnell, dass sie den selben Traum haben! Sie wollten Reisen, die Welt entdecken und nicht ihr gesamtes Leben vergeuden. Sie wollten was erleben, sich Frei fühlen und unvorhersehbare Dinge erleben. So kauften sie sich ein Fahrzeug, verschifften es nach Amerika und reisten für …

André Christen | Mit 46. nochmal einen Neuanfang? Kannst du dir das vorstellen? André hat es gewagt und ging nach einem überstandenen Burnout in die Vollen. Nachdem er fast 15 Jahre als Leitung im Einrichtungen für Erzieher gearbeitet hat, ist ihm alles zu viel geworden und sein Körper hat ihm gezeigt, dass er ruhiger machen muss. Das typische Burn…

Kortini Pfingst Rallye 2018 | 5 Länder in 3 Tagen, etwa 800 km. Am letzten Pfingstwochenende ging es für mich nach Holland, wo der Start der Kortini Pfingst Rallye statt fand. Vorab traf ich mich mit Marcel von Drivinglust (Er war in Folge 22 schonmal zu Gast in meinem Podcast) und sammelte ihn ein. Er kam von Hamburg in Richtung Köln und ich war g…

Life of Balu Podcast hören - wo & wie? | Du hast dich auch gefragt, wie und wo du den ‘Life fo Balu’ Podcast finden und hören kannst? Ich habe die Lösung für dich! Hier findest du Links zu den jeweiligen Podcast Verzeichnissen bei welchen der ‘Life of Balu’ Podcast gelistet ist: Peace & Love Dein Mogli SHOWNOTES HIER geht es zum Podcast bei iTunes!…

Travels of a Bookpacker | Sich einen Van zu kaufen ist eine einfache Sache und manchmal einfach Liebe auf den ersten Blick! Aber seinen Van wieder zu verkaufen ist eine ganz andere Sache! Max und seine Freundin Rohan leben und reisen zusammen. Nachdem sie in Frankfurt für zwei Jahre Vollzeit gearbeitet haben und sich so ihr finanzielles Polster von…

Camper Nomads - Business on Wheels | Wie realisiert man sein Business auf der Straße? Wie schafft man es, sich zu strukturieren? Welche Herausforderung hat man, wenn man sein Business mit auf vier Rädern nimmt. Ganz egal ob es Online- oder Offline Business ist, der Schritt sein Leben auf vier Räder zu bringen ist nicht mehr das typische romantische…

Mandy - movin‘n‘groovin - Heute durfte ich Mandy in meinem Podcast begrüßen. Sie ist als Frau allein unterwegs in ihrem Fahrzeug und hat keine Angst. Doch immer wieder kommt das soziale Umfeld auf sie zu und suggeriert ihr, das es gefährlich ist. Mandy kann dem aber, nach zwei Jahren on the Road, viele positive Argumente entgegen bringen, denn ihr …

Steinwaldtreffen 2018 - Ich habe 2018 als das Jahr der Community und der Globetrotter/Vanlife Treffen verschrien. Ein Jahr voller neuer Menschen und der Möglichkeit, tiefer in die Community einzutauchen. Aber auch die Möglichkeit für dich, mich auf einem der Treffen mal persönlich kennenzulernen! Das Steinwaldtreffen 2018 war das erste Treffen mein…

Sicherheit im Camper - Ich habe drei Camper Nomaden befragt, wie sie es mit dem Thema Sicherheit in ihrem Camper handhaben. Phillipp, Carina & Malte haben ihre ganz individuellen Sorgen im Bezug auf das Thema Sicherheit im Camper mit dir geteilt und ich muss sagen, es sind wirklich sehr unterschiedliche Herangehensweisen und Durchführungen. Jeder l…